Cristiano Ronaldo（以下簡稱C羅）的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。

比賽的前一晚，C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例，有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。

儘管他的訓練強度非常大，他習慣於一天兩次訓練，但C羅深知若要成為最好的球員，就必須合理控制與健康相關的每個環節，因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示，要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節。

C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：

▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現

作為C羅的健身導師，Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。

Joaquin Sanda表示，因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。

與核心訓練類似，15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”

Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣，例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養，而且易於消化（其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜）。

C羅為自己的自律感到驕傲，並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”，他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足，但是我會停下來對自己說：‘我必須這麼做，我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。

資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞

Red Bull Reign 3對3籃球賽以獨特街頭籃球場進行3對3鬥牛技，在不同城市區域舉辦街頭籃球巡迴賽事，爭奪最強統治街頭籃球霸主。全球共有14個國家同步進行區域賽，今年台灣首度加入戰局，將上場對決全球籃球好手。

相較於一般的3對3籃球競賽，Red Bull Reign考驗著球隊耐力、意志力、技巧和團隊合作，在特殊積分賽制下，團隊需取得最高總得分方可晉級，所有選手需火力全開積極進攻，持續在時間內取得高分，突破自我體能極限，以求晉級。 5月26日起，台灣區預賽將於北中南展開，最終晉級的球隊將有機會前往美國華盛頓Berry Farm 參加Red Bull Reign World Final全球總決賽！

Red Bull Reign 賽事將在一個籃球場的半場內進行，每個球隊應由三名球員和一名替補球員組成，球場上沒有教練。每輪比賽採循環賽制，共分4個小組每組6支隊伍打循環賽，以各組總積分排序決定晉級隊伍，單場賽事以21分制 (冠軍戰除外)，於規定時間 (8分鐘) 之前達到21分，該隊伍直接獲勝並結束比賽，若比賽時間結束時分數相同，將進行驟死延長賽，先得兩分領先之球隊獲勝，其餘規則比照FIBA 3x3國際籃球賽事規則。Red Bull Reign 3對3籃球賽同時開放男子組及女子組各別報名參賽；男子組須從預賽72隊中脫穎而出，一路晉級打上全國總決賽，而女子組則將開放於7月初進行女子組全國總決賽。獲勝的台灣區冠軍男子組球隊將代表台灣至美國參加Red Bull Reign World Final全球總決賽！值得一提的是，上屆2017年Red Bull Reign世界冠軍，Showstoppers更贏得洛杉磯2018年NBA全明星賽之旅，親臨現場一睹難得齊聚的眾球星比賽風采。

2018 Red Bull Reign 3對3籃球賽 台灣區預賽

活動時間   2018年5月26日(台北) 、6月9日(高雄)、6月10日(台中)/下午2點~4點
活動地點   台北/新生高架橋下籃球場、高雄/青少年運動園區籃球場、台中/逢甲大學體育館一樓
報名時間   5/1~5/25
報名網址   點這裡
賽事規則   點這裡 

主辦單位  Red Bull

 

資料來源／Red Bull   
責任編輯／David

籃球最高殿堂的戰爭號角即將響起，Stephen Curry在上個賽季曾率領球隊拿下破記錄的73勝，並成為史上第一位全票MVP，卻在總冠軍賽慘遭滑鐵盧，在同一個球季Curry經歷了人生的顛峰與谷底。然而，所有的豐功偉業與敗績失望都已成為過去式，Curry早已蓄勢待發，將目標專注在新球季，準備繼續書寫新歷史！

為幫助Curry在新賽季一飛沖天，美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR全球同步推出「Curry 3」系列簽名鞋款，以戰鬥機尾翼維持飛行穩定、輔助移動為設計靈感，首次於鞋身兩側運用「META-WING」碳纖維支撐板，提升保護性、穩定性與支撐性，讓雙腳就像有一對翅膀可以保持平衡不外翻，同時幫助球員多向移動、變換腳步時更活絡、更自在。

高檔碳纖維與最新編織科技加持，助Curry能專注表現

Curry 3系列的靈感來自於翱翔在藍天的戰鬥機，就如同Curry的打球風格，高速、快節奏、不斷的移動與變換方向。為了幫助Curry在快速的運動戰中仍然有高檔表現，在鞋身內、外側都置入META-WING碳纖維支撐板，材質堅固並保有輕量特性，如戰鬥機的尾翼一般，可大幅提升穩定性與支撐性，有效保護足部防止受傷；鞋面首次運用UA最新編織科技「THREADBORNE」，以高密度編織手法，提供輕量、透氣、舒適且具彈性的強韌鞋面，同時給予雙腳足夠支撐。

且為加強保護與提高舒適性，腳後跟與鞋面內側更採用Anafoam材質，完美貼合腳型，幫助球員靈活移動不受限。後腳跟的杯狀穩定器延伸至中底，與UA代表性Charged Cushioning能量中底結合，提供緩震與能量回饋，加強踝部保護並給予柔軟靈活的腳感，讓每位球員的動態表現沒有遲疑；整片式魚骨紋鞋底，提升抓地力與靈活度，幫助球員在球場上移動自如，發揮絕佳表現。UNDER ARMOUR「Curry 3」系列，是一雙集穩定性、支撐性與輕量性的強力戰靴，要幫助嶄新出發的Curry於新賽季持續進化，再造傲人成績。

精心設計Curry專屬元素，完整呈現MVP個人特色與信念

Curry 3不但擁有前兩代的經典特色細節，更置入全新元素，要將Curry的人生故事完整呈現。鞋身內側的META-WING碳纖維支撐板印有Curry專屬簽名，見鞋如見MVP本尊；後腳跟杯狀穩定器上刻有巨大的「SC30」立體標誌，而下方則有Curry最喜愛的經文 「I CAN DO ALL THINGS」，詮釋Curry無所不能的實力與自信心；鞋帶頭與鞋底的 「TCC」 字樣源自於Curry左手腕上的刺青，是Curry母校Davidson大學籃球隊座右銘「Trust、Commitment、Care」的縮寫，展現Curry高度重視隊友間的化學效應以及同袍之情；前腳掌鞋底的紋路取材自金州知名地標「海灣大橋」，要向全聯盟最忠誠的勇士球迷致敬。

全新配色象徵力挺Curry一同並肩作戰！

除了全新科技和設計細節外，「Curry 3」系列的新配色更顯現UNDER ARMOUR要與球迷一同力挺Curry的態度。「Dub Nation Heritage」整體配色採用經典勇士藍，與金州勇士的圖騰顏色相呼應，要讓所有球迷與Curry一起在新賽季並肩作戰；「SC Camo」則用經典Curry 2蝙蝠俠的黑黃組合搭配Curry 1系列受到熱烈歡迎的迷彩設計，不僅代表延續精神，更象徵Curry的球技令對手無法捉摸與預測，不論敵人設下各種天羅地網，MVP依然能找到狙擊對手的方法；「Reign Water」用活潑鮮明的海水藍，呈現Curry流暢的出手與浪花般的進球，MVP的三分雨攻勢即將席捲全聯盟。

「Curry 3」系列鞋款

⚡META-WING碳纖維支撐板：運用於鞋身兩側，幫助提升保護效果、穩定性、支撐性，讓球員在多向移動、變換腳步的時候可以更活絡、更自在；內側更印有Curry專屬簽名的字樣，見鞋如見MVP本尊。
⚡最新編織科技THREADBORNE：以高密度編織手法，提供透氣舒適的強韌鞋面，同時給予雙腳足夠支撐。
⚡ Dynamic Midsole Frame：後腳跟的杯狀穩定器延伸至中底，與UA代表性Charged Cushioning能量中底結合，提供緩震回饋、加強踝部保護、給予柔軟靈活的腳感，讓每位球員的動態表現沒有遲疑。
⚡整片式魚骨紋鞋底：提升抓地力、靈活度，幫助球員在球場上移動自如，發揮絕佳表現；前腳掌鞋底紋路更取材自金州知名地標「海灣大橋」，向全聯盟最忠誠的勇士球迷致敬。
⚡Curry 專屬元素：精心設計的鞋帶頭與鞋底 「TCC」 字樣源自於Curry左手腕上的刺青，為母校座右銘「Trust、Commitment、Care」的縮寫，展現Curry對同袍之情的重視。
⚡CURRY 3 販售詳情：請上UA台灣臉書粉絲頁
⚡「Curry 3 – Dub Nation Heritage男鞋」：預計10月26日上市，建議售價請洽：UA官網

資訊、圖片提供：Under Armour