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  • FILA 2022運動時尚新品 靓色復古套裝、潮流鞋履、超萌童鞋齊發
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FILA 2022運動時尚新品    靓色復古套裝、潮流鞋履、超萌童鞋齊發
FILA 2022運動時尚新品 靓色復古套裝、潮流鞋履、超萌童鞋齊發
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爆汗循環式訓練菜單!助你消滅頑固脂肪
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「台日野球留学支援」攜手「接棒未來」棒球公益計畫
運動星球
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FILA 2022運動時尚新品 靓色復古套裝、潮流鞋履、超萌童鞋齊發

2022-03-30
配備館 戶外運動 健身 服裝 鞋子 運動時尚 FILA

隨著健身、街舞和露營風大盛,FILA 推出滿足 GEN Z 的 2022 春夏繽紛新品,超夯的 CROSS TRAINING 自主訓練系列,不論是全印山陵戶外風,或是大吹復古風的搶眼高彩運動套裝,都是春季大人氣必收款。除了運動套裝,FILA 更嚴選 3 款時尚百搭潮鞋,包含復古款運動潮鞋 RENNO,以及萌孩必備的 GGUMI LIGHT STAR、RGB FLEX EG KD,親子出遊絕對是目光焦點!

歡慶春夏新品上市,即日起於 FILA 全台門市專櫃,單筆消費滿額 5,500 元即贈靚夏選禮「 FILA CHIC 時尚海灘墊」乙個,趁著連假換上全新穿搭,上山下海 chill 一夏吧!

FILA 2022運動時尚新品    靓色復古套裝、潮流鞋履、超萌童鞋齊發
FILA 2022運動時尚新品 靓色復古套裝、潮流鞋履、超萌童鞋齊發

FILA 復古套裝穿出運動時尚新高度

FILA 近年將時尚結合自然永續理念,透過「#Chang the game 由你規則」的品牌宣言,積極開發各式回收材質,期望號召擁有未來視野與希望的 Z 世代,用實際行動落實環境永續的理念。FILA 全新推出採用咖啡紗且濃厚復古風格的 CROSS TRAINING 運動套裝,以高彩度的立領設計搭配側邊織帶,翻玩 90 年代的經典運動輪廓。針對戶外探索愛好者,則推出輕薄透氣風衣套裝,山形圖紋意象點綴反光印花點綴,置身自然山林美景, 防汙抗 UV 輕鬆又愜意。此外,結合 LYCRA SPORT 與超潑水吸排質料的假兩件式貼腿短褲,不僅適合春夏多變氣候,秀出層次穿搭,更能奧援多元的運動場域需求!

FILA 2022 春夏新品上市專屬網頁 請點此

FILA 2022 春夏新品
FILA 2022 春夏新品

FILA RENNO 潮流復古運動鞋 百搭各色堪稱新一代國民鞋

FILA RENNO 系列鞋款自推出以來深受年輕消費者喜愛,被視為接棒老爹鞋熱潮的重磅力作,今年春夏再推全新配色!FILA RENNO 重新解構 70 年代的慢跑鞋原型,濃厚的復古輪廓搭配現代設計工藝,呈現 FILA 獨特的街潮美學。鞋面採抗撕裂網眼面料、透氣尼龍網布搭配絨面再生皮革,外型勾勒出細膩質感,中底更是搭載獨家動能迴力膠,提供優異的穿著體驗。FILA RENNO 系列鞋款適逢春假到來,推出闇黑迷彩、大理石灰以及歐膩必收的奶霜新色,吸睛配色絕對再度掀起 RENNO 迷們的搶購風潮!

FILA RENNO 90S,型號 4-C110W-125,定價 NT$2,880
FILA RENNO 90S,型號 4-C110W-125,定價 NT$2,880

FILA 最潮童鞋 GGUMI LIGHT STAR、RGB FLEX EG KD 超萌登場

FILA KIDS 同步推出 2022 春夏全新版本運動鞋,具有超高人氣的 FILA GGUMI 推出全新 LIGHT STAR 版本,集結亮彩輕盈鞋身、滿版星芒鞋面和免綁鞋帶的襪套式設計,讓寶貝們穿得輕盈舒適更能輕鬆穿脫免煩惱,FILA 鏤空字樣搭配亮光中底,伴隨腳步閃閃靈動,不只穿著舒適,外型也十分亮眼。此外,FILA 看準親子穿搭熱潮,廣受歡迎的極輕量跑鞋 FILA RGB 推出絆帶童鞋版本,獨家避震科技 ENERGIZED RUBBER 動能迴力膠中底,延續輕盈透氣的網眼部鞋面、TPU 足弓穩定設計,完整保護小孩雙腳,「黑豹勁量橘」及甜美風爆棚的「蘇打棉花糖藍」兩大經典配色,絕對是萌孩們的最愛首選!

中童運動鞋 FILAGGUMI LIGHT STAR,定價 NT$2,080
中童運動鞋 FILAGGUMI LIGHT STAR,(左上) 型號 3-C145W-435 (中) 3-C145W-670 (右下) 3-C145W-439,定價 NT$2,080
大童運動鞋RGB FLEX EG KD,(左)型號 3-C148W-014 (右)3-C148W-142,定價 NT$2,080

資料來源/FILA
責任編輯/Dama

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爆汗循環式訓練菜單!助你消滅頑固脂肪

2019-04-23
瘦身攻略減脂健身菜單訓練動作徒手訓練健身動學堂

循環式訓練(Circuit training)是一種使用肌力訓練來挑戰能量代謝系統的訓練,其中包含了許多訓練動作。簡單來說就是在許多的訓練動作中進行連續的訓練,每個訓練之間都夾雜短暫的休息,由這些的訓練所組成的就稱為循環訓練,對於想要瘦身減重的人來說,非常適合拿來做訓練。

爆汗循環式訓練菜單!助你消滅頑固脂肪 ©thevarsity.ca

以下12組為訓練動作,不僅能鍛練,還能燃燒全身脂肪。每一組間隔休息10秒,可以根據自己的訓練需求要延長或是縮短。

開合跳

步驟1:身體站直,雙腳併攏雙手自然下垂,靠近身體側邊。

步驟2:跳起時將雙腳往外側張開,雙手至然張開往頭上拍(不拍手也可)。

步驟3:落地時雙腳併攏,雙手回到身體兩側。(跳躍過程中,雙腳屈膝緩衝,以保護膝蓋)

步驟4:重複30秒後休息。

開合跳 ©YOUTUBE/FitnessBlender

靠牆深蹲

步驟1:身體往下蹲,臀部向後推至靠到牆壁,腳跟確實貼緊地面。

步驟2:膝蓋彎曲,雙臂保持向外伸展以維持平衡,停頓30秒後起身回到起始位置。

靠牆深蹲 ©YOUTUBE/FitnessBlender

伏地挺身

步驟1:雙手撐在地板上,將雙手打開與肩膀同寬,保持背部水平。

步驟2:慢慢下壓後起來,連續做上30秒後休息。

伏地挺身 ©YOUTUBE/FitnessBlender

仰臥起坐

步驟1:平躺於地面上,雙手抱頭,膝蓋彎曲。

步驟2:吸氣,透過核心力量將身體捲起,盡量靠近膝蓋。

步驟3:吐氣,躺回地面,重複30秒。

仰臥起坐 ©YOUTUBE/FitnessBlender

登階

步驟1:準備小椅凳,或是在戶外樓梯創造出落差達10公分的踏台。

步驟2:左腳踏上椅子,讓左膝向前和向上,大腿盡量與椅面平行。

步驟3:左腳穩定回到原位,換右腳踏上椅子,重複30秒。

登階 ©YOUTUBE/FitnessBlender

深蹲

步驟1:兩腳距離稍比臀部寬,腳尖稍稍朝外,保持後背挺直。

步驟2:身體下蹲時,膝蓋不超過腳尖,臀部重心往後,雙手握拳放胸前度。

步驟3:重複30秒。

深蹲 ©YOUTUBE/FitnessBlender

三頭肌撐體

步驟1:背對訓練椅或是一般椅子(不要太高),掌心向下按住椅子邊緣,雙腿打直,雙腳伸直著地。

步驟2:手肘慢慢彎曲,使身體下降,直到上臂幾乎與地面平行為止。

步驟3:將雙臂慢慢撐起到起始位置,重複30秒。

三頭肌撐體 ©YOUTUBE/FitnessBlender

棒式

步驟1:俯臥姿,雙手肘撐地,雙腳與肩同寬放置地面預備。

步驟2:用肚子和腿部的肌肉將身體從地面撐起,用雙手肘和腳趾支撐身體重量並保持呼吸,維持30秒。

棒式 ©YOUTUBE/FitnessBlender

高抬膝

步驟1:站在原地,雙腳踩穩。

步驟2:開始原地跑步,同時雙手配合擺動,並將膝蓋提高。

步驟3:重複30秒。

高抬膝 ©YOUTUBE/FitnessBlender

弓箭步

步驟1:雙腳併攏站穩,左腿先向前邁出一步。

步驟2:臀部垂直坐向地板並彎曲膝蓋,兩邊都要呈約90度角。

步驟3:出力作用於前腳腳跟,將身體抬起回到原本站立預備姿勢,完成一組動作。

步驟4:重複30秒。

弓箭步 ©YOUTUBE/FitnessBlender

轉體伏地挺身

步驟1:雙手撐在地板上,將雙手打開與肩膀同寬,保持背部水平。

步驟2:下壓後起來,並將右手朝右邊往上舉。

步驟3:再次下壓將左手朝左邊舉。

步驟4:連續做上30秒後休息。

轉體伏地挺身 ©YOUTUBE/FitnessBlender

側棒式

步驟1:左側臥,並用前臂和腳部支撐重量,雙腿交疊伸直預備。

步驟2:穩定身體,將臀部抬離地面,至頭部和脊椎成一直線,保持30秒。

步驟3:換右邊開始保持30秒後休息。

側棒式 ©YOUTUBE/FitnessBlender

資料來源/YOUTUBE/FitnessBlender

責任編輯/妞妞

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「台日野球留学支援」攜手「接棒未來」棒球公益計畫

2018-10-03
話題戶外運動棒球新聞球類

「台日野球留学支援」攜手頂新和德文教基金會的「接棒未來」棒球公益計畫,於10月3日舉辦『追夢工程計畫』啟動記者會。為提供台灣年輕棒球員多元的發展方向,期望透過『追夢工程計畫』,協助台灣年輕球員赴日本高中就學、學習語言、精進球技及增加國際觀,並提供生活支援照顧、生涯發展等全方位規劃,培養更多文武雙全之棒球選手,在未來能將旅外經驗帶回台灣,提升台灣棒球環境,成為台灣棒球向上的力量。為支持『追夢工程計畫』,中職教練林威助及職棒球星蕭一傑也現身力挺,透過世代對談,分享自身旅日的心路歷程及經驗,鼓勵所有年輕球員不斷精進自己、勇於追逐夢想。

「台日野球留学支援」攜手「接棒未來」棒球公益計畫

「台日野球留学支援」致力協助有夢之棒球選手

棒球被封為台灣的國球,許多台灣的年輕球員為一圓棒球夢,努力追尋更高、更好的棒球殿堂。其中,前往日本高中留學打球也成為年輕棒球員們未來發展的選項之一,資料顯示,赴日野球留學人數在20年間成長超過10倍,但之前一直沒有公開的申請管道,直到「台日野球留学支援」的出現。

「台日野球留学支援」至今邁入第三年,創辦人暨執行長晁菘徽也曾赴日本高中打球留學,期望透過自身經驗,致力協助努力追逐棒球夢想之年輕選手們,提供多元的未來發展規劃,以公開、透明之平台,提供青少棒球員赴日學校媒合、生活支援、生涯規劃等全方位完善服務。至今已成功媒合7位球員至日本高中就讀、學習,並給予生活上的輔導及照顧。晁菘徽表示:「赴日留學可讓選手們兼顧學業及技術,透過到日本留學,也可以學習到語言及體驗文化的交流,使選手有機會發展不同專長,提升未來投入社會的競爭力。」

頂新和德文教基金會發言人歐陽劭偉表示,「接棒未來」棒球公益計畫長期關注台灣基層棒球斷層問題,期望透過自身公益資源的挹注,協助更多有棒球夢的球員們赴日圓夢

頂新和德文教基金會「接棒未來」棒球公益計畫

頂新和德文教基金會的「接棒未來」棒球公益計畫,多年來關注台灣基層棒球斷層問題,藉由長期捐助球具裝備與教育訓練等項目,扶植基層少棒,支持台灣基層棒球正向發展,至今已有近1,000位小球員受益。因認同「台日野球留学支援」之精神,並與頂新和德文教基金會「接棒未來」棒球公益計畫照顧基層、培育棒球幼苗的理念相符,決定於今年攜手合作共同推出『追夢工程計畫』,期望透過自身公益資源的挹注,協助更多有棒球夢的球員們赴日圓夢。

頂新和德文教基金會發言人歐陽劭瑋表示:「接棒未來棒球公益計畫長期關注台灣棒球環境,不僅關心球員的發展,也重視球員的品格及教育,與台日野球留学支援的理念不謀而合,期望透過接棒未來棒球公益計畫的資源挹注,能有更多球員獲得實質的幫助。」

「台日野球留学支援」攜手頂新和德文教基金會的「接棒未來」棒球公益計畫共同啟動『追夢工程計畫』

首度推出『追夢工程計畫』 公開徵選3位優秀選手

「台日野球留学支援」與頂新和德文教基金會的「接棒未來」棒球公益計畫,為提供台灣年輕棒球員更多元的發展,也有感於赴日留學的球員需面對費用、語言、文化及生活上等多種挑戰,首度推出『追夢工程計畫』,規劃對象以青少棒為主,透過公開徵選、招募說明募集台灣優秀之國中選手,並將舉辦測試會及安排日本高中教練親自赴台測試,自8月徵選開跑,已有近百位台灣選手報名。未來將徵選出3位球技、品性兼具之選手,由頂新和德文教基金會提供赴日3年之全額獎助學金,至日本高中就學、接受訓練。希望透過『追夢工程計畫』,提供更多有心旅日挑戰的小球員,能有追逐夢想的管道與機會。

同樣有旅日背景的中職教練林威助與中職球星蕭一傑也現身力挺,林威助表示:「選手隻身赴日後,除了必須馬上適應日式訓練並融入團隊,也會面臨到語言不通、文化習慣不同等各種問題及挑戰,有追夢工程計畫提供的照顧與支持,選手可以更放心、專注的融入新環境與訓練中。」

蕭一傑也表示:「以前若希望到日本打球,大多需要透過人脈介紹,現在有一個公開、透明的平台,讓每個潛力選手有機會受到更好的訓練,並可以獲得所需資源的協助。」透過『追夢工程計畫』提供的全方位支援,選手可全心投入學業及訓練,幫助選手圓夢的同時,也藉此培養出更多文武雙全之棒球選手,在未來將旅外經驗回饋台灣,提升台灣整體棒球環境。    
 
『追夢工程計畫』徵選辦法:http://www.hedefoundation.org/news_show.php?NID=34

【關於「台日野球留学支援」】

「台日野球留学支援」成立自2015年,為全台第一個公開、透明的赴日野球留學平台。創辦人晁菘徽過去也曾赴日本高中打球留學,在赴日的過程中,體會到棒球選手的人生不僅是棒球,在傳統的訓練中仍然有追求學業成就的可能性。因此期望透過自身經驗,協助並鼓勵努力、勇敢追逐職棒夢之年經選手們多元的發展方向。

「台日野球留学支援」以想提升棒球技術的國中生為對象,提供前往日本留學的機會及協助,選手於國中畢業後,可接受本計畫提供之服務,包含協助與日本高中媒合進而取得赴日留學打球之機會、輔導在日之生活及提供留學獎學金等支援。透過到日本留學,選手們可以學習到語言及文化的交流,進而有機會發展另一種專長,提升未來投入社會的競爭力。全心全意的投入棒球訓練之餘,仍可兼顧學業。

「台日野球留学支援」官方網站:https://ace.college/
「台日野球留学支援」粉絲專頁:https://www.facebook.com/StudyingJapan.greenproject/

【關於「接棒未來」棒球公益計畫】

頂新和德文教基金會長期關注及深耕台灣基層棒球發展,發現台灣這20多年來基層少棒隊伍銳減近半,憂心棒球人才的流失與斷層,因此自2016年底起推動「接棒未來」棒球公益計畫,透過長期捐助基層球隊棒球球具裝備、舉辦教育訓練及講座等項目,投入推動台灣基層棒球的經驗與資源,期望讓國球的根基更加穩固與茁壯,成為台灣基層棒球最穩定、友善的陪伴力量。

「接棒未來」粉絲專頁:https://www.facebook.com/baseonfuture/

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