Cristiano Ronaldo（以下簡稱C羅）的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。

比賽的前一晚，C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例，有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。

儘管他的訓練強度非常大，他習慣於一天兩次訓練，但C羅深知若要成為最好的球員，就必須合理控制與健康相關的每個環節，因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示，要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節。

C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：

▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現

作為C羅的健身導師，Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。

Joaquin Sanda表示，因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。

與核心訓練類似，15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”

Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣，例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養，而且易於消化（其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜）。

C羅為自己的自律感到驕傲，並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”，他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足，但是我會停下來對自己說：‘我必須這麼做，我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。

資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞

2017年08月06日，U12世界盃少棒賽冠軍戰開打，中華隊打線熄火，三局接連被敲兩發全壘打造成重傷害，全場僅靠著白振安兩分砲拿分，終場以2比7輸球並連3屆拿下亞軍，美國則完成U12三連霸。

比賽結束後，中華小將賽後淚灑球場，哭得不能自己，但卻帶給觀眾了一場感動的比賽。心理輔導師洪紫峯表示，小球員們逆境中還是堅持著做對的事，堅持把比賽打好，用愛互相幫助，也讓大人們看見正向的力量，自己也很感謝他們，帶給我這麼感動的比賽。

中華隊此批球員具不錯的長打實力，但今天比賽打擊發揮的並不理想，比賽前三局，都沒能敲出安打，則先發投手簡煜恩前兩局表現出色，僅讓打者靠著保送上壘，沒被敲出安打。但三局一人出局後，先投出保送再接著被敲出安打，打者卡那托（Kai Caranto）敲出3分砲，貝拉斯克斯（Raffaele Velazquez）再補上陽春砲，單局失掉4分後被換下場。

中華隊第四局開始有攻勢，靠著陽益政安打、白振安敲出個人本次賽事第5轟，兩分砲替球隊追分；美國隊五局再起攻勢，靠著接連安打、失誤，再拿3分。

中華隊在首屆U12拿下冠軍，近3屆都在冠軍戰中與美國碰頭，第2屆冠軍戰以1比8輸球，上一屆則以2比7輸球，本屆冠軍戰再碰頭，依然沒能將冠軍留在台灣。

輸球後的小將們一起圍在痛哭。

雖然中華小將不敵美國，但是他們已經打出ㄧ場感動人心的比賽了。

資料來源／中時電子報、中央通訊社、中華民國棒球協會粉絲團
責任編輯／妞妞

2017年威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽男子組賽事即將於7月15日開打，為迎接臺灣國際賽的重要時刻，NIKE以頂級籃球裝備全力支援中華隊選手，透過全新設計的CHINESE TAIPEI 隊徽象徵國家隊熱血奮戰的信念，並同步推出新款配色的CHINESE TAIPEI 球迷應援系列產品，包括全新配色的應援Tee 以及運動毛巾，讓全國球迷於觀賽的同時，展現對中華隊的熱情支持。

中華隊選手身穿象徵熱血奮戰信念的CHINESE TAIPEI 中華隊戰袍，並以搭載創新 NIKE REACT 科技鞋款為運動員帶來絕佳緩震及支撐力，幫助中華隊在球場上發揮潛能，為國家榮耀奮戰！

NIKE CHINESE TAIPEI 凝聚全國球迷

NIKE 為臺灣球迷推出全新配色的CHINESE TAIPEI 中華隊應援TEE以及運動毛巾，更首度推出兒童系列，讓所有年齡的球迷都能穿上象徵中華隊信念的服裝，到臺北主場為中華隊加油！同時，NIKE 也於賽事期間舉辦球迷「信念挑戰 這個我來」活動，邀請球迷發揮創意，完成中華隊「背號後的信念」系列貼文，挑戰成功即可獲得NIKE 中華隊限量榮譽信物，與中華隊一同展現「這個我來」的拚戰態度！更多資訊請關注 NIKE BASKETBALL TAIWAN FACEBOOK 。

資料提供／NIKE
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