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里約奧運，最浪漫的時刻
2016-08-11
里約奧運七人制橄欖球賽是繼1924年巴黎奧運之後，再度重返奧運殿堂的運動。此次競賽最後是由澳洲擊敗美國贏得金牌，而巴西女子橄欖球隊雖在8強止步，無緣晉級，但現場卻出現意外感人的畫面。
巴西隊球員Isadora Cerullo與她的女友Marjorie Enya交往兩年的時間，而他的女友也為了幫Isadora Cerullo加油而擔任此次奧運會的志工，同時也悄悄地計畫為她準備一個驚喜。
巴西隊球員Isadora Cerullo的女友Marjorie Enya在里約奧運場上向她求婚 ©stuff.co.nz
在澳洲和紐西蘭結束女子七人制橄欖球決賽後，Enya突然拿起麥克風在眾人面前向女友Cerullo求婚，她不在乎眾人眼光，只想告訴大家「愛能勝過一切」，而Cerullo面對這要的意外之喜也感動得落淚，並點頭答應Enya的求婚，Enya還在Cerullo的中指上綁上黃色的緞帶以示永遠，即便與奧運的金牌擦身而過，但這份愛的意義，是比奪得金牌更難能可貴的事情。
Enya為Cerullo繫上金色緞帶以示永遠 ©philadelphia.cbslocal.com
©onenewspage.com.au
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香港知名體適能教練王君萍：運動是一把快樂的鑰匙
2016-09-08
香港知名教練王君萍(鴨仔)，是擁有20年私人健身及體適能教練經驗，曾贏得多項女子健美及健美運動錦標賽，也是多位名人、專業人士及藝人的健身教練。
或許很多人對於健美的印象是大肌肉，因為男性及女性，身體內都有男性及女性的荷爾蒙，但只是男性身體內有大量地男性荷爾蒙，及少量的女性荷爾蒙。而女性就相反，女性荷爾蒙很多，但相對男性荷爾蒙很少，若要練到壯碩的大肌肉是一件特別不容易之事。然而健身與健美這兩詞，聽上去很相像，但練法卻完全不同。但無論選擇哪一項做訓練，要有好的成果都得經過一番努力，讓我們一起來看看鴨仔的故事。
香港知名體適能教練王君萍鴨仔
我真的好喜歡運動
來自單親家庭的鴨仔，小時候的環境並不富裕，家中的收入僅供孩子們吃飽喝足，沒有多餘的經費與其他小朋友一樣，買許多不同的玩具。所以在他小時候，最大的娛樂就是捉迷藏跟打球。國小五年級，學校舉辦木球的比賽，在班上沒有人自願要參加的情況下，身為班長的他只好硬著頭皮代表參賽…那是她人生第一場運動比賽，卻也在沒有任何訓練的情況下，拿到最後一名。不甘心地她經過自己不斷地訓練，在第二次的木球比賽上終於拿到冠軍，那個時候的她才發現，自己真的好喜歡運動，也讓自己的運動人生從那一刻開啟。
邊做邊學，絕不氣餒
國中時期在香港足球青年隊的比賽中，與其他對手的身形相比，鴨子的體型較瘦弱，在比賽的碰撞過程中，不甚被對手撞飛，導致右邊骨盆碎裂…她喜歡足球，更愛運動，無論遇到什麼困難，她所想的就是繼續踢下去。所以雖然疼痛，但鴨子不但沒有氣餒，反而重新檢視自己的身體是否需要練得更強壯？於是他拿著過去比賽存下來的獎金，找了一位教練為她訓練，期望能在比賽之中變得更強大。由於過去沒有健身的經驗，在訓練之後卻發現教練教的既不適合她，也得不到她想要的效果，聰明的她知道，若要擁有適合自己的效果，只有親身經歷效果最快。但礙於當時家庭的環境不可能支付那些學費，最後他找到一份健身房的工作，從助教開始邊做邊學。鴨子當時的角色除了接待客人之外，她也能從學習到的健身技巧之中去提醒客人的動作。
邊工作邊學習健身的技巧
有一天，她看見一位客人在做了不正確的動作，身為教練的她認為，有義務提醒客人，但當那位客人聽到之後，非但不感謝，反倒向鴨子臭罵了一頓…當時地鴨子雖然受挫，但這份挫折卻讓她發現自己懂得知識實在太少，更加重了想要將這個專業學好的決心。為了能更快接受一些專業的培訓，她將當時的工作辭掉，轉往另一家較小型的健身室接受訓練，因為小，反倒學習的更多，一年後的她，不但在訓練技巧上大幅進步，知名度也漸漸打開。
從挫折中學習更多知識
與健美的親密接觸
在健身的工作當中，意外接觸到健美比賽。但當時的她對於健美比賽體型的印象並不是那麼認同，鴨子說：「我覺得健美除了健也應該是美的，但當時我根本不覺得美。」經觀看幾場香港女子健美運動員的比賽之後，她才發現原來不是她想像中的那樣誇張，也因此慢慢開始接受這個運動。
健美與健身最大的不同，健美是利用健身的方式去做，它是一項比賽，將每條肌肉分明，並控制自己的體脂肪，想辦法將線條練至最美。聽上去很容易，但當鴨子在練習的時候，卻花了相當大的苦心。
2010年是他第一次參加健美比賽，當時為了達到比賽標準49公斤，以及超低體脂率，在沒有任何資源的情況之下，他只用節食來控制…她的母親看見她從原本一位健康女孩變成一位瘦弱女孩，不禁難過得哭了出來，深怕自己的女兒吃不飽…經過努力，那年他獲得了第二名的佳績，這個成績對鴨子來說不僅是份很大的鼓舞，同時也願意花更多的時間去研究關於健美的練法。
健美的線條是鴨子經過多年的努力而來
對香港來說，能夠第一次參加就獲得如此好的成績是一位不可多得的新秀，也因此她開始被受邀去亞洲各地參加大大小小的健美比賽，幾乎場場都拿到第一名的好成績。
鴨子健美比賽中 鴨子提供
健身、健康一併打包
談起運動傷害的問題，鴨子表示她根本不允許自己受傷。因為健身本身不僅可以讓身體健康，還能更了解自己的身體。對於每一個部位、骨骼的認識，讓她做每一個運動都不容易受傷，更不會讓她的學生受傷，若自己受傷了，還有資格教導別人嗎？
雖然在亞洲的知名度漸漸打開，但她仍要求自己每年要考取4個不同的證照。鴨子說：「我希望自己的學生不只有女生，而是男女老少都要有。」對亞洲很多男生來說，若教練的身材看起來沒有他們壯，他們也不會服氣教練。鴨子知道這個道理，所以她也努力將自己練得更強壯，不只是男生，這樣對於學生來說才更有說服力，現在的她也是多位知名老闆與藝人的專屬健身教練，不僅幫助他們維持身材，連健康也一併打包。曾有一位學生因為長年受椎間盤突出的困擾而情緒不穩，但經由她的長期訓練後，現在這位學生不但病情好轉，也比以前開心多了。鴨子不但受到醫生的敬佩，同時又讓自己的經歷更上一層樓。
鴨子擁有獨門的健身招式，此式為:V型抬腿
有了健康，社會就能更和諧快樂
除了健身之外，現在的鴨子也開始學習衝浪，過去很怕水的她，自從接觸此項目後發現在衝浪之中，需很專注於水上，無法思考其他事情。對於工作很忙的她來說，是目前最放鬆的一項運動。不僅如此，她也想挑戰高空跳傘這項極限運動，她想像當從高空跳下來的瞬間，任何事都來不及想，更別說當下的煩惱，全部一掃而空。
未來的日子，她希望能學習更多復健相關的運動，為老人家設計一套適合他們的運動。鴨子說：「老人家是家裡的寶貝，他們開心，全家人就會開心，這樣社會也能更和諧。」
對於現在擁有自己健身事業的她來說，運動是快樂的鑰匙。在公司雖扮演老闆的角色，但卻與同事像朋友一樣，大家互相鼓勵，一起分享自己學習的新知識。在家人、朋友、客人、學生或是新朋友面前，則扮演著一個與人溝通的角色，透過運動使身體發出令人開心的多巴胺，他們健康了、開心了，話題自然也就多了，也能增進溝通的順暢。
不僅是體適能教練，還是公司的老闆
撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙
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RUSSELL WESTBROOK 現身臺北 JORDAN COURT ZERO 顛覆重力展現籃球熱
2016-09-06
今年夏天，Jordan品牌開啟了Jordan Flight Club【飛翔試訓】，邀請120位挑戰者參與，經過一連串測試與訓練，最終24位菁英球員脫穎而出，於9月4日在Jordan Court Zero決賽登場，並在Russell Westbrook 與全場觀眾的見證下，這群來自臺灣各地的大學菁英球員分成黑紅兩隊，展開三階段的 Court Zero決賽，爭奪「最強」榮耀。
Jordan Flight Club【飛翔試訓】，120位挑戰者經過一連串測試與訓練，最終24位菁英球員脫穎而出，於9月4日在Jordan Court Zero決賽登場
Russell Westbrook 一開場便以充滿爆發力的騰空灌籃引爆全場熱情， Russell Westbrook 也同時擔任場邊教練，近距離指導球員進攻與防守的全面技巧，並與場邊的近千位觀眾親切互動，讓臺北信義區夜晚的 Jordan Court Zero 現場充滿籃球的能量。
臺灣球員的天賦與拚勁讓Russell Westbrook不時興奮的為球員喝采，他也肯定所有球員在場上全力奮戰的努力與表現。
擔任紅隊指導教練的 Russell Westbrook 近距離指導球員籃球技巧與戰術。
比賽最後由黑隊贏得Court Zero的勝利榮耀，其中來自健行科大黃泓瀚也靠著關鍵的防守證明自身的籃球實力，成為 Russell Westbrook 欽點的 Court Zero MVP。黃泓翰表示 : 「近距離接受Russell Westbrook 的指導真的非常興奮，最後也成功贏得Court Zero決賽勝利，感到很不真實! 」
Russell Westbrook 在Court Zero 決賽鼓勵 24位菁英球員全力以赴，並享受比賽。
近千名球迷於 Court Zero 決賽現場歡迎 Russell Westbrook，而 Russell Westbrook也與滿場球迷親切互動，並表示他非常喜歡臺北，是他此次大中華之旅最喜歡的城市。
Michael 與Jordan 品牌代表的核心價值就是奮戰不懈，盡全力追求卓越，並保有獨特的風格與態度。時間倒轉至1989年，當時Michael Jordan 碰到一道難以突破的高牆，這對他是全新的經驗。他必須征服這座高牆，才能達成冠軍理想。
他的策略之一便是與個人教練合作加強肌力和重量訓練，而Michael Jordan全心投入、不畏挑戰的態度也激勵了其他隊友一同加入額外訓練。Michael Jordan通常會在每天早上7點，帶著笑容與一杯咖啡抵達健身房，不久之後，球員們的早晨體能訓練就被稱為「早餐俱樂部 (Breakfast Club)」。「早餐俱樂部」為Michael Jordan的6次NBA總冠軍和6度總決賽MVP奠定了基礎。這些訓練證明保持現狀是不夠的，如果你想要贏得冠軍，必須付出更多。「早餐俱樂部不僅是健身，而是一種心態。」Michael Jordan說道：「我們希望比別人準備得更多。」
「早餐俱樂部」訓練突顯了Jordan 品牌積極啟發球員面對挑戰、追求卓越的精神，因此， 12位於Court Zero決賽落敗的球員，隔天一早前往健身房，在Jordan 品牌專業體能教練的帶領下進行高強度的訓練，親自體驗了傳說中的「早餐俱樂部」訓練。
為鼓勵臺灣的年輕球員正面迎接比賽的輸贏挑戰，Russell Westbrook 更驚喜現身，並參與「早餐俱樂部」的訓練，他也與球員分享他的訓練心得 :「紮實的訓練能夠幫助你減低受傷的機率，最重要的是每個人都要找到適合自己的訓練方式，不論是有氧、重訓、還是投籃，持續不懈的訓練將能夠為你的身體與意志都全面成長進化。」
Russell Westbrook 與12位球員在結束晨間的精實體能訓練後，一起分享交流訓練心得，並享用臺灣道地早餐。
此次擔任體能訓練的何守正教練也表示 : 「為了幫助球員在球場上表現得更好，我們特別強調位移的訓練，增加球員的敏捷度、多向位移與爆發力，所有的重點都集中在核心肌力與髖部肌群，只有把身體的活動力打開，才能在球場上完全發揮。」
曾經是職業籃球員的他也說道 : 「球員站上球場都是為了要贏球，但有時候面對挫折時才能更了解自己不足的地方，只要以正向積極的心態找到正確的調整方法，才能不斷超越自己，迎接更多挑戰。」
更多關於 Jordan「早餐俱樂部」文化請參考這裡。
隨後，Russell Westbrook前往座落臺北信義區的「微風松高」，與 Jordan 品牌大中華區總經理韋敦祥、Nike 臺灣總經理陳淑芬、微風松高店長林泰興、尚智運動世界董事長唐錦璋以及尚智運動世界總經理傅子斌一同為全亞洲最大的Jordan 品牌旗艦店進行動工儀式。占地兩層樓的Jordan 品牌旗艦店未來將擁有最完整的Jordan 品牌系列產品，為臺灣消費者提供搭載創新科技的頂級籃球裝備之外，更將結合線上訓練的服務，幫助年輕球員騰空飛翔。
