傷兵滿營的立陶宛，為了受傷隊友而戰！29日在世大運男籃決賽下半場，展現強悍意志力擊敗美國，以85：74，奪下臺北世大運男籃金牌。

世界傳統籃球強權立陶宛，本屆世大運一路走來跌跌撞撞，集訓期間包含兩名主力長人被抽調上國家隊培訓、備戰歐錦賽，世大運開賽後預賽第二場就輸給澳洲。

立陶宛雖然挺進金牌戰，但比賽期間同樣狀況不斷，效力NCAA南卡大學(South Carolina)的搖擺人Mindaugas Kacinas只打一場，就因背傷高掛免戰牌，上一戰也因Regimantas Miniotas左腿骨折，這場金牌戰僅登錄10名球員。

立陶宛厄運還沒結束，金牌戰中、隊長Tomas Dimsa遭撞傷鼻樑退場，但剩下的9名球員展現驚人意志力，下半場一度領先美國達11分，光是下半場的團隊籃板，就比美國還多11個。

Ignas Vaitkus說：「教練從賽前就告訴我們，他相信我們能打好這場球，我們值得這面金牌。」立陶宛展現驚人鬥志，Ignas Vaitkus攻下15分，另外前鋒Donatas Tarolis攻下13分、12籃板，他說：「我們賽前就有很多傷兵，但這次金牌戰是為了隊友而戰，我們不斷拚搶籃板，直到真正改變比賽。」

美國雖然控球後衛Carsen Edwards全場攻下23分，但全場投23只中10，包含末節多次追分時期搶投未果。另外前鋒Vincent Edwards攻下16分，但末節不僅一分未得，甚至連一次出手都沒有，而末節雖然218公分中鋒Isaac Hass多次強攻禁區，但依然無力回天。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木，小心是困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」上身！什麼是「枕神經疼痛」？這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛有何關聯？有哪些因素可能導致？神經外科醫師提醒，治療疼痛只是治標，從生活習慣根治才是康復之道。

北市聯醫中興院區神經外科主治醫師高瑛說明，枕神經疼痛是指枕神經（occipital nerve）受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線（superior nuchal line）的地方，有一個激痛點，按壓此處會引起放射狀的頭痛，從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。

這些原因恐造成枕神經疼痛

引起枕神經疼痛的原因，常見有以下3類：

外傷：直接撞擊、高位頸椎骨折，或是頸部揮鞭性損傷，導致頸椎第2節神經根壓迫

神經腫瘤

頭頸椎關節移位或發炎

她說明，此症狀女性比較容易發生，臨床上遇到的病患有50歲上下的女性，但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯，主因是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。

有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間，但當疼痛持續較長時間並影響生活品質時，他們才會尋求專業的幫助。

枕神經疼痛的治療方法

高瑛提及，偶發性的枕神經疼痛，有機會以藥物緩解，但若症狀持續或程度增加，以及合併其他神經學症狀如手腳麻木，則建議就醫做進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。一般而言，醫師會使用保守治療方法，如採用藥物、物理治療等。

另外，也會建議病患嘗試頸部的伸展，如頸部下壓或側拉運動，若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。少部分病人由於疼痛經保守治療未見改善，或是外傷導致的枕神經疼痛，可能需要進行手術減壓枕神經。

止痛只能治標

日常保健這樣做 高瑛提醒，不論是追劇或是工作，頸椎的保健不外乎就是注意姿勢，避免過度前彎或後仰，看電腦平板每30分鐘，建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環，在大眾運輸工具上，幾乎大家都是手機低頭族，過小的螢幕注視太久，也會引起頸部和眼部肌肉僵硬，建議勿注視太久。

此外她也補充，若頸痛症狀嚴重，可以考慮短期使用頸圈，緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況，治療的主要目標是緩解疼痛，仍然不能完全根治問題，要真正徹底解決枕神經疼痛，還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣，避免再度復發。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：愛用手機追劇？當心「枕神經痛」從脖子痛到頭！醫：用1招徹底緩解

 

Yahoo奇摩公佈2018年度運動十大榜單，包括「十大熱搜運動事件」、「十大熱搜國際運動員」、「十大熱搜台灣運動員」排行榜。2018年兩大國際體壇盛事世足賽及亞運會，帶動明星球員及選手成為全民熱搜焦點，熱搜台灣運動員前三名依序是戴資穎、陳偉殷、王維中；國際運動員則為梅西、C羅和大谷翔平。結果顯示，棒壇、足球賽事及其運動員持續搶進運動排行榜。

2018十大熱搜運動事件

Yahoo奇摩依照2018年1月1日至11月30日的關鍵字搜尋量及編輯投票加權排行，選出2018年「十大熱搜運動事件」。四年一度的兩大國際體壇盛事「世足賽」與「亞運會」最受網友關注，分別奪下熱搜榜冠亞軍；而棒球相關運動事件備受矚目，搶佔運動事件半數榜單，包括歷經搶人大戰後，「二刀流大谷翔平加盟MLB洛杉磯天使隊」、日本傳奇球星「鈴木一朗本季轉任球團特助經理人」、「統一獅隊洋投瑞安投出中華職棒史上首場完全比賽」、「王維中由釀酒人隊轉戰韓職NC恐龍隊，成為史上首位進軍韓國職棒的台灣選手」、以及「富邦悍將、前洛杉磯道奇強投郭泓志高掛球鞋宣告引退」等事件，都掀起網友熱議。
 
籃球相關運動事件方面，「生涯首度效力西區球隊的詹皇 (LeBron James) 轉戰湖人隊」、「手握4枚NBA冠軍戒指的吉諾比利(Manu Ginobili)宣告引退」分別名列第4、7名。網球則是日本網球好手大阪直美，於美網擊敗小威廉斯奪得日本首座大滿貫單打冠軍，亦入榜奪得第8名。以下排名：
 1  俄羅斯世界盃足球賽
 2  雅加達巨港亞洲運動會
 3  大谷翔平加盟MLB洛杉磯天使
 4  詹姆士(LeBron James)轉戰湖人隊
 5  鈴木一朗不再以球員身份上場、轉職球團特助經理人
 6  統一獅洋投瑞安投出中華職棒史上首場完全比賽
 7  馬刺「鬼之切入」Manu Ginobili退休
 8  大阪直美(Naomi Osaka)於美網奪得日本首座大滿貫單打冠軍
 9  王維中加盟韓國職棒NC恐龍
 10  富邦悍將、前洛杉磯道奇強投郭泓志宣告引退

2018十大熱搜國際運動員

今年6-7月的世界盃足球賽熱潮席捲全球，國際足球球星成網友熱搜運動員，包括榜首阿根廷球王「梅西」，雖今年世足賽抱憾而歸，但在職業聯賽依舊叱吒風雲，生涯累積8次帽子戲法高居賽史之冠。而以超過1億歐元天價轉會費，改披義甲尤文圖斯隊戰袍的葡萄牙超級球星「羅納度」名列亞軍，他在世足賽單場踢進3球、更成為世足賽史上最高齡締造帽子戲法紀錄的球員。世足賽中數度誇張假摔引發網友瘋狂轉發的巴西足球巨星「內馬爾」則名列第五。
 
其他運動項目上，「二刀流大谷翔平」雖因飽受肘傷困擾，出賽數創新低，但依然奪下美聯新人王，攻佔排行榜第三名。勇士隊球星咖哩小子「柯瑞」傷後復出；日本桌球女神、台灣媳婦「福原愛」投出體壇震撼彈，宣布結束26年職業運動員生涯後喜懷二胎；今年贏得生涯第20個大滿貫冠軍的「費爸」費德勒，以及日本冰上王子「羽生結弦」、轉效力老鷹隊的「林書豪」分別擠進前十強。以下排名：
 1  梅西Lionel Messi
 2  C羅Cristiano Ronaldo
 3  大谷翔平
 4  柯瑞Stephen Curry
 5  內馬爾Neymar
 6  福原愛
 7  費德勒Roger Federer
 8  納達爾Rafael Nadal
 9  羽生結弦
 10  林書豪

2018年十大熱搜台灣運動員

榮登熱搜榜首的世界球后「戴資穎」，在亞運會上為台灣摘下史上第一面羽球金牌，榜首實至名歸。而棒球選手攻佔榜單多達6名席次，其中又以旅外球星最受網友矚目，包括邁阿密馬林魚隊旅美投手「陳偉殷」、以總值90萬美金價碼轉戰韓職NC恐龍隊的「王維中」、打破大聯盟台將生涯最多二壘打紀錄豎立「子海嘯」障礙的「林子偉」、達成個人生涯百轟里程碑的旅日好手「陽岱鋼」、入圍今年金馬獎最佳紀錄片《後勁：王建民》的紀錄片主角「王建民」，都是網友關注對象。
 
此外，極有可能成為中職史上首位透過入札制度前進日職的桃猿隊強打「王柏融」，由日職火腿隊搶下優先議約權，引發熱議。在亞運屢創佳績的台灣運動好手亦名列榜上，包括在世大運一「跑」而紅的田徑好手「楊俊瀚」，打破紀錄為台灣贏得亞運史上第一面男子200公尺項目獎牌，以及在亞運勇奪男子單打項目銀牌的羽球好手「周天成」，分別名列7、8名。溫網中擊退當今世界球后哈勒普、世界排名一路躍升的台灣網球好手「謝淑薇」則排名第10。
 1  戴資穎
 2  陳偉殷
 3  王維中
 4  林子偉
 5  陽岱鋼
 6  王建民
 7  楊俊瀚
 8  周天成
 9  王柏融
 10  謝淑薇

資料來源／Yahoo奇摩   
責任編輯／Dama