台灣極限單車(BMX)好手鄭喬鴻，從小跟著爸爸騎車，生涯首度參賽是為了想換台新單車，在爸爸朋友的鼓勵下參戰，初試啼聲的他，就在場上做出放單手的技巧，「當時真的很想贏，放了單手，令全場相當驚訝，從那時候開始，我對BMX更有興趣，也願意投入大量時間鑽研，做不到的事情，會更努力去突破。」

白晝之夜、國慶表演 台灣人最榮耀的事情

「身為台灣人最榮耀的事情，當然是在國慶日上表演，總統還看著你鼓掌，全台灣的人都在看你！」談起國慶日站上凱達格蘭大道演出，鄭喬鴻眼神閃耀著自信，因為這一刻，讓BMX被全世界看見，「我們一直被歸類在次文化或街頭藝術，如今在國慶日的正式場合演出，代表我們開始被重視、被看見。」

鄭喬鴻今年10月受邀在白晝之夜以及國慶日上表演，解鎖人生成就，回憶白晝之夜那晚現場爆滿人潮，猶如大型夜店趴的情景，他說：「第一次在台灣表演有這麼多觀眾，親戚朋友及認識你的人都到現場，開始前真的很緊張，但音樂一下心情瞬間放鬆，很專注地在自己的表演。」由於白晝之夜的演出，得搭配扯鈴選手及音樂，所有招式都得在音樂拍子上，講求零失誤，鄭喬鴻坦言，確實有難度，但完整演出仍令他很開心。

健身+運動修復 鄭喬鴻訓練菜單大公開

3年前因為腰部傷勢，鄭喬鴻開始意識到運動後修復及重量訓練的重要，這無論在運動表現或是預防運動傷害，都有明顯的幫助；且極限運動並非主流項目，早期選手沒有重訓、修復的觀念，最多只是訓練後收操，但鄭喬鴻認為，只有收操並不夠，「我會提醒選手，身體是自己的，做重訓、運動修復都是保護自己，也是提升表現的方法。」

鄭喬鴻在健身工廠自我訓練，訓練菜單通常會視行程安排，最愛踩飛輪，也會用划船訓練機來鍊背，或是用壺鈴、藥球等鍛鍊核心和全身肌群。

飛輪：對於BMX選手在訓練上有最直接有幫助，另外還有提升心肺功能。鄭喬鴻表示，如果當天還有搭配其他訓練，飛輪一次大約踩20分鐘，若只有飛輪的訓練，通常會踩40分到1小時，再根據自己的心律做調整。

背部划船訓練機：模擬騎車時跳起來瞬間，通常會大量使用背部肌肉，因此背部肌群的鍛鍊也很重要，另外鄭喬鴻提到，他會把踩在地上步伐，模擬平常騎車的樣子。

另外，鄭喬鴻還分享平常訓練時的音樂清單，「通常我會聽HIP HOP，踩飛輪時會以抒情或日本HIP HOP為主，開始做重量，會放在比賽時常聽到的音樂心情比較亢奮，做起來成效也會比較好。」BMX通常和音樂搭配，世界盃也有DJ在台上放音樂，根據選手的喜好去挑選，和選手有互動，「這是BMX和主流運動不太一樣的地方，我們有競技但又很酷、很特別，選手上場都很享受比賽的當下，因為騎車就是要快樂啊！」

從日本世界冠軍看到堅持 BMX未來還有更多可能

BMX正式登上奧運殿堂成為表演項目，鄭喬鴻認為，只有9個名額基本上要爭取參賽有難度，但他表示，若透過奧運，讓更多人認識BMX會是很棒的事情。過去和日本世界冠軍、18歲的中村輪夢交流，令鄭喬鴻印象深刻，「以前我大概一個禮拜騎3、4天，但他每天都要騎6小時，日本職業選手甚至每天騎8小時，對中村來說，一天沒騎車就很不舒服，記得之前去日本，剛好碰上下雪，他還請媽媽載他室內場地訓練，每天把騎車當成工作，但能保有熱情又很快樂，是我很佩服他的地方。」

不只懂BMX 鄭喬鴻也愛透過鏡頭看世界

除了極限單車，多才多藝的鄭喬鴻對於動態攝影也有研究，「以前只是單純愛拍照，後來訓練時曾有攝影師跟著紀錄，發現專業的攝影師可以把畫面拍得很有質感，也有很多專業之處。」這讓鄭喬鴻決定花時間研究攝影，希望透過鏡頭記錄訓練、比賽畫面，讓大家有曝光機會，也能用不同的視角去看世界。

環台教學 推廣BMX成為使命

鄭喬鴻希望打破外界對於極限單車的迷思，「入門只要會騎腳踏車就好，我有很多學生是4、5歲的小朋友，這項運動大家都能玩。」他認為，訓練是循序漸進，並非一開始就得學會特殊招式，「真的沒有想像中那麼難，我也曾教過60幾歲的學生，練習一天就能跳起來。」他認為，各種運動都有受傷風險，只要有專人指導，做好防護措施，BMX是大家都能體驗的運動。

鄭喬鴻把推廣BMX視為生活重心，全世界有90%的腳踏車都由台灣製造，發展這項運動彼此相輔相成，期盼未來政府、企業能更重視極限運動，「以後我想要環台教課，可以去學校、育幼院，讓更多人認識BMX，若有更多人投入，能培養更多優秀選手、教練，成為一種新興職業，我一直覺得，推廣BMX是我的使命。」

鄭喬鴻 極限單車BMX選手

車齡19年 教學經歷9年

自2002年至今參加無數國內外大小賽事獲獎無數

2020中華民國極限單車國手選拔冠軍

2020臺北極限運動大賽冠軍

鄭喬鴻IG @chiaobmx 

CHIAO極限單車教室 Line官方帳號：@548mwker

本篇文章由「健身工廠」授權刊

登責任編輯／David

因應日本及2019冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）全球大流行疫情發展，教育部體育署19日表示，中華奧會已收到國際奧會通知，有關執行委員會於3月3日聲明仍致力於東京奧運會如期在7月24日至8月9日期間舉辦，並未在會中討論取消東京奧運議題，各項籌備工作也正依計畫持續進行中。

並於今日(20)日召開記者會，說明昨日國際奧會主席巴赫與亞太地區奧會會員國視訊會議結果，再次確定2020東京奧運將於7月24日至8月9日如期舉行。

體育署除持續配合中央防疫相關政策外，更為協助奧運各培訓隊教練選手於防疫期間維持競技實力，以維持身心健康避免感染，期於2020年爭取東京奧運最大量參賽資格，其備戰奧運期間防疫計畫推動措施：

1.關注疫情發展：依我國中央流行疫情指揮中心相關防疫政策，持續關注日本疫情發展，也持續蒐集東奧籌委會參賽期間防疫計畫，包括選手村、競賽場地、交通運輸、防疫配套措施，以利規劃代表團賽會期間防疫措施與計畫。

2.規劃視訊會議：為瞭解東奧籌委會籌辦2020東京奧運現況，體育署業輔導中華奧會原定於3月8日起至3月14日前往日本東京實地考察，同時掌握東奧籌委會針對新型冠狀病毒肺炎疫情之相關防疫資訊；惟考量日本目前疫情持續擴散，顧及團員健康安全，目前已取消辦理。體育署將偕同中華奧會持續與東奧籌委會聯繫，採視訊會議，掌握相關競賽場館及防疫措施（防疫概況、賽會期間的防疫計畫、各國代表團須配合防疫措施）等相關資訊。

3.專業團隊考察：將視疫情狀況，不排除於奧運前辦理實地考察，並加派醫護團隊（防疫專家）隨行前往，以利代表團規劃整體性防疫計畫。 奧運各培訓隊備戰奧運期間，國訓中心對選手教練等人員進入該中心進行管制外，同時進行健康監控，包括每日體溫檢測、出現症狀之送醫以及確診之隔離等相關SOP流程。另外，奧運代表隊赴國外或地區參加奧運資格賽，將專案評估該國家或地區疫情風險及掌握航班轉機之地區，以降低風險，亦針對參賽人員實施定時量測體溫、行蹤回報及健康管理等相關措施，落實疫情緊急處理及疫情通報系統，以及供口罩、酒精、乾洗手等相關物資，做好防疫措施。

中華奧會顧問孫立群表示，到目前為止有57%的選手有取得資格，另外有43%的選手還未取得資格，針對這些狀況孫立群提到目前IOC與各國際運動總會將依這三大原則，1.所有已分配之席次仍歸原取得之國家奧會及選手；2.在維持公平賽事之下，透過現有資格賽進行分配；3.針對取得參賽資格的規定與所有剩餘席次名額進行分配調整。

最後，提到如2020東京奧運取消，損失最大的將會是各項賽事的選手們，因為大家不一定還會有機會可以參賽到奧運，另外，損失的就是其餘的組團費用以及電視台的轉播權利金等等。

資料參考／中華奧會、教育部體育署

責任編輯／David

Abloh在19年春夏的Off-White巴黎時裝秀請來了眾多田徑運動員走台，包括中國香港女子跳高運動員楊文蔚(Cecilia Yeung)以及Dina Asher Smith、Vashti Cunningham、English Gardner、Katarina Johnson-Thompson、Nafi Thaim、Caterine Ibarguen和Rénelle Lamote。每位女性運動員都散發著與生俱來的運動活力，釋放出無可爭辯的氣勢，此刻時尚美妙的結合了運動。

Abloh說道：“運動和時尚一樣，有著共同的語言，意在團結各種文化，打破隔閡，頌揚人類精神的力量。在這一季的系列中，我的靈感來自於運動員的聲音以及運動這兩個擁有改變全世界的正向積極力量。”   

出現在時裝秀場的耐克鞋款包括Nike Zoom Vaporfly Elite Flyprint、Nike Zoom Fly SP "The Ten," 、Nike Zoom Fly Flyknit以及兩款基於Zoom Fly和Waffle Racer版型的概念設計。   

Nike x Off-White巴黎時裝秀場系列承載著耐克與Abloh的共同承諾，即為全球各地的運動員提供強有力的支持。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞