• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • ASICS將首度贊助SBL球員施晉堯與黃鎮 展現積極進軍台灣籃球市場的企圖心
1
ASICS將首度贊助SBL球員施晉堯與黃鎮 展現積極進軍台灣籃球市場的企圖心
2
網球與移位訓練
3
2016歲末壓軸最終彈,FILA經典復刻籃球鞋三箭齊發!
運動星球
運動星球

ASICS將首度贊助SBL球員施晉堯與黃鎮 展現積極進軍台灣籃球市場的企圖心

2019-03-04
話題 球類 籃球 新聞 ASICS

亞瑟士籃球鞋於民國70年後進入台灣市場,當時全國甲組籃球聯賽(男、女籃)球員大部分皆著亞瑟士籃球鞋,憑著優異的抓地力與舒適度,亞瑟士籃球鞋獲得眾多選手們青睞,作為前進台灣籃球市場的一大助力。根據日本籃球協會表示:自2000年起,日本已展開長期籃球強化計畫,秉持「長期規劃」及「鞏固基層」的精神,持續將日本籃球推向新高峰。而台灣地區為了持續拓展籃球市場,亞瑟士於2017年即從青少年族群開始扎根,2019年正式與SBL球員合作,延續I MOVE ME的品牌精神,希望運動員能盡情享受運動過程,於自己的專長領域中動出自我。

亞瑟士ASICS近年積極投入台灣籃球市場,2019年正式與SBL球員合作。

亞瑟士ASICS近年積極投入台灣籃球市場,秉持品牌理念:健全的精神源自健康的體魄(Sound Mind, Sound Body)為出發點,從2017年開始舉辦ASICS CUP籃球訓練營活動,向下扎根為喜愛籃球運動的青少年提供專業的訓練課程,同時間也投入HBL淡水商工女子籃球隊贊助,2019更首度與SBL籃球員合作,分別為璞園建築-施晉堯與達欣工程-黃鎮,亞瑟士提供專業的籃球裝備,一起和選手於賽場上追求卓越,共創紀錄。

ASICS basketball_施晉堯

璞園前鋒施晉堯表示:穿上亞瑟士籃球鞋,優異的抓地力讓我在切入時動作更加敏捷,從每一次的比賽當中去感受團隊合作的重要,利用自己的優勢幫助球隊得分,這就是我的I MOVE ME精神;而黃鎮也分享自己的I MOVE ME精神:努力練習把握機會,或許自己不是最耀眼的那顆星,但只要有上場機會,就要盡其所能發亮,如同亞瑟士籃球鞋一般,擁有優越的性能讓球員盡情發揮,成為球員最安心的後盾。

ASICS basketball_黃鎮

因應台灣籃球市場需求,亞瑟士陸續引進不同性能籃球鞋,於2019年春夏推出GLIDE NOVA FF全新配色,採襪套式低筒鞋型及流線鞋身設計,增加踝部的貼合感及靈活度。中底採用FlyteFoam輕量材質,不論距離長短,皆能提供優異反彈力及回饋,提高緩衝性及耐用度。為提供籃球員於場上移動時所需的抓地力,特別在大底溝槽在功能性區域做加強,樹脂中橋除了提供中足支撐避免過度翻轉外,透過採用放置透氣孔,增加鞋內通風及舒適性,適合追求速度感的進階使用者選用。

2019年春夏推出GLIDE NOVA FF全新配色,展現積極進軍籃球市場的決心!

亞瑟士作為2020東京奧運的金牌贊助廠商,在眾所期盼的東京奧運之前,將會陸續推動各項運動計畫,分別溝通不同年齡族群,為台灣運動市場注入更多的活力。

資料來源/台灣亞瑟士 
責任編輯/David

分享文章
運動星球
運動星球

網球與移位訓練

2017-06-09
訓練動作網球球類知識庫書摘

所有優秀的網球選手都知道追不到球的話再會揮拍也沒用。正確的移位技巧對於網球場上的勝敗非常關鍵,因為打網球時需要全方位的移動,例如向前衝刺去接球、後退回高球、左右橫移打遠身的正反手拍,所以打好網球的基礎便是能夠在長時間進行多方向的短距離衝刺移位,同時要保持平衡及對身體的控制並且做好擊球的準備。

網球與移位訓練 ©bailiwickexpress.com

移位解剖學

除了發球之外,所有網球揮擊之前都必須以良好的運動員姿勢做準備,這樣的姿勢有助於平衡並且讓你能夠迅速往各個方向移動。身為網球員,在準備擊球姿勢時,重心落在腳前掌、膝蓋及髖部微彎,手肘屈曲且球拍位於身體前方,這樣的姿勢會使肌肉處於警戒,讓你得以快速趨向來球。

分腿墊步能幫助你形成運動員姿勢,在對打時的每一次揮擊前都應該要做一 下,就像滑雪者在轉彎時所用的引身技巧。當你快速彎曲膝蓋時,足部所承受的重量會有一瞬間被抽離,在落地的時候便可增加對地面的施力讓你朝任一方向進行推蹬。若你預測來球離身體較遠,通常會在懸空時便藉由髖部朝球的去向外旋,並使足部微微轉向腳尖指著欲移位的方向,藉此幫助身體側移。一般來說,全方位跑動的重點 在於下半身的肌肉,尤其是臀大肌、臀中肌、股四頭肌、腓腸肌以及比目魚肌,在進行橫向或對角移位時,除了前述的肌肉外主要還會用到外展肌及內收肌。

網球揮擊及移位

成適當的運動員姿勢有助於保持平衡及姿勢,讓你能夠收縮正確的肌肉,朝任一方向移動過去。運動員姿勢是對打時每一次揮擊前必要的準備動作,重點是在兩腳所構成的支撐面間維持身體重心。引身的概念對於網球移位技巧的表現大有幫助,藉由快速減少再增加對地面的施力,能使你能獲得平衡並隨心所欲、迅速而強勁地朝任一方向的來球暴衝過去。總而言之,除了具備在一場比賽中跑動數十公里的體能外,衝刺、急停、啟動、變向等能力也都一樣很重要。

此外,隨著這些能力提升,你也將慢慢能夠辨識特定的模式,像是對手下一球最有可能的揮擊位置,也就是所謂的預測能力。在球場上準確的預測加上快速的臨場反應將能助你提早就定位準備下一球的揮擊,讓你的擊球更平衡有勁。

移位操練準則

在球場上,良好的跑動是打好網球的一大關鍵,如果連球都追不到就更不用說要揮擊了。雖然這麼說有點過度簡化了網球比賽,但其中多少有七八分的真實性,因此建議每天都要進行移位的訓練。事實上,許多操練都可以手持球拍的姿勢進行,甚至能夠融入場上的揮擊練習,最好的做法便是將其安排在每段揮擊練習之中,根據個人需求隨時加入。在所有移位操練中,要特別注意適當的平衡、快速的反應時間以及迅速的回位且雙腳放輕,善用技巧。如果要為移位技巧安排單獨的訓練時間,可以在網球練習的結尾,額外加上15∼30分鐘來鍛鍊速度及敏捷,練習在身體疲憊時專注於移位技巧的改善。

以下六種增加網球移位的訓練,能幫助球員更提升反映、速度。

 1  側步跳

步驟1:在底線中央以慣用手持球拍,兩腳張開與肩同,膝蓋微彎,眼睛直視前方。
步驟2:重心放低,保持平衡向左邊側跳5步。側跳時,藉由拉近雙腿回到運動員姿勢,側移時雙腿不交叉。
步驟3:向左邊側跳5步後,以左腿外側推蹬,再側跳回到底線中央。
步驟4:向右邊重複操作。

 2  交叉測步跳

步驟1:​在底線中央以慣用手持球拍,兩腳張開與肩同寬,膝蓋微彎,眼睛直視前方。
步驟2:右腿推蹬,向左跨步與左腿交叉。兩腿同時推蹬,左腿從右腿後方向左跨步,成向左側跳。膝蓋微彎,肩膀後拉。
步驟3:向右側跳回到底線中央,注意變向的第一步須兩腿交叉。

 3  落地擊球回位

正手拍操作步驟

步驟1:​在底線中央成運動員姿勢,以慣用手持球拍。
步驟2:壓低重心,保持平衡,向右側跳5步後,揮一次完整的正手拍。
步驟3:右腿外側推蹬,將右足帶過左腿前方,進行至中場的回位動作。當右腿落在身體左側時,繼續側跳回到開始位置。重複操作,保持正確姿勢及揮擊技巧。

反手拍操作步驟

步驟1:接著改向另一邊操作相同動作來訓練反手拍。一樣在底線中央成運動員姿勢,以慣用手持球拍。
步驟2:壓低重心,保持平衡,向左側跳5步後,揮一次完整的反手拍。
步驟3:左腿外側推蹬,將左足帶過右腿前方,進行至中場的回位動作。當左 腿落在身體右側時,繼續側跳回到開始位置。重複操作,保持正確姿
勢及揮擊技巧。

 4  米字折返跑

步驟1:​本訓練通常會計時測速。在底線中央成運動員姿勢,手持球拍或空手皆可。從底線中央往底線與右單打邊線的角落衝刺,以足部碰觸角落後再回觸底線中央。
步驟2:往右單打邊線與發球線的角落衝刺,以足部碰觸角落後再回觸底線中央。
步驟3:往中線與發球線的交點衝刺,以足部碰觸交點後再回觸底線中央。
步驟4:往左單打邊線與發球線的角落衝刺,以足部碰觸角落後再回觸底線中央。
步驟5:往底線與左單打邊線的角落衝刺,以足部碰觸角落後,再回觸底線中央。

 5  分腿墊步

步驟1:​​以慣用手持球拍站在底線中央,兩腳張開與肩同寬,膝蓋微彎並雙眼直視前方。
步驟2:躍起但不要跳得太高,到達頂點以及落下時,將髖部轉往欲跑動的方 向。這是一個簡單的雙腳跳引身技巧,記得較靠近球的那隻腳要稍微 向外轉。
步驟3:落地後,往目標跑動3∼4步。換邊重複操作。

 6  怪獸走路

步驟1:​​​用彈力帶將兩隻小腿套住,兩腳張開與肩同寬,膝蓋微彎,雙眼直視前方,以慣用手持球拍。身體蹲低,大腿與地面平行,膝蓋大約彎曲90度。
步驟2:保持上半身直立、膝蓋彎曲90度,右腳向右橫移一小步,左腳再接著向右橫移一小步,使身體回到開始位置。
步驟3:向右重複操作5∼10步,再向左重複操作5∼10步。

書籍資訊
◎圖文摘自楓樹林出版, E‧保羅‧洛德特、馬克‧S‧柯維克斯 著作《網球運動解剖書》一書。馬克‧S‧柯維克斯博士是美國網球協會負責運動科學及教練養成的資深經理,於奧本大學就讀期間獲得全美大專網球雙打冠軍。成為職業選手後,他繼續在研究所攻讀,進行與網球相關的研究,獲得運動科學碩士學位以及運動生理學博士學位。

本書是為從事網球運動者而作,不論你是認真拚輸贏還是休閒當好玩都行。很多網球書籍都會強調體適能或健身的重要,而《網球運動解剖書》則更進一步告訴你打網球也要練身體的原因及方法。在本書中,我們會闡明各種揮擊所用到的不同肌群,教你如何以最佳的方式加以鍛鍊,做為網球全方位訓練的一部分。

書籍資訊 請點此

分享文章
運動星球
運動星球

2016歲末壓軸最終彈,FILA經典復刻籃球鞋三箭齊發!

2016-12-23
鞋子FILA籃球球類配備館

陣陣低溫來襲,增添濃厚的聖誕跨年氣氛,FILA於歲末年終一口氣發行三款傳奇復刻版籃球鞋,三雙充滿濃厚90年代經典風情的籃球鞋款,各別具備NBA球星風采、科技材質與融合流行元素等熱門話題,勢必引發球迷們與鞋頭的目光聚焦,聖誕禮物還沒準備好? FILA經典復刻籃球鞋三箭齊發,絕對是情侶穿搭與交換禮物的最佳選擇!

FILA 95

FILA歲末壓軸發表的復刻籃球鞋款,由『FILA 95』掛陣先發上場,傳奇故事總讓球迷們津津樂道,無論是FILA在新秀賽季就發行球星鞋款,還是精湛的過人球技與明星特質贏得『完美先生』稱號,甚至被譽為喬丹接班人,『FILA 95』一發表旋即成為鎂光燈焦點,也成為NBA最佳年度新秀獎的腳上利器!鞋款設計以藍色鞋帶扣與淨白基底配色相互呼應,鞋舌上的F-BOX LOGO在交錯鞋帶中若隱若現,波浪線型白色線條貫穿整個中底,後側面醒目倒三角形LOGO則是最吸睛的重點所在,特別難得『FILA 95』復刻版,僅於美國Footlocker與台灣FILA門市專櫃兩地同步發行,當年熱愛底特律壞孩子的球迷們,千萬不容錯過難得的收藏機會!

接續上場的是以野獸派球風聞名的『FILA MB』,今年12月以『Crazy Spin』為全新升級版命名,狂放的旋轉圖騰再度成為視覺的重點所在,不僅在鞋舌上直白點明,鞋面運用embossed技術呈現誇張而華麗的肌理紋路,將90年代硬派的籃球風格展現得淋漓盡致,填充乳膠紮實地的烙印浮凸於鞋面上,大幅提昇鞋面精緻度,再由鞋側的旋轉花紋延伸至大底橡膠底花,呈現出翻玩經典的海浪新風貌,每一步快攻奔踏,縱身躍起霸氣有風!

『FILA MB:Crazy Spin』在顏色部分,則推出經典黑白對比的BnW野獸派配色,另一配色則是達拉斯3J紀念色,讓NBA球迷們重溫當年3J的全面化球風,強烈感受到『FILA MB』重生的迷人魅力,無論在場上或場下內外兼備,絕對是今年聖誕最吸睛的造型利器。

再度重磅回歸的『THE CAGE』,為FILA旗下發行最多聯名復刻版的經典鞋款,百搭造型與Q彈的穿著體驗,也是最暢銷的籃球鞋款之一。本次標註於鞋墊上的『Black Diamond』新款,是全球唯一台灣限定發售的魔幻黑鑽版本,設計創意發想來自鑽石在極端壓力與高溫之中,隨著時間的推移產生質變,經過切割後即可發出晶瑩剔透、耀眼奪目的亮光,FILA取用鑽石切割面線條,融入普普風灰階交錯拼貼,呈現出如萬花筒般華麗的鞋面造型。

『THE CAGE:Black Diamond』版本更結合天然皮革與鑽石印花,黑白對比色調令人愛不釋手,而極佳的舒適性與方便穿脫設計,每每寫下暢銷佳績,無論是運動休閒或是潮流裝扮皆宜,無需再為跨年打鐵造型傷透腦筋的必備單品,全球唯一魔幻黑鑽經典復刻版,絕對是列冊收藏的夢幻逸品!

FILA 百年品牌傳奇

創始於1911年,FILA沉浸百年義大利織品工藝,堅持原創設計強調質感與材質的融合運用,呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域,更持續致力於開發機能質材;FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款,廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。

詳細內容請洽:FILA官方網站

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務