一般來說，網球握拍法的種類有很多，則有六種是最常見的。許多網球選手在比賽中經常為了回擊不同的來球並將握拍法做些微整，則握拍的方式會直接影響球員在各個位置擊球時拍面的角度，也就是擊球後所造成的結果，對初學者來說學習正確的握拍法，可以更快掌握網球的技巧以及減少運動傷害的發生。

 1  大陸式握拍法 The Continental Grip

大陸式握拍法又稱為英國式握拍法，這種握拍法是先將球拍側放並讓拍面與地面垂直，然後由球拍的正上方像是要握住鐵鎚般地直接滑到握柄握住，故英國式握拍法又名鐵鎚式握拍法，這種握拍法廣泛地流行於歐洲，因為握法亦類似於菜刀的握法，又通稱為菜刀式握拍法。大陸式握拍法因為正、反手不需要轉換握拍，所以可以很快地作出反應，通常適用於已經對網球很進階的球員來發球、截擊或是高壓殺球所使用的握法。

 2  東方式握拍法 The Eastern Grip

東方式握拍法起源於美國東部地區，適合在身體腰部高度的位置擊球，由於東方式正手握拍法拍面與手掌掌面一致，非常容易控制拍面，因此廣受教練採用來指導初學者來做使用。

 3  半西方式握拍法 The Semi-Western Grip

半西方式握拍法是介於東方式握拍法與西方式握拍法之間，這種握拍法比東方式握拍法更適合回擊高於腰部的來球，且較西方式握拍法更具攻擊性，因此兼具了東方式握拍法的力量與西方式握拍法易於上旋之特性，在職業網球巡迴賽中，許多底線力量型選手多採用這種握拍法來比賽。

 4  ​西方式握拍法 The Western Grip

西方式握拍法起源於美國西部的加州硬地球場，使用西方式握拍擊球，會讓球著地後彈跳得較高，而西方式握拍法拍面微微朝下，較適合揮擊彈跳高於腰部以上的來球，且易於加強擊球的上旋效果。

 5  ​超西方式握拍法 The Extreme Western Grip

超西方式握拍法是一種難度較高的握拍法，這種握拍法必須以極大的力量從球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又強有力的上旋球，令對手停留在底線以外， 是在紅土場地的首選握法，其最具代表性的網球人物就是前球王西班牙蠻牛拉斐爾·納達爾（Rafael Nadal）。

 6  ​雙手反手握拍法 The double-handed backhand

在西元1970年以前，幾乎所有網球選手都採用單手反拍方式擊球，到現在，此種握拍法非常適合兒童或是初學者以及力量較為不足的女性初學者來做使用，因為其握拍法較為簡單，而且可以擊出較單手反手拍有威力的球。

資料來源：崑山科技大學體育室

在凱文·杜蘭特（Kevin Durant）過去幾年的籃球生涯中，質疑和嘲諷如影隨形。加盟勇士之前，他被質疑“無法帶隊奪冠”；加盟勇士之後，他又被貼上各種負面的標籤——這一切可能會讓很多人退縮，而有的人，則敢於直面質疑和挑戰，並將其逐一擊倒。

杜蘭特毫無疑問選擇了後者。2018年NBA總決賽，對於收穫了背靠背總冠軍和總決賽MVP的杜蘭特來說，不僅僅戰勝了對手，更創造了一個不斷挑戰自我、戰勝自我的新里程碑。

7月，杜蘭特將第三次來到廣州，開啟2018耐克“全憑我敢” 籃球之旅。7月6至7日除了體驗廣州當地的文化之外，杜蘭特將為FEARLESS球場揭幕、現身虎撲路人王街頭籃球挑戰賽，以他的籃球靈感鼓勵指導更多愛好籃球的年輕人。在RISE ACADEMY訓練活動中，杜蘭特也將為當地的籃球愛好者進行專業指導。

7月10至11日，杜蘭特將第四度造訪台北，自2008年作為最佳新秀與球迷見面，每次杜蘭特的到來都讓球迷見證他在不同階段崛起、磨練、發光、再次閃耀的歷練成果，激勵更多人勇敢築夢與挑戰自我。此次旅程，連續兩年獲得NBA總決賽MVP的杜蘭特將以導師身份現身投籃訓練營，給予松山高中與普門中學的球員專業指導，並將使用OVERTIME APP 與教練們分享如何運用科技，幫助年輕球員在日常訓練及比賽中更精準地理解如何調整精進球技。

籃球場下，杜蘭特的觸角更進而延伸至商業與公益領域，發揮全球影響力啟發更多人持續追逐夢想。杜蘭特在9歲時就立志成為NBA球員，他理解要達成目標就必須持續不斷地積極訓練。他謙虛地說：“我沒有選擇，就是果敢去做。(I have no choice but to be) ”他帶著同樣的心態投入商業世界並培養出自己獨到的產業投資哲學。這次他將以矽谷投資者的角色參與“放膽創新局DARE TO BECOME科技論壇”，與創新領袖們共同分享他們“全憑我敢”的精神與願景，啟發他們如何投入環境保護、科技創新、運動員鞋款、新創投資等領域來改善下一代生活品質的精彩故事。他將代表“凱文·杜蘭特慈善基金會(KDFC)”以及耐克，資助兒童暨家庭扶助基金會翻新籃球場，鼓勵家扶基金會的“小勇士”孩子們帶著“全憑我敢”的信念，積極面對生活挑戰。

與此同時，為了鼓勵消費者能夠直面質疑和挑戰、擊倒眼前阻礙，耐克推出了“揚名球場，全憑我敢”線上活動，並有機會參加凱文·杜蘭特2018耐克籃球之旅，與他一起揚名球場！

時隔一年，再次遠道而來的杜蘭特，已是兩屆NBA總冠軍、兩屆NBA總決賽MVP。他將會向廣大球迷分享他的冠軍故事，傳遞他的戰鬥精神，鼓勵青少年在無論在場上還是場下，都勇於挑戰對手，堅持自我。

杜蘭特在像這些孩子這般年紀時已嶄露頭角。天賦，只是他開啟成功之路的一部分。他說：“（練習爬坡衝刺的路）我可能跑了千萬遍，我都不知道自己怎麼做到的。”

力量房裡揮汗如雨，烈日之下沙丘特訓，球館內千萬次的跳投苦練……從高中到大學，再到NBA，杜蘭特始終保持著一顆渴望勝利的心。他先後四次斬獲聯盟得分王，無所不能的進攻技藝令人瞠目結舌。但伴隨而來的卻是折戟總決賽，被媒體和質疑者戴上“總是第二名”的帽子。沉默沉淪？還是進化爆發？杜蘭特用他的“勇士王朝”開啟了職業生涯的新篇章。

於是我們看到了勇士35號全能戰士大殺四方，技驚四座，連續兩年將總冠軍金杯帶回灣區。一次次史詩般的表演，正是這支王朝勇士的華麗註腳。

回到今年總決賽第三場。最後49.8秒，左側接近45度三分線外——和一年前幾乎相同的位置，杜蘭特迎著防守者手起刀落，穩穩命中關鍵三分，106比100，為勇士鎖定3：0的大比分。這是一次堪稱決定整個總決賽最終走勢的進攻表演。

“我知道我離籃筐還有很遠，但也知道進攻時間快到了，於是我就拔起出手。”這一球，也如同杜蘭特一整個賽季的縮影——“全”力以赴戰鬥，任“憑”諸強挑釁，始終“我敢”！杜蘭特職業生涯有過太多次如此主宰關鍵時刻的表現，而這也絕不會是最後一次。

2018年，杜蘭特再度稱王，耐克推出慶祝短片《全憑我敢》，通過重複出現的鏡頭，展現了杜蘭特從“嶄露頭角”、到“潛心沉澱”、再到“技驚四座” 、最後從頭“再來過”，不斷循環往復但始終堅守信念的籃球生涯。總冠軍，是一個賽季的終點，也是下一次征程的起點。

2018年，杜蘭特再度稱王，耐克推出慶祝短片《全憑我敢》，通過重複出現的鏡頭，展現了杜蘭特從“嶄露頭角”、到“潛心沉澱”、再到“技驚四座” 、最後從頭“再來過”，不斷循環往復但始終堅守信念的籃球生涯。總冠軍，是一個賽季的終點，也是下一次征程的起點。

年近而立的杜蘭特已不是曾經那個青澀的少年，但無論經歷什麼，對於籃球的熱愛從未改變。“Still KD”是真正屬於他的標籤，如他的精湛技藝，如他的求勝慾望，如他腳上的KD系列簽名鞋。

從2008年的第一雙簽名球鞋起，迭代更新，KD系列也逐漸形成了獨屬杜蘭特的風格。作為衛冕冠軍，杜蘭特的第十一雙簽名鞋沿用了他最喜愛的Nike Zoom Air氣墊，並結合了耐克最新的Nike React泡棉科技，從而實現了腳感的舒適度和回彈力的出色平衡。

此次籃球之旅期間，杜蘭特也將帶著他的最新簽名球鞋KD11 Still KD 配色，與球迷們分享他的球鞋故事和對球鞋文化的理解，而更多新配色的KD11 也將伴隨著此次籃球之旅一一揭幕。

以 “WHY NOT?” 捨我其誰的態度在場上不斷追逐勝利，Russell Westbrook不僅寫下屬於自己的賽場傳奇，更在 9月3日、4日帶著2016-17賽季最有價值球員榮耀再次造訪臺灣，與本地菁英球員分享他對訓練的堅持不懈以及對勝利的熱切渴望，並以他獨具風格的個人魅力，傳遞Jordan品牌 “勝由我定” 的精神。

經過今年夏天Jordan 品牌的 “Flight Club” 決賽以及體能試煉，從24個菁英隊伍中勝出的隊伍 - ”國立體大” 贏得站上球場，親自感受由 Russell Westbrook 創紀錄的大三元表現為靈感所設計的 “勝由我定 籃球活動”，Russell Westbrook不僅分享自身的籃球訓練經驗以及獲得MVP榮耀的喜悅，更頻頻以他充滿爆發力的灌籃爆扣以及強力籃板，點燃全場的籃球熱情。身為聯盟單賽季大三元紀錄保持者的他也指導年輕球員透過經驗累積與隊友的默契、積極爭搶並勇於挑戰對手，鼓勵球員以及廣大的籃球愛好者發揮潛能，展現對獲勝的渴望與成就偉大的信念。

在球場上打出MVP等級的精采表現，是運動員長期刻苦不懈的訓練累積而來的成果， “勝由我定 籃球活動”中，Jordan 品牌也邀請運動員陳盈駿、李愷諺以及黃聰翰等人擔任訓練營助教，與Russell Westbrook共同示範體能及籃球訓練技巧。這群助教於今年夏天代表臺灣在國際賽拿下多場勝利，在場上展現的籃球智慧與技巧，正詮釋了 “勝由我定” 態度意志，也鼓勵了許多臺灣年輕球迷為勝利奮戰不懈。

於今年夏天國際賽上以個人表現帶動並激勵團隊贏得多場勝利的陳盈駿說 : 「Russell Westbrook的球技以及場上主宰力是每個後衛都想學習仿效的目標，我自己也很想挑戰他充滿力量的訓練方式，期待未來能藉此更加提升我的實力，打出更好的表現。」

與Russell Westbrook 共同示範1對1挑戰訓練的李愷諺表示 : 「親自跟Russell Westbrook 近距離對抗後，更能感受到他強大的體能與靈活積極的進攻爆發力，全面的技巧展現讓我收穫很多。」

為迎接 Russell Westbrook 並凸顯其大三元紀錄及MVP榮耀，Jordan 品牌在球場上搭建了大型LED互動牆面，讓參與球員以趣味遊戲的方式，進行得分、籃板、助攻的大三元技巧挑戰。

活動最後由 Russell Westbrook 親自挑選表現傑出的球員 – 王柏智頒發最有價值球員MVP獎盃。目前就讀國立體大的王柏智表示 : 「能夠從 NBA MVP的手中接過MVP的獎盃，感覺太不可思議了，他在場上展現出全方位的表現與霸氣，期待我在接下來賽季能夠像他一樣超越自我極限。」

為讓現場球迷更投入活動氛圍，Jordan 品牌更透過數位互動機制，邀請觀眾為場上球員應援打氣，現場熱烈的互動及歡呼，讓全場超過800位球迷與Russell Westbrook度過了充滿力量與熱情的籃球之夜。

為幫助更多喜愛籃球的年輕球員提升籃球實力，Russell Westbrook 此行也與本地專業教練群一同擔任12位菁英球員的訓練導師，展開 “Flight Club”助教訓練，並帶來接下來一季Jordan品牌 “Flight Club” 的最新測試項目。無論是創下大三元紀錄或是獲得MVP，Russell Westbrook都歸功於持續不懈的嚴格訓練，他也強調若能抱持熱愛籃球的心情全力投入，化「勝由我定」的信念為行動，必能勇敢面對運動場上以及生活中的挑戰，達成勝利目標！

Russell Westbrook 親自指導未來將擔任“Flight Club”助教的菁英球員。Jordan 品牌推出 “Flight Club” 服務，透過相關運動測試，幫助想精進自我的籃球愛好者，更清楚了解自身籃球能力，並透過專業教練及助教的指導建議，找到有效的訓練方式。在兩天的球場活動中，Russell Westbrook 都穿著最新發表的 Air Jordan XXXII 鞋款。首次使用高韌度紗線製成的Flyknit鞋面，搭配改良後的FlightSpeed科技與人字底大底紋路，將 Air Jordan XXXII 的實戰性能及舒適度提升到一個全新層次，更提供了超越以往Jordan 球鞋的靈活性。

而為迎接Russell Westbrook 的到來，Jordan 品牌也於日前推出「WHY NOT?」客製化 Tee服務以及 Air Jordan XXXII 預購活動，更邀請Russell Westbrook 驚喜現身 Jordan 16 Songgao，親自遞交一雙 Air Jordan XXXII給預購的其中一位幸運鞋迷，並鼓勵消費者穿上Air Jordan XXXII，為飛翔做好準備。 同時，Jordan 品牌也限量推出與Russell Westbrook 共同打造的 “WHY NOT?” 服飾系列，以大膽醒目的設計，詮釋Russell Westbrook 的時尚品味。

臺北作為此次大中華之旅的最後一站，Russell Westbrook 不僅與來自臺灣各地的運動員、籃球以及球鞋愛好者分享他場上、場下追求完美的決心以及熱情，更鼓勵所有人將“WHY NOT?” 的自信態度實踐於生活的每個重要時刻，以 “勝由我定” 的信念全力以赴面對所有挑戰。

資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞