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PUMA DO YOU無畏女孩再出擊   嘻哈街舞女皇Nike Chen引領女孩
全球知名運動品牌 PUMA 近年來不斷致力於號召女孩們勇敢做自己，挑戰自我極限，2019 年春夏 PUMA 融入街頭時尚設計，推出全新女力系列新品：PUMA MODE XT、MUSE 2 TZ 以及 DEFY TZ 等新色，除了強調專業訓練律動時所需的機能性科技外，更加入女孩們喜愛的繽紛飽和色彩，結合自我鍛鍊與街頭 Hip hop 率性女力態度，此外也推出多款超吸睛 PUMA DO YOU Trailblazer 女力系列服飾新品，讓女孩們在嶄新 2019 年閃耀無極限。PUMA 特別於 2019 開春之際舉辦新年度首場「PUMA DO YOU 無畏女孩」女力訓練營，由台灣嘻哈街舞女皇 Nike Chen 老師領軍，將街舞舞蹈創新融入專業訓練課程，透過 Street dance 肢體動作結合律動跳躍與伸展，展現次世代女孩們獨具的個性態度，跳出全新 PUMA DO YOU 女力精神。
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UA Training將結合芭蕾元素 創造出獨一無二女子訓練課程
在台灣，女性影響力逐漸受到矚目，女性運動員的表現不斷感動全台人民，而探究女性「美」不再是傳統外表樣貌，真正的「美」是女性內心堅韌的意志與力量，美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR全新發表【美．志在必行】女力精神，將訓練結合芭蕾元素，設計出為自信女子量身打造的「UA Training For Women ╳ Ballet」訓練課程。不同於一般訓練課著重於肌力與體能，「UA Training For Women ╳ Ballet」融入芭蕾藝術的律動、節奏與控制身體能力，讓參與的學員能夠展現出動態美感，同時又能感受體能訓練的強度。
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國標舞基本步練習--捷舞
捷舞是一種節奏快，耗體力的舞，發源於美國，原本有很多不同的舞型、不同的名稱，如Swing、Lindy、Boogie-woogie、Jitterbug、Rock’n Roll，最後才發展成Jive。捷舞Jive在舞池上的豪放、歡樂、有趣的舞姿，相當適合年輕人跳。在比賽中捷舞之所以被安排在最後是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四支舞之後他們仍活力充沛，能很投入地迎接新的挑戰。   最早對捷舞的記載是倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的一本介紹捷舞的書。由於1930年代爵士樂沒落，編曲家轉型將4/4音樂的重音置於第二拍及第四拍，每分鐘約42-44小節，而形成Swing這種舞蹈，它通常用鋼琴演奏，仍保留爵士樂氣氛但更活躍，又稱Lindy或 Boogie-woogie，經十幾年的發展融入一些非洲舞動作，又有一種新的名稱「吉特巴」Jitterbug。  
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國標舞基本步練習--倫巴舞
倫巴舞Rumba是一種在世界廣泛流行的拉丁舞，舞步易學而且容易找到音樂來搭配，不論是傳統的拉丁音樂，或者很多流行歌曲都能搭配出完美的節奏！ 倫巴舞的基本步很容易學習，要跳好它則特別強調臀部的表現，同時利用重心轉移來產生強而穩定的腳部間移動，身體則避免有大距離的擺盪搖動。   傳說倫巴是由非裔民族帶入美洲的，1920年代，倫巴的腳法與花步仍不統一，直到第二次世界大戰後，由在英國教舞的法國人，Pieer & Doris Lavell將倫巴做了進一步的研究並名為「古巴倫巴」，但對國際標準舞而言舞步仍未整合，最後在拉丁舞大師Walter Laird予以標準化才解決了這個問題。  
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國標舞基本步練習--恰恰恰
在國際標準舞拉丁系列中恰恰恰(Cha-Cha)舞的歷史最年輕，由文獻指出 : 大致是30年代由曼波舞及美式Lindy 舞演變而成；50年代於是在美國的舞廳中出現。恰恰恰舞與它的前身曼波舞幾乎同時傳入歐洲，在第二次大戰後約1956年便大大流行。而國際化的恰恰恰舞是由「英國皇家舞蹈教師協會」予以整理，規範細節並納入正規教學。 練習恰恰恰(Cha-Cha)​要注意腰、胯的扭動。跨出的恰恰恰步伐是胯的節奏練習，由斜前到旁邊。基本舞步的重心特點始終在打直的那條腿上，這樣才能跳出緊湊利索的步伐。腳的動作非常重要，上步後沒有重心時，腳掌要崩起來，腳背頂起來。  
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頂級舞蹈饗宴  2018職業國標舞世界大賽亞巡賽臺北站
WDC職業國標舞世界大賽亞巡賽臺北站於2月28日決戰台北小巨蛋，來自世界30個國家的頂尖舞蹈選手，將齊聚台北挑戰冠軍頭銜，也將挑戰您的視覺感官極限！中華民國國際運動舞蹈發展協會自2008年開始舉辦WDC職業國標舞世界大賽亞巡賽臺北站，今年正好屆滿十年，是臺灣唯一一場規模最盛大、賽事等級最高的職業國標舞世界大賽，本賽事堪稱為國標舞界的F1賽事。 本賽事獲得職業國標舞世界最高等級組織「WDC世界舞蹈總會」與「ADO亞洲舞蹈組織者總會」國際授權認可之世界賽，預計將有來自全世界30個國家，超過400位世界頂尖職業好手包含臺灣選手共計1000位以上的選手報名參賽，2月28決戰台北小巨蛋，挑戰您的視覺感官極限！
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劉順益及陳媦娟老師的國標人生，催化WDC亞巡賽台北站十年有成
2008年創始的WDC亞巡賽，在今年剛好屆滿十年，這個由日本中川勳先生推動的亞巡賽(Asia Dance Tour)，結合日本、台灣、韓國、中國、香港等五站巡迴舉行，以總獎金超過60萬美金的規模，成為世界職業舞壇的兵家必爭。台灣從2008年創始時便加入亞巡賽事，打從起創時的奔走，在歷年的籌備規劃中累積經驗，主辦單位「社團法人  中華民國國際運動舞蹈發展協會」的理事長及秘書長劉順益及陳媦娟兩位老師一路走來點滴在心頭。
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5個芭蕾式喚醒訓練，助你跑起來像舞者一樣輕盈
Barre是以芭蕾的動作來鍛鍊身體裡面更深層的肌肉群，由於動作優美，近來深受許多女孩歡迎。透過芭蕾的動作取代難度較高的肌力訓練，喚醒身體深層核心的肌群，間歇型全身訓練再加上伸展達到心肺、肌力和柔軟度整體性運動，讓你重塑整個身體、手臂及腿部的完美線條。   然而，芭蕾舞演員和長跑運動員的技能有些相似；一個重視優雅和精確度，另一個則是重視堅韌和耐力。事實證明，用芭蕾喚醒鍛鍊實際上可以提高跑步表現。   開始這個鍛鍊需要十分鐘的熱身。但你不需要像一位真正的芭蕾者一樣來完成它。每個動作30秒，中間休息，然後再做下一步。最後，花一分鐘來恢復，然後重複，每組動作做3-5組。
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美國女孩因癌截肢，透過芭蕾詮釋永不放棄
在美國密蘇里州，有一位15歲少女名叫嘉比·沙爾（Gabi Shull），她平時最愛做的事情就是跳芭蕾舞，但是在她9歲的那年，她右腳的膝蓋罹患骨癌，不管是誰，聽到都是一個超級大噩夢，雖然在飲食控制與化療之下，有控制癌細胞擴散，但還是必須切除腳膝蓋的部分。
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沒有小腿的B-BOY：Zulu Rema
沒有小腿就不能跳街舞？這位來自突尼西亞，現年16歲的B-Boy Zulu Rema要證明世界上沒有不可能的事。 本名為Emeer Guesmi的Zulu Rema，在2002年時因為車禍失去了兩隻小腿，當時他才兩歲。隨著他慢慢長大，希望證明自己與別人沒有什麼不同，也希望做一點什麼事情來解悶，他開始投入跳街舞。其實，他稍早還試過加入足球隊，不過「沒有很成功，也沒有受到歡迎。」Zulu告訴記者說。
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最美芭蕾舞蹈家Bowers：芭蕾讓妳由內而外真正改變
美國紐約有一位最美的舞蹈芭蕾家，名叫瑪麗·海倫·鮑爾斯（Mary Helen Bowers），她以獨特的芭蕾訓練方式，讓好幾千位女性們成功的減重，並讓鬆垮肥肉變成結實的肌肉，雕塑出新的身體線條，讓整個人都充滿有芭蕾舞者的優雅體態和美感。
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台灣獨有高空舞躍 開發身體潛能
有看過前陣子網路瘋傳，泰國“Bungee Dance”課程的影片嗎？一群學員藉由彈性繩索的帶動，在空中翻來覆去的運動是不是讓你看得躍躍欲試？ 現在，台灣也有自行研發的「高空舞躍」課程了！在其中，您能體驗穿越千年輕功的悟境(攀岩的樂趣)、進入敦煌飛仙的舞魂(飄舞的快感)，集動靜於空靈的禪界(身心淋漓的暢快)！ 這種台灣獨有、由印樂國際瑜珈會館專門研發的「高空舞躍」工作坊就在台中，喜愛這種同時集結極限刺激與優雅美感的律動課程的朋友千萬不能錯過！
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光頭芭蕾伶娜勇搏癌症 展現生命與舞蹈之美
美國一位光頭芭蕾舞者，以她的生命奮勇抗癌，雖然她沒了乳房，但是，她跳舞的時候所閃耀的光彩絕對不輸任何一位國際芭蕾知名舞者！她說：「我終於可以擺脫我的胸部，再也不用(在跳舞時)應對它們了。」
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titan╳R16 Taiwan聯名 首創街舞機能襪
今年第六年舉辦的世界級街舞競賽R16 台灣站，將於12/11於台北Neo Studio熱力展開，更特別的是今年台灣擔任世界總決賽主辦國，超過150位的各國街舞高手將聚集台灣，已讓許多喜愛街舞的朋友等待朝聖！ R16 的組成代表著尊重與16國好手共同以舞蹈交流之意，本身就是R16街舞冠軍出生的R16台灣站主辦人Choco，看重街舞文化透過這樣的平台，能夠連結城市觀光與文化交流而爭取帶進台灣，希望街舞文化的豐富樣貌讓更多人了解也讓台灣跳舞環境更成熟發展。累積了六年主辦經驗，Choco表示：台灣其實有許多的頂尖高手在國際比賽發光發熱，但國內比較少有舞者宣傳的機會，他將持續投入力量以期更多年輕人有好的表演機會，也同時想帶動更多人關注街舞這項非常具有魅力的運動。Respect Culture是這場比賽的交流基礎，推廣的主軸在於街舞不僅與流行文化強烈結合，且舞蹈具有許多專業技巧與個人風格的展現，歡迎大家購票進場支持與享受這項運動。
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福特汽車史上最詭異的廣告，有氧舞蹈結合跑車？
在2015年的 Ford Mustang 野馬跑車推出，廠商為了要吸引顧客，拍攝了一支非常令人匪夷所思的廣告。這部汽車廣告將80年代的復古有氧舞蹈結合在其中，在廣告中有兩批人馬開著福特野馬跑車在路上奔馳，突然相遇後並下車跳舞較量，在兩群舞者身旁還有不同邊的粉絲在幫忙加油，最後整個畫面非常歡樂融融。