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  • 從心出發-RQ跑者心率檢測

從心出發-RQ跑者心率檢測

2019.12.23
跑步
從心出發-RQ跑者心率檢測
  • 活動類型
    課程
  • 活動日期
    109年01月04日14:30 - 109年01月04日17:00
  • 活動天數
    1 天
  • 報名期間
    108年12月20日19:20 - 108年12月30日19:20
  • 活動網址
    請點此
  • 報名網址
    請點此
  • 活動地點
    台灣大學操場
  • 地址
    臺北市110信義區 羅斯福路四段1號台灣大學操場
  • 資格說明
    請至少規律跑步訓練兩週以上,並且預先安裝RunningQuotient APP
  • 費用說明
    一般票NT$500,RQ白金會員、DHRC VIP或李奇儒訂閱群組優惠票NT$300
  • 主辦單位
    RunningQuotient
  • 活動內容

    心率錶已經是跑步訓練的標準配置了,有不少跑者使用心率錶訓練,但大部分的跑者還是只看錶面上顯示的每分鐘心跳數,這個數值對跑者本身的意義並不大。

    你應該在訓練上專注的其實是「心率區間」。心率區間可由最大心率(或儲備心率)的百分比計算出來,所以我們必須先知道自己的最大心率與安靜心率。定義完心率區間之後,在訓練上才能發揮出心率錶該有的功能。

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