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PUMA全新女力 SHE MOVES US邀請劉奕兒化身Ocean Queen詮釋微甜小性感
2021-05-07
PUMA 全新女力運動「SHE MOVES US」激勵全球女孩們人人都可以是耀眼獨具的女力發光體，擺脫性別、年齡、種族、傳統價值等框架束縛，釋放自己潛在的強大能量，妳也可以是那位激勵他人的 SUPER STAR。穿出自己的風格時尚一直是自信女力養成過程中不可或缺的關鍵指標，夏日將至 PUMA 也同步為女孩們推出全新 Ocean Queen 海洋時尚派對系列單品，以清新粉漾色系搭配鏤空漁網設計時尚主題，熱情迎接豔陽下燦爛閃耀的夏日主流，PUMA 也特別邀請劉奕兒化身 Ocean Queen 耀眼詮釋微甜小性感，一舉掀起今夏海洋派對時尚浪花。
SHE MOVES US全新女力運動
PUMA期許透過運動、時尚、社群、潮流、性平等多元層面不僅再次喚起女孩們的內在力量，更該將這股潛能綻放成為改變世界的女力能量，SHE MOVES US 帶出每個女孩的人生過程，每個故事片段拼湊成就了獨一無二的妳，點滴社會歷練滋養了不可忽視的自信魅力，曾被推動的妳也能成為某個人的推動者，人人都可以是女力發光體。
PUMA 今年將場景帶到夏天最受次世代族群歡迎的海灘派對，推出一系列清新熱情的女力時尚單品，由劉奕兒親自化身海洋派對女王正式宣告女孩們大放異彩的世代來臨。劉奕兒上身選著 PUMA Ocean Queen 系列網洞休閒背心，胸前經典 LOGO 以銀白色點綴耀眼，美背縷空網洞設計嶄露女人獨有性感，下身搭配同系列粉漾短褲，褲側口袋同樣使用網洞設計呼應 Ocean Queen 主題，靚亮展現女孩腿部完美線條，為夏日穿搭再添新亮點，自帶魅力女神光。
PUMA由劉奕兒親自化身海洋派對女王正式宣告女孩們大放異彩的世代來臨。
人氣復刻PUMA RS-X
鞋款則選用人氣復刻PUMA RS-X鞋履，將80年代的RS(Running System)經典跑鞋科技翻玩重塑，搭上復古潮流浪潮，汲取過去精華並融合現代美學與科技優勢，鞋面以網眼、高質感皮革、與麂皮拼接包覆，鞋側彎刀搭配壓花設計打造搶眼外型。
採用人氣復刻PUMA RS-X鞋履，將80年代的RS(Running System)經典跑鞋科技翻玩重塑。NTD3980
全新 PUMA Ocean Queen 海洋派對主題系列即日起全台正式開賣，提供多款粉漾單品做為夏日穿搭選擇，聚焦女力時尚鎂光燈，Let’s get the party started！女孩們，放膽攻佔海灘伸展台，盡情閃耀妳獨一無二的時尚魅力。
資料提供／PUMA
責任編輯／David
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史上最強「Red Bull Music 3Style 戰前祭」月底隆重展開
2018-06-13
一年一度音樂盛事Red Bull Music 3style即將展開，本屆世界總決賽更將首度來到台灣舉辦。繼4月開放報名，全球已超過一千兩百位DJ爭相報名，上傳關鍵5分鐘混音作品。做為區域巡迴賽的前哨，Red Bull大舉領軍歷屆世界冠軍DJ來台進行評選，更將自6/25（一）～6/29（五）史無前例展開為期一週的「Red Bull Music 3Style 戰前祭」！
史上最強「Red Bull Music 3Style 戰前祭」月底隆重展開
於台北知名展演場域：溼地，打造音樂X調酒X展覽空間，驚喜刺激全方位感官；品嘗Red Bull多款風味調酒、參觀Red Bull Music 3style歷屆賽事現場實況回顧 、DJ器材、黑膠唱片等豐富展出，台灣冠軍DJ輪番上陣分享3style DJ三風格呈現，史上最狂的展演空間將帶給你最豐富、多元的音樂饗宴。更不容錯過將於台北各大知名酒吧，包含：OMNI、KOR、WOOBAR舉辦多場音樂活動，由歷屆世界冠軍DJ親自上場，展現「原創性」、「技巧」、「選曲」、「掌控派對現場氛圍」的實力！
DJ Karve
「Red Bull Music 3Style 戰前祭」於濕地空間特別為音樂派對份子安排一系列的內容展覽，更可一邊品嘗為活動期間限定推出的Red Bull調酒，由知名酒商帝亞吉歐合作贊助，調和Red Bull經典、無糖系列，以及全新上市期間限定的Summer Edition 夏日奇異果風味！而展覽完整秀出Red Bull Music 3style於各國舉辦的輝煌歷史，負責本屆形象視覺設計的台灣塗鴉創作元老─呂學淵（Ryan Lu）也將親臨現場分享設計理念。此外還可以看到完整的專業DJ音樂器材Pioneer演進史、各款式介紹，了解玩音樂的無限可能及創造性。
而空間內更吸睛陳列多款經典黑膠唱片，讓人彷彿重返舊時音樂風華，由熱愛黑膠唱片已有超過上萬片黑膠收藏的 DJ Vicar大方分享他的收藏，期間也將展現他嘻哈音樂與老歌混搭的DJ 功力。而於6/26（二）~6/28（四）將連續三天舉辦3Style教戰講座，由台灣歷屆3Style 冠軍 Afro、DinDin、DinPei、Mr. Skin、RayRay分別示範DJ刷碟、唱盤混音、旋律接歌、選曲等技巧。邀請所有熱愛音樂的狂熱份子朝聖！期間限定名額開放，千萬不能錯過！
Thre3Style世界總決賽
「Red Bull Music 3Style 戰前祭」隆重邀請過往世界冠軍DJ，來台親自評選線上徵選影片，依據全方位的DJ「三風格」表現：參賽DJ混音創意、展顯自我的音樂選曲，帶動現場派對氣氛的舞台魅力，以及囊括三種以上曲風、出人意表的混融展現，挑選出能參加各國決賽的錄取DJ，並於6/29（五）正式發表3Style參戰名單。除評選外，歷屆世界冠軍DJ更將空襲台北知名酒吧，帶來國際級的派對體驗；6/27（三）歷屆冠軍DJ將親臨OMNI、KOR派對現場，分別以 EDM及HIP HOP音樂全力轟炸全場。而在公布評選結果的最後一天（6/29）則將於W Hotel的WOOBAR舉辦3Style 戰前祭開戰派對，歷屆冠軍DJ現場即興切磋，超嗨陣容登場，準備迎接最狂派對氣場！
DJ SHINTARO
【關於Red Bull Music 3Style DJ 大賽】
台灣自2013年開始投入Red Bull Music 3Style 世界DJ大賽行列至今已凝聚許多台灣DJ的高度注目。Red Bull Music 3style世界 DJ大賽的特色，即是參賽DJ須於15分鐘內，帶領觀眾進入三種以上曲風的混音旅程！有別於以唱盤技巧為先的傳統DJ賽事，Red Bull Music 3style更被認為是提升DJing為一種表演藝術的重要里程碑。「選曲風格」、「唱盤技巧」、「舞台表現」與「群眾反應」等，皆是Red Bull Music 3style評比的重要基準，有人稱擅長此道的DJ為開放類型DJ！除了必備的唱盤刷碟和混音技巧，Red Bull Music 3style更考驗DJ是否有能力將迥然不同的曲風融合，甚至創意把玩歌詞，將15分鐘化為一場高潮迭起的音樂故事。
資料來源／Red Bull
責任編輯／妞妞
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Bravo舒呼樂呼吸力訓練器──呼吸肌的阻力訓練器
2016-11-24
什麼？呼吸也要訓練？不管是專業運動員還是一般人，擁有足夠的肺活量都是必須的。現代人因為不良的生活習慣，導致呼吸越來越短淺，因而產生胸悶頭痛等等疾病，若能藉由呼吸訓練增加肺活量，不但可以讓身體找回天然的規律，也可以大幅降低各種文明病的發生率，還能讓頭腦思緒更加清晰。
同時，在進行一些心肺有氧耐力運動如跑步、跳舞、游泳或鐵人三項時，人體更需要足夠的肺活量才能進行，耐力運動在啟動有氧系統時，身體急需大量氧氣供應肌肉燃燒醣類或脂肪來產生能量，因此，新鮮氧氣的攝入量變得至關重要。
但是，要如何提升肺活量呢？第一要務就是要訓練我們身體中負責呼吸的肌肉，讓這些肌肉變得更強，便可以更有力地運作，讓我們增加肺活量。再者，這些「呼吸肌」的訓練其實並不難，藉由簡單器材的輔助，我們在日常生活中就可以執行這些訓練。
呼吸的重要性
什麼是呼吸力（肌）訓練
肺這個器官，本身沒有肌肉又不會主動呼吸，必須透過深層的呼吸肌肉、橫膈肌帶動身體在吸吐間進行氣體交換，才能完成「呼吸」這項動作。 呼吸力（肌）訓練就是直接針對呼吸時所運用到的呼吸肌群來進行訓練；呼吸肌經過鍛鍊後，可以增進肌肉彈性、帶動肺部循環、重塑肌肉的記憶，因此，從事這種訓練，對於呼吸將有非常顯著的幫助。
訓練呼吸肌的好處非常多，可以：
・提高人體核心、軀幹的穩定性並改善姿勢平衡的控制
・改善心肺耐力
・提升氧合能力（氧氣進入身體與血色素結合提供組織細胞能量的作用）
・減少呼吸時消耗的能量
・幫助身心放鬆調節 訓練呼吸肌，還可以改善無氧運動的疲憊感
在進行無氧運動的過程中，人體的乳酸會堆積並且干擾肌肉收縮，讓人體在進行運動時會產生疲乏的感覺，當呼吸肌的乳酸累積到一定的程度後，呼吸時會感到非常累且喘，這時人體的大腦就會自動產生反射作用，把供應其它部位肌肉的血管收縮起來，這時候我們就必須提升有氧代謝能力以便能延緩無氧代謝所產生的疲憊感。而提升有氧代謝能力的關鍵，就在於呼吸訓練。
運動時感到很累很喘 ©stack.com
呼吸肌的訓練，一般都是透過一些呼吸法來進行。我們日常習慣的呼吸方式，讓我們往往只運用到上胸，空氣多半只進入肺臟的上半部，藉由呼吸法的訓練，例如腹式呼吸的方式，可以用鍛鍊橫隔膜肌群的方式，充分運用自己肺部的所有容積，達到最大攝氧量。但是，就像徒手健身和重量訓練的差別一樣，藉由一般呼吸法的鍛鍊，強度有一定的限度，此時，若能使用特別的訓練器，以增加阻力的方式來鍛鍊呼吸肌群，就能讓你更容易達成最大攝氧量的目標。因此，可以說這種呼吸力訓練器就是呼吸肌的阻力訓練器材！
健氣家Bravo舒呼樂呼吸力訓練器—讓你擁有更健康的呼吸
近年來，因應越來越夯的個人運動表現需求，開發者健氣家於是獨立研發了適合一般人與進階運動表現的兩款「Bravo舒呼樂呼吸力訓練器」，以簡明的操作方式、輕便的醫療級材質打造了適合所有人使用的呼吸力訓練器，輕巧的體積與重量，讓使用者隨時隨地配合呼吸法做訓練，就能輕鬆增進自己的攝氧量，改善呼吸品質。
Bravo舒呼樂呼吸力訓練器適合任何一般大眾，尤其時對運動員來說更為重要，不管在進行游泳、健走、跑步、騎車、唱歌……等等，都是需要大量肺活量才能進行，因此呼吸肌力量較弱者，都可以透過呼吸訓練器來幫助肺部做訓練。 但是患有疾病的人，像是氣喘、支氣管發炎以及囊狀纖維化者，必須請教專業醫師的認可，才能做此項訓練。
一機多用：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器能讓我們同時進行吸氣肌與吐氣肌的訓練。藉由調整閥針對呼氣和吐氣做不同的阻力設定，就能有效調節自己呼氣和吸氣的進氣量與流速。
輕巧方便：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器的體積小、材質也非常輕巧，攜帶方便。在操作方面也非常簡單容易上手，在任何場地都能適用。
安全環保：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器全產品使用專業醫療級的環保無毒材質，在清洗消毒時也非常方便；咬嘴設計不僅非常符合人體工學並具抗菌效果。
多重訓練：Bravo舒呼樂呼吸力訓練器吸氣和吐氣訓練都有10個等級的阻抗，其中還能做到30段的精細調節，依據自己的呼吸肌力來做階段性的調整，讓訓練者能一步一步地達到目標。
呼吸訓練器的使用方式
吸氣肌訓練：將咬嘴放置於呼吸肌訓練器吸氣端，進行吸氣肌訓練時，先將阻力調到適合自己的強度，再將嘴巴對好咬嘴，嘴唇確實將咬嘴完全密合包住後，將肺部的氣體慢慢吐乾淨。如果覺得吐氣吐得太快，在訓練器下方有個吐氣流速控制鈕，將之旋轉可控制吐氣的速度。吐完氣後，可以用手或是產品包裝內附的軟式鼻夾夾住鼻子，以避免用鼻子吸吐氣，然後一瞬間用嘴立即大口地吸氣藉著吸氣阻力來完成呼吸肌的訓練。在吸氣時會感受到阻力的限制，如果最初設定的阻力覺得較為輕鬆，可以再加強阻力來進行訓練。
先將阻力調到適合自己的強度
將嘴巴對好咬嘴後將嘴巴放置於呼吸肌訓練器吸氣端，慢慢吐氣
將肺部的氣體慢慢吐乾淨後捏住鼻子，用力吸氣
吐氣肌訓練：將咬嘴安裝在吐氣端，再將阻力調整到適合自己的強度，咬住咬嘴並確定完全包緊後，以腹式呼吸深深吸一大口飽滿的氣，再開始進行吐氣訓練。吐氣時會感受到阻力限制，如果調整的阻力覺得較為輕鬆，可以再加強阻力來進行訓練。
吐氣肌肉群分布在腹部位置，可以強調練吐氣肌可以提升運動穩定度。
將阻力調整到適合自己的強度
再深深吸一大口飽滿的氣
再將嘴巴咬住咬嘴並確定完全包緊後，用手捏住雙頰，開始慢慢吐氣。
可以依照吸/吐肌的訓練阻抗級距表來調整適合自己訓練阻力。
透過訓練記錄表還可以督促及設定每日訓練的等級以及目標。一般建議每天早晚各一回，一回進行30次訓練，維持兩到三個禮拜後就會明顯見效。
吸/吐訓練記錄表