運動星球
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2019運動星球兒童冬令營 家長與孩子們大讚「真好玩」
2019-01-30
運動星球首場兒童冬令營於1月21日至25日間天天熱鬧滾滾的上課，開開心心的完成每天的挑戰及學習。活動期間，孩童們親訪五大場館，接受超過14位教練、物理治療師及營養師等專業師資教授，在遊戲中體驗各類型運動的樂趣，也透過專業檢測發現自己身體的奧秘，最後更由舞蹈大PK成果展作結，連平常不愛動的孩子都在這5天動得相當起勁，許多孩子與家長回饋大讚「超好玩」！
2019運動星球兒童冬令營圓滿落幕 孩子家長大讚「超好玩」
「2019運動星球兒童冬令營」是針對7-13歲國小學童，融合體適能訓練與飲食營養教材的兒童運動冬令營。因為冬令營正值孩童的寒假期間，學童們多抱著體驗運動、玩樂的輕鬆心情前來，因此才第一天大家就玩鬧在一起，結交到許多朋友。讓我們看看這5日冬令營期間，孩子們接觸到哪些新奇又有趣的運動!
課程開始前，孩童們以Reebok瑜珈球做墊上運動
運動之前，先認識自己的身體
冬令營第一天學員報到時，現場已架設好兒童專用的InBody體質量測儀器及足測機，讓孩子和現場家長都能趁正式上課前，以專業儀器測出自己的身體組成、肌肉脂肪比例、基礎代謝，以及雙足比例與足底壓力。量測後還提供精細的評分數據，讓沒有到現場的家長也能了解孩子的檢測結果。
足測機(左)與InBody體質量測儀器(右)
課堂開始，來自動晰物理治療所年輕有活力的物理治療師充當孩子王，以分組積分搶答與遊戲方式，讓大家正確認識自己的肌肉與身體構造、自我檢測因長時間不良姿勢造成的身體歪斜狀況。孩子們也分別學習棒式、單腳站立、平衡木等訓練技巧，最後在BOSU半圓平衡球拔河大賽中，全場氣氛嗨到最高點。
物理治療師指導學童如何檢查是否有高低肩與脊椎側彎
BOSU半圓平衡球拔河大賽
每天吃下肚的食物，你清楚了嗎？
想要有好的運動表現和健康體態，絕不能忽略每天吃下肚的食物！董氏基金會的專業營養師以活潑生動的教材搭配分組搶答，教孩子們如何均衡飲食，並很快地讓他們學會辨別食物中的五大營養成分。接著把孩子帶進實體超市，讓他們依照剛才的學習，自行選購心目中的100分早餐。透過實境演練，孩子們對於營養成分、食物價格、對美味的判定標準，都讓老師們有意想不到的優秀表現。
100分早餐選地瓜好不好？
食育課程中，同學們不分大小都很踴躍發言
半天的營養點心DIY，不論是甜滋滋的營養能量棒、大家都讚不絕口的蝶豆花蜂蜜檸檬，以及健康又美味的香蕉Ricotta起司法式麵包，都讓孩子們度過了充實又歡樂的下午。老師們希望不只在課堂中DIY，即便課堂結束後，仍能給學生一個良好飲食習慣的啟蒙。
營養點心自己動手做
孩童們開心品嚐自製香蕉Ricotta起司法式麵包及蝶豆花蜂蜜檸檬
在動、靜之間取得身心平衡
上、下午分別來到武甲綜合武術館，以及台灣著名表演藝術團體優人神鼓的表演36房。無論是防身術、拳擊課或是優人神鼓的擊鼓體驗，除了讓孩童有大量的運動量，透過這些運動和教學過程，也讓孩童學習道到紀律、技巧、專注力和觀察力。
武甲綜合武術館是設備和師資都相當專業的武術館，進入館內，孩童們全數換上道服，跟著專業教練學習巴西兒童柔術、基本防身術與脫逃技巧，連較弱小者都能學會制服高大者的攻擊，每個孩子都練習地有模有樣，彷彿武術魂上身。接著移動到同一場館的拳擊場地，換上拳擊手套，跟著教練嚴格的指示拳打腳踢一番，孩子們這時體力一個個被榨乾，部分練完直接趴倒地上休息，即便體力耗盡，仍不忘笑讚「好玩」。
孩童在武甲綜合武術館內換上道服，學習巴西兒童柔術及防身術
武甲的宋館長及專業教練示範防身術
拳擊課中孩子有模有樣、活動量爆表
專業教練從姿勢始引導孩童們學習拳擊
擊鼓培養專注力
孩童們打坐的面部表情相當可愛
放電炸體力日
這天是放電炸體力日！孩子們在體操協會專業教練的帶領下，開啟了活力的一整天。孩童以低年級和高年級分成兩組，輪流學習適合該年齡層的體操動作，訓練他們正確的手腳平衡與移動能力。孩童在安全的軟墊和彈跳床上進行前滾翻、前空翻訓練，並在教練輔助下體驗後空翻；另外，低年級孩童有單槓練習，高年級則有進階跳床訓練。部分孩子起初對前翻、後翻動作相當懼怕，但在教練的細心輔助下，全部孩子都玩瘋了！甚至有孩子當天就學會前空翻，更在中場點心時間直說不想休息，要把握時間好好練習。
後空翻輔助體驗
上午做完了基礎體操訓練，下午來到蹦床場館，把早上學習的體操動作好好運用一番。課程由專業教練從暖身開始，讓孩子在安全的環境下，做出以往從未嘗試過的蹦床跳躍動作，更有許多孩子都想挑戰前、後空翻，把上午學到的動作拿來下午課堂複習。活動期間還進行了蹦床躲避球大戰，兩隊以輕盈的皮球PK互砸，被砸中的人出局，最後剩下較多人的組別獲勝，所有人都玩興大發，連輔導員們都忍不住，自組一隊下場比賽。大戰結果…輔導員隊伍獲得最後勝利！蹦床館中每個孩子都瘋狂飆汗、熱血大跳，直到離開場館仍意猶未盡；隔天，每個孩子都說這天晚上睡得特別好、特別沉！
彈跳床輔助前空翻訓練
專業教練教導孩童們蹦床跳躍動作
經過前面4天的體能訓練課程，最後一天陽光普照、和風徐徐。孩子們透過分組競賽遊戲，複習了前4天所做過的體能訓練，同時體驗在大自然的泥土地和草坪上奔跑、了解運動和遊戲的美好。
活動設計了多種分組PK競賽項目，不論是體適能接力賽、背對背夾球與呼啦圈青蛙跳等，每個項目不只是流流汗、動一動，更能讓孩子投注專注力、體力，並在分組競賽中看出每個團隊、甚至每個孩子的競賽策略。 例如其中困難度相對高的背對背夾球，全程需要觀察對方、雙方默契、背部肌力與平衡力，無論對孩子或大人都是個挑戰，尤其對低年級生來說瑜珈球相對大，做起來更加費力；不過在輔導員和高年級生一旁指點、陪伴下，每一組孩子都想出最適合自己的方法來完成任務。
戶外體能競賽中加油聲響徹雲霄
最後一天下午的成果展，由專業健身教練親自帶領孩子一起完成一場表演，而表演不僅被攝影機錄下，也開放給家長現場觀賞。孩子們一起跟著教練學習拳擊有氧、流行舞蹈，接著以男女生分為兩組，男生練習力與美結合的拳擊有氧，女生則練習柔美優雅的流行舞蹈，兩組孩子都在極短時間內學會動作、記住舞序，並分別上台表演，且各個跳得有模有樣，獲得滿堂彩！全場在不斷的笑鬧聲、相機快門聲，以及孩子們的依依不捨下畫上完美句點。
舞蹈橋段練習
孩童跟著教練學習拳擊有氧、流行舞蹈
攝影／Dama、妞妞、David、小嫻
撰稿／Dama
運動星球
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日本空運來台！山系神級鞋履KEEN JASPER聯名款
2019-01-08
美國戶外領導品牌 KEEN， 一直以致力於開發機能、舒適的戶外鞋款深受大家歡迎。而其中從日本開始帶動風潮的Jasper系列，過去每年都會與不同領域的設計師合作推出聯名款，讓Jasper系列不僅定位在健行機能鞋款，更跨領域成為山系時尚圈的人氣寵兒，在日本山系風尚中具有舉足輕重的地位，現在在各大戶外音樂祭中，都能看到許多潮流達人以Jasper做為展現個人特色的必備穿搭。
日本空運來台！山系神級鞋履KEEN JASPER聯名款，成為各大戶外音樂祭的必穿鞋款。
今年Jasper邁入第十週年，再度與知名日本戶外潮流品牌 TOKYO HEMP CONNECTION*THC 攜手合作，由品牌主理人Motomichi Q Sekimura推出多款限定顏色Jasper聯名系列，樣貌多變的色彩，點綴上醒目的撞色拼接，是絕對不可錯過的風潮鞋款。Jasper鞋面採用天然絨面皮革，搭載具緩衝性的厚實可拆式鞋墊與無痕橡膠大底，而鞋身設計較為圓潤的Jasper Rocks，則進一步加強化了鞋底的支撐力、抓地性及耐磨性，讓兩款Jasper系列在戶外環境中都能穿梭自如。在機能性之外，Jasper亮眼的外型與配色，更吸引各大知名戶外品牌與Jasper一起合作穿搭。在露營、音樂祭、旅行、衝浪、自行車等戶外活動都有廣大的愛護者的日本人氣休閒品牌 Go Slow Caravan，今年即推出一系列與Jasper的形象穿搭，充份展現出「色彩繽紛、趣味滿載」的品牌特色，希望大家能秀出自我風格、享受戶外！
今年Jasper邁入第十週年，再度與知名日本戶外潮流品牌 TOKYO HEMP CONNECTION*THC 攜手合作。
這次十週年紀念款，有著以秋冬主流的駱駝色及咖啡色為主調的Jasper，在鞋面與鞋墊上是 TOKYO HEMP CONNECTION 品牌最著名的變形蟲印花圖騰，帶有濃濃的日系山林風味；此外還有伊豆半島的海洋色調、慶典風味的紅綠配色與俏皮的桃紅…等跳色創意的多樣鞋款，Motomichi Q Sekimura都營造出獨樹一幟的風格，呼應 JASPER 遊走戶外潮流的多元可能性，絕對是必收藏鞋款！
資料來源／台英有限公司
責任編輯／David
運動星球
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2017亞洲盃射箭賽第三站暨世界排名賽首日 中華隊排第一
2017-07-05
2017亞洲盃射箭賽第三站暨世界排名賽登場，女子反曲弓個人賽，中華隊「雷母」雷千瑩662分排第一，彭家楙、譚雅婷、林詩嘉分居二至四名，團體賽中華隊1982分排第一；男子複合弓團體賽中華2075排第一，個人賽林哲瑋第二。
亞洲盃射箭賽5日在國立體大田徑場比準。 中華民國射箭協會／提供
這項比賽5日在國立體大田徑場登場，上午先進行女子反曲弓和男子複合弓排名賽，下午則進行女子複合弓、男子反曲弓排名賽，以及男子反曲弓1/24對抗賽。
中華反曲弓好手在亞洲盃射箭賽團體賽排第一。圖中左起為彭家楙、雷千瑩、譚雅婷和林詩嘉。 中華民國射箭協會／提供
女子反曲弓個人賽，雖然場地的風強又亂，但中華隊女將表現出色，「雷母」雷千瑩以662分排第一，彭家楙661分第二，譚雅婷659分第三，林詩嘉650分第四，四人都直接晉級16強。
團體賽方面，中華隊雷千瑩／彭家楙／譚雅婷以1982分排第一，南韓1938分第二，中華隊和南韓隊直接晉四強，馬來西亞1859分第三，印度1858分第四。
中華複合弓好手陳享宣(左起)、林鑫民和林哲瑋。 中華民國射箭協會／提供
雷千瑩表示，國立體大田徑場的風很大，而且風向很亂，今天自己掌握得不是很好。「在這個場地比過幾次了，以前大都是在下午比，印象中下午風更大。」
放眼八月世大運，雷千瑩說：「當然希望能將金牌留在台灣！以這個場地來說，因為每一趟的風向都不一樣，我覺得自己的調整速度還要更快才行，如果本來一趟才能調整好，希望能在三箭內就調整好，這樣才能提高勝算。」
彭家楙表示，針對今年三場世界盃射箭賽表現不好的地方，有作了改善和調整，期待能在台北世大運拼金。譚雅婷說：「除了風大，梅雨季天氣變化也大，希望透過這場測試賽先適應調整。」林詩嘉坦言，風的變數只能靠經驗臨場調整。
中華反曲弓好手左起彭家楙、雷千瑩、譚雅婷和林詩嘉。 中華民國射箭協會／提供
男子複合弓個人賽，中華隊以林哲瑋698分排名第二最佳，伊朗EBADI以699分排第一，陳享宣689分第七，林鑫民688分第八。三位都晉級32強，其中林哲瑋直接晉16強。
團體賽中華隊林哲瑋／陳享宣／林鑫民2075分排第一，馬來西亞2073分第二，伊朗2063分第三。
雖然排名第二，但林哲瑋對自己的表現並不滿意，「正常兩局至少要有700分以上吧！排第一的伊朗EBADI應該也覺得自己沒射好，今天風真的很大，我不大適應，而且每一趟都不一樣，我調整的速度不夠快。」
八月台北世大運，林哲瑋目標很明確：「個人賽和團體賽金牌！」2015年光州世大運時，一樣是由林哲瑋／陳享宣／林鑫民出賽，「當時我們都才從反曲弓轉複合弓不到一年，又是第一場複合弓國際賽，很茫然。」
甫在世界盃射箭賽土耳其站，為我國拿下首面世界盃複合弓金牌的陳享宣說：「可能是自我要求太高，一出現失誤便影響到心情，加上之前到美國鹽湖城移地訓練時右手手臂拉傷，今天表現很不理想。」
原班人馬再戰世大運，上次世大運都在第一輪就買單的三人說：「準備好了！」
陳享宣說：「我打頭陣射第一棒，先把氣勢帶起來，最後一棒由林哲瑋壓陣，有信心可以射下團體金牌。」平日他們三人會互相加油打氣，林哲瑋和陳享宣有空會相約釣魚，愛打電動舒壓的林鑫民說：「先求穩再求好！」
中華複合弓好手陳享宣(左起)、林鑫民和林哲瑋。 中華民國射箭協會／提供
亞洲盃射箭賽中選手幾乎都是站著比賽，但新加坡複合弓選手Syahidah卻是坐著比賽，原來她是2016年殘障奧運射箭選手。
能打敗多位非身障者，在選拔賽中脫穎而出進入新加坡代表隊，新加坡射箭隊領隊孫妙玲說：「她拉的弓才36磅吔，真的很不簡單！」
新加坡射箭隊管理黃良萍表示，此次新加坡有四位複合弓選手來台參加亞洲盃射箭賽，其中男子組洪漢梃、女子組王雪俐和吳思滿三位，將參加八月2017台北世大運射箭賽，所以先來適應一下場地，希望能射出佳績。
另一位32歲的Syahidah箭齡12年，去年四月起開始接受孫妙玲指導，並在2016殘障奧運射箭賽女子複合弓個人賽射進八強，目前任職於新加坡體育總會。
雖然因為先天性腦性麻痺造成身體不方便，Syahidah必需坐著射箭，但絲毫不影響她對射箭的喜愛，「我很享受射中靶心的成就感，比賽時，我不會把自己當做身障者。」第一次來台比賽的她說：「倒是這裡的風好大，對我來說是個大挑戰。」
新加坡Syahidah是2016年殘障奧運射箭選手。 中華民國射箭協會／提供