運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161449_195.jpg'), '_blank');){kind=link}
次世代潮履 PUMA TSUGI JUN Sport Stripes 6/14全球同步上
2018-06-12
運動品牌PUMA去年以「TSUGI」系列鞋款在全球掀起一陣東瀛時尚浪潮，今年夏天，PUMA 再次推出新改款「次世代潮履霸主 TSUGI JUN Sport Stripes」，以全新色調搭配羅紋線條，提供年輕潮流迷更前衛的都會街頭穿搭選擇， PUMA 新任品牌大使根基樂團（Rudimental）更親自上陣詮釋新興 TSUGI 東瀛潮流 STYLE。這次共推出藍白世代及灰色地帶兩款全新配色，將於6 月 14 日全球同步上市。
次世代潮履 PUMA TSUGI JUN Sport Stripes 6 月 14 日全球同步上市（圖為PUMA 新任品牌大使根基樂團Rudimental）
PUMA以東洋工藝美學攻佔亞洲運動潮流市場，完美融合現代、科技與傳統三元素，為街頭運動風格開啟全新潮流美學篇章。尤以系列旗下TSUGI JUN鞋款的獨特襪套結構及側邊綁帶概念設計蔚為出色，極簡且獨特的當代風格，潛藏次世代東瀛設計狂魂。
全新PUMA TSUGI JUN Sport Stripes 潮履體現 TSUGI 次世代設計概念，鞋面採用 evoKNIT 針織技術提供絕佳舒適感，襪套上的雙色條紋設計靈感來自於復古籃球長襪，鞋面加入鮮明色彩羅紋設計，增強其整體彈性，使鞋款外型更顯立體有型。鞋後跟印有 PUMA字樣的彈性鬆緊繃帶以及足部內外兩側的繫帶系統，提供足部支撐與包覆穩定性，繫帶下方搭配皮革裁片的簡約設計，再度詮釋專屬於 PUMA TSUGI 系列的新興潮流美學。
PUMA TSUGI JUN Sport Stripes襪套上的雙色條紋靈感來自復古籃球長襪，鞋面加入鮮明色彩羅紋設計
這次擔綱形象拍攝的 PUMA 新任全球品牌大使根基樂團 ，是音樂界無人不曉的鼓打貝斯樂團，2010年成團於英國倫敦，音樂風格以快節奏與碎拍鼓點輔以厚重複雜的低音聲線著稱，根基樂團以音樂創造力和前衛時尚感在全球累積超高人氣，同時更是全英音樂獎的常勝軍。樂團加入PUMA後，首度以TSUGI JUN Sport Stripes為形象拍攝，將 TSUGI 次世代鞋履的新興美學加乘自身特有的潮流時尚，宣示 PUMA 迎接次世代街頭霸主強勢回歸。
PUMA TSUGI Jun Sports Stripes（灰色地帶），NT$4,280
此外，隨著PUMA TSUGI JUN Sport Stripes於6月14日上市，PUMA同步推出根基樂團在形象拍攝中穿著的紅、藍、白色調復古運動套裝及短袖 T 恤。
資料來源／PUMA
責任編輯／Dama
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_20211213173951_136.jpg'), '_blank');){kind=link}
別再堅持只做有氧運動訓練 透過無氧運動能為身體帶來的7大好處
2021-12-13
你知道無論是跑步或是肌力訓練都有可能是無氧運動嗎？然而，無氧與有氧運動之間最大的區別，就在於運動訓練的強度。無氧運動意味運動強度過高，導致你的心血管系統無法足夠且快速的向肌肉輸送氧氣；這個形容方式感覺不像是一個良好的結果，但這種類型的運動方式將可提高我們的肌耐力和肌力。
你知道無論是跑步或是肌力訓練都有可能是無氧運動嗎？
一般來說，身體的肌肉需要氧氣的輸送才能有效率的運作，因此，所謂的無氧運動都只能維持很短的時間，這種訓練可縮短你所有運動的總時間，卻又可以達到不錯的訓練效果；然而，要感受無氧運動的過程必須達最大心率的90-100%，這也會造成身體在訓練的過程中完全喘不過氣。
無氧運動的好處
雖然，無氧運動在過去主要是針對運動員，來提升訓練成效的方式，但日常訓練的一般人也可以從這樣的運動模式獲得一些好處；例如在提高訓練強度時，身體會增加無氧閾值（anaerrobic threshold,AT），同時也會讓身體肌肉更加努力的運作，並加速消耗更多的卡路里，以達成瘦身減脂的目的。另外，還會為身體代來以下這7項好處：
1.提升身體耐力：
當我們在訓練過程中增加一些無氧訓練，將可以讓整體的肌力與肌耐力變得更好，另外，短時間高強度的運動訓練也有助於提升需長時間的耐力型運動。
2.提高最大攝氧量：
經過無氧運動的訓練之後，身體將學會如何有效的運用氧氣，並將其轉化為有效的能量，讓肌肉更能完成長時間的訓練。
3.擁有更強壯的肌肉：
當身體在無氧氣的期間運作，將會提取儲存於肌肉中的能量；而不是透過氧氣的運作產生能量，這樣的方式將能幫助身體肌肉調整運作模式，同時也能提升肌肉的質量。
以往無氧運動的訓練模式，主要是針對專業運動員進行提升訓練成效的方式。
4.提升骨質密度：
根據2017年發表於骨科與運動物理雜誌（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy）的一篇研究報告指出，適時的進行一些無氧運動如高強度抗阻訓練，將可以提高骨骼密度和強度；這反過來又能有效降低骨質疏鬆症的風險。
5.有效快速的減脂：
在2010年發表於肥胖雜誌（Journal of Obesity）的一項「高強度間歇運動與減脂」的研究發現，高強度運動或稱為間歇性運動，都能提升訓練者快速消耗大量的脂肪，這樣的運動方式甚至比有氧運動更加有效率。
6.改善不良的情緒：
就如同有氧運動一般，無氧運動訓練已經被證實可以有效的減少抑鬱、焦慮、緊張和憤怒的情緒反應。 7.維持肌肉量 我們都知道肌肉會隨著年齡的增長而失去，這也就是所謂的肌少症的現象；而透過無氧運動的方式將可幫助肌肉維持並增加力量。
無氧運動除了可提升肌力和肌耐力之外，有研究指出還能提升骨質密度與熱量消耗等功效。
無氧運動的注意事項
這是一種非常具有挑戰性的訓練方式，因此如果你是一位初學者，建議不要從這裡開始訓練，請從初學者能做的有氧間歇訓練開始。另外，由於無氧運動對於身體來說，比有氧運動對身體的要求更高，因此設定適當的恢復時間及休息是一個關鍵的要素；一旦你開始將一些高強度訓練加入訓練課表內，就必須要適度休息的讓身體完全恢復，建議每週進行2-3次的無氧訓練強度，中間可安排1-2天的休息日，進行低強度或有氧運動訓練。
資料參考／Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy、Journal of Obesity
責任編輯／林彥甫
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161406_164.jpg'), '_blank');){kind=link}
NIKE AIR 的未來由你來選！
2018-05-09
Nike：ON AIR設計大賽在全球六大城市發起球鞋設計比賽，每個賽區的參賽者以這六大城市的獨特文化為靈感，對Air Max進行重新創想。
NIKE AIR 的未來由你來選！
數千雙參賽作品中，由耐克設計師和每個城市特邀嘉賓組成的評審團從中選出了18位決勝者（每個城市三名），只有本次票選出的六個城市優勝選手的設計概念，才得以最終從3D模型轉變為實體球鞋。你的投票決定了哪些設計能最終勝出，成為NIKE AIR的未來鞋款。
投票通道現已開啟，耐克會員可為上海、巴黎、倫敦、紐約、首爾和東京六個城市中最喜歡的一款設計投票。投票時間共6天，每天限投一票。投票於北京時間5月14日下午14:59點正式結束。投票通道：nike.com/onair，每個城市的獲勝設計將於5月14日公佈，之後將投入生產發售。
以下是所有決賽選手的設計故事，並可點此投票，排名不分先後：
黃子鵬，Air Max 270 Kung Fu Soul
黃子鵬的作品外觀設計猶如功夫鞋，體現出這項運動的強大、控制得宜的速度及如水般的流暢性。
Air Max 270 Kung Fu Soul
茹秋石，Air Max 97 SH Kaleidoscope
在這雙SH Kaleidoscope中，茹秋石再現了他對上海天空雲朵的印象：它們瞬息萬變，或變化或消散，不斷形成新的形態。
Air Max 97 SH Kaleidoscope
林鉦翔，Air Max 97 SH City of Stars
林鉦翔的設計描繪了閃爍著萬家燈火的上海天際線，如同夜空下明亮活潑的星斗。
Air Max 97 SH City of Stars
Kevin Louie，Air Max 95 BEC Bodega
身為效率和便利的支持者， Louie從紐約五大區普及的雜貨店文化以及24小時全年無休供應的早餐培根雞蛋奶酪三明治中汲取靈感。
Air Max 95 BEC Bodega
Brett Ginsberg，Air Max 95 Cross Section
Ginsberg的多層次設計呼應了紐約的速度、密度和毅力，這些特徵是這雙獨特鞋款的設計媒介。
Air Max 95 Cross Section
Gabrielle Serrano，Air Max 98 La Mezcla
Serrano的設計反映了紐約這座城市的多元族群的融合，它包容不同種族、民族和文化背景的差異，也讓這座城市與眾不同。
Air Max 98 La Mezcla
Joon Oh Park，Air Max 98 Metro
Park的設計從首爾龐大的地鐵運輸系統中汲取靈感，與它多彩的路線圖、金屬軌道車架以及安全標示相互呼應。
Air Max 98 Metro
Binna Kim，Air Max 98 Ulsoo
Kim的設計與Air Max 98的外觀形成了鮮明對比，鞋面的顏色和材質從傳統韓版鞋中汲取靈感，反映了這座城市的過去和未來。
Air Max 98 Ulsoo
Gwang Shin，Air Max 97 Neon Seoul
城市中的霓虹燈招牌激發了Shin的靈感，他所設計的鞋子鞋身採用了亞黑為主體，點綴充滿活力的配色，並參考國旗上的太極符號繪製輪廓。
Air Max 97 Neon Seoul
Jasmine Lasode，Air Max 97 London Summer of Love
Lasode的設計是歌頌愛與倫敦的夏天，她的第一次約會在在櫻草花山上度過，所以這一段珍貴的回憶成了她的設計靈感。
Air Max 97 London Summer of Love
Reuben Charters-Bastide，Air Max 98 Ode to Layou
Charters-Bastide這款鞋的設計構想來自於他祖父搭乘HMT Empire Windrush 號從聖文森特島來到英國的旅程，彰顯了移民為倫敦的多文化格局做出的重大貢獻。
Air Max 98 Ode to Layou
Air Max 270 London Darwin by Shamima Ahmed
這位來自倫敦的18歲女孩將50年代初的英國粗野主義建築風格刻畫得栩栩如生，在她的設計中展現出倫敦的隱隱風華。
Air Max 270 London Darwin
Nari Kakuwa，Air Max 98 Tokyo In The Air
Kakuwa的ON AIR 概念是將天際線顛倒，以柔和的灰色調勾勒出這座城市的建築和人群。
Air Max 98 Tokyo In The Air
Yuta Takuman，Air Max 1 Tokyo Maze
Takuman的設計概念是呈現每個人腳下五顏六色、令人頭暈目眩的管線迷宮。壓花皮革代表著城市的混凝土地面，紅色的泡泡向標誌性的東京鐵塔致敬。
Air Max 1 Tokyo Maze
WOOD，Air Max 95 Cultural City Tokyo
WOOD的設計喚醒了日本過去和現在的街頭文化，在一定程度上取材於人形妖怪，也就是日本民間傳說中的魑魅魍魎。
Air Max 95 Cultural City Tokyo
Coralie Rabbe，Air Max 90 Age of Gold
Coralie的設計融合了傳統面料和靈感來自塗鴉的斑點印花，並廣泛使用歐洲、亞洲和非洲的織物和圖案，以歌頌巴黎包羅豐富的多元性文化。
Air Max 90 Age of Gold
Lou Matheron，Air VaporMax Plus Paris Works In Progress
一棟正在施工的法院大樓激發了Matheron的設計靈感，他在鞋子上對建築工地現場的顏色和材料進行了重塑新風格。
Air VaporMax Plus Paris
Quentin Sobaszek，Air Max 180 1.0
TPU塑料鞋籠、防刮尼龍拼接以及色彩鮮明的Swoosh和Air-Sole氣墊呼應了Sobaszek對巴黎的未來的展望，設計中融合了以城市建築為靈感的幾何和數字元素。
Air Max 180 1.0