運動補給－運動廚房 | 運動星球 sportsplanetmag

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運動補給
增肌餐｜四盎司低脂烤牛排
墨西哥雞肉捲餅
增肌餐︱墨西哥雞肉捲餅
卡路里400
準備時間5分
烹調時間10分
經典的雞蛋三明治只要15分鐘就完成
增肌餐｜經典全麥雞蛋三明治
卡路里475
準備時間5分
烹調時間10分
香煎雞胸肉
增肌餐｜香煎雞胸肉
卡路里205
準備時間10分
烹調時間15分
章魚燒風味雞肉丸增肌餐
增肌餐｜章魚燒風味雞肉丸
卡路里412
準備時間20分
烹調時間15分
增肌餐｜香草白蛋捲
卡路里99
準備時間10分
烹調時間10分