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史上最美的籃球員Elsa Hosk，轉行變超模後魅力四射
2016-11-10
艾爾莎·霍斯克（Elsa Hosk）出生於1988年的瑞典，身高177公分，從七歲開始就喜歡打籃球，在讀書時因為身高的原因被選入女子籃球隊，並很快成為球隊上的主力，在這期間她也因為姣好的身材與天使般的臉蛋受到個大雜誌的邀約並拍攝許多性感的寫真，在艾爾莎高中畢業後她決定繼續自己的籃球生涯，並希望能夠打入美國WNBA聯賽，但是由於每天刻苦的訓練和比賽壓力，讓艾爾莎想換的跑道去開拓新的人生，於是決定退出籃壇，轉行進入模特兒屆，最後終於成為維多莉亞秘密的超模。
Elsa Hosk ©marieclaire.com
艾爾莎：「大概在讀高中的時候我就被星探發現，他們問我要不要去當模特兒。我想了想，後來還是決定先完成高中的學業再說，雖然瑞典的籃球不像美國的實力那麼強，但是我還是想去挑戰ㄧ下。」
在高中時代就是校內女籃一員的艾爾莎，在畢業之後仍然選擇追尋自己的籃球夢，而暫時把閃光燈前的自己收了起來。
Elsa Hosk 高中時 ©kingsport.g
「進入職業籃球隊的艾爾莎，她每一天並不是那麼輕鬆，面對著每次比賽和訓練的雙重壓力，讓她每天都身心疲勞，也沒辦法出去遊玩或認識新的朋友。“我們那個時候一週要訓練8次，然後週末就是迎接比賽，每天都排得滿滿的，一點喘氣的時間都沒有。」艾爾莎說道
對於一個處於青春年華的20歲女生來說，每天把自己放在如此勞累的訓練和比賽中，當然會有點受不了。艾爾莎：「我想了很久，最後我決定離開這裡，我想去看看這個世界，想去認識更加多的朋友，我不想這麼年輕就被關在這裡。」
艾爾莎最終選擇離開了球隊，並成為了一名模特兒。但是成為了一名模特兒以後，艾爾莎以前從事的高強度的訓練並沒有因為轉換跑道變成模特兒後減少。
「因為我們是模特兒，所以我們全身上下每一塊肌肉都需要有一定的訓練。在走秀前，我們不可能去短時間大量減重，我們需要每天都準備運動菜單來訓練。不過幸好我以前是個籃球運動員，保持身材這種事情，我已經習以為常了！」艾爾莎說道。
為了保持身材，艾爾莎都會去做上一些有氧訓練。艾爾莎：「像是有氧拳擊我每次都會花上30分鐘的時間猛打，我喜歡我專注於打拳的時候，這種感覺非常棒，因為可以全神貫注去做這一件事，忘記煩惱跟生活，我也喜歡皮拉皮斯，因為它跟拳擊是一種互補的關係，它能伸展你的全身與每一寸肌肉，這跟有氧運動配合起來剛剛好。」
Elsa Hosk 打拳擊 ©pkbaseline.com
Elsa Hosk 做瑜珈 ©coveteur.com
離開籃球場的艾爾莎又找到了一片屬於自己的新舞臺。艾爾莎興奮地說：「能夠成為維多利亞秘密這個大家族裡的一個成員我真的非常興奮，感覺就像以前第一次走入球場打比賽一樣，我相信我能夠做得更好。」
艾爾莎：“對我來說成為一個堅強又有自信的人是相當重要”，這個特質是能陪伴一生的，我喜歡靠運動去鍛鍊自己，因為這樣可以讓我變得更堅強，運動使我身體上跟心理上都變得更加堅強。
就讓我們一起欣賞VICTORIA'S SECRET超模Elsa Hosk的美照吧。
Elsa Hosk ©victoriassecret.com
Elsa Hosk 騎飛輪 ©Twitter
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旅外棒壇強投王維中、曾仁和 正式加入adidas
2018-11-21
adidas今（21日）宣布台灣旅外投手王維中、曾仁和正式加入adidas陣容，這對曾在美國訓練時成為室友的好兄弟，一起為Team adidas再添生力軍！新生代左投王維中旅美後轉戰韓國職棒，成為台灣棒壇第一人；而旅美強投曾仁和赴美後兩次被選為「小熊農場年度最佳投手獎」。兩位新生代強投都在海外大放異彩，今攜手加入adidas，將以更堅強的陣容展現「由我創造」品牌精神。
旅外棒壇強投王維中、曾仁和 正式加入adidas
王維中之前效力於美國密爾瓦基釀酒人隊，不僅是美國職棒第一位以新人之姿「跳級」直升大聯盟的球員，當時年僅21歲的他，更成為台灣史上最年輕登上美國大聯盟的球員。
正面樂觀的王維中喜愛挑戰，去年轉戰亞洲，不僅成為韓國職棒史上的「台灣第一人」，開季之初更一鳴驚人，被當地媒體封為「台灣特急」。回顧過往，王維中也曾經歷韌帶撕裂開刀重建等嚴峻考驗，但他時常以座右銘激勵自己：「要是會放棄的話，當初就不會開始。」而面對未來，王維中呼應adidas「由我創造」精神，表示「很期待迎接新的挑戰，開創自己的道路，做別人沒做過的事。」
王維中在海外征戰多年，今加入adidas
極富天份的「土虱」曾仁和在高中時期就獲國內外球探關注，當時更曾「破格」獲選為經典賽國手，是史上第三位入選中華成棒代表隊的青棒選手。曾仁和於2013年加入美國大聯盟芝加哥小熊隊，曾兩次獲選為「小熊農場年度最佳投手」，更以初生之犢不畏虎的勇氣挑戰大聯盟，成為台灣棒壇史上第5位以先發投手身分站上大聯盟的球員，締造小熊隊史14年來最年輕初登板即先發的紀錄。
曾仁和今年持續調整自己的狀況，近期也加強重量訓練，他表示：「學會調整是最大的收穫，相信自己在明年的球季會創造全新的開始，打破更多不可能。」
曾仁和是台灣棒壇史上第5位以先發投手身分站上大聯盟的球員
資料來源／adidas
責任編輯／Dama
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跟著CRISTIANO RONALDO一起訓練
2017-07-27
Cristiano Ronaldo（以下簡稱C羅）的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。
比賽的前一晚，C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例，有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。
跟著CRISTIANO RONALDO一起訓練
儘管他的訓練強度非常大，他習慣於一天兩次訓練，但C羅深知若要成為最好的球員，就必須合理控制與健康相關的每個環節，因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示，要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節。
C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：
▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現
作為C羅的健身導師，Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。
Joaquin Sanda表示，因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。
與核心訓練類似，15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”
Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣，例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養，而且易於消化（其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜）。
C羅為自己的自律感到驕傲，並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”，他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足，但是我會停下來對自己說：‘我必須這麼做，我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。
資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞