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鄭淳予醫師
健身
肱二頭肌彎舉時手肘該往前還是往後？在一般訓練策略上你其實可這樣做
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一早起床咖啡不正確？喝錯上癮，喝對讓你燃脂瘦身
飲食
想減重成功？除了運動外，這四大營養素不可或缺！
健身
懂得運用進食時間能為增肌或減脂大大加分?有關營養素時間與平衡的重要觀念
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鄭淳予醫師
久站讓你腳跟腳底痛 ! 圖解教你5招對付足底疼痛
腳跟或腳底疼痛，最常見的原因之一就是「足底筋膜炎」，但你知道到底什麼是「足底筋膜」? 除了吃藥，我們又該怎麼自我照護，對抗足部疼痛呢 ?
鄭淳予醫師
你也「低頭族症候群」了嗎？
你長時間低著頭使用智慧型手機、平板電腦或其他行動裝置嗎 ?是不是經常機不離手，不管坐捷運、排隊、步行，甚至吃飯的時候都滑個不停呢 ? 據調查，低頭族群已佔人口的八成以上，而且比率還在節節升高中，在生活中手機的存在已經不可或缺，而隨之而來的身心問題，更值得我們一起關心！一起來看看，你是不是也罹患「低頭族症候群」了呢?
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