Rafael Nadal之所以被稱為網球史上最出色的紅土球員有很多原因。近日在巴黎賽場上史無前例的第十次奪冠進一步鞏固了他的地位。

據維基百科所載，他在紅土球場的精彩表現包括：法國網球公開賽首次參賽起連續十年內共奪九座冠軍。2005年4月起紅土球場81連勝創下公開化年代男子網壇單種場地最長連勝紀錄。2010年，拿下四座紅土大型賽事，首創「紅土大滿貫」。2017年蒙地卡羅大師賽第10次奪冠，成為網球史上第一位在大師賽事中實現10冠的選手，並在隨後的巴塞隆納公開賽中再次第十度掄元，而接下來的法國網球公開賽也拿下破紀錄的十座冠軍，成為網球公開時代在單一大滿貫賽贏得10次冠軍的第一人！

Ten is Rafa

One is difficult
Two is impressive
Three is three times as difficult 
Four is incredible
Five is legendary
Six is record books
Seven is rewriting history 
Eight is unheard of
Nine is getting ridiculous
Ten is Rafa

台灣棒球好手王柏融與李宗賢聯手擔任客座教練，7月30日在台北101旁的adidas 101球場，現場示範並指導UBL大專院校棒球運動聯賽的年輕球員。今夏，位於台北101旁的adidas 101球場變身為「2018 Sports Base運動基地」，為跑步、籃球、棒球等各種項目的運動愛好者，打造體能訓練與專業技巧課程。繼日前楊俊瀚在adidas runners跑步課程中分享訓練心法，王柏融和李宗賢也接下教練棒，分別傳授重量訓練、強化下肢力量的重要。

被稱為「新生代打擊王」的中職好手王柏融在adidas 2018 Sports Base棒球課程中，親自示範打擊姿勢，並公開平日體能訓練的菜單。「大王」王柏融強調揮棒時身體平衡的重要性，也談及年初赴美訓練，回台後特別加強核心肌群的訓練重度，希望藉此提升打擊的穩定性與爆發力。
 
王柏融近期維持不錯的打擊手感，日前刷新中職球員累積生涯500支安打的最快紀錄，王柏融表示：「為了提升打擊表現，我持續加強重訓，之前教練幫我微調打擊姿勢，我也找到適合自己的節奏，期待下半季再突破自我。」王柏融也勉勵年輕選手，加強體能訓練與提升棒球技巧都很重要，只要有毅力與決心，訓練成果會反映在場上的表現。

去年奪下「金手套」獎的「花賢」李宗賢傳授場上守備經驗，透過訓練用彈跳球模擬場上的不規則彈跳，能讓手眼協調能力更進階，提升場上守備表現。李宗賢提到，自己在體能訓練上首重強化下肢力量，在守備時可有效提升移位的速度與敏捷性。近期傷癒復出蓄勢待發，李宗賢表示，之前除了復健，也透過體能訓練強化肌肉力量，希望幫助自己在打擊或守備上建立更強的信心，也找到更好的節奏。
 
此外，王柏融與李宗賢也分享平日的體能訓練菜單，並與專業體能教練陳壹豪一起指導來自各校的學生。

adidas每年皆於adidas101球場舉辦Sports Base專業訓練課程，幫助運動愛好者在各種運動領域發揮潛力。今年共推出籃球、跑步與棒球3項專業訓練課程，日前陸續邀請NBA球星James Harden，短跑健將楊俊瀚，以及棒球好手王柏融和李宗賢，將豐富的實戰經驗與體能訓練秘訣親授給台灣年輕運動員。
 
資料來源／adidas    
責任編輯／Dama

23日中華女排隊面對身材差距不大的哥倫比亞，賽前做足情蒐的中華隊，在攻擊成功率及攔網均有成效，以直落三輕鬆贏球，收下三連勝、以分組第一晉級世大運女排八強，25日晚間8點將出戰阿根廷。

此役首局開賽，地主隊就取得9：3大幅領先，輕鬆以25：15收下，次局哥倫比亞亟欲追回劣勢，加上中華隊攻守失誤增加，一度陷於落後，但經過調整，中華隊逐漸縮小差距並追平，該局後段再靠著隊長「阿非」陳菀婷(Chen Wan-Ting)扣殺、吊球及發球屢下分數，25：16再下一城。

勝券在握的中華隊，第3局讓傷癒不久的陳菀婷(Chen Wan-Ting)退場休息，前兩局沒表現機會的吳韋華(Wu Wei-Hua)、蕭湘凌(Hsiao Hsiang-Ling)上場，很快打下7：2領優勢的中華隊，25：14邁向勝利。

陳菀婷預賽前兩戰替補，此役先發、打了兩局，她說：「不管先發還是替補，都保持平常心應戰，做好準備。」

中華隊舉球員林書荷(Lin Shu-Ho)此役表現出色，獲得哥倫比亞教練Hernan Alonso Osorio Estrada讚賞，「中華隊舉球員給我們帶來很大麻煩，她速度快，增加我們攔網及防守的困難度，而我們發球、接發跟舉球做得不夠好，輸得沒話說。」林書荷謙虛說：「上場就盡力把能力表現出來，不會對不起自己！」

中華隊女排8強賽將碰上阿根廷，教練林明輝(Lin Ming-Hui)透露，對哥倫比亞一戰，趁機模擬一些對阿根廷的訓練，例如攻擊點拉高、打長線，「還要特別注意阿根廷身高191公分的Carla Castiglione，畢竟阿根廷攻擊、攔網重點都在她身上。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞