對於大多數人來說， 只用能一隻手的生活，根本非常困難簡直難以想像，但有些人僅用一隻手也能創造更精彩的人生。這位獨臂男子他叫紮克·霍斯金（Zach Hodskins）。在出生時就沒有左手的前臂，但他沒有放棄籃球夢想，他曾在美國中學聯賽中砍下31分，一夜締造七顆3分球。如今，他已經成了美國新一代的勵志偶像，根據最新統計，在Youtube網站上關於他的勵志紀錄片，點擊數已經超過440萬人次。 

天生沒有左前臂但是籃球、棒球、衝浪都樣樣在行。但是殘疾的他，曾讓父母傷心欲絕。

「有時候， 不是所有事情都會有原因。 我們不得不接受它， 這就是生活。對於自己的身體， 他沒得選擇，因為這是與生俱來的，但是他可以選擇自己面對自己要的生活的方式。這種方式就是“運動”。很小的時候霍斯金就對各種運動著迷，最早喜歡足球，​後來還迷上了棒球、籃球、衝浪！只要霍斯金感興趣的，都會去嘗試。所有的運動都離不離身。」霍斯金的父母說道。

「我知道自己的劣勢， 我只能多嘗試幾遍。別人只做一次， 我就做兩次甚至三次，直到掌握了為止。」霍斯金說

還好上天是公平的， 霍斯金雖然沒有左手，但上天卻給了他超乎常人的運動天賦。6歲那年， 在和朋友們玩遊戲的時候， 他的靈敏與速度， 讓他在遊戲中從來沒有被抓住過。11歲那年他已是校籃球隊主力，曾在一場比賽中創造31分奇蹟。校隊核心場均12分，看了他的比賽你會驚為天人！15歲高中時，也正是這個籃球平臺，他慢慢成名。2011年的8月，霍斯金進入佐治亞州密爾頓高中，他並不想因為是殘疾被區別，面對他的同學，他用幽默來化解他的身體的殘缺。

​有成千上萬次被問說我怎麼沒有手臂的問題， 後來我索性很嚴肅地告訴他們：在我很小的時候我被鯊魚襲擊，於是手臂被咬掉了。當看到同學一臉吃驚的表情，霍斯金會哈哈大笑，再告訴他們真正的原因。很快的霍斯金融入了大家。 在球場上他也用實力證明了自己，並迅速成為學校的明星球員。

在他高中的賽季，他場均砍下12分， 三分球命中率高達60%， 而運球、假動作、上籃、投射， 霍金斯都表現得不輸場上其他球員， 甚至成為校隊中最好的其中之一。「他是非常優秀和引人注目的，他的比賽會讓你驚為天人，而當你知道他克服了多大的困難後，你會更加佩服他。這幾乎對他來說是超越不可能。」 密爾頓教練范·基斯說。 

當然， 成功的背後總是需要付出。霍斯金的隊友經常看到霍斯金在訓練結束後單獨再留下來的場景：「他真的是一名偉大的球員， 因為學校籃球館會在固定時間熄燈， 所以他經常在黑暗裡練習投籃， 這也就不難理解他投籃為什麼那麼準了。 」

出色表現打動球探，加盟FU征戰NCAA

成為球隊核心後，霍斯金迅速幫助球隊躋身佐治亞州高中排行榜的前列。在2013年的一次夏季巡演當中，他的表現給很多人留下了深刻的印象，球探們表示，他們對於霍斯金的控球技術和他的三分球能力印象深刻，並認為他有參加NCAA的實力。

霍斯金的表現也打動了許多人，傳統籃球名校肯塔基大學、亞利桑那大學和佛羅里達大學都紛紛想讓霍斯金來自己的學校打球。

2013年，霍斯金在他的推特上正式宣布，他已經接受了美國籃球名校佛羅里達大學的邀請，將在那裡度過自己的大學時光，並將有機會參加NCAA Division I的比賽。

佛羅里達大學有著悠久的籃球歷史，他們曾在2006和2007年連續奪得NCAA全國總冠軍。每個NCAA Division I的球隊只可以提供13個獎學金名額，而每個名額都是無比的寶貴的。對於能夠進入佛羅里達大學，霍斯金感到非常高興。「這一直是我夢想要去的地方，我真的沒有想到佛羅里達大學會接納我，我想可能是之前的努力發揮了作用！我為此欣喜若狂。」霍斯金興奮地說道。

大學生涯首秀，全場球迷為他喝采

2014年11月14日，傳統強隊佛羅里達大學在開幕戰中69-45輕取威廉瑪麗大學，這場比賽實力懸殊，主場作戰的佛羅里達短吻鱷隊早早就確立了勝局。

然而，這場普通的比賽中卻出現了令人難忘的一幕。在比賽還剩下兩分鐘時，激動人心的一幕出現了！佛大換上了霍斯金，他也就此完成了自己的大學生涯首秀！那一刻，全場球迷都起身為他鼓掌！隨後他還完成了一次出手，雖然沒有投進，但是他在場上的每一秒都讓人們倍感鼓舞。

霍德金斯在賽後接受“ballislife”的採訪時說：能夠在NCCA錦標賽上出場一直以來都是我的夢想，我從沒有想到我的夢想竟然實現了。不過，這是努力訓練得到的回報。作為佛羅里達大學短吻鱷籃球隊的一員我很開心。

然而，從首秀開始，霍斯金就陷入了長時間的低迷。雖然他努力訓練，但是在比分焦灼的場次裡，他很難展現自我，NCAA的對手也絕不會對他放水，一一認真對待你的每一個對手，這才是對他的最大尊重。

不過在不懈的努力之後，霍斯金仍然把握住了不多的機會，得到了人生NCAA的第一分。

真正讓霍斯金成名的，是2012年冬季的一場比賽，他一人投進7個三分球，幫助球隊獲得勝利。有人把他該場比賽的影片放上網站，霍斯金也就此一夜爆紅，點擊數達到440萬多。

“我經常跟自己說， 每個人都有自己的夢想， 而實現夢想最重要的，就是不要給自己找藉口偷懶。 ”霍斯金說。

PG1採用低筒設計，專為攻防俱佳的Paul George量身打造，正是Paul George與設計師Tony Hardman協力合作的成果。球鞋外形簡潔，注重功能性，前掌獨特的綁帶以Flywire固定。前掌搭載的Zoom Air氣墊帶來貼地的回應性緩震，同時透過具有個人特色的細節展現獨特風格。

從PG1設計的細節中可以清楚發現Tony Hardman與Paul George之間的密切聯繫。乍看之下，你可能會忽略了這10件事： 

CRUSADER情結
Nike Zoom Crusader是PG1出現之前Paul George最喜歡的籃球鞋。有趣的是，Tony Hardman正是Crusader的設計師，並且其無縫貼合的特點也反應在PG1的設計中。

源自手稿的綁帶
PG1的前掌綁帶靈感直接來源於Paul George本人，在前幾次見面的時候，他向Tony Hardman展示了自己繪製的心目中理想球鞋的草圖。 

JANOSKI靈感
Paul George最喜歡的休閒鞋是Nike SB Janoski，其中的一些元素為PG1的材質和結構帶來了靈感，替球鞋增色不少。

魚鱗抓地
球鞋的抓地紋理和魚鱗極為相似，反映出Paul George對釣魚的熱愛——這是他與父親Paul George Sr.都很喜歡的休閒活動。

個人印記 
球鞋上的三個小設計展現了Paul George的個人細節。球鞋左腳內側印有“5-1-15”，這是為了在Paul George的第一雙簽名鞋上紀念他女兒Olivia的一歲生日。而Paul George自己的生日“5-2-90”則出現在球鞋右腳內側。右腳的鞋跟提環處印有條紋——象徵著Paul George那次嚴重的右腿骨折後，埋入的治療用鈦合金棒。

家庭為重
精妙的色彩搭配講述著真實的故事。黑曜石色的PG1在鞋跟提環與鞋帶孔上加入了紫色，旨在向他的母親Paulette致敬，與Paul George的球隊色黑曜石藍和黃色完美融合於一體。  

單純的個性
鞋舌上的PG個人標誌將Paul George名字的首字母縮寫成領結形狀，代表著他融合了純真和低調的獨特個性。還需要更多證據嗎？Paul George開著法拉利，卻總在後座上放著一根釣魚杆，就是為了隨時可以找到釣魚的地方。

最後潤色
對材料格外用心。從毛絨麂皮到鱗狀皮革，Tony Hardman和Paul George致力於使每個配色都能擁有獨特且品質優秀的感覺。

PG-13
Paul George的暱稱PG-13是鞋跟上的13字樣的靈感來源。

漫步雲端
PG1鞋盒採用雲彩點綴。為何有如此設計？因為Paul George最早對Tony Hardman提出的要求，就是設計一雙穿起來像“漫步雲端”的球鞋。

PG1的具體性能優勢包括：

1 前掌綁帶採用Flywire科技環形系統，提供適應性支撐 
2 前掌採用Zoom Air單元氣墊，配備毛絨鞋墊，帶來回應性緩震
3 一體化鞋面構造，提供舒適、完美的貼合
4 從魚鱗的結構中吸取靈感，採用多方向刀片鞋底，提供如刀鋒一般銳利的抓地性能

資訊、圖片提供：Nike

前陣子，在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅（Cristiano Ronaldo），讓許多粉絲為他尖叫，同時，C羅在各大領域都非常的活躍，開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前，C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動，並上傳了一段起床秀球技的影片，除了五花八門的球技之外，C羅還秀出傲人的八塊肌。

在這段影片中，C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演，一開始，C羅慵懶的從床上爬了起來，然後足球就從一個角落飛來，C羅很好的用頭控制住了足球，並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球，在如此小的空間裡，他還能秀出這樣的球技，可謂是技藝超群，但是除了這些超高球技之外，你們是否有注意到C羅健美的身材呢？除了結實的手臂、性感的人魚線，還有讓人目不轉睛的八塊肌。

繼貝克漢（David Beckham）之後，身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅，不僅在場上要擁有充足的體力，在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材，才能撐得住鏡頭。

根據英國媒體「每日星報」的報導， C羅每日都會練習3000個仰臥起坐，甚至在看電視時，也會一邊進行仰臥起坐，但是，要擁有結實又性感的八塊肌，首先得是要先將身體脂肪降到在10％以下才能呈現，​為了加快降低體脂的速度，得先加強核心肌群才能開始進行。

C羅：「除了仰臥起坐外，我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身，這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉，當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」

在飲食方面，C羅遵守少量多餐的飲食法，在每2～4小時就會攝取一些食物，一天雖然少量多餐，以分散時段的飲食法，能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率，並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料，避免血糖衝高的問題。

為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材，可見C羅真的下了不少功夫。

根據這些飲食守則，並搭配適當的運動鍛鍊，便能讓你的身體變得更健康，C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌，當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力，並搭配充足的休息以及每周定期運動健身，才是能擁有完美腹肌的秘訣。