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  • 2019運動星球兒童冬令營  家長與孩子們大讚「真好玩」
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2019運動星球兒童冬令營  家長與孩子們大讚「真好玩」
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Reebok潮流老爹鞋復刻經典 AZTREK系列六色齊發
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羽球個人賽包4金 台灣是最大贏家
運動星球
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2019運動星球兒童冬令營  家長與孩子們大讚「真好玩」

2019-01-30
話題 綜合 體適能

運動星球首場兒童冬令營於1月21日至25日間天天熱鬧滾滾的上課,開開心心的完成每天的挑戰及學習。活動期間,孩童們親訪五大場館,接受超過14位教練、物理治療師及營養師等專業師資教授,在遊戲中體驗各類型運動的樂趣,也透過專業檢測發現自己身體的奧秘,最後更由舞蹈大PK成果展作結,連平常不愛動的孩子都在這5天動得相當起勁,許多孩子與家長回饋大讚「超好玩」!

2019運動星球兒童冬令營圓滿落幕 孩子家長大讚「超好玩」

「2019運動星球兒童冬令營」是針對7-13歲國小學童,融合體適能訓練與飲食營養教材的兒童運動冬令營。因為冬令營正值孩童的寒假期間,學童們多抱著體驗運動、玩樂的輕鬆心情前來,因此才第一天大家就玩鬧在一起,結交到許多朋友。讓我們看看這5日冬令營期間,孩子們接觸到哪些新奇又有趣的運動!

課程開始前,孩童們以Reebok瑜珈球做墊上運動

運動之前,先認識自己的身體

冬令營第一天學員報到時,現場已架設好兒童專用的InBody體質量測儀器及足測機,讓孩子和現場家長都能趁正式上課前,以專業儀器測出自己的身體組成、肌肉脂肪比例、基礎代謝,以及雙足比例與足底壓力。量測後還提供精細的評分數據,讓沒有到現場的家長也能了解孩子的檢測結果。

足測機(左)與InBody體質量測儀器(右)

課堂開始,來自動晰物理治療所年輕有活力的物理治療師充當孩子王,以分組積分搶答與遊戲方式,讓大家正確認識自己的肌肉與身體構造、自我檢測因長時間不良姿勢造成的身體歪斜狀況。孩子們也分別學習棒式、單腳站立、平衡木等訓練技巧,最後在BOSU半圓平衡球拔河大賽中,全場氣氛嗨到最高點。

物理治療師指導學童如何檢查是否有高低肩與脊椎側彎
BOSU半圓平衡球拔河大賽

每天吃下肚的食物,你清楚了嗎?

想要有好的運動表現和健康體態,絕不能忽略每天吃下肚的食物!董氏基金會的專業營養師以活潑生動的教材搭配分組搶答,教孩子們如何均衡飲食,並很快地讓他們學會辨別食物中的五大營養成分。接著把孩子帶進實體超市,讓他們依照剛才的學習,自行選購心目中的100分早餐。透過實境演練,孩子們對於營養成分、食物價格、對美味的判定標準,都讓老師們有意想不到的優秀表現。

100分早餐選地瓜好不好?
食育課程中,同學們不分大小都很踴躍發言

半天的營養點心DIY,不論是甜滋滋的營養能量棒、大家都讚不絕口的蝶豆花蜂蜜檸檬,以及健康又美味的香蕉Ricotta起司法式麵包,都讓孩子們度過了充實又歡樂的下午。老師們希望不只在課堂中DIY,即便課堂結束後,仍能給學生一個良好飲食習慣的啟蒙。

營養點心自己動手做
孩童們開心品嚐自製香蕉Ricotta起司法式麵包及蝶豆花蜂蜜檸檬

在動、靜之間取得身心平衡

上、下午分別來到武甲綜合武術館,以及台灣著名表演藝術團體優人神鼓的表演36房。無論是防身術、拳擊課或是優人神鼓的擊鼓體驗,除了讓孩童有大量的運動量,透過這些運動和教學過程,也讓孩童學習道到紀律、技巧、專注力和觀察力。

武甲綜合武術館是設備和師資都相當專業的武術館,進入館內,孩童們全數換上道服,跟著專業教練學習巴西兒童柔術、基本防身術與脫逃技巧,連較弱小者都能學會制服高大者的攻擊,每個孩子都練習地有模有樣,彷彿武術魂上身。接著移動到同一場館的拳擊場地,換上拳擊手套,跟著教練嚴格的指示拳打腳踢一番,孩子們這時體力一個個被榨乾,部分練完直接趴倒地上休息,即便體力耗盡,仍不忘笑讚「好玩」。

孩童在武甲綜合武術館內換上道服,學習巴西兒童柔術及防身術
武甲的宋館長及專業教練示範防身術
拳擊課中孩子有模有樣、活動量爆表
專業教練從姿勢始引導孩童們學習拳擊
擊鼓培養專注力
孩童們打坐的面部表情相當可愛

放電炸體力日

這天是放電炸體力日!孩子們在體操協會專業教練的帶領下,開啟了活力的一整天。孩童以低年級和高年級分成兩組,輪流學習適合該年齡層的體操動作,訓練他們正確的手腳平衡與移動能力。孩童在安全的軟墊和彈跳床上進行前滾翻、前空翻訓練,並在教練輔助下體驗後空翻;另外,低年級孩童有單槓練習,高年級則有進階跳床訓練。部分孩子起初對前翻、後翻動作相當懼怕,但在教練的細心輔助下,全部孩子都玩瘋了!甚至有孩子當天就學會前空翻,更在中場點心時間直說不想休息,要把握時間好好練習。

後空翻輔助體驗

上午做完了基礎體操訓練,下午來到蹦床場館,把早上學習的體操動作好好運用一番。課程由專業教練從暖身開始,讓孩子在安全的環境下,做出以往從未嘗試過的蹦床跳躍動作,更有許多孩子都想挑戰前、後空翻,把上午學到的動作拿來下午課堂複習。活動期間還進行了蹦床躲避球大戰,兩隊以輕盈的皮球PK互砸,被砸中的人出局,最後剩下較多人的組別獲勝,所有人都玩興大發,連輔導員們都忍不住,自組一隊下場比賽。大戰結果…輔導員隊伍獲得最後勝利!蹦床館中每個孩子都瘋狂飆汗、熱血大跳,直到離開場館仍意猶未盡;隔天,每個孩子都說這天晚上睡得特別好、特別沉!

彈跳床輔助前空翻訓練
專業教練教導孩童們蹦床跳躍動作

經過前面4天的體能訓練課程,最後一天陽光普照、和風徐徐。孩子們透過分組競賽遊戲,複習了前4天所做過的體能訓練,同時體驗在大自然的泥土地和草坪上奔跑、了解運動和遊戲的美好。

活動設計了多種分組PK競賽項目,不論是體適能接力賽、背對背夾球與呼啦圈青蛙跳等,每個項目不只是流流汗、動一動,更能讓孩子投注專注力、體力,並在分組競賽中看出每個團隊、甚至每個孩子的競賽策略。 例如其中困難度相對高的背對背夾球,全程需要觀察對方、雙方默契、背部肌力與平衡力,無論對孩子或大人都是個挑戰,尤其對低年級生來說瑜珈球相對大,做起來更加費力;不過在輔導員和高年級生一旁指點、陪伴下,每一組孩子都想出最適合自己的方法來完成任務。

戶外體能競賽中加油聲響徹雲霄

最後一天下午的成果展,由專業健身教練親自帶領孩子一起完成一場表演,而表演不僅被攝影機錄下,也開放給家長現場觀賞。孩子們一起跟著教練學習拳擊有氧、流行舞蹈,接著以男女生分為兩組,男生練習力與美結合的拳擊有氧,女生則練習柔美優雅的流行舞蹈,兩組孩子都在極短時間內學會動作、記住舞序,並分別上台表演,且各個跳得有模有樣,獲得滿堂彩!全場在不斷的笑鬧聲、相機快門聲,以及孩子們的依依不捨下畫上完美句點。

舞蹈橋段練習
孩童跟著教練學習拳擊有氧、流行舞蹈

攝影/Dama、妞妞、David、小嫻    
撰稿/Dama

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Reebok潮流老爹鞋復刻經典 AZTREK系列六色齊發

2018-10-09
鞋子REEBOK生活流行綜合配備館

復古老爹鞋大當其道,成為近年運動潮流界的「老」寵兒。搭上老爹鞋風潮,風靡90年代的Reebok AZTREK重磅回歸,一次推出6款配色,除了復刻經典黑白,更搭配藍紫紅綠等鮮明色彩。同時,Reebok今年度代言人Wanna One特別穿上Reebok AZTREK,或活潑俏皮、或高冷帥氣,以11人11種截然不同的風格,展現90年代的獨特魅力。

Reebok復古老爹鞋 AZTREK經典六色齊發

90年代復古跑鞋經典原味   AZTREK六色全發

90年代紅極一時的Reebok曾透過各種經典鞋款擄獲人心,AZTREK復古跑鞋正是其一。現在,Reebok保留AZTREK OG系列的老爹鞋外型,搭配寬大厚底輪廓,鞋側點綴Reebok字樣,讓老爹鞋靈魂更顯出眾。
 
配色上,除了百搭兼具實穿的經典黑白雙色,為進一步呈現90年代運動休閒風格,Reebok同步推出粉藍色、亮橘色、紫黑色、灰桃色等四色,讓老爹鞋色不再一成不變。六色中,紫黑色、灰桃色為女生專屬限定款,讓愛用老爹鞋的女孩享有更多顏色選擇。

Reebok AZTREK系列,NT$3,250。右側兩雙為女款,中間兩雙為男款,左側兩雙男女同款

Wanna one AZTREK演繹復古休閒時尚  買鞋送限量海報

韓國大勢男團Wanna One是Reebok亞洲區2018年品牌大使。這次AZTREK推出全新六色系,再次邀請到Wanna One以個人特色演繹復古休閒時尚,11位成員各自展現獨特的時尚魅力。
 
此外,Reebok更加碼送Wannable粉絲們好禮。即日起,在Reebok限定販售店點購買Reebok AZTREK限定鞋款,就有機會獲得Reebok x Wanna One海報,共11種海報款式限量贈送。

韓國大勢男團Wanna One帥氣演繹AZTREK系列

資料來源/Reebok    
責任編輯/Dama

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羽球個人賽包4金 台灣是最大贏家

2017-08-30
綜合新聞台北世大運話題

臺北世大運羽球個人賽共發出5面金牌,陣容星光閃閃的中華臺北羽球隊,包辦女單、男單、女雙和混雙金牌,連同混合團體賽的隊史首金,開成「5金店」。

羽球個人賽包4金 台灣是最大贏家

中華臺北羽球隊教練團在世大運前,就喊出過「橫掃6金」目標,最終只差男雙這面金牌,但累積5金3銅、仍是羽球場上最大贏家。

總教練張政雄(Chang Jeng-Shyuang)分享說,當初會開6金目標,是對選手真的有很大信心,但選手備戰過程中,多少會有高低起伏,直到賽前其實都不太肯定能拿下什麼成績,如今圓滿落幕,選手努力化為甜美果實,「唯一遺憾是男雙4強賽,最後幾分沒有拿下來。」

世界排名第9的地主男雙李洋(Lee Yang)/李哲輝(Lee Jhe-Huei),上午4強賽遭日本對手玉手勝輝(Tamate Katsuki)/三橋健也(Kenya Mitsuhashi)逆轉,沒能完成中華臺北隊橫掃金牌目標,這面男雙金牌最終由韓國組合Kim Jaehwan/Seo Seungjae拿下。
拿下女單金牌的「世界球后」戴資穎(Tai Tzu-Ying)在臺北世大運,集滿女單第3面牌,她笑說:「圓滿達成任務,世大運沒遺憾了。」她2013年喀山世大運收獲女單銀牌、上屆光州世大運打下銅牌,還沒拿過的女單金牌在自家拿下,又多一層意義。

地主最後一組在金牌戰出賽的女雙許雅晴(Hsu Ya-Ching)/吳玓蓉(Wu Ti-Jung),壓軸搶金沒給自己壓力,吳玓蓉說:「這是我們第一面國際賽金牌,賽前的辛苦,一切都值得了。」不只女雙,混雙組合王齊麟(Wang Chi-Lin)/李佳馨(Lee Chia-Hsin)也在今天收下搭檔的第一面混雙金牌。

女雙決賽,地主中華隊許雅晴、吳玓蓉也將金牌留下。

王子維(Wang Tzu-Wei)則幫中華臺北羽球隊,摘下隊史世大運男單首金,首度參賽就收獲2金的他表示,世大運的好成績是很大肯定,會更有信心朝2020東京奧運的目標前進。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/妞妞

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