一波波的猛烈梅雨過後，伴隨氣候回溫至典型盛夏天氣，正適揮汗運動的最佳季節，FILA與『台灣最美體育主播』卓君澤合作，推出最新形象影片，片中除了展現卓君澤的專業新聞播報風采，更無畏夏日高溫，接續挑戰籃球、網球、自行車與跑步等運動，恰好都是卓君澤工作之餘最喜愛的運動，不僅拍攝過程得心應手，神情與動作皆展現自信魅力，同時將FILA專業網球、自主訓練系列服飾以及女性夏日不可或缺的運動Bra與U字背心，分別搭載抗UV、吸濕排汗等材質，FILA在夜間反光防護則巧妙安排在品牌標誌之上，完美展現動感女力，也將FILA年度宣言『無畏挑戰‧成就傳奇』詮釋得淋漓盡致！

一心立志朝主播台發展的卓君澤，甫自新聞系畢業之後，立馬踏入新聞圈擔任體育新聞主播，成為主播之後，仍不斷的多領域學習；在生活中無法享受片刻安逸，反而喜歡各種挑戰，自我勉勵人生就是要過得精彩，這股不安份的靈魂與FILA『無畏挑戰‧成就傳奇』的年度宣言不謀而合。卓君澤每天早晨睜開雙眼，習慣性的要求自己持續吸收新資訊，大量閱讀外電新聞，勤做筆記重點，就是希望能夠給螢光幕前的觀眾，更豐富而深入的專業報導。除了運動主播的身份之外，卓君澤更於日前接下運動新聞平台，成為媒體經營者，期許打造一個專業且具備獨特觀點的資訊平台，發掘更廣泛面向的新聞題材。

FILA 百年品牌傳奇

創始於1911年，FILA沉浸百年義大利織品工藝，堅持原創設計強調質感與材質的融合運用，呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域，更持續致力於開發機能質材；FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款，廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。

責任編輯／瀅瀅

在3月16日與17日時，來自全國的高中菁英球員，將在萬名球迷的目光下，踏上小巨蛋決賽戰場，全力拼搏2018-19賽季HBL冠軍榮耀，實現「一生只有一次HBL」的籃球夢想。NIKE除以全方位配備支援年輕球員在場上發揮最佳表現，更將為球迷帶來精彩豐富的 HBL 決賽活動盛事，從小巨蛋到西門町，致敬年輕球員為團隊奮戰的態度決心，號召球迷共同為各校隊伍集氣應援，迎接「三月瘋」HBL熱血決賽時刻。 #一生只有一次HBL

NIKE展開多元集氣活動，增添決賽熱度與期待

在決賽期間，NIKE在小巨蛋現場展開一系列球迷專屬應援活動。在戶外南廣場推出「IG應援相片機」，球迷可利用相片機列印出IG上標記有 #一生只有一次HBL的相片，並加上所支持隊伍的專屬圖案，為參與決賽盛事留下特別紀念。此外，北廣場入口處亦設置了「一生只有一次HBL」球員集氣主題拍照區，可供觀眾拍照留念，特別訂製的巨型背板以本地藝術家創作的插畫為背景視覺，並結合張力十足的男女四強獨特造型藝術雕像，展現如虹氣勢。藉由滿載著四強代表男女球員求勝力量與態度的作品，呼應所有人對決賽的期待。 球賽進行期間，NIKE除了提供各校專屬應援畫報外，也將在觀眾席間空降特別驚喜，讓球迷享受看球的純粹熱情與樂趣。而每年最令人期待的冠軍賽開場投影秀，也將再次突破想像，以精彩華麗的視覺饗宴驚豔全場觀眾。

NIKE HBL 期間限定店整裝待發，盡情展現球迷熱情

小巨蛋場館內亦有 NIKE HBL 期間限定店，提供球迷領取限量畫報，並提供全新設計的冠軍紀念TEE、四強應援TEE等HBL系列產品選購服務。此外，Nike亦邀請過去曾經於HBL舞台上奮戰的四強學校校友重返小巨蛋，不僅為學校加油，決賽兩日各場比賽間的指定時段，HBL學長姐亦將至期間限定店內擔任一日店長，並與喜愛籃球的粉絲互動。 每年備受關注的HBL冠軍TEE，今年以冠軍戒指為設計靈感，象徵球隊團結的勝利榮耀以及「一生只有一次HBL」的籃球夢想目標。四強各校專屬應援TEE設計則徹底展現各校光榮的HBL歷史與精神象徵，無論是能仁傲人的17場全勝奪冠紀錄、高苑猛牛出閘的強悍猛勁、光復來勢洶洶的拼鬥精神、南山7次輝煌的稱霸強權、普門目標三連霸的團結態度、永仁奮力再奪后冠的決心、以及北一女籃球書本並重的特色球風。細節飽滿的設計傳遞HBL各隊獨一無二的故事，不僅讓球迷更加了解喜愛的隊伍，更讓場上場下球迷展現團結一致的氣勢。 同時，在NIKE HBL期間限定店亦提供客製化TEE服務，球迷可自由選擇支持球隊的隊名、吉祥物等圖案，創作個人專屬風格。

NIKE打造「一生只有一次HBL」主題公車

以HBL菁英球隊為主角的插畫也躍上307公車版面，行車路線串聯西門町與小巨蛋，不僅將NIKE 「一生只有一次HBL」西門町熱點的氛圍延續至小巨蛋，更象徵乘載著所有球迷，踏上前往最強高中籃球夢想舞台之路。 NIKE HBL 決賽期間限定店相關資訊 地點：台北小巨蛋館內迴廊紅2B區 (台北市松山區南京東路四段2號) 服務項目：
•    產品販售
•    HBL畫報兌換
•    扭蛋禮物兌換(賽程進行間有拿到扭蛋降落傘者)
•    一日店長活動
應援TEE系列
•    四強專屬應援TEE，建議售價NT$880
•    冠軍紀念TEE ，建議售價NT$980
•    「一生只有一次HBL」應援TEE，建議售價NT$980
客製化TEE系列
•    提供 HBL四強球隊 - 能仁、南山、高苑、普門、永仁、北一 的客製化圖案，並各推出黑、白兩色的男女版型，建議售價NT$1,290
•    因HBL客製化TEE需額外燙印製作時間，故無法現場提供，消費者可以選擇門市領取或寄送服務 (須自行負擔運費，購買2件以上寄送免運費)。
HBL畫報兌換辦法
•    出示FB、IG之公開發文，附註 #一生只有一次HBL 者，即可領取指定畫報乙份
•    每人每日限領取畫報乙份，若領取時指定學校版本已索取完畢，將以其他學校版本替代，主辦單位保有最終調整之權利
•    如有重複領取或盜用他人帳號發文等情事發生，主辦單位保有最終調整之權利
HBL學長姊一日店長活動
•    3月16日(六) 12：30 PM永仁 陳薇安、黃鈴娟  / 北一女 葉依婷、閔萱翊、林心茹 14：30 PM 南山 黃聰翰、陳又瑋 / 能仁 黃泓瀚、簡祐哲
•    3月17日(日) 15：00 PM能仁 林庭謙、林冠均 / 南山 陳冠全 / 北一 彭詩晴 / 普門 魏于淳、郭佳紋

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

出生於1994年的戴資穎，以刁鑽球技與靈活步伐屢屢擊敗各國好手，登上羽球女子單打世界第一的她，從7歲時就開始練習羽球運動，在12歲就成為台灣羽球史上最年輕的甲組球員，接著15歲開始進軍各項國際賽事，直到2016年香港公開賽中奪冠，登上女子單打世界排名第一的頭銜後，才讓國人發現原來台灣出現一位世界級的球后。然而私底下的戴資穎除了羽球專項訓練之外，相信大家都非常的好奇她還會做什麼樣的輔助訓練，以保持充沛的體能與靈活的步伐。其實，羽球運動大多是以間歇性衝刺為主，因此，瞬間爆發力就顯得相當的重要，而在多次爆發力之下，肌肉也必須具備相當強大的耐受度與肌力，所以，透過重量訓練的方式可針對局部肌群作鍛鍊及強化，而戴資穎又在下半身的重量訓練做了哪些項目？就讓我們來看看吧！

 訓練  1 槓鈴背蹲舉

這個動作又可以稱為深蹲（squat），是一種複合式的全身性訓練動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌外，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱及發展核心力量（core strength）不可少的練習項目。這個動作由站立姿勢開始，透過將臀部向後啟動屈膝和彎曲臀部，然後將軀幹跟隨負重下沉，接著回復到身體直立姿勢的起始位置。

 訓練  2 槓鈴硬舉

槓鈴硬舉是除了深蹲這個項目之外，是對下半身肌力最有幫助的動作。正確的硬舉動作能夠鍛鍊全身的肌群，包含背肌、核心肌群、腿部肌群與握力手臂肌群等，這也正是羽球運動需要的爆發力肌群，正確的動作就是雙膝微彎，背部保持平直雙臂自然下垂，握距略寬於肩背部大不多與地板平行，眼睛目視正前方接著先用腿力將身體提起，到腿部接近伸直時，轉用下背力把身體帶直，停頓後吸氣，用下背把身體稍為下降，然後轉用腿力帶回到初始動作。

 訓練  3 分腿蹲

主要是鍛鍊股四頭肌與身體平衡性的動作，我們可以先採用無負重的徒手分腿蹲來做，首先，站立將兩腳張開約與肩同寬，接著跨出左腳或右腳一小步，接著以跨距小的方式來操作，姿勢有點像是單腳蹲下的樣子，蹲下時後腳的腳跟離地，將重心移至前腳腳掌，並核心用力保持身體平衡，接著在起身回到起始位置。

 訓練  4 啞鈴前弓步

這個動作跟前面的分腿蹲其實很類似，但它是採用跨距大的方式來操作，主要可針對臀大肌與身體平衡來做訓練，開始動作時，身體站直雙腳分開與肩同寬，雙手持啞鈴垂於體側，然後吸氣左腳或右腳向前跨一步成弓步姿，上身保持直立接著漸漸將身體下蹲，前腳蹲至大腿與小腿約成90度左右，然後，慢慢吐氣起身回到初始位置。

 訓練  5 側弓步

可以有效幫助下半身力量與耐力的訓練，對於需要腿部肌耐力與重心轉移的羽球選手尤其重要，它可鍛鍊及伸展大腿內側、腹股溝、臀外側與核心肌群，是一套很好的側面訓練動作，首先，以站姿雙腳平行與肩同寬，背部記得打直重心放置於腳後跟，左腳或右腳向側邊邁出一大步，身體依然保持垂直向下，直到邁出腿的膝蓋彎曲90度左右，另一腿保持平直，然後，推回至起始位置。

雖然我們一般人不會跟戴資穎一樣，需要面對這樣高強度的體能需求，但可以藉由這樣的幾項下半身訓練，有效的加強自己的核心與肌耐力，無論是從是球類運動或跑步等等，都能夠有足夠的肌肉應付突如其來的壓力與變化，同時，也可順便讓自己身體變得更加結實喔！

資料提供／RED BULL
責任編輯／David