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RAFAEL NADAL 在巴黎紅土賽場十度封王 NIKE 細數其十大成就
2017-06-13
Rafael Nadal之所以被稱為網球史上最出色的紅土球員有很多原因。近日在巴黎賽場上史無前例的第十次奪冠進一步鞏固了他的地位。
據維基百科所載，他在紅土球場的精彩表現包括：法國網球公開賽首次參賽起連續十年內共奪九座冠軍。2005年4月起紅土球場81連勝創下公開化年代男子網壇單種場地最長連勝紀錄。2010年，拿下四座紅土大型賽事，首創「紅土大滿貫」。2017年蒙地卡羅大師賽第10次奪冠，成為網球史上第一位在大師賽事中實現10冠的選手，並在隨後的巴塞隆納公開賽中再次第十度掄元，而接下來的法國網球公開賽也拿下破紀錄的十座冠軍，成為網球公開時代在單一大滿貫賽贏得10次冠軍的第一人！
Rafael Nadal 在法網史無前例奪10冠。
Ten is Rafa
One is difficult
Two is impressive
Three is three times as difficult
Four is incredible
Five is legendary
Six is record books
Seven is rewriting history
Eight is unheard of
Nine is getting ridiculous
Ten is Rafa
Ten is Rafa ©AFP Photo
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愛與敬意直到永遠 JORDAN品牌發表LOVE & RESPECT系列
2017-08-31
2003年，當Michael Jordan從華盛頓巫師隊退役時，他寫下了一封感人肺腑的《致親愛的籃球》一信，並發表於紐約時報上。“愛與敬意（Love & Respect）”的情懷貫穿了整封信，展現了Michael Jordan對籃球永不熄滅的熱愛。Jordan品牌的設計師從Michael Jordan信件的字裡行間得到靈感，汲取“愛與敬意”的主題，將在今年10月1日推出大中華地區獨有的“Love & Respect”系列，傳達品牌對於籃球、球鞋、生活的熱愛，並鼓勵年輕消費者們勇敢地追求愛、表達愛、感受愛。
愛與敬意直到永遠：JORDAN品牌發表“LOVE & RESPECT”系列
“我知道，深愛你的人不止我一個。在我之前，太多的人追求你，今後也將如此，你總會被人愛慕。不過，我確信我和你之間所擁有的，是獨一無二的。因此，即使我們的關係將再次改變，但有一件事是毋庸無疑的： 我愛你，籃球。我愛關於你的一切直到永遠。我的NBA球員生涯已經畫上了句號，但我們之間的羈絆永遠不會結束。向你致以最深的愛與敬意“——你的Michael Jordan
設計師透過對鞋身“Love & Respect”字樣採用變形設計並增添反光塗層效果，作為本系列的主要表現元素，使“Love & Respect”的精神在產品上得到了獨特展現。
Air Jordan 13 Retro “Love & Respect” 男款配色
同時，採用全新配色的Air Jordan 13 Retro，也是本次“Love & Respect”系列的亮點之一。除男女款均採用經典的黑白搭配，在整體上，更是呈現出如同太極陰陽般相輔相成的視覺效果，將“愛與敬意”的概念充分融入到該鞋款的設計中。Jordan品牌也希望藉此與年輕消費者們共勉：無論是對籃球、對生活還是身邊至愛之人，都應將熱情付諸行動。
Air Jordan 13 Retro “Love & Respect” 女款配色
“Love & Respect”系列還搭配了男款和女款tee以及一款中性運動上衣。該系列將於10月1日起在大中華區的Jordan指定店點，Jordan.com發售。
"Love & Respect"系列男款和女款Tee以及中性運動連帽上衣
資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞
資料提供／NIKE
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核心訓練對網球選手的重要性
2017-06-08
網球選手身體的上下、左右以及前後，都必須依靠核心或軀幹與其他部位連接，因此，核心訓練可說是相當重要的訓練。在現在網球中，旋轉的動作特別常見，因此核心顯得更特別需要被鍛鍊，除此之外，核心的訓練對所有運動項目也相當重要。
核心對網球員的重要性 ©active.com
現代網球選手經常以開放式站姿打落地擊球，採用開放站姿時身體必須再橫切面上旋轉，在揮擊的蓄力階段，核心肌群被伸展，所蓄積的彈性能量因此得以在加速階段釋放成動能，則適當地鍛鍊核心，才能幫助預防傷害，並提升場上表現。
人體肌肉當中有很多都負責在動鏈中將力量從下半身傳往上半身，因此，訓練的部位應該要包括身體前、後、左、右的肌肉，換句話說，就是要均衡的訓練到每一個部位，則每一個網球揮擊都會用到核心以及軀幹，因此，這些肌肉的加強比任何其他部位都更加重要。
很多運動員的訓練猜單上，都會有一項基本的訓練動作就是仰臥起坐。，對網球員來說，做仰臥起坐或是捲腹以及其它有益於腹肌的運動是非常基礎的，但要注意的是保持適當平衡並且務必訓練到身體的前後以及負責旋轉的肌肉。這些訓練當中，很多都是不需要器材即可操作，自己的體重變是現成的阻力來源之一，或是需要更強的阻力，可以使用一些健身器材，像是藥球、啞鈴、槓片、沙包等，因為這些肌肉屬於人體的大塊肌群，主要提供平衡以及穩定，所以速度並不是訓練的重點。
以下提供三種基礎的核心訓練，幫助打網球的你有更穩定的身軀。
1 捲腹 CRUNCH
步驟1：平躺在地面上，髖部與膝蓋分別彎曲90度，兩腳懸空，雙手平放在地面。
步驟2：利用核心力量，將下半身抬起。
步驟3：再慢慢使下半身回到地面，再重複此動作。
捲腹 CRUNCH ©popsugar.com
2 側式捲腹 ROTATIONAL CRUNCH
步驟1：平躺在地面上，膝蓋彎曲90度，雙手抱頭。
步驟2：利用核心力量，將上半身抬起，並將右手肘靠近左膝。
步驟3：再下去後換再換邊起來。
側式捲腹 ROTATIONAL CRUNCH ©healthnfitt.com
3 觸腳捲腹 TOE TOUCH
步驟1：平躺在地面上，將雙手、雙腳往45度伸展。
步驟2：將雙腳與雙手與地面垂直90度伸展。
步驟3：腹部保持收緊，回到初始位置，在重複操作。
觸腳捲腹 TOE TOUCH ©popsugar.com