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NIKE ZOOM LEBRON SOLDIER 11 "PROTOTYPE"
2017-05-25
NIKE ZOOM LEBRON SOLDIER 11採用透氣性良好的網眼和泡棉鞋面，並配有四條綁帶。放置於後跟及前腳掌的Zoom Air 氣墊，提供出色的回應性。
NIKE ZOOM LEBRON SOLDIER 11 "PROTOTYPE"
NIKE ZOOM LEBRON SOLDIER 11 的特色包括
鎖定支撐
時尚又靈活的四條綁帶設計，能在各種速度中提供強力鎖定，並以輕盈的支撐力幫助球員隨心所欲地運動。
強力回彈
Zoom Air 氣墊提供運動員啟動、起跳以及落地時有效的回彈力和緩震效果，再保護運動員的同時，也幫助運動員在比賽中更順暢地啟動和加速。
輕盈舒適
多層式的輕盈鞋面由彈性內裡、穿孔泡棉和纖薄網眼布構成，帶來絕佳的透氣性、靈活性及支撐效果。
資料來源：NIKE
運動星球
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解密 NIKE FASTFIT
2018-09-27
對於每一位馳騁賽場的運動員來說，一雙戰靴需要滿足多種性能條件，如：抓地力、緩震以及腳底的整體感受。但拋開運動員的個人喜好不談，包裹性，卻是球鞋設計中最為棘手的細節之一。為幫助運動員達到最佳狀態，球鞋必須一上腳就足夠貼合，並能持續提供這種安全感以及牢固的鎖定性。
解密 NIKE FASTFIT
不僅如此，即便球鞋在靜止狀態下實現了出色的包裹性，但當運動員的足部在比賽中，因不斷地跑動和衝刺而充血變大時，鞋還是會變松。看看籃球比賽就知道了，球員們經常會在板凳席上重新綁鞋帶或是把鞋帶拉緊，以調整球鞋的包裹。
為此，Nike希望能通過簡化繫帶過程，以尋求一個能提供更好、更持久包裹體驗的解決方案。而之前在耐克自動繫帶鞋上成功應用的創新科技HyperAdapt，給予了設計團隊靈感，幫助他們打造出可更廣泛運用且更便於操作的手動繫帶系統：FastFit，只需一拉便能快速實現足部整體鎖定。
FastFit系統如何運作？
鞋舌與後跟的鞋提，讓球鞋更易於穿著，只需簡單地拉起位於鞋面的扣環，便會帶動系統（主要分佈在腳背位置）收緊纜線，實現從腳踝到前掌的360度全方位鎖定，如需解除鎖定，只需拉動鞋身內側的另一個拉環，纜線即可鬆開。
正如位於Air Jordan XXXIII內側的拉環，一拉即可鬆開FastFit系統內係緊的纜線
FastFit系統的初次亮相
FastFit創新科技具有多種優勢。首先，它用簡單、快速地一拉幫運動員省略掉調整以及重新調整鞋帶鬆緊的繁瑣步驟。在這簡單一拉的瞬間，鎖定係統內部都會產生多次轉動，而每一轉都足以承受相當於30公斤拉力，令其在球員的移動過程中也能保持穩定的包裹性。其次，FastFit系統會平均足背區域的受力，避免出現過度受力的點。同時，鞋面扣環，或者說“鞋帶”，採用了與製作降落傘繩索相似的材料，以保證鎖定係統的超強耐用。最後，當然少不了造型上的優勢，線條流暢、設計簡約的FastFit系統看起來酷斃了。
郭艾倫穿著Air Jordan XXXIII
過去，FastFit科技一直是Nike高端高爾夫球鞋，如Nike Golf Tour Premiere的固定配置；現在，全新的Air Jordan XXXIII也將搭載該項科技。FastFit科技為優秀運動員帶來的諸多優勢，也更加讓人期待該科技能在未來應用於更多實戰類鞋款中。
資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞
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籃球員成功條件－打造良好的腿部肌力
2017-06-27
幾乎許多運動都應用來自地面的反作用力所發起，就連籃球也不例外。對籃球選手而言，許多動作像是跑、跳、加速、減速、墊步等，都需要雙腿的力量才可完成，因此擁有良好的雙腿肌力，是籃球員成功的條件，也關乎上場表現最重要的關鍵之一。
籃球員成功條件－打造良好的腿部肌力 ©annarbor.com
肌力是肌肉運作、擴張、出力，以及骨密度與機件、韌帶穩定提高的根基，這些身體組織必須承受籃球比賽所造成的壓力，而提升腿部軟組織以及骨頭組織的強度，則給予身體更多支持，也就是說能夠避免許多運動傷害。在籃球運動中，下肢最常受傷的部位就是軟組織，像是肌肉、肌腱、韌帶以及關節等，每次用力跑、跳、切後，都得使勁地復原，換句話說，必須產生與原本使身體推進方向相反的力，以便改變方向及從高處落地時減速，若無法從這些高速的情況慢下來就很容易受傷，這些力量的收放是會再長時間中反覆進行。
以下五種下肢訓練，都可幫助籃球員提升腿部肌力。
1 背蹲舉 BACK SQUAT
步驟1：身體站直，將槓鈴至於頸後上，雙腳打開比肩寬，膝蓋彎曲。
步驟2：將背部打直，使身體緩緩下沉。
步驟3：到達低處時，再慢慢回到起始動作。
背蹲舉 BACK SQUAT ©mensfitness.com
2 前蹲舉 FRONT SQUAT
步驟1：身體站直，將雙手反握槓鈴舉至前方，雙腳打開比肩寬，膝蓋彎曲。
步驟2：將背部打直，使身體緩緩下沉。
步驟3：到達低處時，再慢慢回到起始動作。
前蹲舉 FRONT SQUAT ©fitnesscentrumbolnes.nl
3 硬舉 DEADLIFT
步驟1：雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，雙手握住槓鈴。
步驟2：身體緩緩起來，過程中保持背部打直。
硬舉 DEADLIFT ©runnersworld.com
4 後跨步 REVERSE LUNGE
步驟1：雙腳站直，雙手分別握住啞鈴。
步驟2：將左腳跨出呈90度，右腿向後延伸，停置10-15秒後，換腿執行。
後跨步 REVERSE LUNGE ©mensfitness.com
4 後跨步 REVERSE LUNGE
步驟1：雙腳站直，雙手分別握住啞鈴。
步驟2：將左腳跨出呈90度，右腿向後延伸，停置10-15秒後，換腿執行。
後跨步 REVERSE LUNGE ©mensfitness.com
5 彈力帶橫跨步 BAND LATERAL WALK
步驟1：雙腳打開與肩膀同寬，雙手叉腰，將彈力帶綁在膝蓋下方。
步驟2：將右腳施力往左跨步，停留10-20秒，再換左腳來進行。
彈力帶橫跨步 BAND LATERAL WALK ©pinterest.com