對於大多數人來說， 只用能一隻手的生活，根本非常困難簡直難以想像，但有些人僅用一隻手也能創造更精彩的人生。這位獨臂男子他叫紮克·霍斯金（Zach Hodskins）。在出生時就沒有左手的前臂，但他沒有放棄籃球夢想，他曾在美國中學聯賽中砍下31分，一夜締造七顆3分球。如今，他已經成了美國新一代的勵志偶像，根據最新統計，在Youtube網站上關於他的勵志紀錄片，點擊數已經超過440萬人次。 

天生沒有左前臂但是籃球、棒球、衝浪都樣樣在行。但是殘疾的他，曾讓父母傷心欲絕。

「有時候， 不是所有事情都會有原因。 我們不得不接受它， 這就是生活。對於自己的身體， 他沒得選擇，因為這是與生俱來的，但是他可以選擇自己面對自己要的生活的方式。這種方式就是“運動”。很小的時候霍斯金就對各種運動著迷，最早喜歡足球，​後來還迷上了棒球、籃球、衝浪！只要霍斯金感興趣的，都會去嘗試。所有的運動都離不離身。」霍斯金的父母說道。

「我知道自己的劣勢， 我只能多嘗試幾遍。別人只做一次， 我就做兩次甚至三次，直到掌握了為止。」霍斯金說

還好上天是公平的， 霍斯金雖然沒有左手，但上天卻給了他超乎常人的運動天賦。6歲那年， 在和朋友們玩遊戲的時候， 他的靈敏與速度， 讓他在遊戲中從來沒有被抓住過。11歲那年他已是校籃球隊主力，曾在一場比賽中創造31分奇蹟。校隊核心場均12分，看了他的比賽你會驚為天人！15歲高中時，也正是這個籃球平臺，他慢慢成名。2011年的8月，霍斯金進入佐治亞州密爾頓高中，他並不想因為是殘疾被區別，面對他的同學，他用幽默來化解他的身體的殘缺。

​有成千上萬次被問說我怎麼沒有手臂的問題， 後來我索性很嚴肅地告訴他們：在我很小的時候我被鯊魚襲擊，於是手臂被咬掉了。當看到同學一臉吃驚的表情，霍斯金會哈哈大笑，再告訴他們真正的原因。很快的霍斯金融入了大家。 在球場上他也用實力證明了自己，並迅速成為學校的明星球員。

在他高中的賽季，他場均砍下12分， 三分球命中率高達60%， 而運球、假動作、上籃、投射， 霍金斯都表現得不輸場上其他球員， 甚至成為校隊中最好的其中之一。「他是非常優秀和引人注目的，他的比賽會讓你驚為天人，而當你知道他克服了多大的困難後，你會更加佩服他。這幾乎對他來說是超越不可能。」 密爾頓教練范·基斯說。 

當然， 成功的背後總是需要付出。霍斯金的隊友經常看到霍斯金在訓練結束後單獨再留下來的場景：「他真的是一名偉大的球員， 因為學校籃球館會在固定時間熄燈， 所以他經常在黑暗裡練習投籃， 這也就不難理解他投籃為什麼那麼準了。 」

出色表現打動球探，加盟FU征戰NCAA

成為球隊核心後，霍斯金迅速幫助球隊躋身佐治亞州高中排行榜的前列。在2013年的一次夏季巡演當中，他的表現給很多人留下了深刻的印象，球探們表示，他們對於霍斯金的控球技術和他的三分球能力印象深刻，並認為他有參加NCAA的實力。

霍斯金的表現也打動了許多人，傳統籃球名校肯塔基大學、亞利桑那大學和佛羅里達大學都紛紛想讓霍斯金來自己的學校打球。

2013年，霍斯金在他的推特上正式宣布，他已經接受了美國籃球名校佛羅里達大學的邀請，將在那裡度過自己的大學時光，並將有機會參加NCAA Division I的比賽。

佛羅里達大學有著悠久的籃球歷史，他們曾在2006和2007年連續奪得NCAA全國總冠軍。每個NCAA Division I的球隊只可以提供13個獎學金名額，而每個名額都是無比的寶貴的。對於能夠進入佛羅里達大學，霍斯金感到非常高興。「這一直是我夢想要去的地方，我真的沒有想到佛羅里達大學會接納我，我想可能是之前的努力發揮了作用！我為此欣喜若狂。」霍斯金興奮地說道。

大學生涯首秀，全場球迷為他喝采

2014年11月14日，傳統強隊佛羅里達大學在開幕戰中69-45輕取威廉瑪麗大學，這場比賽實力懸殊，主場作戰的佛羅里達短吻鱷隊早早就確立了勝局。

然而，這場普通的比賽中卻出現了令人難忘的一幕。在比賽還剩下兩分鐘時，激動人心的一幕出現了！佛大換上了霍斯金，他也就此完成了自己的大學生涯首秀！那一刻，全場球迷都起身為他鼓掌！隨後他還完成了一次出手，雖然沒有投進，但是他在場上的每一秒都讓人們倍感鼓舞。

霍德金斯在賽後接受“ballislife”的採訪時說：能夠在NCCA錦標賽上出場一直以來都是我的夢想，我從沒有想到我的夢想竟然實現了。不過，這是努力訓練得到的回報。作為佛羅里達大學短吻鱷籃球隊的一員我很開心。

然而，從首秀開始，霍斯金就陷入了長時間的低迷。雖然他努力訓練，但是在比分焦灼的場次裡，他很難展現自我，NCAA的對手也絕不會對他放水，一一認真對待你的每一個對手，這才是對他的最大尊重。

不過在不懈的努力之後，霍斯金仍然把握住了不多的機會，得到了人生NCAA的第一分。

真正讓霍斯金成名的，是2012年冬季的一場比賽，他一人投進7個三分球，幫助球隊獲得勝利。有人把他該場比賽的影片放上網站，霍斯金也就此一夜爆紅，點擊數達到440萬多。

“我經常跟自己說， 每個人都有自己的夢想， 而實現夢想最重要的，就是不要給自己找藉口偷懶。 ”霍斯金說。

Cristiano Ronaldo（以下簡稱C羅）的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。

比賽的前一晚，C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例，有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。

儘管他的訓練強度非常大，他習慣於一天兩次訓練，但C羅深知若要成為最好的球員，就必須合理控制與健康相關的每個環節，因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示，要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節。

C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：

▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現

作為C羅的健身導師，Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。

Joaquin Sanda表示，因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。

與核心訓練類似，15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”

Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣，例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養，而且易於消化（其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜）。

C羅為自己的自律感到驕傲，並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”，他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足，但是我會停下來對自己說：‘我必須這麼做，我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。

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責任編輯／妞妞

華麗詭變的運球、創意奔放的音樂才華、謙遜熱情的個性以及無懼自信的態度，Kyrie Irving 於7月22日首度來到臺灣，開啟為期2天的臺北籃球之旅。抵達首日，Kyrie Irving即以他獨特的個人魅力席捲流行文化重鎮西門町，並親自指導年輕球員發揮潛能，實踐「這個我來」的籃球精神；他也分別體驗手作珍珠創意特調與造訪士林夜市，並與球迷親切互動，感受臺灣豐富獨特的文化。

NIKE打造KYRIE籃球 X 音樂互動體驗球場  

為迎接Kyrie Irving的來訪， Nike 於西門町打造了獨特的「KYRIE籃球 X 音樂互動體驗球場」，設計靈感融合Kyrie Irving創造力十足的球風，以炫麗的球場燈光特效充分展現臺北獨一無二的籃球與街頭文化。消費者日後一週也能到此球場親自體驗，創作個人專屬運球腳步的紀念影音。

Kyrie Irving 結合他過人的籃球技巧以及音樂才華，初登場就以動感十足的音樂節奏引燃全場球迷熱情歡呼。

在臺灣首見的音樂節奏互動LED舞台上體驗，Kyrie Irving 透過他變換莫測的進攻腳步與運球，搭配本地嘻哈歌手的音樂創作，創造出獨家混音節奏傳遞音樂及籃球的熱愛，驚艷全場球迷。

KYRIE IRVING RISE ACADEMY 籃球訓練

Nike 邀請來自台灣HBL、UBA以及年輕旅外球員齊聚一堂，參與以 Kyrie Irving 為靈感設計的 Rise Academy 籃球訓練。Kyrie Irving 除親自傳授他的運球絕技與巧妙的腳步位移等招牌動作，更以自身的籃球經驗激勵這群新生代鋒衛球員，積極累積經驗並持續訓練為不變法則， 鼓舞每一位籃球愛好者都能正面擁抱自信無懼的態度，勇於追求籃球夢想。

Kyrie Irving於訓練營中實著Nike為此次臺北行所製作的限量版Tee以及全新推出的KYRIE 3 Marble配色，採用大理石花紋的設計元素，象徵Kyrie Irving 如同大理石雕刻般的雕琢自己的籃球技術，也呼應他無所畏懼的堅強意志，搭載頂級科技的KYRIE 3具備強勁抓地力、靈活支撐以及回彈緩震的三重優勢，幫助球風如Kyrie Irving 一樣縱橫球場的球員在場上發揮最佳表現。

KYRIE 3 Marble以及限量的KYRIE TEE已於7/22起於Nike 指定店點開始發售。

經過了三回合的訓練以及挑戰，最終由紅隊獲得勝利，Kyrie Irving親自頒發了KYRIE 3 球鞋給優勝隊伍，期許他們未來繼續鍛鍊，實踐「這個我來」的籃球精神

在定點三分球挑戰中，進球數若超越Kyrie Irving，即可獲得簽名球一顆。來自普門的陳孟欣投五進三，當Kyrie Irving投進兩球後，陳孟欣一時興起進行大動作干擾，全場笑聲連連，為訓練營帶來趣味插曲。

Kyrie Irving與球迷親切互動並近距離自拍，讓現場氣氛嗨到最高點。Kyrie Irving表示”很開心來到臺北，僅僅半天就已讓我充分感受臺灣球迷對籃球的熱情！”

本地藝術家創作巨幅塗鴉牆向Kyrie Irving致敬

提起西門町，更不能錯過最具代表的塗鴉文化。Nike此行邀請本地塗鴉團隊於西門町街頭，繪製以Kyrie Irving為靈感的巨幅塗鴉藝術創作，幾何色塊構圖呈現經典球隊色系，融入臺灣以及西門町的文化意象元素，將街頭塗鴉文化與Kyrie Irving 「這個我來」的無懼態度，以震撼視覺呈現本地特色精髓。

塗鴉作品概念選擇以Kyrie Irving傳球的動作神情來詮釋其運動精神，並以籃球與薩克斯風的圖騰，象徵他對籃球與音樂的熱愛，同時融入包括西門町紅樓建築、滑板、黑膠唱片、加油棒、台北LOVE地標以及原住民圖騰等代表臺灣籃球與藝術的多元文化結合 。
 
塗鴉牆設計團隊：CITYMARX
CITYMARX 是由來自各國、活躍於臺北街頭文化活動的一群街頭藝術創作者所組成的團隊，創立宗旨是期待能推廣塗鴉創作成為戶外公共藝術，讓台灣塗鴉與街頭文化多元發展。本次受邀為 Kyrie Irving 訪台繪製的塗鴉牆動員了6位藝術家，並於盛夏在西門町街頭進行為期近一個月的創作。

體驗臺灣手作珍珠創意特調

對事物保持高度興趣的Kyrie Irving 於抵達臺北當天前往特色飲料店，親自體驗手作珍珠配料並調配特製茶飲，感受臺灣最具代表性的手搖飲料文化。

完成特調製作後，Kyrie Irving 更擔當一日店員，親自調配手作飲料送給了幸運的消費者，讓現場瞬間驚喜連連，球迷近距離感受Kyrie Irving私下親切的一面。首次嘗試珍珠茶飲的Kyrie Irving 表示 : “Amazing! 我朋友都跟我推薦說來臺灣一定要品嚐芒果，我非常喜歡。今天我做了六杯芒果珍珠給我的球迷，這是個很特別、很新鮮的體驗，也希望球迷會喜歡我為大家特調的飲品。

感受臺灣獨有的夜市活力

此外，Kyrie Irving 也前往士林感受著名的夜市氛圍，並小試身手，與現場民眾一起挑戰投籃機遊戲，於抵達第一天即深刻體驗臺灣夜晚的熱情活力與獨特文化魅力。

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責任編輯／妞妞