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羽球個人賽包4金 台灣是最大贏家
2017-08-30
臺北世大運羽球個人賽共發出5面金牌，陣容星光閃閃的中華臺北羽球隊，包辦女單、男單、女雙和混雙金牌，連同混合團體賽的隊史首金，開成「5金店」。
羽球個人賽包4金 台灣是最大贏家
中華臺北羽球隊教練團在世大運前，就喊出過「橫掃6金」目標，最終只差男雙這面金牌，但累積5金3銅、仍是羽球場上最大贏家。
總教練張政雄(Chang Jeng-Shyuang)分享說，當初會開6金目標，是對選手真的有很大信心，但選手備戰過程中，多少會有高低起伏，直到賽前其實都不太肯定能拿下什麼成績，如今圓滿落幕，選手努力化為甜美果實，「唯一遺憾是男雙4強賽，最後幾分沒有拿下來。」
世界排名第9的地主男雙李洋(Lee Yang)／李哲輝(Lee Jhe-Huei)，上午4強賽遭日本對手玉手勝輝(Tamate Katsuki)／三橋健也(Kenya Mitsuhashi)逆轉，沒能完成中華臺北隊橫掃金牌目標，這面男雙金牌最終由韓國組合Kim Jaehwan／Seo Seungjae拿下。
拿下女單金牌的「世界球后」戴資穎(Tai Tzu-Ying)在臺北世大運，集滿女單第3面牌，她笑說：「圓滿達成任務，世大運沒遺憾了。」她2013年喀山世大運收獲女單銀牌、上屆光州世大運打下銅牌，還沒拿過的女單金牌在自家拿下，又多一層意義。
地主最後一組在金牌戰出賽的女雙許雅晴(Hsu Ya-Ching)／吳玓蓉(Wu Ti-Jung)，壓軸搶金沒給自己壓力，吳玓蓉說：「這是我們第一面國際賽金牌，賽前的辛苦，一切都值得了。」不只女雙，混雙組合王齊麟(Wang Chi-Lin)／李佳馨(Lee Chia-Hsin)也在今天收下搭檔的第一面混雙金牌。
女雙決賽，地主中華隊許雅晴、吳玓蓉也將金牌留下。
王子維(Wang Tzu-Wei)則幫中華臺北羽球隊，摘下隊史世大運男單首金，首度參賽就收獲2金的他表示，世大運的好成績是很大肯定，會更有信心朝2020東京奧運的目標前進。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
運動星球
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長時間走路造成腰部痠痛？有這5個原因千萬別忽略
2021-06-15
你是否也會將步行納入運動項目？然而，步行雖然沒有如同別的運動或訓練項目般，會造成大量的流汗及肌肉痠痛的程度，但根據就研究每天進行步行15-30分鐘，不僅可減重瘦身之外，對於情緒管理、新陳代謝、創造力和注意力都有幫助。然而，這樣看似簡單的運動在某些人身上卻會造成腰部的不適感，但這個問題是走路走出來的嗎？以下我們將針對這個問題提出5個常見的原因。
長時間走路造成腰部痠痛？有這5個原因千萬別忽略 ©shape
原因1.肌肉過度疲勞
走路造成腰部不適的情況，在肥胖和體重過重的族群中十分常見，這是由於他們的腹部以及下半身承受著絕大多數的體重，因此，下背肌肉就必須要在行走中承受所有的壓力。也很容易因為壓力過大形成肌肉的過度勞累並感受到疼痛；這樣的問題也同是會發生於久站之後所會出現的情況。
原因2.拉傷或扭傷
韌帶撕裂或肌肉過度拉伸也會導致疼痛的問題。當我們進行過度的訓練或運動通常會撕裂連接兩個或多個關節處的骨頭的韌帶，甚至於還有可能會造成拉傷肌肉或扭傷肌腱等情況；由於扭傷和拉傷引起的疼痛問題還會伴隨著腫脹、瘀傷、痙攣與移動困難等問題。
韌帶撕裂或肌肉過度拉伸也會導致背部疼痛的問題。 ©healthline
原因3.肌肉痙攣
肌肉痙攣是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬與疼痛難忍的現象，一般大家都將這個現象稱做「抽筋」，然而它不同於肌肉拉傷或扭傷的問題。會出現這樣的問題並影響走路的舒適度，主要有可能是不自主的運動造成脊椎的壓力，就可能讓下背肌肉可能因為強直收縮現象，導致該部位的疼痛。通常肌肉痙攣不會持續很長的時間，只要透過加熱墊熱敷該部位肌肉就可以恢復。
原因4.錯誤的姿勢
我們都知道步行是日常生活中最基本的運動之一，但也如同任何一項運動或訓練項目一樣，必須要注意正確的姿勢才能避免運動所造成的傷害。除了不良的姿勢之外，還有其它錯誤的生活習慣，例如身心壓力、核心肌群無力、肌肉過度緊繃、經常穿高跟鞋以及坐姿不良等，都是導致下背部疼痛的原因。
在WFH期間很容易會有出現這樣錯誤的坐姿，長時間下來很容易導致下背部疼痛。 ©mindbodygreen
原因5.脊椎前彎
脊椎前彎（Lordosis）被稱做脊椎過度向內彎曲，使得它看起來像一個C形曲線，在頸椎、胸椎和腰椎區域與脊椎的正常曲線不同，主要是由於脆性骨質疏鬆症、肥胖和脊椎損傷所引起的問題，這種情況也可能會導致你的走路與坐姿長時間不正確，並可能會導致步行時的疼痛情況。
資料參考／barbend、draxe
責任編輯／David
運動星球
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8大運動品牌推薦！ 適合OL穿進辦公室的2018最新運動鞋款
2018-06-21
運動是妳釋放上班困擾的一帖靈藥！不論上班衝打卡、外出訪客戶、下班後跑步或健身，妳想用一雙鞋就能兼顧辦公室、戶外和運動場嗎？我們特別邀請PUMA、adidas、Reebok、UNDER ARMOUR、SKECHERS、JORDAN、New Balance、Onitsuka Tiger等8大運動品牌，分別推薦今年最新推出的女款運動鞋，這些鞋款不僅容易搭配，穿它去辦公室也不顯突兀，讓身為OL的妳能更快速輕鬆地在嚴肅辦公室和熱血運動場之間自在轉換。不過，部分需要穿全套正裝工作的美女們，千萬別跟老闆說是運動星球教壞妳的！
8大運動品牌推薦！ 適合OL穿進辦公室的2018最新運動鞋款
1 PUMA DEFY
復古老爸鞋近年正紅，從2016年起全球持續推動「 Do You我就這樣」新女力運動的PUMA，今年初夏推出專為女子訓練的DEFY鞋履。以勇敢女力作為設計主題，跳脫運動鞋的標準外型，將復古老爸鞋的時尚趨勢轉化為 DEFY加厚鞋底的靈感來源，黑白雙色搭配展現訓練鞋款應有的力度，鞋側淡藍色流線型織邊，讓鞋子外型聚焦但不複雜。
PUMA DEFY採用PUMA最新PROFOAM動能回饋中底科技，有助腳掌進行360度多方向律動，提供即時緩衝保護及絕佳支撐力；一體成形襪套式針織鞋面，讓腳掌與鞋身融為一體。更精采的是，這雙號稱PUMA年度重磅女力鞋款，演歌雙棲的美國藝人賽琳娜‧戈梅茲（Selena Gomez）腳上穿的正是PUMA DEFY。
PUMA DEFY女力訓練勁履（台灣推出自信雅白、無懼純黑、大膽粉紫三色），NT$3,380
2 adidas UltraBOOST Parley
每個女孩的鞋櫃裡，都有一雙經典百搭的小白鞋！無論配牛仔褲、小洋裝，想走個性風、可愛風，或是隨興路線，白色鞋款總是怎麼搭都對味。
adidas與環保團體Parley for the Oceans合作提倡海洋生態保護意識，推出UltraBOOST Parley系列跑鞋男女款式。其鞋面95%由Parley for the Oceans™海洋回收塑料製成，每雙鞋約使用11支廢棄寶特瓶，光是環保材質就已經很時尚，純白色的針織鞋面，更是各類服飾都好搭的必備基本款。
上圖為adidas ULTRABOOST X PARLEY女用跑鞋，NT$6,200；下圖為同系列男用跑鞋，NT$6,500
3 Reebok FLOATRIDE 6000
鞋款的經典色除了白，黑、灰等中性色也是永遠不敗款。穿上它們，可甜美、可莊嚴，給人溫和沉穩的感覺，無論男女都能輕鬆駕馭。Reebok邀請韓國選秀人氣女歌手Somi演繹的全新鞋型FLOATRIDE 6000，以甜美形象展現鞋款穿搭的百變風格。鞋款名稱「6000」明確表達向Reebok經典鞋Classic GL6000致敬之意，包括鞋身花紋、中底的色彩分布，以及後跟外側的「6000」字樣，都傳承自Classic GL6000經典鞋款。
這雙鞋採用跟太空靴相同的緩震中底FLOATRIDE Foam，比傳統EVA材質重量減輕50%；搭配高透氣針織鞋面Ultraknit，以無縫線的立體織法完美貼合腳型，穿起來輕盈柔軟，舒適感極佳。女款推出甜美灰、亮眼黑，都相當適合夏日的運動休閒穿搭。
韓國選秀人氣女歌手Somi演繹Reebok全新鞋型FLOATRIDE 6000（左黑右灰）
Reebok FLOATRIDE 6000，上排為女款甜美灰、亮眼黑，下排為同系列男款白、軍綠色，NT$4,250
4 UA SpeedForm Slingshot 2
黑、灰色的運動鞋不只能展現女性的溫和沉穩，透過鞋型設計，也能凸顯率性自在、俐落有型的中性特質。UNDER ARMOUR受街頭文化啟發的全新鞋款UA SpeedForm Slingshot 2，以運動機能為基底，融入街頭元素，打造全天穿著都舒適的腳感。女款推出黑、灰、紫三種顏色，都是能簡單搭配的不敗款式。
UA SpeedForm Slingshot 2以彈弓發射時迅捷優美的弧線打造鞋型，並以街頭風貌為設計靈感；鞋身以針織技術排列整齊的凹凸設計，如人孔蓋造型，低調中帶有街頭風格；鞋底刻紋則象徵了斑馬線的元素，同時利用刻紋方向的轉換提升抓地力，並搭配高耐磨的透明外底橡膠提升耐用度與牽引力，更融入鐵欄杆、紋身等象徵性街頭元素，以大膽創意碰撞出反骨的街頭氣息。對於率性的妳，無論午休時間、下班過後，在街頭巷尾隨時想跑就跑，整座城市都是妳的運動場！
UA SpeedForm Slingshot 2女款（上起黑、灰、紫色），NT$4,280
5 SKECHERS YOU
「YOU」是SKECHERS專為女孩兒設計的超可愛鞋款，適合喜愛輕量休閒、健走和健身等輕量運動的女孩兒們。柔軟針織鞋面和襪套式針織後跟、流線型鞋型、同色鞋帶，使鞋的外觀有如娃娃鞋般溫柔甜美一體成形，同時也方便穿脫、擁有絕佳透氣性及舒適感。舒適度不只如此，大底使用全新配方5Gen®，極具輕巧、高回彈力的避震緩衝；內建Q彈的Skechers Goga Max®瑜珈鞋墊設計，更能呵護雙腳。YOU系列共有玫瑰粉、灰及黑色，與無論長短褲、裙裝搭配都相當適合，在代言人曾之喬的演繹下顯現出小女人的柔媚氣質。
SKECHERS YOU系列（上起玫瑰粉、灰、黑），NT$2,790
6 Air Jordan III SE
自然風當道，Jordan 2018夏季女子系列產品將源於大自然的色彩和材料，運用於Air Jordan經典鞋款當中，重新解構與設計1988年的元年款式。Air Jordan III SE 採用淡粉和米白為配色，並將傳統皮革鞋面替換為更加柔軟的磨砂革鞋面，讓原本象徵可愛的粉紅轉變為更成熟穩重卻不失女人味的時尚；同時以寬厚的鞋型設計，重新詮釋對舒適、時尚與奢華的定義。
AIR JORDAN III SE，NT$5,600
7 New Balance 狂花盛開
「花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，天自安排」花朵是女性的象徵，New Balance設計專屬女性的盛開花語，傳遞「我跑我盛開」的品牌精神，並因應女性不同的運動需求推出四種限定鞋款，包括NB CYCLE室內飛輪鞋、Fuelcore Nergize低強度訓練鞋、Fresh Foam Crush高強度訓練鞋、NBX 890v6緩震跑鞋。其中黑色鞋面的NB CYCLE室內飛輪鞋，以及灰與玫瑰粉優雅配色的Fuelcore Nergize低強度訓練鞋，最容易搭配各種穿搭，讓女性無時無刻綻放漂亮魅力。
金曲歌后艾怡良為New Balance詮釋低強度訓練鞋款Fuelcore Nergize
左上：New Balance持續不懈-白花系NB CYCLE，NT$3,050╱右上：優雅綻放-藍花系Fuelcore Nergize，NT$2,350╱左下：狂熱盛開-紅花系Fresh Foam Crush，NT$3,250╱右下：飛馳茁壯-黃花系NBX 890v6，NT$3,750
8 Onitsuka Tiger MEXICO 66 SD
復古潮流是時尚界永不退燒的風格，而運動其實也能走復古風。ASICS是許多跑者心目中的愛牌，旗下追求復古潮流感的Onitsuka Tiger系列，最具代表的經典款正是1966年誕生的MEXICO 66，也是最初擁有ASICS線條的鞋款之一。
MEXICO 66 SD系列設計上保留MEXICO 66的標誌性細節—薄底輪廓、虎爪紋Logo、後跟十字補強，和位於鞋後跟處的提耳設計，全皮革鞋面顯現摩登質感。慢跑鞋更進一步結合現代運動科技，加入fuzeGEL輕量中底和OrthoLite鞋墊，保留經典復古鞋型同時增添緩震舒適感。無論男女，中性款MEXICO 66 SD絕對是講求摩登休閒者的必拜鞋款。
李宇春演繹Onitsuka Tiger MEXICO 66 SD系列鞋款（上起為經典紅X藍、米白、墨黑、黑X黃），NT$3,900