傷兵滿營的立陶宛，為了受傷隊友而戰！29日在世大運男籃決賽下半場，展現強悍意志力擊敗美國，以85：74，奪下臺北世大運男籃金牌。

世界傳統籃球強權立陶宛，本屆世大運一路走來跌跌撞撞，集訓期間包含兩名主力長人被抽調上國家隊培訓、備戰歐錦賽，世大運開賽後預賽第二場就輸給澳洲。

立陶宛雖然挺進金牌戰，但比賽期間同樣狀況不斷，效力NCAA南卡大學(South Carolina)的搖擺人Mindaugas Kacinas只打一場，就因背傷高掛免戰牌，上一戰也因Regimantas Miniotas左腿骨折，這場金牌戰僅登錄10名球員。

立陶宛厄運還沒結束，金牌戰中、隊長Tomas Dimsa遭撞傷鼻樑退場，但剩下的9名球員展現驚人意志力，下半場一度領先美國達11分，光是下半場的團隊籃板，就比美國還多11個。

Ignas Vaitkus說：「教練從賽前就告訴我們，他相信我們能打好這場球，我們值得這面金牌。」立陶宛展現驚人鬥志，Ignas Vaitkus攻下15分，另外前鋒Donatas Tarolis攻下13分、12籃板，他說：「我們賽前就有很多傷兵，但這次金牌戰是為了隊友而戰，我們不斷拚搶籃板，直到真正改變比賽。」

美國雖然控球後衛Carsen Edwards全場攻下23分，但全場投23只中10，包含末節多次追分時期搶投未果。另外前鋒Vincent Edwards攻下16分，但末節不僅一分未得，甚至連一次出手都沒有，而末節雖然218公分中鋒Isaac Hass多次強攻禁區，但依然無力回天。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
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JORDAN品牌在年底又有重磅的聯名發表：首次與潮流品牌CLOT 合作打造聯名系列。CLOT創意總監陳冠希一向深受中國傳統文化的啟發，在設計中連結東西方文化也正是其品牌的核心哲學。作為一名忠實的MICHAEL JORDAN球迷，陳冠希在這次合作中選擇了他最喜歡的AIR JORDAN XIII作為聯名主打鞋款，而此次JORDAN x CLOT聯名也包括了一系列相關服飾。

這次的合作計畫可以追溯到2017年，陳冠希在西安參觀兵馬俑遺跡時深受感動，並從中得到很多靈感。因此，在打造這次的聯名鞋款時，陳冠希提出將兵馬俑的美學融入到 AIR JORDAN XIII的經典設計當中。陳冠希表示：“兵馬俑不僅是中國文化的重要部分，也是中國歷史的寶藏。將兵馬俑融入到JORDAN的聯名之中很有意義。”當深埋地下兩千多年的兵馬俑被挖掘出來以後，受到氧化的陶土失去其原本的顏色，但也恰恰展現出另外一種歷經千年的獨特魅力。現在陶俑上所展現出的銅銹色彩組合，也成為此次 AIR JORDAN XIII的主要配色靈感。

此次AIR JORDAN XIII的鞋身以兵馬俑鎧甲為設計基礎。每個甲片上的小孔，以及小孔間連接甲片的織線等細節都被一一打造出來。交錯的壓紋也呈現出了3D立體的雕刻感。鞋舌、腳後跟以及鞋底上分別點綴有金色的 CLOT 和 JORDAN飛人標誌。

此次JORAN x CLOT聯名所推出的產品還包括系列服飾。既結合東西方文化，又呈現當代俑士之風，這樣的構思打造出更有古今韻味的設計。

JORDAN x CLOT聯名系列將於12月8日在上海的 INNERSECT 潮流展會上提前發售，並於12月13日起在 JUICE 店鋪正式發售。該系列也將於12月22日在JORDAN指定店鋪進行發售。

資料來源／NIKE
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據世界衛生組織建議，18至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動，但國民健康署106年國民健康訪問調查顯示，高達46.1%的13歲以上國人身體活動量未達此標準（男性37.5％，女性54.6％），其中工作家庭兩頭燒的30-54歲民眾是最不活動的族群。而同年體育署運動現況調查發現，國人不運動前三大原因中，沒有時間佔46.5％，工作太累佔27.8％，懶得運動則佔19.2％。然而，這些原因其實能靠日常生活、通勤的零碎時間補強。

生活零碎時間做5招  湊滿150分鐘活動量

國健署署長王英偉表示，運用日常生活通勤或等候的零碎時間，隨時隨處都能進行身體活動或運動，每天累積30分鐘，即可達到世界衛生組織（ WHO）建議的每週150分鐘中等強度身體活動量。以下由國健署委託物理治療師共同設計的「動動通勤」影片，以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸，提供5招給平常沒時間運動的民眾參考：
 招式  1 踏步爬梯：隨處可做原地踏步，或走樓梯上下樓，可增加心肺耐力，每次進行5至10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘。
 招式  2 踮腳翹腳：墊起腳尖、翹起腳板的動作，可以增加平衡力及下肢肌力，每次做10下，1天累計30下。
 招式  3 抬頭抬手：不再作低頭族！拿起手機，左右手輪流，固定10秒，1天累積30下，增加上肢肌力，減少肩頸痠痛。
 招式  4 手腳伸展： 上肢、手腕、腿部肌群伸展，每次做10下，1天累計30下，增加身體柔軟度。
 招式  5 軀幹旋轉：坐姿時可進行軀幹左右旋轉，每次做10下，1天累計30下，增加柔軟度，訓練核心肌群改善姿勢。

國人十大死因  六成跟運動不足有關

WHO指出，全球每年有超過320萬死亡人數與身體活動不足有關，約有21-25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病與30％的缺血性心臟病，肇因於身體活動不足。聯合國更指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一，國人十大死因中，癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓及慢性腎臟病占60％，而這些疾病都跟運動不足有關。不運動除了增加死亡率，還會使肥胖風險加倍；而運動可以預防國人最常發生的乳癌及大腸癌，在身、心、社會各層面的健康都有幫助。
 
依據WHO建議，18至64歲成人每週應做150分鐘以上中等強度身體活動；65歲以上銀髮族每週除了累計至少150分鐘中等費力運動，另建議每週進行3次促進平衡及防跌的運動。

資料來源／衛生福利部國民健康署    
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