隨著健身、街舞和露營風大盛,FILA 推出滿足 GEN Z 的 2022 春夏繽紛新品,超夯的 CROSS TRAINING 自主訓練系列,不論是全印山陵戶外風,或是大吹復古風的搶眼高彩運動套裝,都是春季大人氣必收款。除了運動套裝,FILA 更嚴選 3 款時尚百搭潮鞋,包含復古款運動潮鞋 RENNO,以及萌孩必備的 GGUMI LIGHT STAR、RGB FLEX EG KD,親子出遊絕對是目光焦點!
歡慶春夏新品上市,即日起於 FILA 全台門市專櫃,單筆消費滿額 5,500 元即贈靚夏選禮「 FILA CHIC 時尚海灘墊」乙個,趁著連假換上全新穿搭,上山下海 chill 一夏吧!
FILA 近年將時尚結合自然永續理念,透過「#Chang the game 由你規則」的品牌宣言,積極開發各式回收材質,期望號召擁有未來視野與希望的 Z 世代,用實際行動落實環境永續的理念。FILA 全新推出採用咖啡紗且濃厚復古風格的 CROSS TRAINING 運動套裝,以高彩度的立領設計搭配側邊織帶,翻玩 90 年代的經典運動輪廓。針對戶外探索愛好者,則推出輕薄透氣風衣套裝,山形圖紋意象點綴反光印花點綴,置身自然山林美景, 防汙抗 UV 輕鬆又愜意。此外,結合 LYCRA SPORT 與超潑水吸排質料的假兩件式貼腿短褲,不僅適合春夏多變氣候,秀出層次穿搭,更能奧援多元的運動場域需求!
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FILA RENNO 系列鞋款自推出以來深受年輕消費者喜愛,被視為接棒老爹鞋熱潮的重磅力作,今年春夏再推全新配色!FILA RENNO 重新解構 70 年代的慢跑鞋原型,濃厚的復古輪廓搭配現代設計工藝,呈現 FILA 獨特的街潮美學。鞋面採抗撕裂網眼面料、透氣尼龍網布搭配絨面再生皮革,外型勾勒出細膩質感,中底更是搭載獨家動能迴力膠,提供優異的穿著體驗。FILA RENNO 系列鞋款適逢春假到來,推出闇黑迷彩、大理石灰以及歐膩必收的奶霜新色,吸睛配色絕對再度掀起 RENNO 迷們的搶購風潮!
FILA KIDS 同步推出 2022 春夏全新版本運動鞋,具有超高人氣的 FILA GGUMI 推出全新 LIGHT STAR 版本,集結亮彩輕盈鞋身、滿版星芒鞋面和免綁鞋帶的襪套式設計,讓寶貝們穿得輕盈舒適更能輕鬆穿脫免煩惱,FILA 鏤空字樣搭配亮光中底,伴隨腳步閃閃靈動,不只穿著舒適,外型也十分亮眼。此外,FILA 看準親子穿搭熱潮,廣受歡迎的極輕量跑鞋 FILA RGB 推出絆帶童鞋版本,獨家避震科技 ENERGIZED RUBBER 動能迴力膠中底,延續輕盈透氣的網眼部鞋面、TPU 足弓穩定設計,完整保護小孩雙腳,「黑豹勁量橘」及甜美風爆棚的「蘇打棉花糖藍」兩大經典配色,絕對是萌孩們的最愛首選!
資料來源/FILA
責任編輯/Dama
我們都知道養成固定的運動習慣,對於維持身體健康、減少慢性疾病和防止過早死亡非常重要。根據2018年美國的體能活動指南(physical activity guidelines),建議將中等強度和劇烈強度的有氧運動,與涉及主要肌肉群的肌肉強化活動相互結合;做出對成年人的建議是每週進行150-300 分鐘的中等強度有氧運動或75-150 分鐘的高強度有氧運動或同等組合。
然而,決定身體相關健康的三個重要因素,分別是心血管健康、肌肉力量和無氧能力。其中,心血管健康將衡量呼吸和循環系統,在體育活動期間向骨骼肌供氧以產生能量的效率。最常見的最大攝氧量 (V02) 測試,就是一種確定呼吸是否健康的方法;然而,最大攝氧量測試主要是測量高強度運動期間身體的耗氧量,例如在跑步機上跑步時,較高的VO2 max就能表示供應和利用氧氣的能力提高,並長時間保持有氧活動和強度增加,因此,心肺功能不足將是成年人因為各種原因導致心血管疾病和死亡的一個指標數據。
而肌肉的力量主要是身體用來對抗外部施加最大阻力,以執行日常任務和保持活動的能力指標。這將讓身體處於在以有氧運動時,涉及不使用氧氣的情況下分解葡萄糖以獲取能量,它能測量身體在短時間內以最大強度運動的能力。
因此,增加心肺能力、肌肉力量和無氧能力,將可提高一個人整體的健康狀態,但是對運動訓練的反應則將會因人而異,尤其遺傳學就可能會影響身體對於運動訓練時的反應能力。
根據2017年第22 屆歐洲學院和運動科學年會指出,環境是可訓練性的主要因素,如今,我們知道大約25-40%的表型變異來自於基因,另外 60-75% 來自來自環境因素。稱為候選基因的特定基因可以預測對目標類型的運動訓練的成功反應。這些基因會影響體內的能量運作、新陳代謝、儲存和細胞生長等等。
這些發現促使英國安格利亞魯斯金大學劍橋運動與運動科學中心的科學家進行薈萃分析,以確定與未經訓練的參與者的運動反應相關的候選基因的特定版本或等位基因。該團隊分析了這些候選人的力量、無氧能力和心肺健康。
個體從每個父母那裡繼承每個基因的一個等位基因。如果兩個等位基因相同,則該個體的基因為純合子;如果兩個等位基因不同,則該個體為雜合子。
該研究評估了確定的基因和等位基因是否導致參與者之間運動訓練反應的差異。分析了 24 項研究的結果,涉及 3,012 名參與者,其中 1,512 名參與者為男性,1,239 名參與者為女性。其餘 261 名參與者的性別沒有說明。
這些參與者的平均年齡為28歲。分別分為有氧43組、耐力29組與力量17組共89組。科學家們確定了13個候選基因和等位基因,其中9個、6個和4個分別與心肺健康、肌肉力量和無氧能力相關。
心肺適能研究的參與者每週3 天接受36分鐘的有氧訓練,持續12週。指定的強度是最大心率的77%或最大攝氧量的74%,研究人員將44%的有氧訓練反應差異歸因於遺傳影響。
力量訓練涉及每節174 次重複,強度為一次重複最大值的75%。這些訓練每週進行3天並持續10週,在力量訓練組觀察到的差異中基因就佔了72%。
無氧運動組平均進行4-12次特定強度的循環,在最大攝氧量90%至110%或每公斤體重0.075的負荷,並每週進行3天持續5週的訓練,在這方面,群體基因的影響較小,只有10%左右的反應變異性是由於基因影響所造成。
資料參考/barbend、draxe
責任編輯/林彥甫
ANNIE TIPS
經歷
ACED Fitness UK 執行長
英國 Ballet Fit 台灣區教育總監
Adidas 簽約教練
ELLE雜誌指定體適能指導教練
美國國際HIT 女性專業健身合格指導教練
美國TRX 個人專業訓練合格指導認證教練
英國Ballet Fit 合格指導教官