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2016 奧莫爾遊艇展 炎炎盛夏就來水上感受暢快清涼
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為什麼游泳可能是最適合老年人的運動?
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成大企業管理協進會 歷史悠久感情好
運動星球
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2016 奧莫爾遊艇展 炎炎盛夏就來水上感受暢快清涼

2016-07-16
話題 水上運動 賽事 活動

「2016 奧莫爾遊艇展」今日於台北士林雙溪碼頭熱鬧展開,這是台北唯一結合遊艇、水上活動、講座及音樂會的水上船展,活動還包括水上趣味競賽、豪華遊艇試乘及夏日音樂會等精彩節目。現場提供水上體驗活動,包含遊艇試乘、立槳(SUP)衝浪板教學、專業釣具講解及潛水用品試戴,吸引不少民眾前往參觀,體驗水上活動的樂趣。

7月17日(日)尚有一天活動,有興趣的朋友不妨抽空前往參觀。

◎現場節目表:
7月17日(日)
13:00-14:00遊艇試乘體驗
14:00-15:00水上安全教學
15:00-16:00遊艇試乘體驗
15:30-16:30立槳衝浪板(SUP)選購須知
16:30-17:30 SUP衝浪板大賽
18:00-19:00遊艇試乘體驗

*主辦單位保留隨時修改活動內容之權利,恕不另行通知

各式遊艇開放體驗試乘

遊艇展提供不同風格、不同型號的遊艇讓您近距離接觸,從13呎到34呎、從敞篷到硬頂、從入門到頂級、從一般動力艇到噴射艇,在這個夏日遊艇展中都能一次飽覽。活動還提供不同款式遊艇試乘,從中型的家庭式遊艇,到飆速度的噴射遊艇,滿足不同年齡層民眾需求。

家庭式遊艇,滿足一家大小出遊需求。
噴射式遊艇,滿足年輕族群追求速度的喜好。
大小遊艇齊出動,今夏的淡水河好熱鬧。
現場免費提供各式清涼飲料,包括知名酒商提供的高檔雞尾酒。

多項水上運動 讓遊艇休閒更精彩

現場除了展出遊艇,更結合多項水上運動,包含滑水、獨木舟、潛水等,讓民眾能接觸到這些安全又好玩的水上活動。

各種SUP板,令人大開眼界。
現場有滑水等項目的專業教練為您提供解說服務。
豪華遊艇開放民眾參觀。
隨著海禁的開放,擁有一艘私人遊艇不再是夢想。
專業親切的船長,試乘時隨時為您解答疑惑。
在此也能體驗到獨木舟運動。
大台北地區有多條溪流,適合從事各種水上活動。

遊艇試乘可以現場預約報名

本活動最令人期待的遊艇試乘,7月17日還有一天活動。為了維護參觀品質,更為了您的安全,請有興趣登艇參觀的朋友特別留意以下事項:

1. 預約報名時間為試乘前一小時。
2. 為維護試乘安全,恕不開放18歲以下之孩童體驗,敬請見諒。
3. 現場開放三艘遊艇供試乘,但體驗之船隻由工作人員視現場狀況安排,恕無法自選。

更多細節請參考圖片中之試乘辦法。

雙溪碼頭怎麼走?
奧莫爾遊艇展舉辦地點就在台北市的洲美街河雙21號公園旁的「雙溪碼頭」。

☞大眾運輸
(1) 搭乘捷運至「芝山站」後,步行約20分鐘抵達。
(2) 搭乘捷運至「劍潭站」後,轉公車41、 255區間車、620、紅30或兒童新樂園接駁公車,於「兒童新樂園」下車,再步行約10分鐘。
(3) 搭乘捷運至「劍潭站」後,搭68路公車於「洲美街口」下車,再步行約3分鐘(假日1小時1班車)

☞開車
開車至承德路五段底,左轉洲美街後,直行約200公尺後抵達。因現場停車場位置有限,建議搭乘大眾運輸。

©台北市動力小船協會
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為什麼游泳可能是最適合老年人的運動?

2017-06-01
知識庫觀念高齡游泳水上運動

平衡訓練是防止跌倒的最有效的鍛煉,然而跌倒受傷對老年人而言是個大問題,研究人員運動可降低摔倒的風險。但現在,一項新的研究表示,唯一降低老年人跌倒的風險是游泳。

游泳跌倒機率較其他運動低33%

澳洲的研究人員針對1700名70歲及以上的老年男性展開研究,比較他們在四年間的運動類型和摔倒的可能性,研究期間一共統計將近有2700次摔倒。在這一研究中,研究人員首先對受試者過去一周的運動方式進行調查,之後每四個月進行電話追蹤隨訪,從而了解他們是否跌倒,如果有的話,出現多少次?此外,受試者有加入了步速和平衡的測試。
 
研究結果顯示,經常游泳的男性跌倒的可能性較從事其他運動者,包括打高爾夫球、做健身運動、固定跑跑步機或騎自行車、或玩草地保齡球遊戲(類似意大利式戶外滾球運動)低了33%,也就是說,選擇其他訓練方式,都不太可能降低跌倒的可能性。

游泳讓老年人平衡更好

本研究的作者,來自澳洲西悉尼大學體育活動與健康學副教授達夫娜·摩爾蒙( Dafna Merom)指出,與陸上運動不同,游泳訓練時需要為自己提供支持基礎,同時保持上下肢的運動協調。此外,游泳也有別於力量訓練,水壓的低衝擊性代表著它並不會過度拉扯肌肉和關節。在泳池中運動出汗可強化肌肉力量和靈活性。

研究人員還發現,與所有研究參與者平均成績比較,游泳者在「姿勢搖擺測試」中表現的成績更好。在這個站立平衡測試中,受試者需要保持站直不動30秒,研究人員在過程中測量他的腰部偏離身體中心位置的移動情況。

姿勢搖擺測試 ©shutterstock.com

跌倒在老年人群中是個不可忽視的大眾健康問題。有些跌倒甚至導致骨折,頭部外傷等嚴重傷害,即使不怎麼嚴重的跌倒也會讓人在恢復過程中的移動性下降,從而引發其他問題。根據美國疾病控制和預防中心的數字顯示,在65歲及以上人群中,平均1/3的人每年摔倒1次。
  
在這之前,美國流行病學雜誌也曾發表過一篇《散步是老年人最常見的運動模式》,但研究表明,走路並不會降低跌倒的風險。研究人員說,最新研究首次對比了不同運動訓練方式對預防跌倒的效果,而達夫娜也表示,這需要進一步的研究來證實這些結果。

游泳降低男性更降低女性摔倒風險

達夫娜說:「雖然該研究只針對男性,但游泳也可能有利於降低女性摔倒的風險。 」她認為由於女性的肌肉力量普遍較男性少,所以游泳對女性可能會更有效。另外達夫娜指出,該研究屬於觀察性的,因此結果顯示在游泳和降低跌倒風險之間的連結,並非一個直接的因果關係。
 
例如:腿部力量好和對姿態平衡控制佳的男性,選擇游泳訓練的可能性與其他人比起來更高。於是達夫娜計劃展開一項研究,就是隨機指派人們進行某種運動以便區分其中是否存在因果關係。
 
「我們有理由相信游泳確實有助於預防跌倒」她說。游泳可強化穩定核心肌肉,這對於良好的平衡控制是不可少的,也是防止跌倒的主要保護因素。

©placesforpeopleleisure.org

此研究數據顯示騎自行車也可降低跌倒風險,但本研究中參加這項運動的人數太少,研究人員無法確定這項運動是否有效。她表示:「不同類型的運動讓人們獲得不同益處,像跳舞可有助於改善步態速度和反應時間。」 她也認為,隨著年齡逐漸增長,人們應選擇並規律性參加複雜的機能性運動,而不是簡單的功能性散步。

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成大企業管理協進會 歷史悠久感情好

2016-05-30
賽事話題新聞水上運動

中華民國成大企業管理協進會,由國立成功大學企業管理學系,與經濟部中小企業處合辦推廣教育之「企業管理研究班」、「企業管理顧問班」及「企業行銷經理班」、「人力資源開發班」、「國際貿易行銷班」、「大陸投資理財班」結業同學所組成,目前學員八千餘人,主要成員為雲嘉南地區優秀之企業主、專業經理人,是南台灣最大且績優的正式社團。

龍舟隊創立於1998年,今年是第十六年參加「臺南市國際龍舟錦標賽」,現場有一群年過半百的選手聚在一起喝茶、談天,絲毫沒有比賽緊張的氣氛。平時大家都各自有專業的工作,因為喜歡運動,所以固定聚會,三個月前開始密集訓練,創會會長徐瑞宗說:「我們志在參加不在得獎啦」。源起於台南中小企業經理人,利用業餘時間到成功大學推廣部進修,學習之餘透過運動結交朋友,原本大家各自固定參與本身興趣的運動,如羽球隊、高爾夫球隊、單車隊、馬拉松隊等,但為了參加一年一度的龍舟競渡,短時間內組織「成大企業管理協進會龍舟隊」,利用三個月的時間集訓,毫無畏懼年輕龍舟隊的來勢洶洶(笑)。

成大企業管理協進會大合照

超過十六年的核心團員約有十名,社團年齡層介於18到50歲,幾乎是兩代的世代交替。已經參加第四年龍舟賽,現任副會長黃建欣,年齡46歲,平日從事營造業,興趣是羽球,因為喜歡企協這個大家庭,所以持續參加活動。他說:「雖然我的家人沒有直接下場運動,但當我比賽時他們在一旁加油、打氣也是一種樂趣」。這群天性樂觀、說話直接、個性爽朗的歐吉桑,如何在短時間內共同完成龍舟賽的任務?帶領教練盧文獻,本身從事代書工作,他認真地說:「我們用循序漸進的方式,第一個月練體力,第二個月練臂力,第三個月才下水」一週二到三次的固定練習,多是利用平日下班時間,晚上運動餓了也克制忌口不吃消夜、不應酬,因為明天還要工作。

更特別的是,他們發揮巧思,以內輪胎的橡皮膠改裝成充滿彈性的拉帶,模擬划槳的動作訓練手力。集訓內容固定是跑步、體操、岸邊划槳;因為本身有運動的基礎,所以集訓起來並不會太難,對這群老朋友、老隊員來說,希望可以延續成大企協的運動傳統和向心力。和年輕人不同,這群老將經歷過人生、職場的大風大浪,堅強的意志力與看見清楚的目標,是他們最強大的資產。只要選擇就不放棄,要做就做到最好,這也是成大企業管理協進會龍舟隊連續參加十六年,有始有終不放棄的信念。

平時大家各自在不同的運動場馳騁、叱吒風雲,然而「臺南市國際龍舟錦標賽」像是一聲響亮的哨音,呼喊集合堅強的兵將,在最短的時間內凝聚最強的努力,一起搖槳、一起划水前進。雖然過程中有拌嘴、彼此揶揄、吐槽和意見不合,但友善的吵吵鬧鬧背後,是情比石堅的友情和義氣。

撰文/佳佳玖
攝影/陳冠綸

帶領教練盧文獻
創會會長徐瑞宗
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