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6種常見網球握拍方法
2017-06-01
一般來說，網球握拍法的種類有很多，則有六種是最常見的。許多網球選手在比賽中經常為了回擊不同的來球並將握拍法做些微整，則握拍的方式會直接影響球員在各個位置擊球時拍面的角度，也就是擊球後所造成的結果，對初學者來說學習正確的握拍法，可以更快掌握網球的技巧以及減少運動傷害的發生。
網球握拍法 ©tennisserver.com
1 大陸式握拍法 The Continental Grip
大陸式握拍法又稱為英國式握拍法，這種握拍法是先將球拍側放並讓拍面與地面垂直，然後由球拍的正上方像是要握住鐵鎚般地直接滑到握柄握住，故英國式握拍法又名鐵鎚式握拍法，這種握拍法廣泛地流行於歐洲，因為握法亦類似於菜刀的握法，又通稱為菜刀式握拍法。大陸式握拍法因為正、反手不需要轉換握拍，所以可以很快地作出反應，通常適用於已經對網球很進階的球員來發球、截擊或是高壓殺球所使用的握法。
大陸式握拍法 The Continental Grip ©tennisserver.com
2 東方式握拍法 The Eastern Grip
東方式握拍法起源於美國東部地區，適合在身體腰部高度的位置擊球，由於東方式正手握拍法拍面與手掌掌面一致，非常容易控制拍面，因此廣受教練採用來指導初學者來做使用。
東方式握拍法 The Eastern Grip ©tennisserver.com
3 半西方式握拍法 The Semi-Western Grip
半西方式握拍法是介於東方式握拍法與西方式握拍法之間，這種握拍法比東方式握拍法更適合回擊高於腰部的來球，且較西方式握拍法更具攻擊性，因此兼具了東方式握拍法的力量與西方式握拍法易於上旋之特性，在職業網球巡迴賽中，許多底線力量型選手多採用這種握拍法來比賽。
半西方式握拍法 The Semi-Western Grip ©tennisserver.com
4 西方式握拍法 The Western Grip
西方式握拍法起源於美國西部的加州硬地球場，使用西方式握拍擊球，會讓球著地後彈跳得較高，而西方式握拍法拍面微微朝下，較適合揮擊彈跳高於腰部以上的來球，且易於加強擊球的上旋效果。
西方式握拍法 The Western Grip ©tennisserver.com
5 超西方式握拍法 The Extreme Western Grip
超西方式握拍法是一種難度較高的握拍法，這種握拍法必須以極大的力量從球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又強有力的上旋球，令對手停留在底線以外， 是在紅土場地的首選握法，其最具代表性的網球人物就是前球王西班牙蠻牛拉斐爾·納達爾（Rafael Nadal）。
超西方式握拍法 The Extreme Western Grip ©cydtennis.sharepoint.com
6 雙手反手握拍法 The double-handed backhand
在西元1970年以前，幾乎所有網球選手都採用單手反拍方式擊球，到現在，此種握拍法非常適合兒童或是初學者以及力量較為不足的女性初學者來做使用，因為其握拍法較為簡單，而且可以擊出較單手反手拍有威力的球。
雙手反手握拍法 The double-handed backhand ©tennis4parents.com
資料來源：崑山科技大學體育室
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非洲未來主義與倫敦朋克精神：MERCURIAL SUPERFLY 360 X KIM JONES
2018-03-07
克里斯蒂亞諾·羅納爾多（Cristiano Ronaldo）有機會穿著Mercurial Superfly 360 x Kim Jones刺客系列足球鞋迎戰巴黎圣日耳曼隊。這雙鞋將於當天比賽中場時，在巴黎香榭麗舍大街耐克商店以及部分地區Nike.com獨家發售。
非洲未來主義與倫敦朋克精神：MERCURIAL SUPERFLY 360 X KIM JONES
“我在非洲長大，我一直都很崇拜動物的力量，”設計師Kim Jones說道，少年時他曾隨身為水文地質學家的父親前往肯尼亞和博茨瓦納。這種成長背景相應地也培養了他對速度的興趣。“獵豹是速度最快的陸地動物，所以毫無疑問它是我們靈感來源，”他說道。
以獵豹為起點，Jones在設計中融入了自己的故事，包括他童年時的非洲之旅和所受的倫敦朋克精神熏陶，設計出了一款採用整體動物印花設計的Mercurial Superfly 360刺客系列足球鞋，即使在賽場上快速奔跑時也能吸引人們的目光。這雙球鞋將Jones對運動力量的信仰和他對創新布料和材質的熱愛結合起來。
談及創新布料和材質，他解釋道，“足球為年輕人樹立了一個共同的目標，使他們成為這個團體中的一份子，在現實生活中的球場與族群中的其他成員建立聯繫，而非虛擬的網絡上。”
Mercurial Superfly 360 x Kim Jones刺客系列足球鞋採用整體豹紋印花鞋面設計。
利用耐克新一代Flyknit等變革性科技的機會也吸引著Jones設計場上產品。“布料和材質的創新以性能為起點，”他說道，“我的主要目標就是設計出擁有超高性能的產品，讓人們想要擁有它，想要去穿它。”
這雙球鞋在標誌性的Mercurial “M”標誌上增加了Kim Jones元素。
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陳柏良返母校中正高工 傳遞足球希望
2017-01-01
旅外足球好手陳柏良自辦了三場足球教室，2016年12月30日下午特別返回母校高雄市立中正高工。陳柏良以自己堅持下去的精神，要讓現場的學弟學妹看到希望；他說，「只要堅持下去，就能看到希望」。
陳柏良目前旅居中國大陸，是杭州綠城的球員，也是國家五年列管的補充兵選手。今年冬天的休兵期，陳柏良自己發起了三場足球教室，並且在30日回到母校，畫下完美的句點。
旅外足球好手陳柏良與母校高雄市立中正高工學弟們互動。 國家運動訓練中心提供
陳柏良強調，自己小時候並不強壯，常常練體能，練到一把鼻涕、一把眼淚，很痛苦很想哭。他也回想起當年，高中教練李春融的嚴格體能訓練「太操」，甚至讓他們全隊一度想「罷練」。
不過，憑藉著努力和堅持，陳柏良在李春融的訓練下，逐漸成長，體能、技術都有進步，才能以史上最年輕的17歲，加入國家隊。陳柏良並以「Hold on, Pain end」和同學們勉勵；他強調，只要堅持下去，痛苦就會結束，就能看到希望。
對於陳柏良自己發起足球希望教室，回饋母校，教練李春融相當肯定。他說，柏良小時候的確不強壯，但是已經嶄露天分，後來透過營養和訓練，逐漸茁壯，是成功的重要關鍵。
旅外足球好手陳柏良。 國家運動訓練中心提供
旅外足球好手陳柏良。 國家運動訓練中心提供
資訊、圖片提供：國家運動訓練中心