外表秀氣文靜的Jenny黃偵玲，很難想像她是台灣第一位職業女子綜合格鬥選手，會踏上格鬥這條路，除了對運動的熱愛，還有她從中獲得的成就感。對台灣人而言，綜合格鬥(MMA)是項較陌生的運動，結合了拳擊、泰拳、柔術、等，有別於一般單項競技項目限制多，MMA比賽規則較開放，因此選手須具備更多元的能力。2015年7月在ONE FC 擊敗俄羅斯選手的Jenny表示，MMA是一種多元格鬥運動，她擅長柔術，但像拳擊或其他站立技，她也一樣要下功夫去學習。

玩樂找到興趣

學生時期，Jenny在同學的邀約下，開始學習柔道，「小時候好動愛玩，因為好朋友邀約，跟著加入學校柔道隊，學出一點興趣。」J。之後，Jenny接觸柔術等其他競技項目，最後踏上MMA這條路，Jenny說，「自己投入MMA約一年半，比賽成績比預期好，但MMA領域很廣，我要學習的東西還很多。」

夢想可以不只一種樣子

過去曾在美國、新加坡工作，Jenny表示，以前的夢想是希望到國外工作，把她工作的心路歷程，集結成冊，分享經驗給有同樣夢想的朋友。

不過人生往往不會照著計劃走，因緣際會下，Jenny接觸到MMA這項運動，也改變了她的人生道路。「突然夢想、人生目標，都變得不一樣了，現在打好每場比賽，就是我的人生目標，或許改天會變成出版自己比賽心得的書吧！」Jenny笑說。

談到現在的夢想，Jenny表示，希望在MMA這個領域中，表現更好，期待未來能向自己偶像龍達蘿西(Ronda Rousey )看齊，目標成為第一位挑戰UFC的亞洲女性。

證明自己 期待獲家人肯定

MMA這條格鬥路，Jenny走得並不輕鬆，家人對於她從事這項運動，並非全力支持。Jenny表示，母親還算是支持她，不過父親蠻反對的，畢竟這項運動，多少會受點傷，她能理解父親是因為擔心、心疼女兒的心態才會反對。「有時候媽媽會拿我參加比賽的新聞給爸爸看，但他都會不太高興，尤其看到我受傷，他都會生氣。」Jenny說。

不過，個性樂觀的Jenny說，每種運動會有運動傷害，並非格鬥才有，重點是在運動過程中，要學會保護自己，把受傷機會降到最低；所以也不會刻意去說服父母，反倒認為，要先拿出好的成績，讓大家都接受、知道這項運動，自然而然父母也會漸漸認同。

職業比賽中，Jenny雖然都拿下不俗成績，但她對自己要求甚高，不管練習或比賽都有一套規劃。「沒有MMA比賽時，我就會自費去國外參加柔術比賽，雖然沒有獎金或其他贊助，但透過比賽來累積實戰經驗，會成長更快。」除了自行規劃賽事參與，Jenny平時在道館也嘗試和男選手練習，雖然常常被打很慘，但她說，這是讓她進步神速的原因之一。

「外面比賽，對手都超兇，平常跟男生練習的最大好處，就是力量跟強度跟女生不太一樣。每次打輸，我不覺得是性別的問題，而會想說，自己怎麼這麼差，過程很挫折，但也因此砥礪自己，要更努力練習。」從言談中，不難聽出Jenny的好勝心還有對自己嚴謹的要求。

熱愛挑戰自己 極限運動是她的最愛

除了格鬥運動外，Jenny嘗試過、且想要繼續挑戰的兩項運動，就是跑酷和走繩。

談到跑酷，Jenny說，之前她曾站在一顆石頭上，整整站了三小時，最後好不容易才克服恐懼，空翻下去。「會覺得不知道自己當初在怕什麼？」Jenny笑說，因為已在室內場地練習過很多次，同樣高度她能夠翻，但不知道為何，一站上那石頭，就是會害怕。而從這些運動，她也學會如何克服恐懼，還有得到成功挑戰自己的那種成就感。

挑戰格鬥 先從體驗開始

身為教練，Jenny建議初學者，「可以先從體驗開始」，畢竟要先嘗試過才會清楚自己到底是否喜歡、適合這項運動。不少人會覺得，格鬥選手看起來很光鮮亮麗，但沒有實際嘗試過，就挑戰太高層級的運動項目，不但無法讓自己體驗到運動的樂趣，反而增加挫折感，無法繼續下去。因此，Jenny說，對於格鬥有 興趣的朋友，不妨考慮從初階的拳擊開始，熟悉後再繼續往上挑戰，會進步更快、更有成就感。

拍攝場地提供：武甲總合武術- Martial Armour

撰文／粘粘
攝影／楊仁渤

《帕奧精神：鳳凰高飛》（英文片名：Rising Phoenix），是一部由國際帕委會（International Paralympic Committee：IPC）與知名線上影視平台 Netflix 在 2020 年推出的帕運選手紀錄片。

透過 9 位帕運選手的故事，讓觀眾一窺這群身心障礙運動員們堅毅的韌性，及帕拉運動如何影響全球對於身心障礙者權力、多元性和卓越競技的看法。

其中，這位 29 歲法國運動員－Jean-Baptiste Alaize，是戰爭倖存者。

運動治癒了我的內心

1994 年，當時年僅 3 歲的 Alaize 不幸捲入蒲隆地（Burundi）內戰，戰爭中他失去母親，以及因傷勢嚴重不得不截肢的右腿。「多年來，每當我閉上雙眼，母親被處決的畫面總會出現在我腦海中，當時母親帶著我一同逃難，但沒能跑遠。」Alaize 說。

奇蹟生還的 Alaize 在 1998 年被一對法國夫婦收養，並與收養家庭一同在法國東南部蒙特利馬爾（Montélimar）生活與接受義肢復健。

「我當時認為，我失去了被愛的權利。我是個黑人，但當我遇見我的（白人）父母時，他們單純地愛著我。」

來到法國後，Alaize 加入了德龍省（Drôme）當的運動社團。穿戴上義肢開始奔跑後的那個夜晚，Alaize 不再受到自遇難後的夢魘侵擾，這使運動成為他面對創傷的方法；也因此 Alaize 和學校的體育老師一拍即合，他帶領學校迎來 4×100 公尺接力賽反敗為勝後，體育老師將他領進體育競技的世界。

越挫越勇，越跳越高

法國身障人士運動聯盟（The French disabled sports federation）很快發現 Alaize 這位擅長短跑和跳遠的奇才，隨後他開始網羅各運動賽事的獎項，包括 4 座世青賽的跳遠獎盃，其中 3 項更締造世界記錄。「這開始改變了我的生活，我很開心能代表法國。」Alaize 說。

2012 年倫敦和 2016 年里約帕奧會，Alaize 皆代表法國出賽，他在跳遠比賽中拿下第 5 名，僅與銅牌相差 5 公分。現在，Alaize 裝備了最先進的一款義肢，他將其命名為布加迪（Bugatti），Alaize 原希望參加 2020 年東京帕奧並帶著獎牌返回法國，但受疫情影響被迫中斷。

期盼創造一個沒有歧視的未來

這位 29 歲的青年出於對跑步與跳遠的熱情，重新建立了自己的生活，但他認為，歧視仍存於各種形式中。「初來乍到法國時並不容易，當時我經歷許多種族主義與歧視。」Alaize 說。

這也是為什麼 Alaize 支持並熱衷發行《帕奧精神：鳳凰高飛》的原因之一。

「我想證明暴力與仇恨是沒有意義的，希望這部紀錄片能帶給人們一些啟發。」Alaize 真心期盼著。紀錄片製作人 Ian Bonhote 認為，Alaize 無疑是顆正冉冉上升的新星，雖然記錄片中的 9 位運動選手各自擁有不同的背景，但沒有一位像 Jean-Baptiste Alaize 一樣，即使經歷過如此殘暴的過往卻越跳越高，他的故事將會引起共鳴。

「愛運動 動無礙」Together we move

文章出處／don 1 don

東京奧運進入倒數，在疫情嚴峻期間，居家運動課是能維持健康和體重的好方法﹗台師大為推廣防疫，從7月5日起連續兩週的週一至五下午4時，將由專業教練在線上示範居家運動「防疫齊努力、運動很容易」，讓大家居家或是學生放暑假期間，在家防疫也能跟著動起來﹗9位將參加東奧的台師大頂尖選手和師大男籃隊長也將在鏡頭中，邀大家一起為運動員加油。

台師大體育室、教務處共教體育組及學務處為鼓勵全校師生，防疫在家也保持運動習慣，與運動與休閒學院、體育學系共同規劃「防疫齊努力、運動很容易」線上活動，自5月26日起至6月28日的週一至五下午四時，在YouTube線上播放40分鐘運動教學影片，方便師生隨時上網觀看，至今24支影片累積近四萬人次點閱。

疫情未退，台師大更規劃了升級版線上居家運動課程，同樣有師大專業師資，接力上課（包含肌力與體能訓練、伸展、爵士舞、拉丁有氧等內容），透過專業團隊拍攝及後製剪輯，課程影片及畫質也更精緻。

另外，9位奧運選手及師大男籃隊長陳又瑋，將在影片中依序亮相，邀請大家在防疫期間一起運動，促進身心健康、增強免疫力月23日起奧運賽事期間，也歡迎大家共同為運動員加油、一起成為中華隊選手的最強後盾。

7月5日至16日每週一至週五每天下午4時，將在 YouTube 準時首播影片。更多活動內容及一系列專題報導，請見「師大瘋運動」FB粉絲專頁。

台師大 9 名東奧選手邀你疫起運動

受到疫情影響，東京奧運延至今年7月23日開幕，選手也進入最後備戰階段，截至7月4日止，我國已取得17個運動種類61席，台師大就佔了9位運動員，分別來自運動與休閒學院運動競技學系、體育與運動科學系。

體操項目，唐嘉鴻等國手組成的我國男子代表隊，2019年世界體操錦標賽團體決賽第6名，取得奧運男子四席參賽資格，也是台灣暌違55年再度以成隊資格重返奧運賽會。

19歲的台灣蝶王王冠閎，2019年世青賽以1分56秒48達200公尺蝶式奧運A標，提前收下東奧游泳門票，2020年打破世青紀錄，2021年更以1分49秒89刷新成績，成為台灣史上第一名世青紀錄保持人。

男、女反曲弓項目，將由體育系博士生魏均珩、雷千瑩兩位射箭好手參賽。魏均珩自2015年光州世大運，成為中華射箭隊班底之一，2017年台北世大運、2018年雅加達亞運、2019年拿坡里世大運，皆陸續為台灣帶回獎牌，2020年世錦賽更協助中華男子射箭隊取下3張東奧滿額門票。

 

雷千瑩曾在2016年里約奧運奪下女團銅牌，2018亞運女團銀牌，2019年荷蘭世界射箭錦標賽，囊括女子個人及團體雙料冠軍，寫下我國最佳紀錄，也是本屆首位不必透過選拔即可參加奧運的我國選手。

舉重好手陳玟卉、謝昀庭確定角逐奧運。陳玟卉以近三年國際賽累計成績世界排名第7，獲得奧運參賽資格。謝昀庭則以近三年國際賽累計成績亞洲排名第1，搶得奧運門票。

林穎欣2019年在巴西射擊世界盃空氣槍錦標賽，以229.9分射下女子10公尺空氣步槍銅牌，為台灣搶下東奧射擊的第3張門票。體育系博士生、跨欄好手謝喜恩以女將保障名額參加東奧女子100公尺，成為台灣在田徑項目的唯一女將。

空手道好手文姿云於2014年、2018年獲得亞洲運動會55公斤級金牌，為亞運史上首位雛量級連霸紀錄第一人。2015年、2017年、2018年三度奪得亞洲空手道錦標賽金牌，並於2016年、2018年世界空手道錦標賽獲得銅牌，2017年4月達到運動生涯第一次世界排名第一的殊榮，此次出征東奧也將受矚目。

除上述9位在學的優秀運動員之外，還有3位畢業校友也將在東京奧運出賽，分別是盧彥勳（網球）、田家榛（射擊）以及吳佳穎（射擊）。

資料來源／國立台灣師範大學
責任編輯／Dama