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  • 小男孩的眼淚教會巴西比奪牌更重要的事
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小男孩的眼淚教會巴西比奪牌更重要的事
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運動前喝黑咖啡增加爆發力
台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡爆發力增、提升球場運動表現
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「UA運動員應援店」正式啟動 蘇智傑高呼捍衛台灣主場
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小男孩的眼淚教會巴西比奪牌更重要的事

2016-08-17
話題 球類 里約奧運 奧運 故事

中國女排過去7年面對巴西,僅得1勝,但卻在今年的里約奧運的場上,以15:13打敗巴西隊,順利晉級四強。
 
或許你會認為這就是一個比賽輸贏的結果,但那天晚上在這個排球場上的角落,當觀眾皆散去之時,有位身披巴西國旗的小男孩出現在會場的大螢幕上,而畫面所呈現的卻是他臉上滿滿的淚水。

里約奧運女排比賽結束後巴西小男孩哭了 ©bbc.co.uk

男孩不顧眾人的眼光衝向仍坐在場邊的巴西女排的主教練Jose Roberto Guimaraes的懷裡,Jose Roberto一把抱住小男孩,並讓小男孩坐在他的腿上,原來這是他的兒子。父子倆緊緊相擁了5分鐘,他的媽媽和姑姑也接續著來到旁邊安慰小男孩。

根據現場工作人員表示,早在第五局中國隊14:12分領先巴西隊的時候,小男孩早已止不住自己的眼淚,躲進媽媽的懷裡哭泣。而這一幕,變成了這場比賽之中最經典的一個畫面。

奧運女排中國以15:13打敗巴西隊 ©rio2016.com

或許很多人都認為巴西的足球、排球…等項目皆勝卷在握,根據統計的數字也都優於其他對手,但這個世界上沒有絕對的事,更沒有永遠的勝利,只要不斷地精進,一定有機會推翻這個絕對。然而面對這次的失敗,相信巴西的人民也都無法接受這個事實,從眾人離去的眼神之中看出大家的失落與無奈。
 
而孩子,是最直接單純的寶貝,他臉上的眼淚更直接表露出對於這個結果以及整個巴西隊的不捨。

男孩臉上的眼淚直接表露出對於這個結果以及整個巴西隊的不捨 ©Marcio Fernandes

Jose Roberto安慰小男孩說:「不要哭泣,這就是生活。人生本來就有贏有輸,今天我們在這場比賽輸了,但不代表其他比賽也輸了,如果在其他的比賽中,我們能仍贏得勝利,這也是一份相等的榮耀,不管如何,至少我們大家都還能聚在這裡一起努力。」
 
每個人都在競爭中生存,光靠體力或實力還不夠,重要的是這份精神是否能延續到每個人的心坎裡。因著男孩的眼淚,讓更多人看見森巴背後悲傷的一面,同時也讓大家更重視到體育各個不同的面相,當我們竭盡所能,在場上發揮淋漓盡致的那一刻,除了成績,還有什麼原因讓我們願意發揮到極致呢?

©Marcio Fernandes
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台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡爆發力增、提升球場運動表現

2020-05-12
話題新知運動營養球類無氧運動爆發力營養補給飲食

咖啡因是運動員常用的運動營養增補劑,然而早期對咖啡因的研究多著重在跑步等有氧耐力表現上,那麼在需要維持高爆發力表現的籃球、足球、網球運動員上是否見效?國立臺灣師範大學運動競技學系研究團隊證實:運動前1小時補充1-2杯黑咖啡,有助提升無氧性爆發耐力、讓球場上的運動表現更好!該研究結果已發表於國際期刊《歐洲應用生理學期刊》。

運動前喝黑咖啡增加爆發力
台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡 增加爆發力與無氧能力 ©Tyler Nix on Unsplash

以往研究已知,咖啡因提升有氧耐力表現,與刺激心臟功能、增加血液循環、增進脂肪使用效率、節省肝醣使用等作用有關。由於咖啡因也具有促進腎上腺素分泌、刺激中樞神經系統、降低疼痛感、增加肌漿網釋出鈣離子而增加肌肉收縮力量等作用,近期的研究轉向了高強度無氧運動表現的相關議題上。

對於需要高強度間歇衝刺能力的球類運動員,例如籃球、足球、網球等,除了需要具備高度的爆發力與無氧能力,還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力,例如在爭奪籃板球時,連續跳躍的高度都能維持與第一跳相同的能力。

籃球訓練
籃球、足球、網球等運動除了需具備高度的爆發力與無氧能力,還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力 ©國立臺灣師範大學運動競技學系

怎麼喝?喝多少?

國立臺灣師範大學運動競技學系鄭景峰教授的研究團隊,成員包括國立中山大學通識教育中心李佳倫教授、國立臺灣師範大學運動競技學系石明宗教授等,在國際期刊《European Journal of Applied Physiology》(歐洲應用生理學期刊)發表的研究中指出,讓國內大專甲一級的籃球選手,在運動前1小時攝取每公斤體重6毫克的咖啡因,有助於促進無氧作功能力(約+11%),並能延緩高強度運動時功率輸出的下滑情況。

同時該研究也發現,咖啡因可以降低運動前的鉀離子濃度,這可能與延緩隨後高強度運動時的疲勞有關。研究團隊在之前發表的另一篇研究中也發現,大專甲組運動員在運動前攝取咖啡因,亦有助改善高強度間歇衝刺的運動表現。也就是說,對於需要停-走(stop-and-go)模式的球類運動員,運動前攝取咖啡因,將有助於改善球場上的間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力。

至於多少攝取量能讓咖啡因有效促進運動表現?目前多數研究支持每公斤體重應攝取3-6毫克。市售的中杯美式咖啡,1杯約含150毫克(101-200毫克)的咖啡因,因此,對於體重70公斤的休閒性運動員而言,建議可在運動或比賽前1小時喝1-2杯。

除此之外,鄭景峰教授研究團隊在先前發表的研究中也發現,攝取咖啡因時若搭配醣類補充,不會更進一步地改善間歇衝刺的運動表現,甚至會增加身體的分解代謝作用,而不利於身體產生能源以供給運動所需。因此,建議運動前應該喝不加糖的黑咖啡,才能有效促進隨後的運動表現。

運動前喝不加糖的黑咖啡
運動前應該喝不加糖的黑咖啡,才能有效促進隨後的運動表現

提醒:訓練時先試最佳有效劑量

長久以來,咖啡因被視為是一種利尿劑,會導致脫水。不過,相較於運動所引起的水分流失量,咖啡因造成的影響並不如想像中嚴重。值得注意的是,由於咖啡因會活化交感神經系統、促進腎上腺素的分泌,進而增加運動時血乳酸濃度的上升。當血乳酸濃度過高(> 8 mmol/L)時,可能會影響執行運動技術的品質。

因此,研究人員建議,如果想透過咖啡因促進運動表現,可在例行的運動訓練課程先嘗試,以取得個人的最佳有效劑量資訊,降低運動技術執行上的影響。另一方面,若對於咖啡因有敏感反應者,例如喝咖啡會出現焦慮、失眠、心悸等症狀,建議不要喝,以避免不適症狀影響了運動表現。

資料來源/國立臺灣師範大學   
責任編輯/Dama  

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「UA運動員應援店」正式啟動 蘇智傑高呼捍衛台灣主場

2017-08-07
話題棒球新聞UNDER ARMOUR球類

匯集150國頂尖大學運動員、台灣有史以來主辦最大規模的運動盛事世大運進入倒數12天,世界各國最強大學生將匯集台北,全城運動風氣越來越熱血!UNDER ARMOUR今舉辦應援記者會,喜悅宣布分享Team UA成軍,成員包含舉重國手郭婞淳、棒球國手蘇智傑、韻律體操國手楊千玫,都是此次賽事重點選手。其中蘇智傑今(7日)以Team UA隊長的身分出席記者會,高呼捍衛自己的主場,要將金牌留在台灣!為邀請全民一起為選手加油打氣,UNDER ARMOUR將在8月14日起在台北八德概念店提供客製化應援裝備服務,同時串聯全台「運動員應援店」優惠,鼓勵民眾用行動力踴躍為運動員加油!

蘇智傑說:「我,跟自己拚了!我將用手中的棒子捍衛台灣主場!」

Team UA隊長蘇智傑砲火再提升  喊話「球給智傑、金牌留台灣」!

佔據中職聯盟打擊榜前三傑的統一獅蘇智傑,本季打擊率一度突破4成,是目前統一獅下半季戰績領先的重要功臣,即將代表中華隊出戰本屆台北最大型體育盛會,對於即將面臨世界各國的競爭,蘇智傑自信的表示:「對於自己在中華隊的角色很清楚,做好一切準備面對手,怕就先輸一半,正面迎擊才對!」如同自己的I WILL宣言,不斷地跟自己對話說:「我,跟自己拚了!為了夢想、為了台灣,我不可以失敗,我將用手中的棒子捍衛台灣主場!」

Team UA隊長蘇智傑砲火再提升 喊話「球給智傑、金牌留台灣」!

Team UA隊長蘇智傑表示:「棒球不僅是我的職業,也是我日常生活的一部分,平常不論是跟著球隊或是自主訓練,我發現好的運動訓練裝備真的重要,它能幫助我訓練時表現更穩,每次鍛鍊都充滿能量!這次代表國家出賽,我會全力以赴,球給智傑、金牌留台灣!」
 
總是運動者們最佳後盾的UNDER ARMOUR,這次也準備完整奪金裝備要提供給參賽的Team UA選手,由星裕國際王立人總經理在記者會上親自贈予蘇智傑奪金裝備禮盒,包含能幫助肌肉恢復的TB12睡眠裝備、透氣輕量的SuperVent與極致舒適的Threadborne系列服飾,預祝台灣的選手們旗開得勝、勇奪金牌、守護主場,期待最新、最熾手可熱的台灣之光誕生!

星裕國際王立人總經理在記者會上親自贈予蘇智傑奪金裝備禮盒!
「UA運動員應援店」鼓勵民眾用行動力踴躍“為運動員加油”

「UA運動員應援店」專屬優惠  鼓勵民眾用行動力踴躍“為運動員加油”

UNDER ARMOUR鼓勵民眾用行動力踴躍為運動員加油,特別於全台53間指定門市、百貨專櫃與通路開設「UA運動員應援店」專屬優惠, 8月14日起至8月31日止,憑八月份任何運動賽事門票購買指定鞋款即可現抵500元;至台北市UA八德概念店消費滿6,600元含指定服飾能獲得專屬應援客製化燙印服務,讓民眾可以打造自己專屬的應援服飾。

更多相關優惠訊息請上UNDER ARMOUR官方臉書查詢:https://www.facebook.com/UnderArmourTaiwan

資料提供/Under Armour
責任編輯/妞妞

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