第十六屆「福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽」第五日賽程進入白熱化，大男公開組、小學五男、六女、四女、五女紛紛結束賽程分出名次，而國男、高男則開始進行預賽與複賽，一整天密集而緊湊的賽事接連舉行，讓高雄中山網球場除了繼大學一般組之後出現另一波蜂擁而入的人潮，異常激烈的戰況也讓場內場外都熱血沸騰，嗨翻整座球場！

國小個人組賽事 穩定度是決勝關鍵

率先進行的小學五年級女子個人組決賽，由安順國小蔡雨耘及瑞光國小謝佳恩兩強對決，一開賽蔡雨耘掌握比賽節奏而大幅領先，不過後因被謝佳恩節奏牽制，反被3：3追平，但蔡雨耘立即調整心情重新掌局，雖雙方有來有往，最後蔡雨耘仍以8：5拿下勝利。

國小五年級男子個人組方面，花壇國小曹閔翔對上瑞光國小周曉風，兩位都是底線移動速度快的選手，加上紅土場地球速較慢，在底線抽球的穩定度便成為決勝關鍵。一開始曹閔翔憑藉良好穩定度取得2：0領先，但周曉風後續掌握數個關鍵點反以3：2超前，而曹閔翔借助炎熱天氣以上旋球壓制反拍消耗對手許多體力，最終以8：4取勝。

國小四年級女子個人組決賽，由大成國小謝語晴與潮昇國小鄭安潔爭奪后冠，謝語晴憑藉穩健的表現、優異的控球與節奏掌控而拿下多局贏得勝利，展現其先天的競爭優勢。

場上另一焦點國小六年級女子個人組決賽，陽明國小黃僅婷與民族國小曾子穎第23度對決，由於黃僅婷移動速度快，而曾子穎是大砲型選手，可惜在紅土場地球速不如硬地無法佔優勢，最終黃僅婷以穩定抽球及快速移動拿下8：1壓倒性勝利。此役也讓黃僅婷在福興盃拿下三連霸的傲人紀錄。

大男公開組 氣氛燃到最高點

本日賽事最高潮出現在大男公開組決賽，由臺灣師範大學A隊對上宿敵彰化師範大學A隊，首場雙打戰，臺師大陸漳武、鄭國亨兩位選手是自高中便開始搭檔的配對，但彰師大也不好惹，派出全中運單打金牌湯智鈞與宇毅龍搭檔，一開賽雙方互保發球局一度形成5：5平手局勢，後由臺師大以絕佳默契率先破對方發球局後以7：5拿下第一盤；第二盤形勢逆轉，由彰師大掌握良好時機以6：3拿下第二盤，第三盤彰師大延續旺盛氣勢一度以8：4領先，但臺師大發揮良好的穩定性以8：10逆轉，取得第一點勝利。第二點單打戰由臺師大譚立威對上彰師大黃亮祺，惜黃亮祺於賽事進行中因舊傷突感身體不適而放棄比賽，因此臺師大A隊順利取得2點贏得冠軍寶座。

大男公開組決賽可謂本屆最受矚目的焦點賽事之一，賽事進行時不僅凝聚全場關注，也吸引許多各年齡選手觀戰，將休息區擠得水泄不通，四位選手頂著午間熾熱豔陽辛苦奮戰，讓場外觀賽者情緒也為之燃燒高漲，隨著每一次的得分而興奮尖叫，也隨著每一次失誤嘆氣怒吼，可謂本屆最精彩的比賽之一，不但場上打得賣力，觀眾們也全心投入為選手加油，令在場者都熱血沸騰、意猶未盡，讚歎這是一次非常精采的比賽！

高男、國男預賽在上述各組決賽完畢之後接續順利進行，國男組也抽籤決定並進行了第一輪複賽，本日賽事在緊張又歡樂的氛圍之中結束，預料明日這兩組將有更為精彩的賽事成果出爐。

揮拍送愛心 溫情滿溢

場內賽事火熱進行，而場外則溫情滿溢。由台灣福興文教基金會發起的［揮拍送愛心_幸運大連線］已邁入第三年，本次共募得10,460元，共計超過1,000人次響應這次的小額公益活動，讓福興盃的比賽場地增添許多愛心洋溢的氛圍。自第十四屆推出測速遊戲、第十五屆開始推出的九宮格連線等等趣味遊戲，台灣福興文教基金會希望透過這種創意又有趣的方式，號召大家ㄧ起舉手之勞做公益。活動募得款項全數捐贈伊甸基金會，將挹注資源於協助「慢飛天使」這樣的弱勢兒童療癒與復建等用途。今天活動結束，由南區資源中心黃鳳妮組長及鍾欣穎專員親自至會場接受愛心款項、並致贈感謝狀，表達對每一位參與者的感謝！

黃組長表示，伊甸基金會非常肯定台灣福興文教基金會的用心，也非常感謝這筆溫情滿溢的大禮，兩基金會藉由此次的結合，能將資源分配給更多需要的孩子，讓他們有更多進步的機會。黃組長也期待未來也更多合作機會，例如透過台灣福興文教基金會轉介教練至偏鄉指導弱勢兒童運動等等，讓這些孩子們也能夠接觸到最新最專業的訓練知識與技巧，未來也許有可能培育出更多頂尖好手！

成績公佈

國小五年級女生組：
冠軍 臺南市安順國小 蔡雨耘
亞軍 屏東市瑞光國小 謝佳恩
季軍 
屏東縣海豐國小 林柔廷
高雄市民族國小 蔡悅

國小五年級男生組：
冠軍 彰化縣花壇國小 曹閔翔
亞軍 屏東縣瑞光國小 周曉風
季軍 
高雄市陽明國小 余冠憲
基隆市東信國小 陳泓諭

國小四年級女生組：
冠軍 臺南市大成國小 謝語晴
亞軍 屏東縣潮昇國小 鄭安潔
季軍 
花蓮縣慈濟大學附小 莊芮羽
彰化縣花壇國小 鄭鈺臻

國小六年級女生組：
冠軍 高雄市陽明國小 黃僅婷
亞軍 高雄市民族國小 曾子穎
季軍 
臺南市龍潭國小 陳亭汝
彰化縣花壇國小 賴芃妤

大專男子公開組：
冠軍 臺灣師範大學A隊
亞軍 彰化師範大學A隊
季軍 臺灣師範大學B隊
殿軍 臺灣師範大學C隊

撰文／Oliver
責任編輯／妞妞
攝影／鄧穎謙、楊仁渤

出生於1994年的戴資穎，以刁鑽球技與靈活步伐屢屢擊敗各國好手，登上羽球女子單打世界第一的她，從7歲時就開始練習羽球運動，在12歲就成為台灣羽球史上最年輕的甲組球員，接著15歲開始進軍各項國際賽事，直到2016年香港公開賽中奪冠，登上女子單打世界排名第一的頭銜後，才讓國人發現原來台灣出現一位世界級的球后。然而私底下的戴資穎除了羽球專項訓練之外，相信大家都非常的好奇她還會做什麼樣的輔助訓練，以保持充沛的體能與靈活的步伐。其實，羽球運動大多是以間歇性衝刺為主，因此，瞬間爆發力就顯得相當的重要，而在多次爆發力之下，肌肉也必須具備相當強大的耐受度與肌力，所以，透過重量訓練的方式可針對局部肌群作鍛鍊及強化，而戴資穎又在下半身的重量訓練做了哪些項目？就讓我們來看看吧！

 訓練  1 槓鈴背蹲舉

這個動作又可以稱為深蹲（squat），是一種複合式的全身性訓練動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌外，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱及發展核心力量（core strength）不可少的練習項目。這個動作由站立姿勢開始，透過將臀部向後啟動屈膝和彎曲臀部，然後將軀幹跟隨負重下沉，接著回復到身體直立姿勢的起始位置。

 訓練  2 槓鈴硬舉

槓鈴硬舉是除了深蹲這個項目之外，是對下半身肌力最有幫助的動作。正確的硬舉動作能夠鍛鍊全身的肌群，包含背肌、核心肌群、腿部肌群與握力手臂肌群等，這也正是羽球運動需要的爆發力肌群，正確的動作就是雙膝微彎，背部保持平直雙臂自然下垂，握距略寬於肩背部大不多與地板平行，眼睛目視正前方接著先用腿力將身體提起，到腿部接近伸直時，轉用下背力把身體帶直，停頓後吸氣，用下背把身體稍為下降，然後轉用腿力帶回到初始動作。

 訓練  3 分腿蹲

主要是鍛鍊股四頭肌與身體平衡性的動作，我們可以先採用無負重的徒手分腿蹲來做，首先，站立將兩腳張開約與肩同寬，接著跨出左腳或右腳一小步，接著以跨距小的方式來操作，姿勢有點像是單腳蹲下的樣子，蹲下時後腳的腳跟離地，將重心移至前腳腳掌，並核心用力保持身體平衡，接著在起身回到起始位置。

 訓練  4 啞鈴前弓步

這個動作跟前面的分腿蹲其實很類似，但它是採用跨距大的方式來操作，主要可針對臀大肌與身體平衡來做訓練，開始動作時，身體站直雙腳分開與肩同寬，雙手持啞鈴垂於體側，然後吸氣左腳或右腳向前跨一步成弓步姿，上身保持直立接著漸漸將身體下蹲，前腳蹲至大腿與小腿約成90度左右，然後，慢慢吐氣起身回到初始位置。

 訓練  5 側弓步

可以有效幫助下半身力量與耐力的訓練，對於需要腿部肌耐力與重心轉移的羽球選手尤其重要，它可鍛鍊及伸展大腿內側、腹股溝、臀外側與核心肌群，是一套很好的側面訓練動作，首先，以站姿雙腳平行與肩同寬，背部記得打直重心放置於腳後跟，左腳或右腳向側邊邁出一大步，身體依然保持垂直向下，直到邁出腿的膝蓋彎曲90度左右，另一腿保持平直，然後，推回至起始位置。

雖然我們一般人不會跟戴資穎一樣，需要面對這樣高強度的體能需求，但可以藉由這樣的幾項下半身訓練，有效的加強自己的核心與肌耐力，無論是從是球類運動或跑步等等，都能夠有足夠的肌肉應付突如其來的壓力與變化，同時，也可順便讓自己身體變得更加結實喔！

資料提供／RED BULL
責任編輯／David

中職明星賽首次進軍花蓮，除了在宣傳口號及賽事LOGO結合在地原住民元素，周邊活動也都有濃濃的原住民風味，更將邀請球迷朋友於明星賽後一起進到球場，在花蓮原住民甜心勇士的帶領下，與選手、吉祥物和啦啦隊女孩一起跳原住民舞蹈，創造花蓮明星賽獨特回憶。

原住民甜心勇士致力於推廣花蓮觀光與文化產業，透過專業培訓課程，培養團員在文化解說、傳統歌謠與舞蹈等各方面之技巧，並參與聯合豐年節、花蓮夏戀嘉年華等眾多演出，也曾多次在職棒場上擔任開場表演嘉賓。為迎接東台灣的第一次，聯盟在今年明星賽也特地邀請原住民甜心勇士來到明星賽現場演出，更加碼推出「與球員共舞」活動，在明星賽後邀請球員、啦啦隊與吉祥物於場中與原住民甜心勇士共舞，並開放名額供球迷抽獎入場，一同體會原住民舞蹈的魅力。凡購買內野區套票（早鳥套票、加油套票、傘椅套票）及中央區門票的球迷，將有機會抽中與球員共舞的機會。

為了讓全台各地球迷也能感受花蓮明星賽的熱鬧氣氛，聯盟也特別與「Memopresso享印膠囊」合作，球迷可以在全台各地13個快印機台點選明星賽限定圖框，將Instagram相片列印出來，留下明星賽專屬回憶，或是送給朋友作為紀念（Memopresso全台機台位置請參考下方附表）。「pb+運動平台」粉絲專頁也將推出抽獎活動，有機會獲得Memopresso機台免費列印序號及明星賽周邊商品。此外，聯盟官方臉書粉絲團「CPBL中華職棒」也推出「你換我就抽」明星賽特效框抽獎活動，只要在6月28日中午12時前將臉書大頭貼套上明星賽特效框，並留言附圖，即有機會抽中明星賽好禮（活動頁面：http://goo.gl/ew52v3）。

七月正是花蓮旅遊旺季，當地舉辦了夏戀嘉年華、紅面鴨FUN暑假與海或瘋市集等不同主題之活動，除欣賞中職明星賽外，球迷也可藉機安排一趟花蓮行；持明星賽門票於7月15日前四人同行前往花蓮遠雄海洋公園即可免費獲得與海獅拍照兌換券乙張，遠雄悅來飯店也推出「野球燒肉丼」與「全壘打棒棒兒童餐」2款棒球主題套餐，邀請球迷來花蓮同樂！2017中職明星對抗賽門票持續熱賣中，詳洽官方網站。

責任編輯：妞妞