世大運網球女單奪金熱門、地主好手張凱貞(Chang Kai-Chen)，27日在8強賽陷入苦戰，先失首盤後，再演出逆轉，4-6、6-3、6-1擊敗英國19歲小將Emily Arbuthnott，躋身四強。張凱貞表示，首盤時因身體不適，未能正常發揮，「腹部不是很舒服，加上天氣又熱。」不過在觀眾吶喊下，她持續奮戰，「很謝謝觀眾，聽到他們的加油聲，讓我沒有放棄。

新臺灣人莊吉生(Jung Jason)也呼應張凱貞說，「我第一次在臺灣打比賽，遇到這麼多觀眾到場加油，感覺很幸福。」他以6-1、6-2力克第6種子、哈薩克好手Denis Yevseyev，取得男單四強席位。

雙打方面，爆冷淘汰地主頭號種子的英國男雙組合Jack Findel-Hawkins/Luke Christopher Johnson，再扮種子殺手，以6-0、6-3淘汰第5種子日本隊，英國將在男雙金牌戰對決俄羅斯組合。

女雙賽事，地主姐妹詹詠然(Chan Yung-Jan)/詹皓晴(Chan Hao-Ching)順利過關，以6-1和6-3擊敗日本隊Erina Hayashi/Robu Kajitani，闖進女雙金牌戰，詹詠然談到，日本在網前的進攻非常活躍，也了解對方在落後時，進攻會越來越積極，「比賽後段她們開始在拚球，這種策略進球率不高，我和皓晴就穩紮穩打。」詹家姐妹雙打金牌戰將迎戰泰國組合。

詹詠然27日一日兩戰，她與謝政鵬(Hsieh Cheng-Peng)搭檔的混雙，順利以6-3、6-3擊敗捷克組合Dominik Kellovsky/Miriam Kolodziejova。詹謝配雖在世大運首度搭檔，謝政鵬更是首度打混雙，但詹詠然認為，彼此默契漸入佳境，「希望接下來能打出更多不同的戰術。」

謝政鵬想擺脫男雙失利陰霾，幫助地主留下混雙金牌，「畢竟男雙落敗，希望混雙奪金，幫助中華隊在團體項目拿下金牌。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

在運動訓練的過程中你也習慣聽著音樂嗎?根據一項研究發現，在運動的過程中聆聽快節奏的音樂，可以增加運動的好處並減少感知的疲勞程度，尤其是耐力訓練的過程中。這篇我們將說明為何聽快節奏的音樂可以幫助訓練之外，還推薦10首快節奏的音樂給你喔！

音樂的魔力

之前的研究，已經證明許多人在運動時聽音樂能獲得一些好處，例如，音樂可以分散身體的疲勞和不適感，並增加在訓練過程肌肉的參與度。然而，音樂的感受是一項十分主觀的過程，無論文化因素或個人喜好都會影響音樂對人的影響，因此，聆聽音樂有著多方面且十分寬廣的感受，例如節奏、歌詞和旋律都能有助於身體不同體驗。所以，到目前為止研究人員還不了解，在運動過程中會影響我們身體的特定音樂屬性，包括哪種音樂最適合增強某些類型的運動，然而，了解這些細節可能有助於釋放音樂的功能，作為運動訓練者發揮全部潛力最好的輔助工具。

減緩運動疲勞

在心理學之前的一項新研究中首次表明，聆聽較高節奏的音樂可以減少人們在運動中所感覺到的疲勞，並有助於增加運動對於身體的好處，且高節奏的音樂對於步行之類的耐力運動而言，這些效果要比諸如舉重之類的高強度運動更為明顯，研究人員希望這些發現可以幫助人們增加和改善他們的運動習慣。

因此，有研究人員開始著手研究音樂節奏對女性的耐力運動（在跑步機上行走）或高強度運動（使用腿壓機）的影響。他們找來了一群女性分別採用安靜以及一邊聽著不同節奏的流行音樂完成運動，研究人員並記錄了各種參數，包括參與研究的女性對完成運動所需力量意見以及運動時的心率，因為，當身體更高心率正意味著運動對身體健康更為有益。

最後，意大利維羅納大學（Università degli Studi di VERONA）的Luca P.Ardigò教授解釋說，訓練時聽節奏音樂與不聽音樂相比，聽節奏音樂會導致提高心率和降低疲勞感知度；他說：這也意味著這項運動訓練對身體來說似乎不那麼費勁，但對於增強身體健康的方面卻更有好處。

與進行高強度訓練的參與者相比，在完成耐力訓練課程的人來說這些影響就變得更為明顯，這也就表明，進行耐力活動（例如步行或跑步）的人，可能可以透過高節奏的音樂獲得最大的好處。Luca P.Ardigò教授表示，在當前的研究中，我們研究了音樂節奏在運動中的作用，但在將來，我們還希望研究其他音樂特徵（例如體裁，旋律或歌詞）對耐力和高強度運動的影響。

儘管這項最新的研究，僅僅只有小部分的研究數據，但為了能透過「音樂如何影響我們的訓練的細微差別」這樣的研究報告，為所有人用簡單的方式提高運動訓練的成果及身體健康，因此，研究人員也表示將來將會繼續進行更大規模的研究。 因此，下次去健身房進行耐力型訓練時，建議可以嘗試播放快節奏的音樂，看看是否有提升你的訓練成果並降低疲勞度。

推薦10首快節奏音樂

1.Workout music fitness /160bpm

2.Workout Music Fitness /150 BPM

3.Best of music workout /140 BPM

4.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

5.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

6.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

7.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

8.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

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10.AMM BOX CARDIO/160 BPM

資料參考／mensjournal

責任編輯／David

印尼雅加達-巨港亞運已於日前圓滿落幕，本屆亞運首度將流行於街頭、俗稱「鬥牛」的3對3籃球列為正式項目，而近期正好有一部有關鬥牛的運動喜劇電影即將上映，是由NBA巨星凱里厄文跨界主演，攜手眾多名人堂級傳奇球星一同扮老搞笑的《德魯大叔》（英文片名：Uncle Drew），故事敘述「最強公園籃球阿伯」德魯大叔（凱里厄文 飾）為參加哈林街頭籃球賽，於是開著廂型車周遊全國，欲找回昔日神隊友的故事。不過厄文不只在戲裡畫老妝上陣，戲外也效法德魯大叔精神，驚傳將「周遊列隊」於2019年季後離開塞爾提克另謀發展，為NBA球壇丟下一枚震撼彈。《德魯大叔》榮獲剛出爐的「全美民選獎」年度最佳喜劇電影提名，女主角蒂芬妮哈戴許也獲提名年度最佳喜劇明星。

 德魯大叔Uncle Drew

出品公司  車庫娛樂
類型  喜劇
國家  美國
台灣上映  2018.09.14
官方臉書  https://www.facebook.com/garageplay.tw
官方網站  http://garageplay.tw/
演職員表
導演：查理史東三世(Charles Stone III)
演員：凱里厄文(Kyrie Irving) 、 蒂芬妮哈戴許(Tiffany Haddish) 、 李利萊爾豪艾里(Lil Rel Howery) 、 俠客歐尼爾(Shaquille O'Neal) 、 瑞吉米勒(Reggie Miller)
 

資料來源／車庫娛樂
責任編輯／David