無論你是否看過玩命關頭系列電影的人,一定都知道美國好萊塢巨星巨石強森(Dwayne Johnson)這位超重量極的人物,全名為德威恩·道格拉斯·強森(Dwayne Douglas Johnson)196公分的他擁有渾身結實壯大的肌肉,在當演員之前還曾經是邁阿密大學美式足球隊一員,並帶領阿密颶風隊贏得1991年國家錦標賽,隨後進軍加拿大美式足球聯盟卡爾加里狂奔者隊,踏入1995年賽季兩個月退出,接著走上「職業摔角手」的家族生涯,然而,在今年他年僅18歲的大女兒西蒙娜·約翰遜(Simone Johnson)也即將要繼承衣缽進入WWE成為一位職業摔角選手。
出生於加利福尼亞州海沃德的強森,是艾塔·強森(Ata Johnson)與職業摔角選手洛基·強森的兒子,他的外祖父彼得·馬維亞也是一個摔角選手,外祖母莉亞·馬維亞則是名女子摔角的發起人,後受祖父彼得·馬維亞和父親洛克·強森的影響,以「洛克·馬維亞」為名走上職業摔角生涯,後來因在1996年到2004年間擔任世界摔角聯盟麾下選手「巨石」聲名大噪,他是WWE史上首位三代摔角選手。強森被視為史上最偉大的摔角選手之一,他在WWE建立17次冠軍包括8次WWE(F)冠軍和兩次WCW/世界冠軍。他還贏得兩次WWE洲際冠軍和五次WWE雙打冠軍,是WWE第六位三冠王,以及2000年皇家大戰優勝者。
巨石爆彈(Rock Bottom):
Rock著名的終結技,把對手(受招者)的手背搭在自己的肩膀上(對手已經有點意識模糊),然後往上跳向前撲倒,將對手的背部甚至是後腦勺打在擂台上。
人民肘擊(People's Elbow):
使用前會對著觀眾交叉揮手(比賽時會扔出護肘),左右兩邊互跑然後對著躺在擂台中央的對手肘擊落下。落點不固定,有時在肩膀與手臂連接處,有時在咽喉,甚至在胸腹部落下。遭擊中的對手會彈起來成ㄑ字型,然後再度躺平。
神射手固定(Sharpshooter):
Rock代表性關節技,先將對方壓制在地,抓起對方的兩腳,將自己的左腳穿過兩腳放在對方的右腳旁,用左手腋下夾緊右腳,再轉身過去.
口水拳:
以連續的拳擊攻擊對方後,最後一下Rock會向自己的手掌吐口水,再重擊對方.此招式娛樂性質較高。
其它常用招式還有
金臂勾或跳躍式金臂勾
2種DDT(Float-over DDT, Snap DDT)
岩石落下 Spine Buster(脊髓破壞技)通常用完會接人民肘擊或蠍式固定。
Samoan drop 薩摩亞落下技
龍捲風腳
Overhead Belly To Belly Suplex 後拉抱摔
不過最令人意外的是,強森與第一任老婆Dany Garcia所生,年僅18歲的大女兒西蒙娜·約翰遜(Simone Johnson)在今年2月就正式與WWE簽約進入職業摔角手的生涯,這可以說是接下摔角家族第四代的棒子。強森在接受知名主持人Jimmy Fallon最新的訪問時就親自證實Simone進入職業選手的路。而Simone也在簽約時發表一篇聲明說到,我很高興我有機會可以與我的家族和我的父親一樣偉大,我很感激WWE給我這個機會進入摔角手的訓練領域,我不僅要學會如何成為一個摔角手還要繼承家族的摔角生涯。
資料參考/WWE
責任編輯/David
美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發,超過四十年的專業經驗+運動科學研究論文實證,聯手打造所有年齡與體質的女性都適用的重量訓練攻略。有關於重訓健身的建議,他們認為男女不應該有差異,運動科學也早已證實男女的肌肉試完全相同的,妳、我的肌肉都能夠執行同樣的動作、同樣的運動。
以下的幾個動作,利用最常見的健身器材:槓鈴、懸吊、啞鈴、負重、徒手的示範,循序漸進,讓大家更明白的了解,其實女生一樣可以做到這一些。
如何執行這個動作:雙手與肩同寬握好槓鈴,掌心朝內。將槓鈴舉起離開架子並後退一步,身體挺直,此時槓鈴會緊貼著大腿的前側。雙腿在兩隻手之間,腳趾指向正前方。屁股往後坐,同時讓槓鈴往下放,直至膝蓋下方為止,此時膝蓋會呈現輕微的彎曲。接著屁股用力往前推,身體站直並回到起始姿勢。
如何執行這個動作:雙腳與臀部同寬站好,身體往前傾,同時右腳往身體的後方打直延伸,右手往前伸直,左腳負責支撐所有的體重。當妳的右手跟右腳與身體軀幹連成一直線,同時左腳伸直並與地板垂直時,即為動作的結束姿勢。接著左邊臀部用力讓身體回到起始姿勢。完成所有重複次數後再換邊進行,讓左手與左腳往身體的前後方延伸,此時則由右腳支撐所有的體重。
如何執行這個動作:將啞鈴舉高至肩膀外側的位置。掌心可以朝內或朝前,只要自己覺得舒服就可以。接著將啞鈴垂直舉高到肩膀的正上方,再回到起始位置,然後繼續重複動作。
如何執行這個動作:將雙腳固定在握把上並進入棒式姿勢,前臂放在軟墊上。然後盡可能地利用手肘把身體往後推到最底,過程中要讓背部維持在自然姿勢;接著再利用手肘把身體往前拉;動作重複8~12下。
如何執行這個動作:選取任何一種增加負荷的模式(可參考第234頁的〈負荷的選擇〉),雙腳與臀部同寬站好。其中一隻腳往後退一大步,同時讓身體往下蹲,直至前腳大腿與地面平行,且後腳膝蓋快要接觸到地面為止。然後再回到起始姿勢,重複表定的次數後再換邊進行。