中國女排過去7年面對巴西，僅得1勝，但卻在今年的里約奧運的場上，以15:13打敗巴西隊，順利晉級四強。
 
或許你會認為這就是一個比賽輸贏的結果，但那天晚上在這個排球場上的角落，當觀眾皆散去之時，有位身披巴西國旗的小男孩出現在會場的大螢幕上，而畫面所呈現的卻是他臉上滿滿的淚水。

男孩不顧眾人的眼光衝向仍坐在場邊的巴西女排的主教練Jose Roberto Guimaraes的懷裡，Jose Roberto一把抱住小男孩，並讓小男孩坐在他的腿上，原來這是他的兒子。父子倆緊緊相擁了5分鐘，他的媽媽和姑姑也接續著來到旁邊安慰小男孩。

根據現場工作人員表示，早在第五局中國隊14:12分領先巴西隊的時候，小男孩早已止不住自己的眼淚，躲進媽媽的懷裡哭泣。而這一幕，變成了這場比賽之中最經典的一個畫面。

或許很多人都認為巴西的足球、排球…等項目皆勝卷在握，根據統計的數字也都優於其他對手，但這個世界上沒有絕對的事，更沒有永遠的勝利，只要不斷地精進，一定有機會推翻這個絕對。然而面對這次的失敗，相信巴西的人民也都無法接受這個事實，從眾人離去的眼神之中看出大家的失落與無奈。
 
而孩子，是最直接單純的寶貝，他臉上的眼淚更直接表露出對於這個結果以及整個巴西隊的不捨。

Jose Roberto安慰小男孩說：「不要哭泣，這就是生活。人生本來就有贏有輸，今天我們在這場比賽輸了，但不代表其他比賽也輸了，如果在其他的比賽中，我們能仍贏得勝利，這也是一份相等的榮耀，不管如何，至少我們大家都還能聚在這裡一起努力。」
 
每個人都在競爭中生存，光靠體力或實力還不夠，重要的是這份精神是否能延續到每個人的心坎裡。因著男孩的眼淚，讓更多人看見森巴背後悲傷的一面，同時也讓大家更重視到體育各個不同的面相，當我們竭盡所能，在場上發揮淋漓盡致的那一刻，除了成績，還有什麼原因讓我們願意發揮到極致呢？

咖啡因是運動員常用的運動營養增補劑，然而早期對咖啡因的研究多著重在跑步等有氧耐力表現上，那麼在需要維持高爆發力表現的籃球、足球、網球運動員上是否見效？國立臺灣師範大學運動競技學系研究團隊證實：運動前1小時補充1-2杯黑咖啡，有助提升無氧性爆發耐力、讓球場上的運動表現更好！該研究結果已發表於國際期刊《歐洲應用生理學期刊》。

以往研究已知，咖啡因提升有氧耐力表現，與刺激心臟功能、增加血液循環、增進脂肪使用效率、節省肝醣使用等作用有關。由於咖啡因也具有促進腎上腺素分泌、刺激中樞神經系統、降低疼痛感、增加肌漿網釋出鈣離子而增加肌肉收縮力量等作用，近期的研究轉向了高強度無氧運動表現的相關議題上。

對於需要高強度間歇衝刺能力的球類運動員，例如籃球、足球、網球等，除了需要具備高度的爆發力與無氧能力，還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力，例如在爭奪籃板球時，連續跳躍的高度都能維持與第一跳相同的能力。

怎麼喝？喝多少？

國立臺灣師範大學運動競技學系鄭景峰教授的研究團隊，成員包括國立中山大學通識教育中心李佳倫教授、國立臺灣師範大學運動競技學系石明宗教授等，在國際期刊《European Journal of Applied Physiology》（歐洲應用生理學期刊）發表的研究中指出，讓國內大專甲一級的籃球選手，在運動前1小時攝取每公斤體重6毫克的咖啡因，有助於促進無氧作功能力（約+11%），並能延緩高強度運動時功率輸出的下滑情況。

同時該研究也發現，咖啡因可以降低運動前的鉀離子濃度，這可能與延緩隨後高強度運動時的疲勞有關。研究團隊在之前發表的另一篇研究中也發現，大專甲組運動員在運動前攝取咖啡因，亦有助改善高強度間歇衝刺的運動表現。也就是說，對於需要停-走（stop-and-go）模式的球類運動員，運動前攝取咖啡因，將有助於改善球場上的間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力。

至於多少攝取量能讓咖啡因有效促進運動表現？目前多數研究支持每公斤體重應攝取3-6毫克。市售的中杯美式咖啡，1杯約含150毫克（101-200毫克）的咖啡因，因此，對於體重70公斤的休閒性運動員而言，建議可在運動或比賽前1小時喝1-2杯。

除此之外，鄭景峰教授研究團隊在先前發表的研究中也發現，攝取咖啡因時若搭配醣類補充，不會更進一步地改善間歇衝刺的運動表現，甚至會增加身體的分解代謝作用，而不利於身體產生能源以供給運動所需。因此，建議運動前應該喝不加糖的黑咖啡，才能有效促進隨後的運動表現。

提醒：訓練時先試最佳有效劑量

長久以來，咖啡因被視為是一種利尿劑，會導致脫水。不過，相較於運動所引起的水分流失量，咖啡因造成的影響並不如想像中嚴重。值得注意的是，由於咖啡因會活化交感神經系統、促進腎上腺素的分泌，進而增加運動時血乳酸濃度的上升。當血乳酸濃度過高（> 8 mmol/L）時，可能會影響執行運動技術的品質。

因此，研究人員建議，如果想透過咖啡因促進運動表現，可在例行的運動訓練課程先嘗試，以取得個人的最佳有效劑量資訊，降低運動技術執行上的影響。另一方面，若對於咖啡因有敏感反應者，例如喝咖啡會出現焦慮、失眠、心悸等症狀，建議不要喝，以避免不適症狀影響了運動表現。

資料來源／國立臺灣師範大學   
責任編輯／Dama  

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Team UA隊長蘇智傑砲火再提升  喊話「球給智傑、金牌留台灣」！

佔據中職聯盟打擊榜前三傑的統一獅蘇智傑，本季打擊率一度突破4成，是目前統一獅下半季戰績領先的重要功臣，即將代表中華隊出戰本屆台北最大型體育盛會，對於即將面臨世界各國的競爭，蘇智傑自信的表示：「對於自己在中華隊的角色很清楚，做好一切準備面對手，怕就先輸一半，正面迎擊才對！」如同自己的I WILL宣言，不斷地跟自己對話說：「我，跟自己拚了！為了夢想、為了台灣，我不可以失敗，我將用手中的棒子捍衛台灣主場！」

Team UA隊長蘇智傑表示：「棒球不僅是我的職業，也是我日常生活的一部分，平常不論是跟著球隊或是自主訓練，我發現好的運動訓練裝備真的重要，它能幫助我訓練時表現更穩，每次鍛鍊都充滿能量！這次代表國家出賽，我會全力以赴，球給智傑、金牌留台灣！」
 
總是運動者們最佳後盾的UNDER ARMOUR，這次也準備完整奪金裝備要提供給參賽的Team UA選手，由星裕國際王立人總經理在記者會上親自贈予蘇智傑奪金裝備禮盒，包含能幫助肌肉恢復的TB12睡眠裝備、透氣輕量的SuperVent與極致舒適的Threadborne系列服飾，預祝台灣的選手們旗開得勝、勇奪金牌、守護主場，期待最新、最熾手可熱的台灣之光誕生！

「UA運動員應援店」專屬優惠  鼓勵民眾用行動力踴躍“為運動員加油”

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資料提供／Under Armour
責任編輯／妞妞