無論你的跑齡幾年,跑步最有趣也最難的地方就是,總會在某一段里程之中感到困難。不管是在第一個第一英里或你第5000個第一英里時,當累的時候,我們時常試圖說服自己說:「我愛跑步」,但實際上並不是件容易的事情。這些艱難的時期可能會持續一段時間或者幾個月結束。例如:每當夏天來臨時,我們容易因著過度潮濕或者炎熱的氣溫之因素,催眠自己又到了休季的時候,這樣的循環之下,導致最後完全放棄這項運動!
但事情是這樣的,跑步並不容易,對於一些人來說,它可能永遠不會像其他人一樣感到輕鬆。當有些人和你一起輕鬆的笑著,讓你感到安慰,你才知道自己並不孤單。跑步很難,所以我們這些自願出門去跑步的人其實是非常獨特的,不管在哪裡跑,或是跑得有多糟糕,事實上,你已經做到了這一點(特別是如果你覺得這是一場糟糕的比賽),更是值得稱讚的。
可能會有一段時間,你不再像以前那樣地將跑步視為一個必要的習慣。也許在孩子出生後,很難再回到這項運動,也許你試圖在受傷後恢復健康,也許你正處於這些生活發生某些意外的階段之間。
理應當,無論身在何處,跑步應當是減輕壓力的好幫手,但有趣的是,它確實常讓人感到壓力。如果你發現自己跑得太累,想要休息一下,是否也會害怕當你回來之後,這項運動是否也會跟著你一起回來呢?這是一個未知的答案,但也許,你會比以前更強壯。
在跑步方面,我們總比其他事要想得多一些。在身體開始動作前,人們的心思往往比它們提早離開,所以下一次,當你掙扎的時候,問問自己:如果你還有一分鐘,是否能夠再多跑一英里、多跑一圈、再來一次比賽?答案可能有時肯定,有時否定。能夠堅持到最後一刻的動力,往往是強大的信心,它會一直伴隨著你,提醒你,其實你能做的比你想像的要多。
如果你現在正在努力跑步,要知道你並不孤單,因為大家都會一直在那裡,令人感到欣慰的是,它不會一直感覺如此艱難,不久你就會享受這漫長攀登後的下坡之路,終點見!
責任編輯/瀅瀅
據triathlete網站報導,2015 IRONMAN世界冠軍錦標賽的場上,有一位85高齡的參賽者又回到可納嘗試締造他的第24次完賽紀錄。來看看這位傳奇老人的故事。
完成IRONMAN世界冠軍錦標賽超過20次後,你會覺得85歲的盧·霍蘭德(Lew Hollander)會愛上可納(KONA)這個風景秀麗的觀光勝地,但是他沒有。 「這實在太可怕了,」他笑著說。「這是一場最險惡、最艱難的比賽。⋯⋯每年我都會告訴自己,『我永遠都不會再這樣做。決不,絕不再玩了!』」
但他今年還是要回來完成一些在這片夏威夷島上熔岩地裡未竟的事業。儘管他已經擁有完成IRONMAN世界冠軍錦標賽年紀最長者(82歲)的金氏世界紀錄,他去年又來嘗試了一次,不過在自行車項目中,無情的風讓他耗盡力氣,只能黯然退賽。他已經在去年底完成了縮短版的IRONMAN佛羅里達 70.3,並希望摘下他的第24場可納IRONMAN世錦賽桂冠。
霍蘭德挑戰極限的項目不僅僅是鐵人三項。他運動的背景其實是在耐力馬術競技,在這方面,他當然是在有史以來完成世界冠軍錦標賽最年長者的名人堂之中;在這個項目上,他今年再次做到了,他以他的表現一再打破藩籬,將年齡上限持續推高。「我還沒有加快速度呢,」他說。「不過,雖然我仍然可以完成那樣的距離,但我已經無法以同樣的時間或速度來完成它。」
騎馬和鐵人三項之外,霍蘭德還是一個超級越野跑者,並在1984年完成了「Western States 100-mile 西部100英里越野超跑賽」。當他於1985首次參加夏威夷IRONMAN世錦賽時,他54歲,正在尋找下一個挑戰。
作為一名職業物理學家,霍蘭德慣於以理性的方式、實證的邏輯去看待生命(他說這方面快把他女友逼瘋),他並認為耐力運動是延長他的生命的一個載體。「否則我想我會死掉,」他說。「這是一個相當不錯的誘因。我覺得對於時常保持備戰狀態的壞處之一是,你不能放棄。」
他每天運動約三小時,並憑感覺訓練。他加入了一個每週一次的單車團練,並幾乎每天跑步,因為「我生活在一個美麗的地方(奧勒岡州的雷德蒙市)」。「我跟隨自己心裡的聲音,我不擬定計劃跑步,」他說。「如果我不舒服,我就不做任何事情。」
霍蘭德從事耐力運動已經超過50年,即使他已經慢了下來,他絲毫沒有放棄(或失去他的幽默感)的跡象。「我以前都在計算我前面有多少對手,現在我則注意我後面有多少人,」他說,「我稱之為『轉型』。」
但他也以一種觀點來比賽,遵循「照鏡子原理,」他說。「你照著鏡子然後說,『盧,你今天可以做到最好嗎?』如果我能回答自己,『是的!』那麼這就是我所關心的。」
雖然在可納世錦賽啟動85-89歲這個年齡組別將會是一個令人印象深刻的偉大成就,他認為這更多是對於他自己的心志的一個考驗。「我知道會有很多人要跑得比我快,也有很多人會跑得比我遠,也還是會有人在我後面,」他說。「不過,我所要做的還是鏡子裡的那個人負責。每次當你看到一個(完成)時間被公布出來,你就會知道盧·霍蘭德已經盡了全力。我沒法做得更好了。不過,我很高興我還活著,這應該是我這一生最主要的成就。」
雖然霍蘭德在本屆IRONMAN世錦賽僅完成游泳(02:04:23)與單車(08:00:04)兩個項目,相信世人對於這位IRONMAN長青樹的崇敬一點也不會減損,而他,仍持有23次輝煌耀眼的世界鐵人終極殿堂完賽紀錄。