• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 跑步
  • 跑步訓練
  • 瑜伽
  • 增肌
  • 核心訓練
  • 跑10K
  • 瘦身
  • 運動生理
  • 徒手訓練
  • 飲食
  • 觀念
  • 跑5K
  • 瑜伽動作
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 當爸媽壓力好大! 調查:親子一起運動助父母緩解壓力、提升家庭幸福感
1
當爸媽壓力好大! 調查:親子一起運動助父母緩解壓力、提升家庭幸福感
當爸媽壓力好大! 調查:親子一起運動助父母緩解壓力、提升家庭幸福感
運動星球
運動星球

當爸媽壓力好大! 調查:親子一起運動助父母緩解壓力、提升家庭幸福感

2022-03-30
話題 體適能 親子運動 運動心理

爸媽壓力大嗎?那就和孩子一起運動吧!董氏基金會最新調查指出,有 18.4% 的父母最近 3 個月經常/總是感到壓力,更有近 6 成父母壓力高於平均(受訪者自評 0~10 分平均壓力分數為 5.8 分)。應對高壓時代的解方其實很簡單,調查發現,有親子共同運動習慣的父母,感到快樂的比例明顯高於沒有親子共同運動習慣者。

當爸媽壓力好大! 調查:親子一起運動助父母緩解壓力、提升家庭幸福感
當爸媽壓力好大! 調查:親子一起運動助父母緩解壓力、提升家庭幸福感

前述調查由董氏基金會與康健人壽於今年 2 月透過線上問卷進行,參與對象為家有 12 歲以下孩童的家長,有效樣本共 1148 份。調查結果發現,讓家長感到壓力事件前三名依序為「孩子教養」佔 42.1%、「工作」佔 40.8%、「經濟」佔 35.5%。

平均每週與孩子運動天數 3 天以上的家長只有 6.7%;44.6% 家長覺得新冠肺炎疫情使「親子運動頻率減少」。高達 83.1% 的家長認同親子共同運動有助於增加家庭幸福感;「有」親子共同運動習慣的受訪者對於目前親子關係感到滿意的比例(82.5%)明顯高於「沒有」親子共同運動習慣者(60.9%)。進一步觀察,受訪者認為親子共同運動習慣有助於親子互動關係:依序為「親密感提升」佔 73.4%、「聊天時間變多」佔 67.2%、「信任感提升」佔 66.8%、「相處時間增加」佔 66.5%、「維持情緒穩定」佔 63.9%、「減少爭論次數」佔 33.7%。

親子瑜珈
親子瑜珈

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,該單位連續兩年進行親子運動與情緒相關調查的結果皆顯示,台灣只有將近三至四成的家長和孩子有一起運動的習慣。但是,有規律運動習慣的家長和孩子一起運動的比例,以及感到快樂的比例,都明顯高於本身沒有規律運動習慣者,所以家長可從自身做起,先建立自己運動紓壓的習慣,就能引起孩子的運動動機,增加親子共同運動的機會。

葉雅馨也說明,現代孩子容易沉迷於手機與網路的使用,網路長時間使用行為常常成為親子關係破裂的導火線,建議父母透過親子共同運動來改善。想嘗試和孩子一起運動卻不知道如何開始,可以運用董氏基金會華文心理健康網線上資源,像是「邊玩邊跳x親子共動好心情」影音、「親子運動一起來」專欄文章與懶人包等,以及「親子共動好心情」康健身心電子小冊,趁著即將來到的兒童連假開始和孩子一起運動紓壓,增進親子關係。

董氏基金會推廣親子一起「玩轉動,拋出好心情」
董氏基金會推廣親子一起「玩轉動,拋出好心情」

資料來源/董氏基金會
責任編輯/Dama

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 跑步
  • 跑步訓練
  • 瑜伽
  • 增肌
  • 核心訓練
  • 跑10K
  • 瘦身
  • 運動生理
  • 徒手訓練
  • 飲食
  • 觀念
  • 跑5K
  • 瑜伽動作
ABOUT
Copyright © 2023 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務