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鄭淳予醫師
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超越居家健身極限！ 中高階徒手伏地挺身超級變化式
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只要一張長凳就能帶你完整訓練到全身肌群的8個基本動作
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8種CP值超高的伏地挺身變化式 讓你徒手也能快速強化上半身肌力
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鄭淳予醫師
久站讓你腳跟腳底痛 ! 圖解教你5招對付足底疼痛
腳跟或腳底疼痛，最常見的原因之一就是「足底筋膜炎」，但你知道到底什麼是「足底筋膜」? 除了吃藥，我們又該怎麼自我照護，對抗足部疼痛呢 ?
鄭淳予醫師
你也「低頭族症候群」了嗎？
你長時間低著頭使用智慧型手機、平板電腦或其他行動裝置嗎 ?是不是經常機不離手，不管坐捷運、排隊、步行，甚至吃飯的時候都滑個不停呢 ? 據調查，低頭族群已佔人口的八成以上，而且比率還在節節升高中，在生活中手機的存在已經不可或缺，而隨之而來的身心問題，更值得我們一起關心！一起來看看，你是不是也罹患「低頭族症候群」了呢?
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