能擁有一雙真正合腳的實戰球鞋，是一件既複雜而又因人而異的事情。以籃球運動為例：在一場比賽中，跑動可能會使雙腳的尺寸變大將近半號。開始運動時覺得舒適的貼合程度，或許在中場後就會感到壓迫。因此，“理想貼合度”的訴求也伴隨著諸多不確定性，因為雙腳在運動中的不同時間點，有著不一樣的需求，無論是受運動時長還是一些特殊動作的影響。

不斷改善球鞋貼合度是Nike創新歷史中的重要一環，但不管是Huarache、Flywire 還是Flyknit 等等，Nike創新產品中大概沒有哪一項科技在可調式貼合度上足以比擬2016年推出的第一雙動態調整鞋帶多功能運動鞋Nike HyperAdapt 1.0。

如今，Nike將動態調整科技Nike Adapt搭載到了最新推出的籃球鞋Nike Adapt BB 上。這項科技利用先進的動態調整鞋帶系統，將手機應用程式與硬體模組相互結合，把動態調整科技提升到了全新的高度。Nike創新副總裁及創意總監Eric Avar說道：“我們刻意選擇了籃球這項運動率先應用Nike Adapt 科技，因為籃球運動員們對球鞋性能有著複雜的需求。一場籃球比賽中，運動員雙腳的需求會發生變化，他們有時需要放鬆雙腳促進血液循環，有時則需要重新綁緊鞋帶，而這對於提升運動表現來說相當重要。”

工作原理

當球員穿上Nike Adapt BB 後，專門打造的感應器會自動感應到雙腳所需貼合度，並根據其調節至合適的鬆緊程度，而其腳下綁線的強度（約等於普通降落傘拉繩的強度），則足以確保雙腳在不同移動模式下都能獲得足夠的包覆性能。

此時，球鞋的“大腦”——FitAdapt 科技將開始發揮它的神奇功效。透過手動點擊球鞋下方按鈕，或使用智慧手機上的Nike Adapt 應用程式，運動員能夠調整鞋子在不同時刻所需的不同貼合度。例如，比賽暫停時球員可以為雙腳鬆綁，並在重新踏上球場之時再次綁緊鞋帶。在後續推出的功能中，球員們甚至還可以在熱身時設定特定的鬆緊度。另外，運動員還可以在日後獲得更加精準的貼合度以及持續更新的數位化服務體驗。

測試過程揭秘

與HyperAdapt 1.0 一樣，Nike Adapt BB 的誕生同樣經歷了一系列嚴格測試，包括衝擊測試、極端溫度測試，還有數以萬計的穿戴週期測試，以及模擬了腳部大量出汗等情況的防水測試。

以下過程展示了Nike Adapt BB 是如何在Nike研究員們的手中，成為了Nike歷史上經歷測試最多的一雙鞋：

- 30,000次衝擊測試，平均每次承受780磅（約353.8公斤）壓力
- 2,900次不間斷由緊至鬆的綁鞋帶測試
- 40,000次按鍵測試
- 5,000次從左至右的抗扭測試
- 140華氏度（約攝氏60度）+85%濕度極端測試
- 3分鐘內噴射80加侖（約300公升）水量的防水測試
- 300英里（約482公里）奔跑測試

而終極的考驗則需要世界級水準的運動員才得以實現。這也是為什麼Nike的設計團隊會邀請一群菁英級職業球員，前往位於俄勒岡的Nike總部，為他們安排了一系列訓練和5對5全場比賽，對Nike Adapt BB 進行全方位的實戰演練。這其中就包括了波士頓塞爾提克隊的前鋒Jayson Tatum。

Nike Adapt BB 及其應用程式在進行同步後將可能實現反覆運算升級。首次搭載在籃球鞋上用於提升可調性的FitAdapt 科技，接下來將會被運用到Nike其他類別的產品中，滿足不同環境下的各種需求。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

臺北世大運棒球賽事28日在天母球場進行準決賽，美國隊受限於捷克隊先發投手Jan Novak的壓制，前6局打完還以1分落後，直到7局下攻進5分大局，最終以8：4逆轉勝出，將與日本vs.韓國的勝隊爭金牌。

回憶自己的運動生涯，Drozd認真思考了一下說：「其實不太記得何時開始打排球，小時候自己就是很喜歡運動，直到16歲才對排球有比較大興趣，開始認真訓練。」

Drozd身高208公分、最高攻擊點達345公分，攔網最高達330公分，他透露自己本來身高就高，運動神經也發達，國中時愛跟朋友一起打籃球、游泳，但只是興趣，並未加入球隊，現在仍很喜歡看足球、籃球比賽。

臺北世大運之前，Drozd幫助烏克蘭隊首度拿下歐洲排球聯賽冠軍，獲得最有價值球員、最佳副攻手（Best Middle Blocker），隨後也和烏克蘭隊參加2018世界排球錦標賽歐洲區資格賽，談到國際賽給他的成長，他謙虛說：「能夠表現這麼好，是每次認真訓練的成果，我也給自己設立目標，靠著想達成目標的信念去努力，不會因為這些頭銜得意，更高興烏克蘭能首度稱霸歐洲聯賽冠軍。」

27日和巴西一戰，烏克蘭先收下一局，但第2局遇到亂流，忽然之間像是不知道如何應付巴西隊，防守攔不住、進攻也受挫，以12分之差輸掉該局，後兩局修正錯誤，順利搶下準決賽門票，28日下午1點和伊朗隊爭金牌戰門票。

巴西隊預賽兩度在5局大戰勝出，以分組第二晉級八強，奮戰精神獲球迷熱情支持，陣中主攻手Marcus Costa在27日的八強賽賣力打下16分，可惜球隊只能打5到8名排名賽，賽後落下傷心男兒淚。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

現今的網球職業賽事不管在球速、步法速度、判斷、節奏等各方面都比過去還要快，一般來說，全面性、全方位的打法已經是現今的趨勢，為了負荷這種高強度的競爭，更需要加強速度的訓練，則體能與腳步是相輔相成的，擁有良好的步法能夠節省體能，而充沛的體能、敏捷的身體素質又能幫助步法的發揮。

以下整理了六種提升跑速的訓練方式，讓在學習網球的你能在場上擁有更快的移動速度。

 1  短距離衝刺

短距離衝刺的能力是網球腳步訓練的基礎，網球的衝刺訓練必需結合比賽的情況。網球的衝刺訓練約以30公尺基準，由於在比賽上或的一分的開始和結束的時間通常都比30公尺衝刺的時間來的長，因此，為了結合網球的專項訓練，當選手完成30公尺衝刺後，應該以慢跑的方式回到起點，以維持一定的心跳率並且必需在返回起點後不休息繼續下一次的衝刺，直到一回合的訓 練結束後，再休息進行下一回合的訓練。

 2  折返跑

網球競賽包含了有氧與無氧的能量消耗，是由一連串快速動作組成的運動，隨著對手所擊出每個球不同的速度、旋轉方式、旋轉程度以及在場內落點的不同，選手必須做出快速的反應及移位。

綜觀網球選手在競賽中，進行一連串衝刺、急停與改變方向的下肢動作模式與在場上折返跑訓練中，不同方向的衝刺快跑、急停、轉向等內容性質極為相似，而網球比賽的過程中經常需要變換方向，而且是完全相反的方向，最常見的就是擊球和回位，而折返跑可以加強球員變換方向的能力，要能迅速的折返必需要全程保持平衡的重心，尤其在變換相反方向前有效率的應用衝刺的能量，避免成為變換方向的阻力，由此可知，折返跑能夠加強網球選手移動的能力。

 3  跳繩

跳繩運動常被使用在需要大量跑動和變換方向的運動，例如：網球、拳擊、 跆拳道、足球、籃球等，它能加強運動員隨時保持移動的能力，也是一種很好的心肺運動，能增強運動員的耐力。

 4  重量訓練

一場耗時 4 個多小時的網球比賽中要有300-500次的衝刺，不僅要有很好的肌肉力量還要有很好的肌肉耐力以及有氧和無氧能力。47歲的美國名將阿格西（Andre Agassi），他是網球史上少數能分別稱霸四大公開賽的選手，他持續藉著重量訓練保持著最佳的體能狀態，由於網球運動需要大量的跑動並且變換方向，為了強化選手的移動，必需具備強大的肌力，所以擁有強大的肌力不但能增加移動的速度，更能保護關節，降低受傷的風險，以網球的腳步移動來說，更應該強化的是下肢及核心肌群。

 5  耐力跑

耐力是網球運動員比賽和訓練的基礎，藉由較長距離的跑步可以增進網球運動員的耐力，但是，畢竟專項體能的需求不同，網球選手的耐力跑不需要像長跑選手般跑到一萬公尺，只要視選手的個別差異，一星期施 1-2次的三千公尺的跑步即可。

資料來源：靜宜大學體育室