運動品牌PUMA去年以「TSUGI」系列鞋款在全球掀起一陣東瀛時尚浪潮，今年夏天，PUMA 再次推出新改款「次世代潮履霸主 TSUGI JUN Sport Stripes」，以全新色調搭配羅紋線條，提供年輕潮流迷更前衛的都會街頭穿搭選擇， PUMA 新任品牌大使根基樂團（Rudimental）更親自上陣詮釋新興 TSUGI 東瀛潮流 STYLE。這次共推出藍白世代及灰色地帶兩款全新配色，將於6 月 14 日全球同步上市。

PUMA以東洋工藝美學攻佔亞洲運動潮流市場，完美融合現代、科技與傳統三元素，為街頭運動風格開啟全新潮流美學篇章。尤以系列旗下TSUGI JUN鞋款的獨特襪套結構及側邊綁帶概念設計蔚為出色，極簡且獨特的當代風格，潛藏次世代東瀛設計狂魂。

全新PUMA TSUGI JUN Sport Stripes 潮履體現 TSUGI 次世代設計概念，鞋面採用 evoKNIT 針織技術提供絕佳舒適感，襪套上的雙色條紋設計靈感來自於復古籃球長襪，鞋面加入鮮明色彩羅紋設計，增強其整體彈性，使鞋款外型更顯立體有型。鞋後跟印有 PUMA字樣的彈性鬆緊繃帶以及足部內外兩側的繫帶系統，提供足部支撐與包覆穩定性，繫帶下方搭配皮革裁片的簡約設計，再度詮釋專屬於 PUMA TSUGI 系列的新興潮流美學。

這次擔綱形象拍攝的 PUMA 新任全球品牌大使根基樂團 ，是音樂界無人不曉的鼓打貝斯樂團，2010年成團於英國倫敦，音樂風格以快節奏與碎拍鼓點輔以厚重複雜的低音聲線著稱，根基樂團以音樂創造力和前衛時尚感在全球累積超高人氣，同時更是全英音樂獎的常勝軍。樂團加入PUMA後，首度以TSUGI JUN Sport Stripes為形象拍攝，將 TSUGI 次世代鞋履的新興美學加乘自身特有的潮流時尚，宣示 PUMA 迎接次世代街頭霸主強勢回歸。

此外，隨著PUMA TSUGI JUN Sport Stripes於6月14日上市，PUMA同步推出根基樂團在形象拍攝中穿著的紅、藍、白色調復古運動套裝及短袖 T 恤。

資料來源／PUMA    
責任編輯／Dama

在健身房裡，經歷一場漫長而汗流浹背的訓練，拿起運動毛巾擦拭一下今天所留下辛苦的汗水。此時如果你重複使用著前一天的毛巾也沒有清洗它，你要小心這上面可能已經佈滿了細菌；畢竟它已經在你的健身包裡滋養了一整天！

毛巾會吸收大量水分並保持潮濕數小時，這對細菌來說完美成長的聖地。這就是為什麼運動毛巾每天都清洗，甚至多添購幾條做替換！

應該多久購買新毛巾？

一般來說，每六個月購買一次新的運動毛巾是最佳的狀態。當然這在很大程度上取決於它們的使用頻率、洗滌頻率和乾燥頻率。另一方面，雖然有些健身房會提供運動毛巾做使用，但它們每天大量清洗健身毛巾，這對運動毛巾而言，無疑是增加其磨損而縮短使用壽命，在衛生上也存在著疑問。

如何判斷應該購買新毛巾？

如果發生以下2種情況之一，你應該更換毛巾：

1.毛巾已失去吸水性和柔軟性

當毛巾被洗滌和乾燥時，它們會損耗纖維。隨著時間的推移，纖維的這種損耗意味著它們失去了柔軟性，並且不能像以前那樣吸收水分。

2.毛巾發出難聞的氣味

如果你的毛巾即使在洗滌後仍有類似霉味的氣味，那麼是時候更換它們了。

 

多久清洗一次運動毛巾？

運動毛巾每次使用後都需要清洗。這也適用於所有類型的毛巾，無論是浴巾、手巾等，很多人使用浴巾會等到一定的時間更換，但運動毛巾不一樣！健身房環境裡充斥著許多人的汗水，為確保您你的健康切記需要每次運動完清洗，也確保你的運動毛巾能有空曠乾燥的地方做晾曬。

選擇最好的健身毛巾時要考慮的 7 件事

1.毛巾材質

大多數運動毛巾都是用棉製成的，因為棉類它們經久耐用、吸水性強且可廣泛使用。雖然棉類的毛巾非常適合運動，但你也可以考慮其他選擇，包括棉滌混紡、亞麻布、超細纖維和竹子。

如果你正在尋找一種具有柔軟、薄且非常細小的纖維的快乾毛巾，那麼超細纖維，會是你的最佳選擇。除了棉花，超細纖維也是運動毛巾的理想選擇，因為它吸收性好並且乾得也快。

2.尺寸重量

毛巾的重量和尺寸也很重要。毛巾是透過織物密度來衡量，越薄的毛巾其重量越輕。較薄的毛巾相對也較便宜，因為它們磨損得更快。如果你正在找尋合適的運動毛巾，請考慮使用較重的毛巾。較重的毛巾它們可以承受多次使用和洗滌，但如果沒有正確清潔和乾燥，它們可能也會因此殘留更多水分並且很容易滋生細菌。

理想情況下，健身毛巾應在每次使用後清洗。由於多次洗滌會影響毛巾質量，因此許多人更喜歡多買幾條做替換。毛巾尺寸也是一個重要的考慮因素，如果需要長時間訓練運動，建議使用較大的運動毛巾。

3.柔軟度

請確保你的健身毛巾足夠柔軟，尤其是在面部等敏感部位也建議使用較柔軟的毛巾擦拭。如果你想要同時擁有柔軟性和耐用性，請考慮購買全棉的毛巾。但請記住，適當的毛巾護理對於保持健身毛巾柔軟和高品質至關重要。請務必小心處理和清洗毛巾，以利延長它們的使用壽命，也盡量避免使用刺激性清潔劑，來保持毛巾的柔軟度。

4.吸水力

在購買運動毛巾不太需要買長纖維類型的毛巾，雖然它更具吸水性，但這也意味著它可能會殘留更多的水份，不易乾燥。請選擇吸水性足夠但又不會太厚太重，不會以至於滋生細菌的產品。不過請注意你使用的洗滌劑和衣物柔軟劑，因為有些會影響毛巾的吸水性，最好還是使用溫和性的清潔劑，以保持毛巾質量。

5.毛巾洗滌

每次使用後應清洗運動毛巾，以防止細菌滋生。既然是這種情況，你需要考慮一條足夠耐洗且耐用的毛巾，你還需要注意清洗運動毛巾的方式，千萬不要在高溫度下使用刺激性和柔軟劑清洗！

6.保持乾燥

更薄的健身毛巾理應乾得更快，但請注意與較厚的毛巾相比，較薄的毛巾磨損得更快。如果你要添購運動毛巾，並且需要快速清洗和擦乾，最好購買速乾毛巾。無論尺寸、材料或選擇的面料如何，請記住你必須讓你的運動毛巾保持乾燥。

細菌和黴菌容易會在濕毛巾中生長，產生難聞的氣味，甚至會出現衛生和健康問題；不過也要小心過度乾燥，因為這會產生大量棉絨，為防止絨毛過多，請考慮在洗滌時將舊毛巾與新毛巾分開。在乾燥時也將它們分開，因為新毛巾在乾燥週期中更容易脫落和產生絨毛。盡可能風乾你的用動毛巾或使用烘乾方式，以防止棉絨或不必要的磨損。

7.毛巾收納

請將毛巾收納置乾燥或特定的儲存空間中，細菌容易在潮濕的地方滋生，因此你必須將毛巾存放在乾燥、涼爽的地方。

無論如何一定要常更換毛巾，如果可以請一次多買幾條輪替使用，這不但可以延長毛巾使用的壽命，也可以減少細菌孳生的可能性！

本篇文章由「健身工廠」授權刊登

責任編輯／David

正如火如荼進行的東京奧運會不僅是各運動大國激烈競爭的場域，也是展現「運動科學」實力的重要舞臺。台灣由國家訓練中心邀集國內運動科學及運動醫學專家組成運動科學小組，整合國內各主要大學運科研究團隊及國訓中心運科處資源，應用運動科學協助選手減少運動傷害以提升競技表現，往奪牌目標邁進。中華男子射箭代表隊甫為中華隊奪得銀牌，總召集人相子元教授表示: 射擊與射箭運動較不受體型限制，是台灣優勢運動項目，希望能妥善運用運動科學資源達成奪牌目標。

運動科學小組由國立台灣師範大學運動競技學系研究講座教授相子元擔任總召集人。他提到，運動科學團隊在幕後默默幫助我國參加奧運會的教練及選手，依照各代表隊訓練與競賽需求，提供相關運動科學與醫學防護的支援；國訓中心的運動科學小組主要聚焦在奪金聲望高的選手上，給予最高等級的運科支援，以專案團隊的運作模式，協助各運動代表隊積極備戰東京奧運。國訓中心內設之運動科學處亦提供完整到位的運科即時服務，扮演好教練與選手背後的支柱，提升我國競技運動實力，達成奪牌目標。此外，科技部也籌組「精準科研計畫」，結合科學與科技的方法來幫助重點運動項目之選手，並開發更多創新之科技設備，為下一屆奧運作準備。

運科支援涵蓋相當廣，包涵生理體能、生物力學、運動心理、營養生化、醫學防護、運動資訊等等。相子元表示:「在執行運科工作時，必須先整合規劃後再同步實施，根據客觀量化的科學數據，找出各單項及選手的訓練需求，定期監控選手表現並彈性修正運科支援內容，才能發揮最大的功效」。

以射擊及射箭這兩項需要穩定性及高技巧性的運動項目為例，運動科學小組整合了運動心理及生物力學領域，提供代表隊選手完整的心理技能訓練，提高選手抗壓性及專注力，擬定賽前心理計劃及比賽之專注計劃，亦針對瞄準的穩定性，從生物力學角度進行射擊及射箭專項技術診斷，透過量化分析與即時回饋，提供瞄準技術力學指標作為技術調整之依據；利用瞄準分析訓練系統，更有利於控制好晃動規律，增加穩定性，延長穩定期。

相子元表示，射擊與射箭運動較不受體型限制，非常適合亞洲國家發展，也是台灣優勢運動項目，希望射擊與射箭代表隊能妥善運用運動科學資源，在奧運期間將身心調整至最佳狀態，達成奪牌目標。

另外，舉重也是台灣奧運代表隊重點金庫之一，相子元在多年前即針對舉重隊需求，開發舉重即時技術回饋系統，協助舉重隊在2016年里約奧運摘金。這兩年更進一步結合科技部「精準科研計畫」舉重運科團隊，利用影像分析技術及人工智慧開發出智慧型槓鈴軌跡追蹤系統，應用於舉重隊日常訓練，不僅可協助教練針對選手動作進行修正，亦可藉由量化參數與軌跡變化作為預防訓練傷害的重要指標；其中槓鈴移動軌跡的辨識，可透過電腦運算即時呈現軌跡與數據，也可直接在手機上即時顯示，希望舉重隊能在運動科學團隊的支援下，確實發揮訓練績效，在東京為我國延續奧運奪金戰績。

運動科學小組

國訓中心內設的運動科學處自 2016 年起，開始擴大後勤支援團隊，進駐碩博士級的生物力學、體能訓練、運動防護、物理治療、運動心理、運動營養等專業人員，已逐漸成為支援國家代表隊運科主要人力，為了落實運科支援工作，近年來國訓中心運科處安排運科人員長期隨隊，依據教練需求進行例行性之運科檢測與評估，整理出選手身體狀況資料，提供教練在擬定與修改訓練計畫的參考依據。 近年台灣在重要國際運動賽會獲得佳績，如 2017 年台北世大運、2018 年雅加達亞運，運動科學皆扮演重要關鍵角色，希望台灣奧運健兒在運動科學團隊支援下發揮訓練績效，全力在 2020 東京奧運上發光發熱，展現台灣競技與運動科學實力。

運動科學小組召集人相子元教授主修生物力學，美國賓州州立大學機械工程博士，因熱愛運動，在美國即從事運動醫學博士後研究，自 1994 年返台後第一份工作便是國訓中心運動科學研究員，之後轉任教職。其研究曾多次榮獲行政院體委會及教育部運動科學研究獎勵，也是國內第一位以運動科學專業獲得科技部傑出研究獎的學者，在運動科學應用於競技訓練及運動產業上，是國內首屈一指的專家。

資料來源／國立臺灣師範大學 
責任編輯／Dama