有人說跑步是群體運動,但卻也有不少人認為跑步是獨處的一種過程。從表面上看喜歡跑步的人大部分的個性都偏外向,朋友多,生活樂子更多。但世界上有這麼多喜歡跑步的人,相信一定也要一群內向而話少的跑友。
或許此刻在看這篇文章的你也正輕聲附和著:「是!我是一位內向的跑友。」你不喜歡主動與人交談或參加活動,除了跑步之外,其他休閒時間喜歡在家無拘無束地過著。你之所以喜歡跑步是因為工作已忙碌整天了,而這是唯一一件能夠讓你放鬆的事,只有在這個時刻,你才能徹底放空,不去思考瑣碎的事。
內向人的性格特徵是習慣在一個時間只專注於一件事情,甚至經常在孤獨的追求中找到安慰。典型內向的人大都願意獨處而不是與他人共處,雖然他們也願意與親密的朋友交往。西維吉尼亞醫學院臨床心理學家和助理教授Helgoe曾說:「就內心世界而言,內向的人更傾向於自己的心靈而不是外界的社交。」
跑步的世界是非常迷人的。一場路跑賽有與你同興趣的選手、好看的紀念衣服,即使現場充滿了汗水也非常開心,每個新手在他們挑戰的過程中從以為自己快要放棄到最後的堅持到底,通過終點線的那一刻,他們大聲喊著:「我是跑者」。
事實上,像大部分運動一樣,跑步不僅僅是一個活動,它也是一種文化,是最好將自己文化發揚的運動。無論是什麼理由,直接(來自其他跑步者)和間接(媒體和互聯網)的壓力都可能導致我們質疑如何才稱的上自己是一位運動員。例如,跑者經常感到同儕壓力,要報名參加比賽或加入某個社團,雖然這些活動的皆看起來相當吸引人,但大多數內向跑者並不會因此而選擇參與。
不只有跑步,其實在生活中有許多事情也是你自己喜歡,也只想要一人開心地做,但卻沒有辦法抗拒同儕的壓力。拿自行車來說,這個項目也受到許多人歡迎,喜愛騎自行車的人們,天還沒亮,就與一群車友相約到騎乘起點,一起翻山越嶺,中途還不時會遇到加油的路人。活動的盛宴,交際、遊戲或是參賽後的閃亮獎牌,一切看似開心完美,接著,車友要求你負責規劃下一次的活動…天哪!這個無形的壓力該跟誰說呢?對內向的你而言不是不愛騎車,但為什麼一定要一起行動呢?
有辦法逃避同儕的壓力嗎?其實可以,只要你願意離開社交媒體一段時間(像FB、IG…等),回歸於自己,相信壓力就能減輕不少。
如果跑步仍然是你持續想要做的事情,那麼在跑步以外的時間,可以練習冥想。Helgoe說:「正面冥想只是一種不帶附件的存在練習。」
當我們允許自己注意到過去不曾看到的、聞聞風的味道,感覺身體要與我們說的話,透過自己的想法,讓跑步變成一種冥想。這種分離的關注能使我們以不同的方式體驗人群;無論過去在外面我們遇到多少熱情的人,看到多少耀眼活動,聽到多少振奮人心的音樂,對於一位內向的跑者而言,你們不會花時間停留於此。
最後,即使你從來沒有跑過任何一場比賽或是參加任何一個社團,也告訴自己你是一位真正的運動員。如果因為自己的性格而放棄了對跑步的期望,其實根本就不用開始。獨處本來就是人生的另一個境界,你能夠做到,也更證明了自己內心的強大,而後你會發現跑步可永遠都是內向者最好的朋友。
全球知名運動品牌 PUMA 近年來在時尚設計與運動科技上求新求變,本季全新推出跑鞋秘密武器 PUMA NITRO 氮氣中底科技,帶給跑者輕量與高緩衝並存的絕佳跑感。 PUMA 針對不同的跑者需求,量身打造三款 NITRO 氮氣系列跑鞋,包括:每日練跑型跑者必備強調舒適避震的 Velocity NITRO、滿足長距離跑者所需最大緩衝效能的 Deviate NITRO、及僅有 184 公克羽量鞋身適合競速型跑者的 Liberate NITRO。為了讓熱愛跑步的消費者能親身體驗 NITRO 氮氣系列跑鞋的絕佳腳感,PUMA 特於 2 月起接續在台北、台中、台南、高雄舉辦共 5 場的「PUMA NITRO 氮氣跑鞋全台試跑活動」,首場於 2 月 6 日在台北信義區香堤廣場率先開跑,號召全台跑者實際感受 NITRO 氮氣跑鞋的高緩衝避震機能。NITRO 首場試跑活動吸引近期於體育競技實境節目大放異彩的新世代運動新星們紛紛搶先揭密,包括演藝圈最速男「夏和熙」、演員「王宣」、藝能界飛魚「比利」、演員「安乙蕎」、新生代歌手「吱吱郭芝吟」;另外,演員「盧彥澤」、穿透系女聲「李佳歡」、演員及運動職人「徐愷」也現身一探 NITRO 氮氣跑鞋竄起的超高人氣。
「PUMA NITRO 氮氣跑鞋全台試跑活動」第一站於台北信義區香堤廣場盛大登場,一進入活動現場就能見到 NITRO 模擬製造產線,完整剖析 PUMA NITRO 氮氣跑鞋的製程原理及鞋款特點。活動現場設有「鞋底胚模陳列區」解構展示 NITRO 氮氣中底的製造過程,先以高品質物料製作成小型胚模,再將液態氮注入胚模中使其發泡延展,最後塑形打造最終氮氣中底。人氣運動明星王宣、安乙蕎、比利等人在實際探索體驗後,紛紛表示先前在參加體育競技實境節目時,充分感受到每一項運動致勝關鍵就是擁有一雙好的跑鞋,不僅能創新個人紀錄,更可以為團隊表現加分,而此次全新 PUMA NITRO 氮氣跑鞋,其輕量避震的絕佳機能絕對是推薦給跑者們的專業首選! PUMA NITRO 氮氣跑鞋系列採用超輕量、高回彈力的 NITRO 氮氣中底,鞋後側嵌入外顯式導流板,能有效降低跑步時空氣阻力。
試跑活動現場特別設置跑步機,讓熱愛跑步的消費者可以現場體驗 NITRO 氮氣跑鞋帶來的輕量與高緩衝穩定腳感。前陣子在節目上展現爆發性女力的新生代歌手「吱吱郭芝吟」實際穿上 Velocity NITRO 跑鞋體驗後,開心地表示:「 PUMA Velocity NITRO 因為擁有舒適高避震氮氣中底,提供了防護效果讓跑步時的穩定性更好。而且這雙跑鞋僅有 265 公克,再加上採用高透氣機能網布包覆鞋面,整體跑感輕盈透氣,彷彿赤腳奔跑般完全無負擔。」
此次更特別設置運動員與馬拉松好手日常用來熱身或訓練的輔助工具-敏捷梯,活動現場將敏捷梯搭配燈光效果,讓消費者挑戰追上燈光變換的快速橫向移動時,能親身感受到 PUMA NITRO 氮氣跑鞋的高緩衝與良好回彈。先前於體育競技實境節目中 100 公尺跑出 13 秒好成績的演藝圈最速男「夏和熙」受邀到活動現場體驗,在挑戰急速步伐位移中,大讚 Velocity NITRO 的輕量及穩定性。出生於體育世家的他,更在意跑鞋的實穿感受,Velocity NITRO 使用全新 semi-curved 楦頭設計,為前腳掌提供更大活動空間,能有效為身體增強穩定性,再搭配合適的8mm跟尖差 (heel-to-toe drop) 設計,強化速度持續推進的動力,更讓夏和熙驚艷不已。
PUMA Velocity NITRO 採用高透氣機能網布包覆鞋面,搭載雙層式中底,上層為輕量高緩衝 NITRO Foam 氮氣科技中底,帶來舒適高避震防護;下層 PROFOAM LITE 高彈力 EVA 中底則能有效強化平衡穩定性,適合每日練跑型跑者。演員「盧彥澤」時常挑戰不同戶外運動,尤其喜愛健行與慢跑,此次參加試跑活動時身穿全套 PUMA 運動服及最新 Velocity NITRO 氮氣跑鞋,盧彥澤表示:「身為演員需要時時維持最佳狀態,運動就是保持健康身材的關鍵。PUMA NITRO 氮氣跑鞋系列從5公里慢跑到馬拉松都適用,以後這款鞋將成為我戶外運動的最佳夥伴。」
同時,PUMA 專門針對女性跑者量身推出全系列女款氮氣跑鞋,採用更窄鞋後跟設計,搭配低腳背鞋面、更符合女性足型的足弓弧曲輪廓,為女性跑者打造專屬極致的舒適腳感。全新設計鞋款更邀請平日經常透過慢跑來訓練肺活量的穿透系女聲「李佳歡」搶先體驗,李佳歡在體驗後表示:「PUMA Velocity NITRO 氮氣跑鞋擁有優異的緩衝力與回彈性,十分適合日常慢跑訓練穿著,尤其腳跟處搭配的反光片設計,即使夜跑也能令人十分安心。」此外, PUMA NITRO 氮氣跑鞋搭配進階版 PUMAGRIP 橡膠大底,以高效能橡膠混合製料製成,不但有良好防滑功能,也更加耐磨,不論是濕滑的地面或各式地形,都能展現優越的多面向牽引力及抓地力。平日喜歡以各種戶外運動挑戰自我的演員及運動職人「徐愷」在實穿體驗後也給予 PUMA NITRO 氮氣跑鞋高度評價,十分符合戶外運動的各式需求,就算是上山下海都不用再擔心濕滑地面,絕佳機能讓運動時更無後顧之憂。
PUMA秉持 Forever Faster 品牌精神,在運動科技上不斷精進與突破。為讓全台所有熱愛跑步的跑者能親身體驗 NITRO 創新科技的與眾不同之處,PUMA 特別於2月周末假期在台北、台中、台南、高雄舉辦共 5 場的「PUMA NITRO 氮氣跑鞋全台試跑活動」,現場除了可以以跑步機直接進行體驗外,也特別設置移動訓練中常見的梯型繩索「敏捷梯」,搭配現場酷炫燈光效果,讓跑者在追逐燈光變化時,親身感受 NITRO 氮氣中底輕量與高緩衝並存的絕佳機能。凡於試跑活動現場完成體驗,並且拍照上傳、打卡分享的消費者,可立即獲得 PUMA NITRO 氮氣跑鞋現金 $200 折價券乙張(數量有限,送完為止),至指定門市憑券購買任一 NITRO 氮氣跑鞋,再加碼獲贈 PUMA 運動毛巾一條。
場次資訊:
2/6 (六) 2:00-6:00pm 台北信義區香堤廣場
2/7 (日) 2:00-6:00pm 台北西門町聯合醫院廣場
2/21 (日) 2:00-6:00pm 高雄夢時代
2/27 (六) 2:00-6:00pm 台南新光三越
2/28 (日) 2:00-6:00pm 台中新光三越
資料來源/PUMA
責任編輯/妞妞