adidas為致敬經典鞋款“adidas Top Ten”40周年,推出紀念戰靴MARQUEE BOOST,結合經典元素簡約高筒鞋型、白藍紅配色、金色“40TH ANNIVERSARY”字樣,讓籃球愛好者能以不同面貌體驗經典復刻配色鞋款。
MARQUEE BOOST設計靈感來自於adidas創意基地Brooklyn Farm,此次以1980年代NBA火紅的經典籃球鞋款adidas Top Ten為雛形,設計承襲白藍紅的經典配色外,鞋頭採用透氣孔設計帶出Top Ten的設計靈魂,鞋身後方則以紅底綴上金色“40TH ANNIVERSARY”字樣,並以簡約高筒鞋型呈現,致敬1979誕生的經典之作。
此外,鞋底以白色Boost中底搭配淡藍色的TPU穩定片,除配色搶眼外,也能充分回饋落地時的緩衝性能,幫助籃球愛好者在球場上創造出極致表現。adidas MARQUEE BOOST即日起已上市,欲瞭解更多訊息請關注官方網站。
資料來源/adidas
責任編輯/Dama
幾乎許多運動都應用來自地面的反作用力所發起,就連籃球也不例外。對籃球選手而言,許多動作像是跑、跳、加速、減速、墊步等,都需要雙腿的力量才可完成,因此擁有良好的雙腿肌力,是籃球員成功的條件,也關乎上場表現最重要的關鍵之一。
肌力是肌肉運作、擴張、出力,以及骨密度與機件、韌帶穩定提高的根基,這些身體組織必須承受籃球比賽所造成的壓力,而提升腿部軟組織以及骨頭組織的強度,則給予身體更多支持,也就是說能夠避免許多運動傷害。在籃球運動中,下肢最常受傷的部位就是軟組織,像是肌肉、肌腱、韌帶以及關節等,每次用力跑、跳、切後,都得使勁地復原,換句話說,必須產生與原本使身體推進方向相反的力,以便改變方向及從高處落地時減速,若無法從這些高速的情況慢下來就很容易受傷,這些力量的收放是會再長時間中反覆進行。
以下五種下肢訓練,都可幫助籃球員提升腿部肌力。
步驟1:身體站直,將槓鈴至於頸後上,雙腳打開比肩寬,膝蓋彎曲。
步驟2:將背部打直,使身體緩緩下沉。
步驟3:到達低處時,再慢慢回到起始動作。
步驟1:身體站直,將雙手反握槓鈴舉至前方,雙腳打開比肩寬,膝蓋彎曲。
步驟2:將背部打直,使身體緩緩下沉。
步驟3:到達低處時,再慢慢回到起始動作。
步驟1:雙腳打開與肩同寬,膝蓋彎曲,雙手握住槓鈴。
步驟2:身體緩緩起來,過程中保持背部打直。
步驟1:雙腳站直,雙手分別握住啞鈴。
步驟2:將左腳跨出呈90度,右腿向後延伸,停置10-15秒後,換腿執行。
步驟1:雙腳站直,雙手分別握住啞鈴。
步驟2:將左腳跨出呈90度,右腿向後延伸,停置10-15秒後,換腿執行。
步驟1:雙腳打開與肩膀同寬,雙手叉腰,將彈力帶綁在膝蓋下方。
步驟2:將右腳施力往左跨步,停留10-20秒,再換左腳來進行。