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還沒下場就失格?猶豫就會敗北!海外賽事有許多規定你一定要小心
跑步
跑步是流在血液裡的執著 長跑女神雷理莎找回初衷力拚2024奧運積分
戶外運動
冠軍選手打造冠軍菜單 鐵人王者張團畯帶領16位鐵人邁向夢想巔峰
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台灣極地超馬選手陳彥博歷經零下32度!順利完成世界最艱難的極地超馬賽事
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話題
穿錯鞋將導致骨盆和脊椎變形!復健科醫師指出遵守這兩點就可以避免
擁有一雙好鞋,是影響身體姿勢的重要關鍵!復健科醫師提醒,從健康的角度出發,若長時間穿著不合適的鞋子,可能會導致骨盆和脊椎變形,進而引發脊椎側彎等問題。醫師更傳授挑選適合鞋款的該注意「2關鍵」,讓民眾挑對最適合自己的「天選之鞋」,穿得好看、舒適又能兼顧健康。
話題
久坐造成屁股疼痛或腳麻的問題 有可能是「梨狀肌症候群」在作怪
41歲劉小姐,右腰以下從臀部到大小腿疼痛已經好幾個禮拜了,且近日疼痛感加劇,連輕觸皮膚都有明顯的痛感,吃止痛藥也無法緩解,活動及翻身轉側都需要小心翼翼,連帶晚上睡眠也受到嚴重影響,她到診間就醫時詢問:「這是不是坐骨神經痛呀?」但經中醫師觸診及理學檢查後發現,判斷主要是「梨狀肌症候群」在作怪,也會出現類似坐骨神經痛的情形。
話題
久咳不癒有可能是感染黴漿菌!營養師列出5大營養能止咳抗發炎
呼吸道疾病好發於秋冬季節,近期行走的肺炎「黴漿菌」正在中國大流行,台灣的感染病例也有增加的趨勢,若感染黴漿菌,到底該怎麼吃才能快快好?黴漿菌最典型的症狀就是久咳不癒,哪些食物能保護呼吸道、加速修復黏膜?營養師提醒,可多吃「5大營養」來加強免疫力,也能在家煮豆漿、沖泡綠茶、吃蜂蜜來提升身體自癒力,幫助盡速恢復健康。
話題
2024 ELLE 風格路跑5/4華麗登場 首創馬卡龍、瑪德蓮法點補給站
「全台最時尚」的 ELLE 風格路跑在 2024 年將突破跑友想像! 於5/4(六)在大佳河濱公園打造全台獨一無二的法式時尚運動風路跑賽。除了規劃全台首個經典法式點心補給站,更將法國的自由、熱情、時尚發揮的淋漓盡致;從活動贈品、補給、Be Paris的心境詮釋,全場充滿特色的小巧思將,讓跑友們如臨巴黎、直喊Bravo!ELLE 為了鼓勵更多民眾來享受 Be Paris 的時尚運動風格,推出超值團報方案以及 ELLE RUN Premier VIP 法式風格包廂,邀請大家揪親朋好友組團,一起享受不一樣的路跑氛圍。
話題
2024 PUMA螢光夜跑4/20登場 開放報名跑者自選賽衣款式
由 PUMA 主辦的國內知名大型夜跑賽事「PUMA NIGHT RUN 螢光夜跑」即將在 2024 年 4 月 20 日(六)於台北大佳河濱公園熱情開跑。除延續螢光元素為主題,更特別開放讓跑者自選賽衣款式,在百萬河岸美景映襯下點燃夜跑狂熱!2024 PUMA 螢光夜跑已於 2023 年 12 月 11 日(一)起開放網路報名,台北站包含 21K Elite Run 菁英半馬組與 10K Glow Run 螢光挑戰組賽程,共計 6,000 名額,報名額滿截止。
話題
韓國明星級健身教練帶你打造夢想身材 只需8週就能讓肌肉復活!
每個人都有自己理想的身體意象!有些人喜歡有大塊肌肉的身材,有些人喜歡由小肌肉組成的精實身材,或者沒有一點贅肉的苗條身材,還有所謂穿什麼都好看的衣架子,相信你也一定有著自己理想中的夢幻身材。
話題
備戰台北馬拉松 鄭瑞竹教練領軍BROOKS菁英選手賽前最後一次團練
台灣頂尖的跑者們正全力備戰即將到來的 2023 台北馬拉松,BROOKS ELITE TEAM 菁英選手在總教練兼品牌贊助選手鄭瑞竹的帶領下,進行了最後一次賽前團練。這次團練中,菁英選手們穿上最新的 HYPERION ELITE 3 競速型跑鞋,這款鞋具備超輕量、靈敏的動能回饋,以及全新的輕量 QuicKnit 鞋面,提供透氣性和舒適穩定性。特別為此次賽事從美國空運而來的 BROOKS 波馬系列菁英專屬背心,為選手們增添了獨特的氛圍。
話題
台北馬拉松博覽會驚豔嬌點!客製化馬拉松積木人偶、名模網紅作者眾星雲集
2023年台北馬拉松運動博覽會將於12月14日至16日登場,今年博覽會為跑者們帶來全新的體驗!會中邀請到名模王心恬、網紅一輪等十餘位《跑騎全台灣:狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則》的作者,分別於博覽會的「轉角跑步趣分享會」分享他們的跑步心得。另與知名樂高經銷商「必買站」及社會企業醫護鐵人攜手合作,打造一系列以「Taipei run」為主題的樂高積木人偶,更開放客製化姓名和完賽成績。
話題
Columbia北台灣最新旗艦店插旗新店裕隆城 星際大戰聯名限量系列
隨著戶外運動風氣日盛,台北近郊:碧潭、烏來、象山、仙跡岩,成為北部爬山露營的熱門場域,新店區依山傍水擁有山林瀑布秀麗景緻與戶外運動需求,美國戶外運動領導品牌Columbia特別進駐新店裕隆城,打造北台灣最新型態旗艦店,將機能藍牌、都會系列、秋冬最新男女童裝與滑雪系列、for her唯妳系列,以及與美國同步上市的星際大戰限量系列一併引進,星戰軍團們也齊聚一堂用光劍比武展現原力覺醒的精神!
話題
背部拉傷「閃到腰」透露出這個警訊!醫師建議強化這個部位可減少拉傷問題
「閃到腰」是不少人都曾碰過的經驗,背部會有突然被拉扯到的感覺,拉傷的當下疼痛感不強,但過幾個小時後疼痛加劇。醫師表示,閃到腰本身並不是很嚴重的問題,但有可能是腰椎間盤突出的警訊,不正確的姿勢可能會對腰部帶來不可逆傷害,建議民眾平常保持好正確姿勢,也可以進行一些運動來幫助肌肉修復。
話題
下背部疼痛不吃藥復健可以嗎?醫師表示「介入性治療」可以解決
「下背痛已經1個多月,走路沒辦法走太長時間,要看哪一科?」面對這樣的「痛」,病人只能吃藥、復健,或是開刀才能解決嗎?事實上,可以就醫進行「疼痛治療」,只要找出疼痛背後的真正原因,進行綜合性的治療計畫,包含介入性治療、藥物治療,就能有效控制疼痛。
話題
喜歡躺床上滑手機追劇?小心容易造成從脖子痛到頭的「枕神經疼痛」!
躺在床上滑手機,突然頸後傳來一陣陣疼痛,酸麻感不僅蔓延至頭部,甚至肩膀、手腳也感到麻木,小心是困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」上身!什麼是「枕神經疼痛」?這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛有何關聯?有哪些因素可能導致?神經外科醫師提醒,治療疼痛只是治標,從生活習慣根治才是康復之道。
話題
日本館山市市長率團親跑高雄馬拉松 體驗台灣獨特賽道文化
今年的高雄馬拉松賽事以前所未有的熱鬧局面展開。隨著新冠疫情逐漸趨緩,許多國家的國際選手蜂擁而至,其中最令人矚目的來自日本千葉縣館山市的代表團。館山市市長森正一親率代表團蒞臨,並且與館山市教育長石井浩己、館山市議長太田浩,以及課長川名茂樹和係長三橋亮也親自參加高雄馬拉松,參賽比例之高實屬罕見。
話題
二連霸FXT極限鐵人紀錄 吳承泰公開模擬賽道「雙北山海」私房訓練路線
在極限鐵人賽事2023 Formosa Xtreme Triathlon(FXT)二連霸的「鐵人夢想家」吳承泰,以 12 小時 46 分 22 秒再次刷新自己創下的賽道紀錄,如此驚人的成就是怎麼練來的?他在合著的《跑騎全台灣》一書中大方分享「雙北山海連線」這條訓練路線,正是他用來訓練FXT單車段的模擬賽道。
話題
挑戰自我極限《赤心巔峰》越野跑者締造中央山脈大縱走最速紀錄
激勵人心的超熱血紀錄片《赤心巔峰》由金獎導演楊守義耗時超過三年、花費千萬,貼身拍攝越野跑者古明政、周青成功挑戰中央山脈縱走最速紀錄的過程。最新釋出的預告中,可見兩人快速穿梭在台灣各大山林間,帶領觀眾順著他們的腳步身歷其境山林的奧妙,路途中他們奔走於陡峭山脊,還需對抗惡劣天氣,不斷突破自我的身心極限。擁有20多年紀錄片拍攝經驗的楊守義導演,《赤心巔峰》是他首部上院線的作品,導演吐露一直都很想拍攝以中央山脈為主角的紀錄片,非常幸運地遇見古明政與周青,透過他們的越野精神帶大家一同感受台灣山林最叩人心弦的感動。
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