十年前，Nike 為中華隊打造了代表國家精神力量的隊徽，藍白色系的字樣與紅色的熱血點綴成為跨世代運動員及球迷間的共同記憶。十年後，Nike以運動員在場上征戰求勝的信念為靈感，與中華民國籃球協會共同發表全新設計的Chinese Taipei 隊徽，以全系列裝備助力臺灣運動員挑戰國際賽事， 開啟下一個十年的榮耀奮戰。

在過去的數十年，中華隊傳奇球員周俊三、鄭志龍、錢薇娟、陳信安、林志傑、以及田壘，以他們對勝利的渴望及鬥志，為臺灣籃球及全國球迷創造輝煌燦爛的共同記憶。自歷屆身披中華隊戰袍的運動員身上，我們見證了運動員對勝利的渴望與堅持，這份信念不僅凝聚了全臺灣球迷的支持與熱情，更將激勵新一代球員積極展現鬥志，以「這個我來」的信念，接棒為國家榮譽征戰。

曾帶領中華隊取得許多國際大賽勝利的陳信安說 : 「穿上中華隊的戰袍就是一個榮譽的象徵，把握每一個上場展現的機會，因為機會是屬於準備好的人，只有讓自己隨時處在備戰狀態，才能在關鍵時刻拿出最好的表現。」

中華女籃傳奇錢薇娟鼓勵新生代球員: 「雖然中華隊在國際賽上並非佔有絕對優勢，但面對來自各國的強隊的挑戰，我們永遠是付出所有、拚盡全力；明知不可為而為之，這就是中華隊無人能敵的信念，也期待年輕球員不僅是傳承這股信念，更要超越前輩，創造屬於自己的歷史。」

中華隊全力以赴，迎戰國際強敵

為了備戰即將在6月初展開的一連串國際大賽，中華隊成員亦正積極訓練，所有辛苦的付出與嚴格鍛鍊，都是為了在賽場以最佳狀態面對世界勁旅。即使中華隊並非傳統強隊，但每一場比賽，球迷都能感受到運動員對比賽投注的熱情與拚勁，而球迷亦不吝以強大的鼓勵作為國家隊的堅強後盾，無論輸贏，都會堅持奮戰到最後一刻。

總教練周俊三充滿信心的表示 : 「今年夏天我們將面對許多挑戰，但經過了紮實的訓練，這批年輕的球員已做好準備，並且將承襲中華隊最引以為傲的決心，相信我們會用最好的表現為國家帶回榮耀，請大家拭目以待！」

Nike 以全系列裝備助力國家代表隊征戰國際賽事

為幫助中華隊達到最佳表現，Nike 同步發表國家隊服裝配備，包括全套球衣、球褲以及熱身服系列；同時，搭載創新科技的球鞋系列亦將為運動員帶來絕佳緩震及支撐力，提供最完整的保護，幫助球員們在場上發揮潛能，征服國際賽事！

球迷應援Tee 展現國家向心力 

每逢重要國際賽事正是全國球迷凝聚向心力與展現熱情的最佳時刻，Nike 推出印有全新隊徽設計的Chinese Taipei 球迷應援Tee系列，讓全國球迷於觀賽的同時，盡情表達對運動員的支持與信任，為中華隊加油！

擔任中華隊隊長的蔡文誠表示 : 「代表國家踏上球場，聽到球迷給我們的歡呼吶喊，看到球迷胸前和我們掛著同樣的 Chinese Taipei 隊徽，就會燃起無限的鬥志，拿出『這個我來』的態度打好每一球。」

Chinese Taipei 球迷應援Tee將於5月27日起於臺北摩曼頓花花 Nike Jordan 籃球體驗店以及新竹優尼聖Nike晶品城開賣，並將於中華男籃菁英對抗賽現場進行特別發售。

資料來源：NIKE

林書緯(Joseph Lin)這三個字相信大家都不會陌生，他是台裔NBA球星林書豪(Jeremy Lin)的親弟弟，目前效力於富邦勇士隊主要位置是控球後衛，曾奪下SBL第13季的助攻王、新人王以及入選年度第一隊的籃球員，是一位極為優秀的專業籃球選手。然而，在日常的訓練裡除了專項訓練外，最重要的就是重量訓練項目，就如同Joseph在影片中所說道的，籃球運動是一項肢體碰撞相當頻繁的運動，對於身型相對偏瘦的他來說，除了努力的攝取營養增加體重之外，還需要更確實的進行重量訓練幫助肌肉成長並強化身體的穩定性。你想要嘗試控球後衛林書緯的重訓課表嗎？現在就可以開始！

 訓練  1 臥推
首先第一個動作是大家很熟習的臥推項目，它是重量訓練三大主要動作之一，主要可以鍛鍊到胸大肌、三角肌和三頭肌等上半身肌群，根據使用器材的不同又可分為槓鈴臥推 (Bench Press)與啞鈴臥推 (Dumbbell Bench Press)這兩種，這兩者的差異在於槓鈴的穩定性較高可訓練重量較重，也因此有機會提升較多肌力。而啞鈴雖然一般來說負荷重量較輕，但因為是屬於單手分開訓練的方式，所以在動作角度與穩定度上更加的靈活，也能讓肌肉的收縮更加完全。
槓鈴臥推Bench Press：3-4組，每組5次
啞鈴臥推Dumbbell Bench Press：3組，每組8次

 訓練  2 仰臥懸垂臂屈伸
仰臥懸垂臂屈伸(Inverted Row)是徒手訓練中相當重要的動作，這個動作可以有效強化肩膀後側肌群和上背部肌肉，很多運動員會忽略背部肌肉的重要性，只專注於鍛鍊胸肌及腹肌等前部肌肉群，這會讓身體前部肌力壓垮背部肌力而導致受傷，對一般人來說這個訓練動作也可以預防駝背。
仰臥懸垂臂屈伸Inverted Row：3組，每組10-12次

 訓練  3 引體向上
當過兵的男生肯定對這個動作並不陌生，引體向上(Chin Ups)的難度較仰臥懸垂臂屈伸大，不論是手臂、肩部與背部肌肉都能更加全面的訓練，而引體向上又分為Pull Ups和Chin Ups，差別在於Pull Ups是手掌朝外(又稱正手引體向上)，Chin Ups是手掌朝向身體(又稱反手引體向上)，Chin Ups會使用到較多二頭肌的力量相對來說難度較低，但兩個方式都可以鍛鍊到背肌與二頭肌。
引體向上Chin Ups：3-4組，每組5次

 訓練  4 伏地挺身
這也是當兵系列動作之一，大家第一印象會認為伏地挺身(Push Up)就是練胸肌，其實除了胸大肌外，包括肱三頭肌、三角肌、核心肌群以及部分背部肌群都可以鍛鍊到，不過正確的伏地挺身姿勢需要收緊屁股加上背部挺直，確保你的身體從側面看是呈現一直線的狀態就像一塊板子一樣，這樣才能有效鍛鍊到你該鍛鍊的肌群部位。
伏地挺身Push Up：2-3組，每組都做到不能做為止Max reps each set

 訓練  5 腹部肌群訓練
腹部肌群(ABs Workout)是核心肌群的一部份，是身體相當重要的穩定與支撐肌群，包括腹直肌、腹外斜肌與腹內斜肌等，如果鍛鍊得當除了可提升控制身體的能力外，也可以有效的增加身體平衡感，對於像林書緯這樣的控球後衛而言，由於需要常打擋拆戰術和接受衝撞的情形之下，對於身體的穩定度和平衡感相對的重要。雖然我們不是運動員，但加強核心的肌力對我們來說除了可以讓身型更好看之外，對於靈活度也會有不錯的幫助。
腹部肌群訓練ABs Workout：2-3組，每側各10次

結論

雖然我們不會跟林書緯一樣要面對高強度的技術與體能挑戰，但體能訓練對自己的身體有相當多的好處，不但可以使身體健康加分，也可以讓精神更好以面對更多挑戰。當然，身材更加結實，可以使衣服穿起來更有型、更好看，也是開始訓練的一大理由！然而，任何的運動和訓練都不是在鍛鍊的「當下」讓你立刻變強壯，訓練只是提供一個強大的刺激讓身體接受挑戰，鍛鍊後的「恢復」才可以幫助你變得更強壯，因此訓練後的飲食補給對於身體恢復非常重要，記得在訓練之後多補充碳水化合物和蛋白質飲食，將會有最佳的恢復與成長。

資料提供／REDBULL
責任編輯／David

今年夏天UNDER ARMOUR將攜手Stephen Curry推出「Curry 5簽名鞋」，絕世升級的嶄新一代即將引爆全場！這次的鞋款更以永遠無法整除的圓周率「π」作為靈感來源，搭配上輕盈質感的低筒設計，結合360度舒適貼合能使腳步快速敏捷，並將鞋款抓地力提升至最高層次，讓Stephen Curry上場就能帶來無限可能！

三分線只是參考用

過去籃球被認為要在距離籃框24英呎左右作戰，更是一場擁有先天運動素質就幾乎能主宰全場的運動，幾十年來總是遵循這樣的邏輯。直到Stephen Curry的出現，他獨自挑戰場上窠臼、顛覆世人對籃球舊有的一切觀點，甚至打破了這場遊戲的規則！

酸民總說Stephen Curry的身高及體型不如其他球星，但他能運用敏捷與速度、搭配上熟稔的技巧與過人的球商，再加上無限界的三分能力主宰戰局！多年來，Stephen Curry隻手將籃球戰局向三分線後推到40英呎，他不墨守成規並繼續打破常規粉碎現狀，如今Stephen Curry不只是一種場上的外掛程式，而是升級為一套完整的作業系統。

Stephen Curry：「誰說不能從30英呎外投籃？三分線只是參考用。」

低筒設計打造輕盈靈活腳感

UNDER ARMOUR Curry 5專注於低筒設計，打造出速度與敏捷度並存的輕盈腳感，採用全針織鞋面，輕盈透氣同時擁有便於穿脫的良好彈性拉伸，非對稱鞋帶系統則提供360度鎖定貼合感；前足及腳跟周圍的ANAFOAMTM包裹技術，打造如手套般舒適貼合的穿著體驗，再搭配泡棉科技內裡，兼顧足跟及側面的穩定包覆，有效鎖定雙足。

首發配色將讓你場上場下同樣搶眼俐落！鞋面部分運用色彩簡潔的黑白搭配，同時以紅色經典SC字母點綴鞋舌，且在白色中底飾有乾淨冰冷的藍色潑墨斑點，為Curry 5帶來簡約動感的輪廓。

超越無限可能的設計靈感

外底設計靈感來自圓周率「π」，除了象徵Stephen Curry在3月14日出生，「3.14」這個永遠無法整除的無限數值，也呼應了Stephen Curry不斷實現不可能的場上表現！
 
然而，圓周率值的計算通常與圓形内接方形密不可分，「化圓為方」這個神祕數字代表著Curry在場上的無限可能，因此全新Curry 5簽名鞋在外底上融合了圓形和方型的巧妙設計，除了展現出Curry超越無限的堅持理念外，更因為Stephan Curry在比賽時經常透過腳趾發動進攻與創造機會，為實現Curry最擅長的急停和快速變向切入，Curry 5將抓地力提升到最高層次，讓設置在淺藍色果凍外底的淺紅色「化圓為方」紋路，突顯出Curry 5此次最獨特的設計靈感之下，也能幫助在球場上快速移動時減少打滑情況！

「Curry 5」即日起開放預購，預計於六月中在台上市，鞋款售價$5,280元。

資料來源／星裕國際
責任編輯／David