運動廚房

鮮蝦四季豆沙拉

主食、點心
2020.02.24
鮮蝦四季豆沙拉
營養標示 (每份)
卡路里248
蛋白質25 g
碳水化合物18 g
脂肪5 g

做法超簡單的鮮蝦四季豆沙拉,只要水煮、拌一拌就能輕鬆上桌。不僅簡單美味,紅、綠相間的色彩更讓這道菜色香味俱全,同時兼具低卡和高蛋白質的營養益處。

份量1人份
事前準備5分
烹調時間20分
食材
  • 蝦仁 50克
  • 四季豆 50克
  • 橄欖油 1湯匙
  • 薄荷葉 2湯匙切碎
  • 洋蔥 半顆切絲
  • 紅甜椒 半顆切絲
  • 柿子椒 半顆切片
步驟
1. 蝦仁、四季豆煮熟靜置15-20分鐘
2. 放入碗盆裡,並加入全部材料慢慢攪拌,即可食用。

圖片來源/eatthis.com
分享文章