美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR旗下Speedform專業跑鞋系列，自推出以來就以獨家的製鞋科技驚豔跑步市場，其一體成型科技、細膩的製衣技術所打造出無車縫的貼合舒適鞋款，不僅深獲跑友青睞，領先的製鞋科技更可說是帶領運動品牌不斷前進的重要指標。

為幫助跑者變得更強、超越自我極限，秉持Run With Fight的品牌核心跑步概念，UNDER ARMOUR近期提供滿足不同需求的三雙Speedform跑鞋，在跑鞋科技加強跑者重視的穩定、緩震、輕質功能，全新推出「Run Long」系列-「Speedform ® Gemini 3」、「Run Long」系列-「Speedform ® Europa」、「Run Fast」系列-「Speedform ®  Velociti」，讓跑者可以依據自身需求，選擇合適的裝備，在早春跑出亮眼成績，成為「跑出色」的超強力跑者！

「Speedform ® Gemini 3」全面升級避震緩衝性能

「Run Long」系列-「Speedform ® Gemini 3」鞋面運用獨家全新科技Threadborne Seamless無縫接合技術，提供更完整貼合的舒適感受；整片式進階版複合式中底，結合Charged Cushioning和Micro G®能量中底，優異的避震緩衝性能提供充足的力量反饋，將落地瞬間的衝擊力轉換為下一步動力，讓跑者的每個步伐都輕鬆起跑、充滿動能！加上增厚的全掌鞋墊和高耐磨橡膠大底，再次加強緩衝吸震功能，同時吸收腳掌接觸地面時所受到的反彈力，並提高耐磨度，幫助跑者提升跑步效率；內建腳後跟穩定器，保護雙腳同時分散足部落地時所受衝擊，避免跑者的膝蓋產生運動傷害。

「Speedform ®Gemini 3」在中底、鞋墊、大底全面強調、進化避震性能，讓跑者擁有爆炸性的回彈力，助跑者減輕雙腳壓力，跑向早春不喊停！

「Speedform ® Europa」為足內旋跑者提供充沛的穩定

Run Long」系列-「Speedform ® Europa」主打穩定性能，鞋身中段運用TPU貼條，為雙腳提供支撐與良好的貼合度，幫助跑者的腳程更加流暢穩定；中底運用雙密度構造設計，針對不同區塊提供不同的密度構造，加強中足的支撐和包覆，為雙足帶來充沛的穩定感受，同時幫助防止足內旋跑者的足部晃動、降低雙腳內翻，讓足內旋跑者能穩固地向前衝刺；足弓區域加厚Micro G®鞋墊，再次提升保護效果，為足內旋跑者提供扎實地穩定結構來支撐足弓內側；外露式後腳跟穩定器，提升後腳肌腱處的保護性與穩定，幫助跑者穩定腳程，更牢靠的推動雙腳持續奔跑，並成為跑者的超強後盾！

「Speedform ® Velociti」給跑者輕量無負擔的腳感

強調輕量無負擔腳感的「Run Fast」系列－「Speedform ® Velociti」，鞋面採用整片式網眼編織設計，降低鞋身重量、減輕腳上厚重感，提供跑者超輕量、更透氣和絕佳的舒適感受，幫助跑者贏在起跑點、提升腳程速度；加上前腳掌外側使用的空氣橡膠，打破一般對橡膠的沉重感受，給予更加輕彈軟Q的穿著感受，幫助跑者跑出全新紀錄！「Speedform ® Velociti」不僅是一雙輕量彈力的速度裝備，更有兼具避震緩衝性能的整片式Charged Cushioning和Micro G®能量中底，幫助跑者在追求速度噴發、活動更靈巧的同時，也能擁有充足能量和保護性，再造強力表現！

「Run Long系列- Speedform ® Gemini 3」

⚡全新Threadborne Seamless無縫接合技術：鞋面運用獨家全新科技Threadborne Seamless無縫接合技術，提供完整貼合與舒適的穿著感受。
⚡加強緩衝吸震：增厚的全掌鞋墊和高耐磨橡膠大底，再次加強緩衝吸震功能，同時吸收腳掌接觸地面時所受到的反彈力，並提高耐磨度，幫助跑者提升跑步效率。
⚡整片式進階版複合式中底：結合Charged Cushioning和Micro G®能量中底，優異的避震緩衝性能提供充足的力量反饋，將落地瞬間的衝擊力轉換為下一步動力，讓跑者的每個步伐都輕鬆起跑、充滿動能。
 ⚡內建後腳跟穩定器：保護雙腳同時分散足部落地時所受衝擊，避免跑者的膝蓋產生運動傷害。

「Run Long系列- Speedform ® Europa」

⚡ 流暢腳程：鞋身中段運用TPU貼條，為雙腳提供支撐與良好的貼合度，幫助跑者的腳程更加流暢穩定。
⚡ 強調支撐與穩定：中底運用雙密度構造設計，針對不同區塊提供不同的密度構造，加強中足的支撐和包覆，為雙足帶來充沛的穩定感受，同時幫助防止足內旋跑者的足部晃動、降低雙腳內翻。
⚡ 保護足內旋：足弓區域加厚Micro G®鞋墊，再次提升保護效果，為足內旋跑者提供扎實地穩定結構來支撐足弓內側。
⚡ 整片式進階版複合式中底：結合Charged Cushioning和Micro G®能量中底，優異的避震緩衝性能提供充足的力量反饋，吸收足部的落地衝擊，並給予良好的回彈力。
⚡ 外露式後腳跟穩定器：腳後跟處運用外露式穩固定器，提升後腳肌腱處的保護性與穩定，助跑者跑出穩定腳程。

「Run Fast系列- Speedform ® Velociti」

⚡輕量無負擔：整片式網眼編織設計，降低鞋身重量、減輕腳上厚重感，提供跑者超輕量、更透氣和絕佳的舒適感受，幫助跑者贏在起跑點、提升腳程速度。
⚡打破沉重感：前腳掌外側使用的空氣橡膠，打破一般對橡膠的沉重感受，給予更加輕彈軟Q的穿著感受，幫助跑者跑出全新紀錄。
⚡整片式進階版複合式中底：結合Charged Cushioning和Micro G®能量中底，優異的避震緩衝性能提供充足的力量反饋，吸收足部的落地衝擊力轉換成動能，為下一步提供滿滿的能量。
⚡內建腳跟固定器：提供絕佳保護性，幫助跑者穩定雙腳。

肌力是讓跑者增加跑步表現、無傷完賽的重要關鍵，然而該怎麼練卻眾說紛紜，有些訓練雖是時尚潮流，卻沒有科學根據，而功能性訓練是經研究證實，對於從兒童到阿公阿嬤、一般跑者到運動員都受用的訓練，能強化跑步時需運用到的主要肌肉群、增進跑姿的流動性。以下8種功能性訓練，不只跑前熱身適用，也適合納入常規練習中！

「跑步本質上是一項單腿運動，需要足夠的肌力與肌耐力。」紐約Sift物理治療所的物理治療師暨健身教練Nicole Ramos進一步指出﹕「將功能性訓練納入常規訓練的一部分，可幫助提高配速和耐力，並防治過度使用帶來的傷害。」

以下8個功能性訓練動作由NASM認證教練Jess Movold示範，主要針對髖關節的屈曲和伸展、單腿的穩定性做練習。根據美國國家肌力與體能協會（NSCA）研究，動態伸展已被證實可改善跑步表現。

1. 股四頭肌拉伸

功能﹕有助於延長和拉伸臀部與大腿前側的股四頭肌，藉此讓骨盆回到正確位置對齊，延伸幫助跑步與走路動作。

步驟1. 站立，雙腳與臀部同寬，彎曲右膝蓋使右腳底頂到臀部。
步驟2. 右手抓住右腳踝，左手臂打直向天花板延伸。保持臀部緊縮、雙膝對齊，使大腿前側得到良好伸展。
步驟3. 保持5秒鐘後回到起始動作，換成左腿重複。

2. 髖關節開展

功能﹕促進髖關節屈曲、外展和外旋，以提升臀部活動能力。

步驟1. 站立，雙腳與臀部同寬，屈膝將左腳抬起，上拉到臀部位置
步驟2. 雙手抓住左腳踝以支撐腿部，左膝蓋向外開展。此時臀部內外側與腹股溝都會有感覺。
步驟3. 停在開展位置短暫伸展，接著換另一腿重複。

3. 膕旁肌伸展

功能﹕這是個對大腿後側膕旁肌很好的伸展，可減少跑步時膕旁肌受傷的風險。

步驟1. 從站立姿勢開始，右膝彎曲，讓左膝向前打直。
步驟2. 身體向前彎曲，雙手打直朝地板做出挖勺動作。接著運用臀部力量讓彎曲的的身體回正，雙手隨身體朝天花板打直。
步驟3. 換另一條腿重複，左右腿切換同時向前走。

4. 深蹲

功能﹕促進臀部活動，同時訓練到臀大肌、膕旁肌和股四頭肌等跑步時會運用到的重要肌肉。

步驟1. 站立，雙腳與臀部同寬，腳趾稍微彎曲。
步驟2. 雙手扣緊放在胸前，以保持平衡。膝蓋彎曲，使臀部向後下方宛如坐姿。過程中背部打直，挺胸。
步驟3. 運用臀部力量將身體推回站姿，並重複動作。

5. 弓箭步行走

功能﹕促進人體矢狀面（又稱縱切面，指身體前及後的動作）活動，同時提升橫向穩定性，這兩者對跑步保持平穩和健康、防止下肢受傷都是必要的。

步驟1. 站立，雙腳與臀部同寬。
步驟2. 右腳向前跨步同時雙膝彎曲下蹲，使雙腳膝蓋和小腿呈90度、右膝蓋與腳趾齊平。
步驟3. 運用右腳踩地力量回到站姿，並換左腳重複動作，持續向前跨步約6公尺。

6. 保加利亞分腿蹲

功能﹕跑步是單腿運動，意味著一條腿必須同時負責落下與拉起，因此需要單腿穩定性以及運用單腿推動全身的能力。保加利亞分腿蹲能徵招臀部和腿部所有主要肌肉，但切記，在還沒熟悉雙腿深蹲之前，不要嘗試較進階的保加利亞分腿蹲。

步驟1. 站立，右腿向身後跨，腳掌停在矮凳上休息；雙手緊扣放在胸前以保持平衡。
步驟2. 緩慢地彎曲左膝蓋，同時將右膝蓋降低靠近地面。
步驟3. 運用左腿踩地力量回到起始位置，重複30秒，接著換右腿重複。

7. 單腿跳躍

功能﹕跑步是一種增強式運動，意味著跑步時肌肉必須迅速伸縮以提供爆發力和推進力，且一次是一條腿來完成。單腿跳躍是訓練單腿力量、穩定性和爆發力很好的方法，能讓你跑得更快、更強勁。

步驟1. 單腳站在一個矮箱或台階前方，雙手緊扣放在胸前以保持平衡。
步驟2. 使用站立的單腳跳上台階，接著跳下來，過程中腳步保持輕鬆。建議可在鏡子前做此動作，以確保膝蓋與每個次跳躍保持筆直。
步驟3. 重複30秒，接著換另一條腿重複。

8. 跳箱

功能﹕跳箱結合深蹲姿勢與爆發力元素，可將臀大肌和股四頭肌的所有肌肉連結小腿後側肌群，對各階段的跑者來說，都是極佳的訓練。

步驟1. 挑選一個適合的箱子高度，在箱子前方站立，雙腳與臀部同寬，並確保你有足夠的空間進行深蹲。
步驟2. 深蹲後，運用臀部力量快速跳上箱子，接著跳下箱子。
步驟3. 嘗試一個讓你覺得重複10次有難度的箱子高度。

資料來源／Runner’s World, 山姆伯伯工作坊
責任編輯／Dama

美國第二大專業運動鞋品牌SKECHERS近年來持續關心公益議題，更以實質行動關注乳癌防治，並連續多年舉辦粉紅絲帶公益健走活動，今年也將繼續安排在10/7(六) 於去年廣受好評的碧潭風景區舉辦，希望藉由適合各種年齡層的健走運動，提供大家呼朋引伴共同参與公益活動的機會，並再次喚醒更多人對於乳癌防治議題的關注。

以實質捐款　展現力挺乳癌防治決心

SKECHERS今年再度與乳癌防治基金會合作，除了持續提撥粉紅絲帶限量鞋款銷售總額3%做為捐贈台灣乳癌防治基金會的善款外，健走活動當天仍舊為參與健走活動的民眾們提供免費乳癌篩檢，主要是希望本次活動除了讓大家開心走出戶外，更能提高民眾對於乳癌防治的認知，以及展現對乳癌患者的關懷。

伊貝特網站熱烈開報中 精美參加好禮送給你

為回饋長期支持與SKECHERS鞋款愛用者，凡參加本次2017 SKECHERS PERFORMANCE粉紅絲帶公益健走活動，即可免費獲得粉紅絲帶專屬關愛T-shirt與時尚遮陽帽乙組，象徵大家共同攜手向前，就能啟動最大的乳癌防治能量。除此之外，為提供給大家更豐富實用的品牌商品，本次特別提供了SKECHERS束口背包，以及YOU by skechers運動毛巾超值加購機會，讓喜愛SKECHERS品牌裝備的妳，成為活動現場中眾所矚目的嬌點！

活動流程表  

時間	地點	活動內容
08:30-09:00	主會場	參加者集合
09:00-09:30	主會場	貴賓致詞與暖身運動
09:30-11:00	碧潭風景區	健走時段
11:00-11:30	主會場	舞台活動
10:45-11:00	主會場	攤位互動體驗時間
11:00-12:00	主會場	分階段進行抽獎活動
12:00	主會場	活動結束&撤場

備註：如有排程異動，將以活動官網與FB官方粉絲團發布之訊息為主。

今年度SKECHERS粉紅絲帶限量專屬鞋款，是以持續長銷的GO WALK 4專業健走鞋，搭配近期詢問率最高的YOU by skechers系列，每雙粉紅絲帶限量專屬鞋款均在鞋身綉入國際乳癌防治單位授權的粉紅絲帶標誌，年年獲得眾多女性消費者喜愛，甫上市皆造成熱銷，足以顯示國內女性消費者對於公益活動的關注與支持。

SKECHERS PERFORMANCE粉紅絲帶公益健走

date     2017/10/07(六) 09:00-12:00
place   碧潭風景區 / 主會場(碧潭吊橋下方)

web   伊貝特報名網
fb       SKECHERS粉絲團
 

責任編輯／Oliver Wu