• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 跑步
  • 減脂
  • 瑜伽
  • 徒手訓練
  • 核心訓練
  • 啞鈴
  • 瘦身
  • 增肌
  • 觀念
  • 體脂肪
  • 飲食
  • 運動生理
  • 瑜伽動作
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 2019運動星球兒童冬令營  家長與孩子們大讚「真好玩」
1
2019運動星球兒童冬令營  家長與孩子們大讚「真好玩」
2
全新復古戰士鞋履 PUMA RS-X TOYS
3
為奧運選手加油 日本JR山手線列車變身移動奧運主題館
運動星球
運動星球

2019運動星球兒童冬令營  家長與孩子們大讚「真好玩」

2019-01-30
話題 綜合 體適能 運動營隊

運動星球首場兒童冬令營於1月21日至25日間天天熱鬧滾滾的上課,開開心心的完成每天的挑戰及學習。活動期間,孩童們親訪五大場館,接受超過14位教練、物理治療師及營養師等專業師資教授,在遊戲中體驗各類型運動的樂趣,也透過專業檢測發現自己身體的奧秘,最後更由舞蹈大PK成果展作結,連平常不愛動的孩子都在這5天動得相當起勁,許多孩子與家長回饋大讚「超好玩」!

2019運動星球兒童冬令營圓滿落幕 孩子家長大讚「超好玩」

「2019運動星球兒童冬令營」是針對7-13歲國小學童,融合體適能訓練與飲食營養教材的兒童運動冬令營。因為冬令營正值孩童的寒假期間,學童們多抱著體驗運動、玩樂的輕鬆心情前來,因此才第一天大家就玩鬧在一起,結交到許多朋友。讓我們看看這5日冬令營期間,孩子們接觸到哪些新奇又有趣的運動!

課程開始前,孩童們以Reebok瑜珈球做墊上運動

運動之前,先認識自己的身體

冬令營第一天學員報到時,現場已架設好兒童專用的InBody體質量測儀器及足測機,讓孩子和現場家長都能趁正式上課前,以專業儀器測出自己的身體組成、肌肉脂肪比例、基礎代謝,以及雙足比例與足底壓力。量測後還提供精細的評分數據,讓沒有到現場的家長也能了解孩子的檢測結果。

足測機(左)與InBody體質量測儀器(右)

課堂開始,來自動晰物理治療所年輕有活力的物理治療師充當孩子王,以分組積分搶答與遊戲方式,讓大家正確認識自己的肌肉與身體構造、自我檢測因長時間不良姿勢造成的身體歪斜狀況。孩子們也分別學習棒式、單腳站立、平衡木等訓練技巧,最後在BOSU半圓平衡球拔河大賽中,全場氣氛嗨到最高點。

物理治療師指導學童如何檢查是否有高低肩與脊椎側彎
BOSU半圓平衡球拔河大賽

每天吃下肚的食物,你清楚了嗎?

想要有好的運動表現和健康體態,絕不能忽略每天吃下肚的食物!董氏基金會的專業營養師以活潑生動的教材搭配分組搶答,教孩子們如何均衡飲食,並很快地讓他們學會辨別食物中的五大營養成分。接著把孩子帶進實體超市,讓他們依照剛才的學習,自行選購心目中的100分早餐。透過實境演練,孩子們對於營養成分、食物價格、對美味的判定標準,都讓老師們有意想不到的優秀表現。

100分早餐選地瓜好不好?
食育課程中,同學們不分大小都很踴躍發言

半天的營養點心DIY,不論是甜滋滋的營養能量棒、大家都讚不絕口的蝶豆花蜂蜜檸檬,以及健康又美味的香蕉Ricotta起司法式麵包,都讓孩子們度過了充實又歡樂的下午。老師們希望不只在課堂中DIY,即便課堂結束後,仍能給學生一個良好飲食習慣的啟蒙。

營養點心自己動手做
孩童們開心品嚐自製香蕉Ricotta起司法式麵包及蝶豆花蜂蜜檸檬

在動、靜之間取得身心平衡

上、下午分別來到武甲綜合武術館,以及台灣著名表演藝術團體優人神鼓的表演36房。無論是防身術、拳擊課或是優人神鼓的擊鼓體驗,除了讓孩童有大量的運動量,透過這些運動和教學過程,也讓孩童學習道到紀律、技巧、專注力和觀察力。

武甲綜合武術館是設備和師資都相當專業的武術館,進入館內,孩童們全數換上道服,跟著專業教練學習巴西兒童柔術、基本防身術與脫逃技巧,連較弱小者都能學會制服高大者的攻擊,每個孩子都練習地有模有樣,彷彿武術魂上身。接著移動到同一場館的拳擊場地,換上拳擊手套,跟著教練嚴格的指示拳打腳踢一番,孩子們這時體力一個個被榨乾,部分練完直接趴倒地上休息,即便體力耗盡,仍不忘笑讚「好玩」。

孩童在武甲綜合武術館內換上道服,學習巴西兒童柔術及防身術
武甲的宋館長及專業教練示範防身術
拳擊課中孩子有模有樣、活動量爆表
專業教練從姿勢始引導孩童們學習拳擊
擊鼓培養專注力
孩童們打坐的面部表情相當可愛

放電炸體力日

這天是放電炸體力日!孩子們在體操協會專業教練的帶領下,開啟了活力的一整天。孩童以低年級和高年級分成兩組,輪流學習適合該年齡層的體操動作,訓練他們正確的手腳平衡與移動能力。孩童在安全的軟墊和彈跳床上進行前滾翻、前空翻訓練,並在教練輔助下體驗後空翻;另外,低年級孩童有單槓練習,高年級則有進階跳床訓練。部分孩子起初對前翻、後翻動作相當懼怕,但在教練的細心輔助下,全部孩子都玩瘋了!甚至有孩子當天就學會前空翻,更在中場點心時間直說不想休息,要把握時間好好練習。

後空翻輔助體驗

上午做完了基礎體操訓練,下午來到蹦床場館,把早上學習的體操動作好好運用一番。課程由專業教練從暖身開始,讓孩子在安全的環境下,做出以往從未嘗試過的蹦床跳躍動作,更有許多孩子都想挑戰前、後空翻,把上午學到的動作拿來下午課堂複習。活動期間還進行了蹦床躲避球大戰,兩隊以輕盈的皮球PK互砸,被砸中的人出局,最後剩下較多人的組別獲勝,所有人都玩興大發,連輔導員們都忍不住,自組一隊下場比賽。大戰結果…輔導員隊伍獲得最後勝利!蹦床館中每個孩子都瘋狂飆汗、熱血大跳,直到離開場館仍意猶未盡;隔天,每個孩子都說這天晚上睡得特別好、特別沉!

彈跳床輔助前空翻訓練
專業教練教導孩童們蹦床跳躍動作

經過前面4天的體能訓練課程,最後一天陽光普照、和風徐徐。孩子們透過分組競賽遊戲,複習了前4天所做過的體能訓練,同時體驗在大自然的泥土地和草坪上奔跑、了解運動和遊戲的美好。

活動設計了多種分組PK競賽項目,不論是體適能接力賽、背對背夾球與呼啦圈青蛙跳等,每個項目不只是流流汗、動一動,更能讓孩子投注專注力、體力,並在分組競賽中看出每個團隊、甚至每個孩子的競賽策略。 例如其中困難度相對高的背對背夾球,全程需要觀察對方、雙方默契、背部肌力與平衡力,無論對孩子或大人都是個挑戰,尤其對低年級生來說瑜珈球相對大,做起來更加費力;不過在輔導員和高年級生一旁指點、陪伴下,每一組孩子都想出最適合自己的方法來完成任務。

戶外體能競賽中加油聲響徹雲霄

最後一天下午的成果展,由專業健身教練親自帶領孩子一起完成一場表演,而表演不僅被攝影機錄下,也開放給家長現場觀賞。孩子們一起跟著教練學習拳擊有氧、流行舞蹈,接著以男女生分為兩組,男生練習力與美結合的拳擊有氧,女生則練習柔美優雅的流行舞蹈,兩組孩子都在極短時間內學會動作、記住舞序,並分別上台表演,且各個跳得有模有樣,獲得滿堂彩!全場在不斷的笑鬧聲、相機快門聲,以及孩子們的依依不捨下畫上完美句點。

舞蹈橋段練習
孩童跟著教練學習拳擊有氧、流行舞蹈

攝影/Dama、妞妞、David、小嫻    
撰稿/Dama

分享文章
運動星球
運動星球

全新復古戰士鞋履 PUMA RS-X TOYS

2018-11-12
鞋子PUMA生活流行綜合配備館

 全球知名運動時尚品牌 PUMA,不間斷地從經典單品開發的經驗中找尋創新靈感,今年 PUMA 大膽將 80 年代的 RS (Running System) 重新歸 0,搭上復古潮流浪潮,汲取過去精華並融合現代美學與科技優勢,將經典跑鞋科技翻玩重塑,在推出大受好評的 RS-0 前衛復古跑鞋後,2019 相繼而來的新改款 RS-X 也在今天搶先曝光,全新升級復刻鞋款 PUMA RS-X 結合極致美學 (Extreme)、大膽誇張 (Exaggerated)、和混合重塑 (Remixed) 三大創作元素,改以 X 命名彰顯終極、超越、與進化的全新 DNA,以探索遊戲、音樂、與攝影等不同文化面向作為設計主軸,透過設計美學詮釋 PUMA RS 跑鞋科技對於流行文化的深遠影響。

全新復古戰士鞋履 PUMA RS-X TOYS

首波 RS-X 鞋款 PUMA 玩性大開,以繽紛無限的玩具公仔為概念主軸,為 RS 復古厚底外型揮灑上大膽色彩顏料,結合過去和當代的流行文化印記在未來大放異彩,特別以 RS-X Toys 為名,搶先於 2018 年 11 月中發售登台,充滿繽紛想像的 RS-X Toys 一曝光即讓各路潮履頑童們各個摩拳擦掌,準備好入手這款 2019 最值得收藏的玩具新寵。

PUMA RS-X TOYS 影綠金剛

PUMA RS-X Toys 設計靈感源自於大小朋友都愛的玩具收藏樂趣,以重塑每個人都曾有過的充滿無限想像與歡樂的玩具公仔為概念主軸,將時空背景回溯到 1980 玩具盛世年代,為鞋款注入天馬行空的繽紛想像,首波推出紅藍戰士及綠影金剛兩款配色。PUMA RS-X Toys 採用復古時尚厚實大底,並加入 RS (Running System) 跑鞋科技,鞋面以網眼及高質感皮革包覆,鞋跟搭配壓花設計,未來前衛感十足;多重色彩拼接如同小時候玩的變形金剛一般,深藍的頭盔、暗紅的手砲、和青綠色的鋼甲皆成了設計元素,PUMA 首波 RS-X Toys 鮮豔吸睛的繽紛配色正如同兒時變形金剛玩具擁有致命吸引力一般,無論歲月更迭都讓頑童收藏家們愛不釋手。

PUMA RS-X TOYS 紅藍戰士

首波 PUMA RS-X Toys 概念鞋款共推出紅藍戰士及綠影金剛雙款新配色,男女尺段皆有販售,建議售價 NT$3,980,將於 11 月 15 日搶先登台發售。

資料來源/PUMA
責任編輯/妞妞

分享文章
運動星球
運動星球

為奧運選手加油 日本JR山手線列車變身移動奧運主題館

2016-08-02
綜合奧運趣味新聞話題

里約奧運即將揭幕,自8月1日開始,日本鐵路公司JR山手線將其中一輛列車改裝為奧運主題列車,為日本代表隊的選手們加油。從8月26日至9月15日,也有一列車廂將化身為殘障奧運彩繪列車。

據朝日新聞報導,這輛取名為「加油!日本!號 (日文為:がんばれ!ニッポン!号)」的列車,除了車廂外面的名稱塗裝,內部也以懸吊式廣告及海報,印上各種項目選手的照片以及加油打氣的語句,除此之外,地板也特別換裝成田徑跑道、網球場、泳池等等的比賽場地圖樣,讓身在其中的旅客置身在滿滿的奧運氛圍之中。

據報導,這項創意是由與日本奧運及殘奧委員會合作的15家企業贊助所策劃出來的。

JR東日本公關負責人也表示,此企劃是為了打造出一個「讓乘客彷彿置身在里約的氛圍」,並藉此一起為選手加油。不過,該負責人也進一步提醒大家,可別因為太過興奮,而把車廂當成真的跑道而在其中奔跑呢!

不知道台灣的公眾設施也會不會有類似的佈置或陳列呢?

日本JR山手線列車變身移動奧運主題館為奧運選手加油。 ©朝日新聞
©朝日新聞
©朝日新聞
©朝日新聞
©朝日新聞
©朝日新聞
©朝日新聞
分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 跑步
  • 減脂
  • 瑜伽
  • 徒手訓練
  • 核心訓練
  • 啞鈴
  • 瘦身
  • 增肌
  • 觀念
  • 體脂肪
  • 飲食
  • 運動生理
  • 瑜伽動作
ABOUT
Copyright © 2021 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務