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adidas BOOST™家族三款齊發 致敬BOOST™科技五週
2018-01-30
adidas 推出BOOST™五週年紀念系列鞋款，包含Energy BOOST OG經典復刻，Energy BOOST 第4代，以及UltraBOOST LTD全新配色版本，三款齊發，以最初發布的經典黑黃配色，致敬邁入五週年的BOOST™劃時代科技。從Energy BOOST到UltraBOOST，BOOST™家族結合美學與設計概念，承襲經典，並持續注入創新元素。
adidas BOOST™家族三款齊發 致敬BOOST™科技五週年
Energy BOOST OG復刻五年前推出搭載BOOST™的第一雙鞋款，重現Energy BOOST劃時代跑鞋初始的黑黃配色，此次復刻的版本除了必備的BOOST™中底外，更搭配TECHFIT鞋面及adiWEAR大底，為舒適度與耐用度加分。另一雙Energy BOOST第4代(2017)，此次也換上經典黑黃配色，並以鞋面的延展性、鞋側更穩定的包覆性，再加上馬牌輪胎大底的耐用度，全面提升整體的穿著體驗。
BOOST™鞋款家族中，超高人氣的UltraBOOST也推出全新配色，此雙UltraBOOST LTD純黑的鞋身，以鞋舌的黃色LOGO點綴，向五年前橫空出世的Energy BOOST致敬。此次Primeknit以嶄新紋路編織出反光的鞋面，與側邊同為反光材質的支撐片互異其趣，增添鞋款的視覺層次及質感。
關於adidas running
adidas running一直專注於研發創新科技以幫助跑者提升運動表現。革命性BOOST ™科技，不僅改變了跑步產業，也鞏固了阿迪達斯在跑鞋商品中領導者的地位。如今，adidas已為全球跑者推出一系列頂尖的專業跑鞋，特別是BOOST系列，如Energy BOOST、Supernova BOOST、adiZero BOOST、Response BOOST以及知名的UltraBOOST，均以強勁的能量反饋為跑者帶來一流的跑步體驗。
資料、圖片來源／Adidas
責任編輯／瀅瀅
運動星球
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關於 NIKE AIR 的一切狂想 —— IMAGINAIR 創想家
2018-03-29
耐克邀全球的八位青少年"IMAGINAIR創想家"一起造訪了耐克全球總部，探索設計背後的奧秘，並有幸在耐克設計師幫助下設計了新的Air Max，展現了各自的創變狂想。王俊凱設計的Air Max Zero "WJK" 以Air Max Zero鞋款為藍本展開，配搭Max Air緩震系統及內襯設計，締造舒適貼合的穿著體驗。以灰色鞋面交錯的藍白色為主，配合鞋底潑墨粉色，鞋後側印有個人Logo，表達出嚮往自由、掙脫束縛的自我。
關於 NIKE AIR 的一切狂想 —— IMAGINAIR 創想家
其中一位少年王俊凱，在生活中也喜歡穿搭Air Max單品，他覺得每一款都有它不同的特點，可以穿出不一樣的感覺。在試穿了2018年Nike Air系列的全新力作、擁有前所未有厚度氣墊鞋跟——Air Max 270 之後，他表示，“氣墊非常厚，有更好的緩震功能，舒適度也很高。”這款Air Max 270後跟氣墊厚達3.2厘米，是率先被Nike Sportswear系列採用的專用Air氣墊，配合雙密度泡棉鞋底，能滿足全天穿著的需求。
王俊凱設計Air Max Zero "WJK"
生活中王俊凱也喜歡穿搭Air Max單品，他覺得每一款都有它不同的特點，可以穿出不一樣的感覺。在試穿了2018年Nike Air系列的全新力作、擁有前所未有厚度氣墊鞋跟——Air Max 270 之後，他表示，“氣墊非常厚，有更好的緩震功能，舒適度也很高。”這款Air Max 270後跟氣墊厚達3.2厘米，是率先被Nike Sportswear系列採用的專用Air氣墊，配合雙密度泡棉鞋底，能滿足全天穿著的需求。
王俊凱演繹Air Max 270
“我覺得Nike Air也詮釋了一種在充滿挑戰的生活中我們不能輕易放棄夢想，要一直努力去實現它的精神和變成更好自己的動力。”回顧去年的Nike Air之旅，到如今見證創想變為現實的Air Max Zero "WJK" 正式發售，他表示這是一次特別而又愉快的體驗，不僅享受到了運動的樂趣，還有機會能與傳奇設計師汀克·哈特菲爾德（ Tinker Hatfield）帶領的耐克設計團隊深入溝通交流，獲得了很多靈感和動力。
最新款男女配色的Air Max 270現已登陸天貓。Air Max Zero "WJK"即將通過天貓獨家預售，並於3月24日在中國大陸與北美Nike.com以及天貓一起同步發售。更特別的是，為慶祝即將到來的Air Max Day，也為了鼓勵更多像王俊凱一樣“狂想不羈，創變不止”的年輕人繼續自己的創變之路，耐克與天貓超級品牌日還將打造一個Air City虛擬城市，在這個闖關遊戲中玩家可以尋找穿越到異次元空間的王俊凱並與他進行互動。
自3月24日起，天貓搜索關鍵詞“尋找王俊凱”，就可進入一個Nike Air的異想世界體驗遊戲。同時，3月24日Air Max Zero "WJK"正式發售當日，上海淮海品牌體驗店也將開展Air City為主題的特別互動和禮贈。更多詳情，請關注Nike.com。
資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞
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Bravo舒呼樂呼吸力訓練器──呼吸肌的阻力訓練器
2016-11-24
什麼？呼吸也要訓練？不管是專業運動員還是一般人，擁有足夠的肺活量都是必須的。現代人因為不良的生活習慣，導致呼吸越來越短淺，因而產生胸悶頭痛等等疾病，若能藉由呼吸訓練增加肺活量，不但可以讓身體找回天然的規律，也可以大幅降低各種文明病的發生率，還能讓頭腦思緒更加清晰。
同時，在進行一些心肺有氧耐力運動如跑步、跳舞、游泳或鐵人三項時，人體更需要足夠的肺活量才能進行，耐力運動在啟動有氧系統時，身體急需大量氧氣供應肌肉燃燒醣類或脂肪來產生能量，因此，新鮮氧氣的攝入量變得至關重要。
但是，要如何提升肺活量呢？第一要務就是要訓練我們身體中負責呼吸的肌肉，讓這些肌肉變得更強，便可以更有力地運作，讓我們增加肺活量。再者，這些「呼吸肌」的訓練其實並不難，藉由簡單器材的輔助，我們在日常生活中就可以執行這些訓練。
呼吸的重要性
什麼是呼吸力（肌）訓練
肺這個器官，本身沒有肌肉又不會主動呼吸，必須透過深層的呼吸肌肉、橫膈肌帶動身體在吸吐間進行氣體交換，才能完成「呼吸」這項動作。 呼吸力（肌）訓練就是直接針對呼吸時所運用到的呼吸肌群來進行訓練；呼吸肌經過鍛鍊後，可以增進肌肉彈性、帶動肺部循環、重塑肌肉的記憶，因此，從事這種訓練，對於呼吸將有非常顯著的幫助。
訓練呼吸肌的好處非常多，可以：
・提高人體核心、軀幹的穩定性並改善姿勢平衡的控制
・改善心肺耐力
・提升氧合能力（氧氣進入身體與血色素結合提供組織細胞能量的作用）
・減少呼吸時消耗的能量
・幫助身心放鬆調節 訓練呼吸肌，還可以改善無氧運動的疲憊感
在進行無氧運動的過程中，人體的乳酸會堆積並且干擾肌肉收縮，讓人體在進行運動時會產生疲乏的感覺，當呼吸肌的乳酸累積到一定的程度後，呼吸時會感到非常累且喘，這時人體的大腦就會自動產生反射作用，把供應其它部位肌肉的血管收縮起來，這時候我們就必須提升有氧代謝能力以便能延緩無氧代謝所產生的疲憊感。而提升有氧代謝能力的關鍵，就在於呼吸訓練。
運動時感到很累很喘 ©stack.com
呼吸肌的訓練，一般都是透過一些呼吸法來進行。我們日常習慣的呼吸方式，讓我們往往只運用到上胸，空氣多半只進入肺臟的上半部，藉由呼吸法的訓練，例如腹式呼吸的方式，可以用鍛鍊橫隔膜肌群的方式，充分運用自己肺部的所有容積，達到最大攝氧量。但是，就像徒手健身和重量訓練的差別一樣，藉由一般呼吸法的鍛鍊，強度有一定的限度，此時，若能使用特別的訓練器，以增加阻力的方式來鍛鍊呼吸肌群，就能讓你更容易達成最大攝氧量的目標。因此，可以說這種呼吸力訓練器就是呼吸肌的阻力訓練器材！
健氣家Bravo舒呼樂呼吸力訓練器—讓你擁有更健康的呼吸
近年來，因應越來越夯的個人運動表現需求，開發者健氣家於是獨立研發了適合一般人與進階運動表現的兩款「Bravo舒呼樂呼吸力訓練器」，以簡明的操作方式、輕便的醫療級材質打造了適合所有人使用的呼吸力訓練器，輕巧的體積與重量，讓使用者隨時隨地配合呼吸法做訓練，就能輕鬆增進自己的攝氧量，改善呼吸品質。
Bravo舒呼樂呼吸力訓練器適合任何一般大眾，尤其時對運動員來說更為重要，不管在進行游泳、健走、跑步、騎車、唱歌……等等，都是需要大量肺活量才能進行，因此呼吸肌力量較弱者，都可以透過呼吸訓練器來幫助肺部做訓練。 但是患有疾病的人，像是氣喘、支氣管發炎以及囊狀纖維化者，必須請教專業醫師的認可，才能做此項訓練。
一機多用：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器能讓我們同時進行吸氣肌與吐氣肌的訓練。藉由調整閥針對呼氣和吐氣做不同的阻力設定，就能有效調節自己呼氣和吸氣的進氣量與流速。
輕巧方便：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器的體積小、材質也非常輕巧，攜帶方便。在操作方面也非常簡單容易上手，在任何場地都能適用。
安全環保：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器全產品使用專業醫療級的環保無毒材質，在清洗消毒時也非常方便；咬嘴設計不僅非常符合人體工學並具抗菌效果。
多重訓練：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器吸氣和吐氣訓練都有10個等級的阻抗，其中還能做到30段的精細調節，依據自己的呼吸肌力來做階段性的調整，讓訓練者能一步一步地達到目標。
呼吸訓練器的使用方式
吸氣肌訓練：將咬嘴放置於呼吸肌訓練器吸氣端，進行吸氣肌訓練時，先將阻力調到適合自己的強度，再將嘴巴對好咬嘴，嘴唇確實將咬嘴完全密合包住後，將肺部的氣體慢慢吐乾淨。如果覺得吐氣吐得太快，在訓練器下方有個吐氣流速控制鈕，將之旋轉可控制吐氣的速度。吐完氣後，可以用手或是產品包裝內附的軟式鼻夾夾住鼻子，以避免用鼻子吸吐氣，然後一瞬間用嘴立即大口地吸氣藉著吸氣阻力來完成呼吸肌的訓練。在吸氣時會感受到阻力的限制，如果最初設定的阻力覺得較為輕鬆，可以再加強阻力來進行訓練。
先將阻力調到適合自己的強度
將嘴巴對好咬嘴後將嘴巴放置於呼吸肌訓練器吸氣端，慢慢吐氣
將肺部的氣體慢慢吐乾淨後捏住鼻子，用力吸氣
吐氣肌訓練：將咬嘴安裝在吐氣端，再將阻力調整到適合自己的強度，咬住咬嘴並確定完全包緊後，以腹式呼吸深深吸一大口飽滿的氣，再開始進行吐氣訓練。吐氣時會感受到阻力限制，如果調整的阻力覺得較為輕鬆，可以再加強阻力來進行訓練。
吐氣肌肉群分布在腹部位置，可以強調練吐氣肌可以提升運動穩定度。
將阻力調整到適合自己的強度
再深深吸一大口飽滿的氣
再將嘴巴咬住咬嘴並確定完全包緊後，用手捏住雙頰，開始慢慢吐氣。
可以依照吸/吐肌的訓練阻抗級距表來調整適合自己訓練阻力。
透過訓練記錄表還可以督促及設定每日訓練的等級以及目標。一般建議每天早晚各一回，一回進行30次訓練，維持兩到三個禮拜後就會明顯見效。
吸/吐訓練記錄表