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挑戰北高行 熊讚抵達國訓中心送加油卡片
2017-02-27
為宣傳2017世界大學運動會並帶動全民參與之熱潮，臺北市政府體育局及臺北市政府觀光傳播局共同主辦「2017我們一起北高挑戰行活動」，500餘位挑戰者於106年2月27日上午7時自臺北市關渡宮出發，縱貫北高，沿途將民眾對世大運選手的關懷與溫暖，送至高雄市左營的國家運動訓練中心，一起為世大運選手加油打氣。
臺北市長柯文哲一早帶隊從關渡宮出發。 圖片來源：臺北市政府
挑戰活動中設置五個檢查站，車友必須在檢查站關門時間內到達，如沒有即自動淘汰，最後的終點站是在高雄市左營的國家運動訓練中心。
抵達新竹檢查點的柯市長與熊讚。 圖片來源：臺北市政府
世大運宣傳大使「熊讚Bravo」於晚上8點，順利抵達國訓中心。一到現場，眼尖的熊讚馬上看到自己的偶像，2016里約奧運舉重金牌選手，同時也是2017世大運宣傳大使的許淑淨選手，體操國手李智凱選手及跆拳道國手黃佳蓉選手，也在現場熱情的歡迎熊讚，難掩興奮的熊讚，不顧一切衝向選手，給他們一個熱情擁抱。
2017世大運宣傳大使的許淑淨選手，體操國手李智凱選手及跆拳道國手黃佳蓉選手在終點歡迎北高挑戰隊伍。 圖片提供：國訓中心
熊讚代為致贈柯市長親筆加油卡片給2017世大運宣傳大使們。 圖片提供：國訓中心
世大運執行長蘇麗瓊也到場，代表世大運執委會所有同仁給所有選手祝福。蘇麗瓊執行長在現場致詞時表示：「國訓中心的廣場上，貼滿全國同胞給選手的加油小卡看板顯得特別醒目，這是來自全國同胞，為這群閉關修練的選手們所獻上的祝福、加油、鼓勵及感謝。2017世大運已進入倒數172天，我們一定會辦一場最成功的世大運，也謝謝各位選手付出那麼多奉獻與犧牲。我們一起加油！把榮耀留在臺灣！這一次我們回家比賽，選手們一點都不孤單。」並將柯市長請託熊讚帶來的加油卡片送給世大運的選手，收到卡片的選手們表示：「謝謝大家的祝福，我們會加油，把金牌留在台灣。」
世大運執行長蘇麗瓊到場給所有完成挑戰者與選手們加油打氣。 圖片提供：國訓中心
國訓中心林晉榮執行長致詞時表示：「國訓中心提供選手最佳、最好的設備及訓練環境，2月起各種類已陸續進行進行最後階段的培訓，這次很高興也很榮耀世界大學運動會將在我們的家裡舉辦，國訓中心一定會提供選手最優質的訓練條件，一起將金牌留在台灣！」
國訓中心執行長林晉榮致詞。 圖片提供：國訓中心
熊讚在受訪時表示，回想起一早開始縱貫北高的挑戰，這段路途真的很遙遠，但沿途民眾的熱情，大家給予的加油聲及滿滿的祝福，是得以完成挑戰的最大動力，集滿所有人對世大運選手的關懷與溫暖，成功送到國訓中心，完成柯文哲市長交付的重任，他覺得很榮耀！一點也不辛苦！
蘇麗瓊執行長說，2017臺北世大運是臺灣即將辦理最大型的國際賽會，希望藉著這次機會展現臺灣的實力，讓世界看見臺灣。很高興透過這次活動，讓我們一起為選手祝福，同時點燃全國民眾對世大運的熱情。
世大運執行長蘇麗瓊致詞送上祝福。 圖片提供：國訓中心
選手分別在接受訪問時，許淑淨表示：「這次車友將全臺灣民眾的加油卡片，自北而南送到國訓中心，相當感動也很開心，目前自己依照與教練共同討論的訓練節奏在調整自己的狀況，希望世大運能再創自己的最佳成績，有信心將金牌留在臺灣！不辜負國人的期待！」，李智凱則說：「曾代表我國參加2015光州世大運及各項國際賽事，這次能在家裡參加如此盛大的比賽感覺特別不一樣，3月起將參加國外的各級賽事，累積參賽經驗及調整自我狀態，希望在2017世大運發揮最佳表現。」，黃佳蓉說：「2017世大運在臺北舉辦，很緊張也很興奮，希望能拿出最好的成績獻給所有的民眾，也謝謝這次活動，讓我們感受到大家給我們的支持跟熱情，我們一定會好好加油！」
2017世大運宣傳大使們開心收到柯市長的加油卡片。 圖片提供：國訓中心
24小時的挑戰仍未結束，有許多車友們還在路上奮戰著，無論是自我的堅持、不輕言放棄的信念、宣傳2017世大運、將全國的關懷與溫暖送到國訓中心等等，每一項都是不能放棄的理由，蘇麗瓊執行長也特別提醒大家，夜深了，注意保暖及安全，千萬不要勉強自己，並預祝仍在努力的車友們，都能達成心目中的理想與目標，順利抵達。
最後熊讚也補充，2月28日市長將在臺北市政府元福樓餐廳「辦桌」請大家吃晚餐，一同慶祝我們一起寫下的新紀錄。各位選手們，辛苦了！夢想就在前方，再堅持一下！我們2017世大運，臺北見！
熊讚與長官選手們合影。 圖片提供：國訓中心
新聞、圖片來源：臺北市政府、國家運動訓練中心
優活健康網
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夜貓族最愛的10大萬惡宵夜！營養師教你這樣破解成營養均衡的餐點
2023-04-07
辛苦工作了一整天，晚上想來點宵夜犒賞自己嗎？先前曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中鹹酥雞、串燒、泡麵紛紛上榜，雖然這些美食很美味，但吃多了會對身體健康造成負擔。對此，營養師公開破解方法，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能是營養均衡的一餐。
夜貓族最愛的10大萬惡宵夜！營養師教你這樣破解成營養均衡的餐點。
不久前，曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中提到美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。對此，營養師李婉萍於臉書粉絲頁分享「破解法」，站在健康立場，自然不建議民眾常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能變成營養相對均衡的一份正餐，甚至變成減肥時期的理想餐點。
許多的消夜都潛藏著高熱量及高鈉的危險，但只要學會聰明搭配及選擇也成為健康的一餐。 ©ny.eater
10大萬惡宵夜破解
NO.1 鹹酥雞
破解：用纖維較高的地瓜取代蘿蔔糕、芋粿等再製品當作主食；肉類搭配雞肉或海鮮類等蛋白質；粗菜從青椒、玉米筍、四季豆中選兩種；若要喝飲料，建議可選無糖綠茶。
NO.2 串燒
破解：烤焦的食物絕對不可吃。另外，不妨用生菜包著烤肉吃，餐後再配上富含維他命C的水果，例如草莓、釋迦、奇異果、甜柿等，降低自由基對身體的危害。
NO.3 關東煮
破解：不喝湯；多選原型食物，如蘿蔔、香菇、杏鮑菇、海帶、蒟蒻、高麗菜捲等。
NO.4 滷味
破解：請老闆不要額外加醬汁或調味料；避免選大腸、五花肉、梅花肉等高脂肪肉類；也要避免甜不辣、餃類或丸子類等澱粉含量多的加工食品；宜選豆干、非油炸生豆包、菇類等蔬菜類，也可加入冬粉當成一餐。
NO.5 清粥小菜
破解：吃粥易飽但也餓得快，配菜最好選一般肉類、魚肉或蛋類等優質蛋白質食材，避開絞肉製品、醃製與罐頭類；燙青菜或炒青菜挑2樣。
連關東煮這類看似健康清淡的食材，也隱藏著高鈉的危險因子。 ©workinjapan.today
NO.6 臭豆腐
破解：盡量以清蒸臭豆腐取代油炸作法。若吃炸臭豆腐可以搭配夜市常見含維他命C高的芭樂，或是抗氧化力高的火龍果汁，來解高溫油炸的風險。
NO.7 水煎包
破解：一次份量約2小顆或1大顆，最好選蔬菜內餡的水煎包。最好再搭配1杯無糖豆漿，就是一份營養較均衡、有飽足感的早餐。
NO.8 蚵仔麵線
破解：選擇勾薄芡或完全不勾芡的麵線，盡可能只吃料不喝湯。搭配一盤燙青菜進食。
NO.9 涼麵
破解：醬料只加一半或加開水稀釋。另外搭配生菜沙拉1份和茶葉蛋1顆，會是相對較健康的一餐。
NO.10 泡麵
破解：用煮取代沖泡，並加入蔬菜、菇類或蛋；調味包少量添加，湯淺嚐幾口。若麵體為油炸製成，可先加熱水浸泡一下，把水倒掉再起一鍋水來煮。
以上方法雖然是相對能兼顧美味和健康的組合，但還是建議民眾，平常還是要注意吃的頻率，而且用餐時間也別拖得太晚，因為過於澎湃的宵夜除了會變胖，還會影響睡眠、增加心血管疾病風險。
深受臺灣人喜愛的炸臭豆腐，搭配維他命C含量高的芭樂也是一的不錯的選擇。
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adidas集結台灣運動員 一同力挺「#我就是我」
2018-03-01
不論面對各種考驗與壓力，崇尚創造者精神的adidas，鼓勵每個人專注眼前挑戰，管他誰的眼光，堅持「#我就是我」，創造屬於自己的路。Team adidas各界運動員，在賽場上用行動實踐「#我就是我」的精神：「棒球情人」高國輝無懼艱困，不斷挑戰極限，始終堅持超越自我，成功連續三年奪下年度全壘打王。「台灣隊長」陳柏良熱愛足球的精神不斷升級，縱使身在被視為足球沙漠的台灣，仍堅持信念不斷自我突破，都充分展現「#我就是我」的自信態度。
adidas集結台灣運動員 一同力挺「#我就是我」
為了鼓勵更多人不畏他人眼光、「由我創造」獨一無二的自己，adidas廣邀14位台灣運動員加入響應「#我就是我」，包含林書豪、陳偉殷、盧彥勳、陳柏良、王柏融、高國輝、詹智堯、李宗賢、林書緯、宋宇軒、王維琳、陳晏宇、許淑淨及陳宇璿。其中，「台灣一哥」盧彥勳帶頭分享個人宣言：「造就我的，不是一瞬間的勝利掌聲，而是刻苦訓練的汗水與逆境 ！#我就是我」。
「棒球情人」高國輝無懼艱困，不斷挑戰極限，始終堅持超越自我，成功連續三年奪下年度全壘打王。