運動星球
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Bio Force 氣壓滑輪重量訓練機：幫你從頭到腳打造完美體態
2016-10-04
市面上的健身器材很多，選擇的方向也變更多，導致訓練者不知道怎麼選購。但是，大多數的健身器材只能訓練到單一部位，沒辦法強化身體其他肌群。有些想上健身房訓練的健身者，卻因為有許多琳琅滿目的健身課程，導致不知道要怎麼選擇的同時就先花上一大費用。但是，我們只需要一台 Bio Force 氣壓重量訓練機就能解決我們上述的煩惱。
BLADEZ 為健身者打造更理想的體態
BLADEZ 為這些種種需求的健身者打造了一款「Bio Force 氣壓重量訓練機」。Bio Force 為 BLADEZ 較大型重量訓練器材的明星商品，一般健身房我們熟知的cable重訓機台體積相當龐大，而且傳統的重量板塊會讓訓練者在訓練過程中發出很大的聲音，進而影響到其他健身者，Bio Force氣壓重訓機因為是以氣壓滑輪做鋼索連動，運作時的音量非常小，實際上機測試立馬可以感受到差別。另外，Bio Force算是可以完全取代cable的功能，甚至更加的優化，它採氣壓的方式產生阻力，針對胸錐、滑輪下拉、膝伸直三大重訓動作，取代了許多複合式的重量訓練配件，對於希望從頭到腳都能訓練到的健身者，這台再也適合不過。此器材佔地空間不到1坪，價錢又非常合宜，非常符合居家健身的需求。
一般我們在家進行居家健身時，可能會因爲時間較晚怕吵到家人或是鄰居，導致無法進行訓練。Bio Force 氣壓滑輪重量訓練機就能解決這項問題，因為它的設計是利用氣壓缸形成阻力，取代傳統的重量塊，所以當我們在進行訓練時，不會發出類似於傳統重量訓練機運作時所發出來的擾人撞擊聲。在Bio Force 氣壓滑重量訓練機的設計，以阻力代替重量金屬塊，所以無須像傳統訓練機還要擺放一堆金屬塊，省下較多空間。
這款Bio Force 氣壓滑重量訓練機，兩邊的阻力可以分開調整，好處在於除了單人使用，還可以用來做雙人訓練，或是慣用的哪一手可以加重阻力，不必遷就於另一邊。Bio Force 氣壓滑重量訓練機的設計，讓我們在訓練時不被機器限制姿勢的角度以及範圍，訓練肌群比傳統器材更為廣泛。
Bio Force 氣壓滑重量訓練機多功能又專業的設計，不管站著、坐著、躺著、側身，都有相當多的變化，還可以非常快速的轉換。輕鬆調整一些組件就可以立馬來做不同的訓練，調整阻力的功能絕對是傳統重量訓練機無法達到的，而且每一側都可以單獨調整，可以針對力量較弱的一邊做彌補。
這款Bio Force 氣壓滑重量訓練機，兩邊的阻力可以分開調整，好處在於除了單人使用，還可以用來做雙人訓練，或是慣用的哪一手可以加重阻力，不必遷就於另一邊。Bio Force 氣壓滑重量訓練機的設計，讓我們在訓練時不被機器限制姿勢的角度以及範圍，訓練肌群比傳統器材更為廣泛。
Bio Force 氣壓滑重量訓練機多功能又專業的設計，不管站著、坐著、躺著、側身，都有相當多的變化，還可以非常快速的轉換。輕鬆調整一些組件就可以立馬來做不同的訓練，調整阻力的功能絕對是傳統重量訓練機無法達到的，而且每一側都可以單獨調整，可以針對力量較弱的一邊做彌補。
多功能綜合訓練是Bio Force 氣壓滑輪重量訓練機的核心價值，能集所有運動的專項肌力於一身。訓練方式則高達100種以上！基礎的像是胸推訓練，它可以訓練到我們的二頭肌、三頭肌、胸大肌、三角肌；而站姿划船訓練可以訓練到腹部、臀部、大腿、小腿...等。幾乎所有運動都能透過氣壓滑輪重量訓練機，訓練到相對應的重點部位。
現在大多數人都從事多項運動，而各種運動所需的肌群又各個不同。Bio Force 氣壓滑輪重量訓練機這樣一台機器，一機就能幫你從頭到腳打造完美體態，免去我們為了尋找針對身體各個部位訓練的所需要的健身器材而花上大筆時間與金錢，是一台非常理想的選擇！
現在大多數人都從事多項運動，而各種運動所需的肌群又各個不同。Bio Force 氣壓滑輪重量訓練機這樣一台機器，一機就能幫你從頭到腳打造完美體態，免去我們為了尋找針對身體各個部位訓練的所需要的健身器材而花上大筆時間與金錢，是一台非常理想的選擇！
Bio Force 循環訓練
Bio Force 最特別的一項就是循環訓練。循環訓練又稱交叉訓練，是一種將各肌群同時進行訓練的模式，一般健身房已經廣泛設有這類課程，並將各個肌群所需使用的機台圍成一個圓圈，以跑關的方式輪流進行，可多人同時運動來節省大量時間。
但是，要進行循環訓練，每個動作都需要一個相對應的機器，這對一般人來說，除非上健身房參與課程，否則根本無法做到。而 Bio Force 幫你克服了這個缺點！它多功能合一的設計讓你能不用特地外出，在家裡就可以進行這類的訓練。
有了 Bio Force 氣壓滑輪重量訓練機，讓你一台到底，所有訓練輕鬆搞定！
BIO FORCE 氣壓滑輪重量訓練機
產品尺寸 長134 x 寬165 x 高208 cm
佔地空間 長165 x 寬165 x 高208 cm
產品重量 79kg
最高承重 136kg
材質 外覆黑色消光綿綿漆（較為耐刮耐磨）
產地/設計 中國/美國
建議售價 $29800（實際售價以官網為主）
購買方式請洽 BLADEZ
佔地空間 長165 x 寬165 x 高208 cm
產品重量 79kg
最高承重 136kg
材質 外覆黑色消光綿綿漆（較為耐刮耐磨）
產地/設計 中國/美國
建議售價 $29800（實際售價以官網為主）
購買方式請洽 BLADEZ
運動星球
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居家2分鐘徒手訓練動作 讓你利用瑣碎時間打造出完美胸大肌線條
2021-06-23
你也是認為運動訓練就是跑步機、划船機以及需要進健身房才能完成的事嗎？那你就錯了！其實，只要在日常生活中加入一些簡單的徒手訓練動作，就能巧妙的利用空閒時間完成一些訓練；例如可以將樓梯變成有氧訓練器材，或是透過一些家事來消耗多於的卡路里，另外，我們也可以透過在廚房等待食物加熱或燒熱水的時間，完成一套2分鐘胸大肌與肱三頭肌的練習，現在就讓我們來仔細操做吧！
居家2分鐘徒手訓練動作，讓你利用瑣碎時間也能打造出結實的胸大肌。 ©southfloridareporter
反推伏地挺身的好處
反推是傳統伏地挺身的變化招式，這對於初學者或是肌力程度比較弱的人來說，是一個極好入手的訓練。反推伏地挺身主要訓練目標肌群包含胸大肌、胸小肌、三角肌、肱三頭肌、核心肌群、上背肌以及臀部肌群等，非常適合想針對上半身與手臂三頭肌的人使用。
反推是傳統伏地挺身的變化招式，這對於初學者或是肌力程度比較弱的人來說是一個極好入手的訓練。 ©aleanlife
2分鐘反推伏地挺身
動作步驟：
步驟1.選擇一個沒有任何廚具或電器設備的平面。
步驟2.在離廚房櫃檯平面約一大步的距離站立。
步驟3.讓身體向前傾斜並將雙手放於櫃檯平面邊，雙手距離略寬於肩。
步驟4.接著吸氣並彎曲手肘，讓胸部靠近櫃檯處（與傳統伏地挺身一樣），同時，手與腿的位置不移動。
步驟5.然後，呼氣並運用胸大肌力量將身體推回起始位置，直到雙手伸直為止。
這個動作可以重複操作5-10下，過程中放慢下壓的速度。
資料參考／mensfitnessmagazine
責任編輯／David
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2016 SPORTSWEAR INSPIRATIONS／島嶼冥思
2016-06-02
淡淡的周末午後，花蝴蝶悄悄降臨。叢林裡的每個角落都是她的伸展台，是蝴蝶，更是仙女。黑白相間的短版上衣顯現削肩細腰的好身材，在跳耀間綻放。微風輕輕拂過，她身上那誘人的香氣帶動著小樹、小草一起翩翩起舞。細白水嫩的雙腿配上粉嫩緊身短褲，讓心情隨之飛揚，也讓生命的奇蹟，出現在無窮的可能裡。
Outfit Info
Top NIKE PREP TOP-CROPPED健身T恤／NT$1,180／100%純棉，短版，寬袖。大方俐落的剪裁設計，展現纖細小蠻腰。
Bottom Adidas SC SPORT PANTY短褲／NT$1,290。
Bottom Adidas SC SPORT PANTY短褲／NT$1,290。
你也可以這樣搭
Top NIKE AS W NSW TOP AOP FTW DARK IRIS T恤／WHITE／NT$1,280。
Bottom NIKE AS 3IN RIVAL SHORT BLACK短褲／REFLECTIVE SILV／NT$1,580。
Bag UNDER ARMOUR 女子Favorite Logo手提袋／桃紅／NT$1,180。
YogaMat NIKE Just Do It Yoga Mat 2.0／DEEP ROYAL／NT$1,650。
Bottom NIKE AS 3IN RIVAL SHORT BLACK短褲／REFLECTIVE SILV／NT$1,580。
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