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UA三雙跑鞋齊發,成為早春強力跑者「跑出色」
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熱血超級鐵人終成眷屬──冠至與小宛緣定普悠瑪
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再跑三天三夜!腦內啡讓你越跑越「嗨」
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UA三雙跑鞋齊發,成為早春強力跑者「跑出色」

2017-01-25
配備館 跑步 UNDER ARMOUR 鞋子

美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR旗下Speedform專業跑鞋系列,自推出以來就以獨家的製鞋科技驚豔跑步市場,其一體成型科技、細膩的製衣技術所打造出無車縫的貼合舒適鞋款,不僅深獲跑友青睞,領先的製鞋科技更可說是帶領運動品牌不斷前進的重要指標。

UA 跑出色

為幫助跑者變得更強、超越自我極限,秉持Run With Fight的品牌核心跑步概念,UNDER ARMOUR近期提供滿足不同需求的三雙Speedform跑鞋,在跑鞋科技加強跑者重視的穩定、緩震、輕質功能,全新推出「Run Long」系列-「Speedform ® Gemini 3」、「Run Long」系列-「Speedform ® Europa」、「Run Fast」系列-「Speedform ®  Velociti」,讓跑者可以依據自身需求,選擇合適的裝備,在早春跑出亮眼成績,成為「跑出色」的超強力跑者!

「Speedform ® Gemini 3」全面升級避震緩衝性能

「Run Long」系列-「Speedform ® Gemini 3」鞋面運用獨家全新科技Threadborne Seamless無縫接合技術,提供更完整貼合的舒適感受;整片式進階版複合式中底,結合Charged Cushioning和Micro G®能量中底,優異的避震緩衝性能提供充足的力量反饋,將落地瞬間的衝擊力轉換為下一步動力,讓跑者的每個步伐都輕鬆起跑、充滿動能!加上增厚的全掌鞋墊和高耐磨橡膠大底,再次加強緩衝吸震功能,同時吸收腳掌接觸地面時所受到的反彈力,並提高耐磨度,幫助跑者提升跑步效率;內建腳後跟穩定器,保護雙腳同時分散足部落地時所受衝擊,避免跑者的膝蓋產生運動傷害。

「Speedform ®Gemini 3」在中底、鞋墊、大底全面強調、進化避震性能,讓跑者擁有爆炸性的回彈力,助跑者減輕雙腳壓力,跑向早春不喊停!

「Speedform ® Europa」為足內旋跑者提供充沛的穩定

Run Long」系列-「Speedform ® Europa」主打穩定性能,鞋身中段運用TPU貼條,為雙腳提供支撐與良好的貼合度,幫助跑者的腳程更加流暢穩定;中底運用雙密度構造設計,針對不同區塊提供不同的密度構造,加強中足的支撐和包覆,為雙足帶來充沛的穩定感受,同時幫助防止足內旋跑者的足部晃動、降低雙腳內翻,讓足內旋跑者能穩固地向前衝刺;足弓區域加厚Micro G®鞋墊,再次提升保護效果,為足內旋跑者提供扎實地穩定結構來支撐足弓內側;外露式後腳跟穩定器,提升後腳肌腱處的保護性與穩定,幫助跑者穩定腳程,更牢靠的推動雙腳持續奔跑,並成為跑者的超強後盾!

「Speedform ® Velociti」給跑者輕量無負擔的腳感

強調輕量無負擔腳感的「Run Fast」系列-「Speedform ® Velociti」,鞋面採用整片式網眼編織設計,降低鞋身重量、減輕腳上厚重感,提供跑者超輕量、更透氣和絕佳的舒適感受,幫助跑者贏在起跑點、提升腳程速度;加上前腳掌外側使用的空氣橡膠,打破一般對橡膠的沉重感受,給予更加輕彈軟Q的穿著感受,幫助跑者跑出全新紀錄!「Speedform ® Velociti」不僅是一雙輕量彈力的速度裝備,更有兼具避震緩衝性能的整片式Charged Cushioning和Micro G®能量中底,幫助跑者在追求速度噴發、活動更靈巧的同時,也能擁有充足能量和保護性,再造強力表現!

「Run Long系列- Speedform ® Gemini 3」

⚡全新Threadborne Seamless無縫接合技術:鞋面運用獨家全新科技Threadborne Seamless無縫接合技術,提供完整貼合與舒適的穿著感受。
⚡加強緩衝吸震:增厚的全掌鞋墊和高耐磨橡膠大底,再次加強緩衝吸震功能,同時吸收腳掌接觸地面時所受到的反彈力,並提高耐磨度,幫助跑者提升跑步效率。
⚡整片式進階版複合式中底:結合Charged Cushioning和Micro G®能量中底,優異的避震緩衝性能提供充足的力量反饋,將落地瞬間的衝擊力轉換為下一步動力,讓跑者的每個步伐都輕鬆起跑、充滿動能。
 ⚡內建後腳跟穩定器:保護雙腳同時分散足部落地時所受衝擊,避免跑者的膝蓋產生運動傷害。

「Run Long系列- Speedform ® Europa」

⚡ 流暢腳程:鞋身中段運用TPU貼條,為雙腳提供支撐與良好的貼合度,幫助跑者的腳程更加流暢穩定。
⚡ 強調支撐與穩定:中底運用雙密度構造設計,針對不同區塊提供不同的密度構造,加強中足的支撐和包覆,為雙足帶來充沛的穩定感受,同時幫助防止足內旋跑者的足部晃動、降低雙腳內翻。
⚡ 保護足內旋:足弓區域加厚Micro G®鞋墊,再次提升保護效果,為足內旋跑者提供扎實地穩定結構來支撐足弓內側。
⚡ 整片式進階版複合式中底:結合Charged Cushioning和Micro G®能量中底,優異的避震緩衝性能提供充足的力量反饋,吸收足部的落地衝擊,並給予良好的回彈力。
⚡ 外露式後腳跟穩定器:腳後跟處運用外露式穩固定器,提升後腳肌腱處的保護性與穩定,助跑者跑出穩定腳程。

「Run Fast系列- Speedform ® Velociti」

⚡輕量無負擔:整片式網眼編織設計,降低鞋身重量、減輕腳上厚重感,提供跑者超輕量、更透氣和絕佳的舒適感受,幫助跑者贏在起跑點、提升腳程速度。
⚡打破沉重感:前腳掌外側使用的空氣橡膠,打破一般對橡膠的沉重感受,給予更加輕彈軟Q的穿著感受,幫助跑者跑出全新紀錄。
⚡整片式進階版複合式中底:結合Charged Cushioning和Micro G®能量中底,優異的避震緩衝性能提供充足的力量反饋,吸收足部的落地衝擊力轉換成動能,為下一步提供滿滿的能量。
⚡內建腳跟固定器:提供絕佳保護性,幫助跑者穩定雙腳。

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熱血超級鐵人終成眷屬──冠至與小宛緣定普悠瑪

2017-05-29
跑步話題故事趣味新聞鐵人三項

如果你是一個運動咖,你會選擇在什麼地方求婚?比賽的終點也許是個好地方。4月8日晚間,在台東普悠瑪鐵人三項比賽的終點前,上演了一段場面極為感人的求婚記。一位男選手捧著一大束花在終點前守候著初226完成馬拉松抵達終點的女選手,然後單腳跪地向她求婚。這樣的畫面也許不難見到,但最特別的是,兩位都是完成226項目的超級鐵人,而且都是凸台的常客,他們,一位是專業教練廖冠至,一位則是熱愛運動的公務員吳宛玲(小宛)。

同為226超級鐵人的廖冠至在普悠瑪鐵人三項向吳宛玲求婚成功。 廖冠至/提供

廖冠至:科班出身的強者

輔大體育系科班畢業的廖冠至,畢業後擔任游泳教練一職,不過後來因為腸病毒肆虐,學習游泳學童變少,冠至教練因此積極考照轉任健身教練,在健身房負責拳擊有氧和飛輪等等課程。說到鐵人三項,冠至教練表示早期有參加過,不過當時騎車抽筋未完賽,因此斷了一段時間,近期會密集參加是因為同事揪團,沒想到一開始回到賽場就拿分組第一,之後加入有廠商資助的浩捍鐵人隊,得獎上凸台廠商會贊助報名費,因此也陸續參加過許多場賽事。近期冠至則是加入另一個廠商博克多所成立的鐵人隊,他表示一開始是使用產品有些合作,得知他們要成立鐵人隊便欣然加入,廠商會補助達標菁英選手隊服、商品等等,也有許多同好可以交流吸收經驗,因此這幾年便認真訓練、提升自己的競賽表現,成為頒獎凸台的常勝軍。

廖冠至與吳宛玲都是完賽226的超級鐵人。

吳小宛:從公務員變運動咖

至於小宛其實是一位公務員,彰師大美術系畢業的她目前從事美編工作,穩定的工作模式讓她開始想尋求一些不一樣的生活,覺得自己學美術太靜態,想找一些動態的活動,因此開始參加跑團和上健身房。也是由於健身房會員的號召,她跟大家一起報名路跑賽,生活於是變得更加活躍起來,臉書照片也從溫柔靜美的下午茶變成到處跑步的運動紀錄照。小宛表示,他學生時代就喜歡運動,出社會工作之後開始想運動,不過進了健身房之後覺得跑跑步機有點無聊,因此開始上團體課,同時也參加一些跑團例如大腳丫、Nike老虎城夜跑團等等,沒想到一跑就上癮,一開始參加路跑賽還在舒跑盃奪冠,於是漸漸將距離拉長,比到全馬還不滿足,近年更加入鐵人的行列,逐年進步,終於在今年普悠瑪完賽距離最長的超級鐵人三項。

兩位應運動星球編輯之邀在東海大學路思義教堂前重現求婚場面。

因跑步結緣 在鐵人三項開花結果

小宛表示,與冠至結緣是在她的初馬:高美溼地馬拉松,因為他是她的配速員,兩人配合得宜,讓小宛初馬便以3小時24分拿女總一,真是一鳴驚人的練武奇才!小宛說,在健身房就知道這位教練,只是沒什麼互動,直到一起約跑步訓練之後才慢慢培養出感情。因為兩人有共同的興趣與喜好,認識之後假日往往都在相約參加比賽,還分別拿獎,因此戀情發展極為順利。至於會玩鐵人三項,小宛表示是想給自己一些不同的刺激,跑步雖好玩,但鐵人三項可以運用到不同的身體肌肉,覺得更有挑戰性。她2015年初標鐵就拿女總8,2016挑戰113,2017就進階到226,都成功達標,不過她表示自己最害怕的還是開放水域,因為還是有許多的不可控制因素。

儘管如此,兩人已經培養出絕佳默契,戶外運動將他們結合在一起,也讓他們在其中享受到許多成果與喜悅。身為一對情侶,最棒的就是兩個人有共同的喜好,可以一起參加比賽或活動,一起分享其中喜怒哀樂的奮鬥過程,並一起為彼此加油打氣、互相扶持,比賽的路途就好比人生有起有落,一起走過這些風風雨雨的歷程,便能讓彼此的生命更加美好。最可貴的是,儘管有些年齡上的差距,彼此並不在意,而且能互相支持、陪伴,那真是愛情中最不易卻最美麗的一環。

兩人參加馬拉松或鐵人賽是常勝軍。 廖冠至/提供

226終極挑戰 成求婚舞台

冠至與小宛正式交往已有近三年時間,開始考慮往人生下個階段邁進。小宛在普悠瑪的超級鐵人三項比賽,也許就是個最好的機會,因為這是鐵人三項的最長距離比賽,一般女生要能完成這樣的距離已經非常不容易。冠至決定要在今年這場比賽給她一個驚喜,於是早早聯絡好鐵人隊與台東花蓮的朋友,為他準備求婚海報與花束,他自己則挑選好婚戒,準備在她回到終點的時候向她求婚。

求婚現場花絮。 廖冠至/提供

未來目標:KONA度蜜月

隔天冠至還參加了51.5的標鐵項目,也以分組第四作收,驚人耐力令人讚佩。另外,前一天其實還有同樣參加226項目的鐵人教練趙昱翔向女友求婚成功,成為終點前稍早的矚目焦點,這些花絮都讓普悠瑪這場賽事變得非常溫情且浪漫。小宛表示,普悠瑪算是兩人定情之地,因為她的初鐵就是在冠至的陪伴之下在這裡完成。至於婚期,兩人都表示現在還早,不過在2018年一定會結婚。

對於未來的目標,冠至說他將會在下半年於澎湖舉辦的IRONMAN TAIWAN全力以赴,希望一定要拿到KONA世錦賽的資格,好讓兩人明年能夠去夏威夷度蜜月。

兩人要幸褔地走下去唷~

撰文、攝影/Oliver Wu

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再跑三天三夜!腦內啡讓你越跑越「嗨」

2016-07-06
知識庫運動生理路跑跑步

有時候我們「走好像飛」,有時卻「疲於奔命」。當我們幸運「嗨」起來的時候,一點都不會累、還要再跑三天三夜。可惜,我們不是每次都這麼幸運。你一定很好奇,為什麼跑步時,有時候「很嗨」,有時候卻「不嗨」呢?

最近,科學家試圖找出這個讓大腦「嗨」起來的運作機制。在一份最新的研究報告中,研究團隊發現,這個越跑越嗨的機制,可能是人類先祖早就內建在基因裡的存活機制:很久很久以前,人類祖先能夠存活下來的原因,在於能夠成功捕獲獵物。這個事關生存的強大動機,便是讓人們跑得越快越遠的影響因素。

而在跑得越快越遠的同時,大腦也發展出了一套獎勵機制,會釋放出一些讓我們「自我感覺良好」的化學物質,不僅讓我們「自嗨」,還是天然的止痛劑,讓疲累的雙腿與灼熱的腳掌,暫時不那麼折磨人,讓你繼續跑跑跑、向前跑。

腦內啡:「自體鴉片」

這個讓我們「嗨」起來的化學物質,就是「腦內啡(Endorphins)」。腦內啡是一種我們自體就能製造的「鴉片」,效用就如醫療用的嗎啡,甚至比嗎啡的效果更好。雖然腦內啡長久以來讓許多跑者「嗨」過,但一直到2008年才由德國科學家經過腦部掃描,證實這種「自體鴉片」是在腦下垂體分泌生成的。

實驗發現,跑者在經過兩個小時的長時間奔跑後,大腦前額葉及周邊系統(掌管情緒的部位)會噴發大量的腦內啡。腦內啡噴得越多,人們跑起來越「嗨」。
要如何得到這種美妙的感覺呢?用力跑!但別太用力。

當身體遭遇生理不適時,腦內啡就會開始分泌。但這不代表你需要使勁狂奔。你必須找到一個具有足夠挑戰性,但又不會太快虛脫的強度。(試試看「節奏跑(tempo run)」)在上述實驗中,跑者的速度大約是每小時十公里上下。

受試者腦內啡噴發的時機,是在穩健推進里程的時候,而不是在全力衝刺時。輕鬆的短程跑步,不足以引起身體不適,腦內啡當然也不會被激發。但一下子嘗試太高強度,反而會讓你受傷。腦內啡可不能避免受傷,請千萬要小心。

你也可以試著跟上他人的腳步:牛津大學的研究指出,數名賽艇選手同時練習時,相較於一名選手獨自練習,能激發更多腦內啡分泌。或者試試戴上耳機,跟著你喜愛的音樂節奏邁開步伐,也能幫助大腦分泌更多的腦內啡喔。

內生性大麻素:「自體大麻」

除了腦內啡以外,其實我們的身體也會製造「內生性大麻素(Endocannabinoids)」,其功效跟吸食大麻時產生的藥理反應幾乎相同,能創造出平靜的感覺。不若腦內啡只在大腦分泌,內生性大麻素幾乎在你身體上下所有細胞都能分泌,所以這種「自體大麻」更有潛力影響大腦的感知。

不同於腦內啡是透過生理不適而觸發,內生性大麻素則是會因壓力而激發。雖然你根本很難辨別在跑步時帶給你的到底是不適還是壓力,但這同時也意味著:具挑戰性的運動訓練不僅帶給你「自體鴉片」,還會產生「自體大麻」呢。

如何達成具挑戰性的運動訓練呢?專家建議,從事運動時應達最大心律值(常用推估方式:(220-年齡)±10)的70%到85%之間。舉例來說,一個三十歲的成年人,最大心律值約在190±10,運動時的每分鐘心跳就應盡量達到140才夠。

心理的壓力也能製造小劑量的內生性大麻素,像是馬拉松賽前的跑前亢奮期,就是產生「自體大麻」的時機。不過要注意的是,慢性心理壓力只會抵銷這個效果。所以專家也建議,為了製造「純度更高」的「自體大麻」,每天盡量能睡到八個小時。而且,晨間製造的內生性大麻素濃度又是睡前的三倍之多!

雖然我們現在不用在草原上追逐獵物當晚餐了,但是瞭解這個機制,下次在小巨蛋旁邊的田徑場跑步時,別擔心旁邊的居民抗議,盡情大唱《三天三夜》吧。

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