在球場上，Russell Westbrook一直都處於疾速奔馳、轉身和起跳的快速攻防之中。被他甩在身後的除了對方防守球員，還有一個又一個的NBA歷史紀錄。當全世界都感到難以跟上他的腳步時，Russell Westbrook似乎又精心地計畫好了一切，並把這稱作「張狂有分寸」。

Russell Westbrook的第二代場上簽名鞋Why Not Zer0.2也因此誕生。看似狂野且鮮明的設計中，背後每一個元素的涵義卻都由Russell Westbrook掌控著。關於Why Not Zer0.2，以下五件事是最重要的：

 1  每個配色都獨具意義

Why Not Zer0.2的第一個配色「Future History」在整雙球鞋上採用了明豔色塊碰撞的設計。第一眼看似隨機的色彩，實際上分別來自於Russell Westbrook職業生涯中每一件具有代表性的球衣。

「每個配色背後的意義對我來說都是特殊的，」Russell Westbrook說，「我希望透過Why Not Zer0.2上的顏色來進一步展現它背後所蘊藏的豐富故事。」

 2  獻給至親之人

如果Russell Westbrook對於籃球的愛排在第二，那麼排在第一的一定是他的家庭。這也是為什麼他會選擇把家族的紋章放在鞋舌內側。他還用前掌中底部分所嵌入的一道黑色橫條來紀念自己逝去的摯友Khelcey Barrs III。

Russell Westbrook說：「在球鞋上寫下『KBIII』來紀念Khelcey已經成為了我的一個傳統。而每款不同配色的Why Not Zer0.2上都會有特定的一處讓我可以把這個傳統繼續下去。我希望穿我簽名籃球鞋的人們能夠明白，帶著高於自我的目標上場競爭很重要。」

 3  性能大於潮流

對於此次的設計，Russell Westbrook表示他想要一雙為提升他的賽場表現而專門創作的性能鞋款，而不僅僅為了跟隨任何流行趨勢。Russell Westbrook說：「從我們第一次設計的討論會議開始，我的目標就是要盡可能打造出擁有最佳性能的實戰球鞋。我知道只需要遵從真實的自我，就一定會有偉大的成果。這也正是對『Why Not?』態度的完美詮釋：做自己，不要在乎人們說些什麼，對自己始終保持信心。」

但毋庸置疑，這雙Why Not Zer0.2仍然完美地展現了Russell Westbrook的「Why Not?」時尚哲學。

 4  讓更多的孩子能穿上這雙鞋

從進入NBA開始，Russell Westbrook一直透過參與各種慈善活動影響著年輕一代，而他所要傳達的資訊也從未改變——為什麼不能是你？為什麼不去追尋你的夢想？因此，他也不斷推動Jordan 品牌的設計團隊打造出價格更加親民的優質實戰球鞋。

「作為一名父親，自己的簽名鞋能夠以全尺碼的形式販售意義重大。這在實戰球鞋中並不常見，但我就想要用這樣的方式來激勵下一代。Russell Westbrook的這個理念也意味著，這雙鞋的價格能夠讓世界上更多的人特別是小朋友願意接受。」

 5  本月即將發售

Why Not Zer0.2「Future History」配色將於1月10日在指定店點正式發售。

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排球賽在臺灣相當受歡迎，臺北世大運排球賽20日開戰，地主中華臺北男排人氣高，首戰迎戰法國隊，吸引滿場觀眾湧進臺大綜合體育館加油，中華隊力抗4局，最終19比25、27比25、23比25、20比25飲恨。

現場法國球迷為數不少，論加油聲，還是地主球迷佔上風，中華男排每得一分，現場就歡聲雷動，當中華男排掉分時，也不斷鼓勵球員，在這樣的氛圍下比賽，有求好心切的壓力，劉鴻敏(Hung-Min Liu)說：「以地主身分出賽當然很興奮、很在意表現，觀眾不斷幫我們加油，很擔心表現未達水準，會令球迷失望，雖然輸了第一場，接下來我們仍不放棄，一步一步來。」

中華隊教練余清芳(Ching-Fang Yu)說，球員都很努力，但也有身為地主的壓力，因此造成不少失誤，希望球員心情再放輕鬆點。

中華隊隊長蔡家豪(Chia-Hao Tsai)說：「原本我是訓練員，但因為有學籍，可以參與這次世大運很開心，平常會和隊友溝通不同觀念，大家一起成長。首戰大家太想表現，希望一場一場會更好。」

法國隊長Yacine Louati表示：「第1局我們採取風險較高的戰術，第2局相同的戰術並未發揮好，才丟了一局，第3局雖然也是沒發揮好，但在幾位隊友救球、攻擊後帶動士氣，突破之後就追回來了。」

Louati說：「我們非常驚訝中華隊的比賽模式，和歐洲球隊非常不同，儘管中華隊球員打點不高，但很有默契，反應又快，給球隊很多收穫。」Louati補充，這是自己第一次到亞洲，這幾天感受到臺北世大運分工、結構好，整體感覺相當棒，此行美好超出預期，他也感謝所有志工付出。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
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Cristiano Ronaldo（以下簡稱C羅）的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。

比賽的前一晚，C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例，有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。

儘管他的訓練強度非常大，他習慣於一天兩次訓練，但C羅深知若要成為最好的球員，就必須合理控制與健康相關的每個環節，因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示，要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節。

C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：

▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現

作為C羅的健身導師，Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。

Joaquin Sanda表示，因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。

與核心訓練類似，15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”

Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣，例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養，而且易於消化（其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜）。

C羅為自己的自律感到驕傲，並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”，他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足，但是我會停下來對自己說：‘我必須這麼做，我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。

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