今年第六年舉辦的世界級街舞競賽R16 台灣站，將於12/11於台北Neo Studio熱力展開，更特別的是今年台灣擔任世界總決賽主辦國，超過150位的各國街舞高手將聚集台灣，已讓許多喜愛街舞的朋友等待朝聖！

R16 的組成代表著尊重與16國好手共同以舞蹈交流之意，本身就是R16街舞冠軍出生的R16台灣站主辦人Choco，看重街舞文化透過這樣的平台，能夠連結城市觀光與文化交流而爭取帶進台灣，希望街舞文化的豐富樣貌讓更多人了解也讓台灣跳舞環境更成熟發展。累積了六年主辦經驗，Choco表示：台灣其實有許多的頂尖高手在國際比賽發光發熱，但國內比較少有舞者宣傳的機會，他將持續投入力量以期更多年輕人有好的表演機會，也同時想帶動更多人關注街舞這項非常具有魅力的運動。Respect Culture是這場比賽的交流基礎，推廣的主軸在於街舞不僅與流行文化強烈結合，且舞蹈具有許多專業技巧與個人風格的展現，歡迎大家購票進場支持與享受這項運動。

與往年相同，R16 Taiwan今年仍與品牌聯名合作，提供喜愛街舞的參加朋友具有Respect Culture 街舞精神的紀念商品。其中特別的是，首度與國內運動品牌titan合作，首創街舞機能襪。

Titan品牌致力於提供運動者專業的足部防護裝備，於慢跑與球類運動等項目已有許多愛好者。本次聯名襪以titan對運動的熱愛與專業堅持，融合R16代表的舞蹈創意尊重與認同，希望同時呈現流行元素與機能概念，讓襪子也成為街舞運動的裝備。所聯名的titan╳R16 Taiwan衝擊運動襪，針對舞蹈的足部活動特性，設計降低衝擊壓力、足外側穩定與腳踝保護等機能，提供舞者更好的舞感。本次盛會更獨家提供titan╳R16 Taiwan衝擊運動襪給前100名購票觀眾，現場還有產品展示與體驗活動，喜愛街舞的朋友不容錯過。

titan╳R16 Taiwan衝擊運動襪相關資訊

開賣時間 2016.11.15
販售通路
1.titan╳R16 Taiwan 衝擊運動襪官方網站：https://www.force-t.com/titan_r16
2.titan官方網站：www.titan-tech.com.tw
3.R16 World Finals Open Elimination X Challenge Cup Finals 活動現場：
   2016.12.11 Neo Studio 110 台北市信義區松壽路22號5樓

R16賽事活動消息：https://www.facebook.com/events/1242414222466166/

舞蹈是藝術也是一種運動，除了讓人賞心悅目外，舞著舞著，也能舞出自己豐富的生命色彩。有的人學舞蹈是家長的期望，有的則是它視為自己的飯碗，而國標舞老師白祐帆卻恰恰相反，從小只要聽到音樂，他的身體便會不自覺的開始搖擺，漸漸越長越大，接觸許多資訊後，他才發現原來自己喜歡跳舞。

大學就讀數學系的他只要一有空，便會去接觸各式各樣有關於舞蹈的社團。凡舉街舞、啦啦隊…等只要是有關舞蹈的各種項目，他都勇於嘗試。因緣際會下，學姊邀請他到國標舞社參加試跳活動，沒想到這一跳，便跳出了他往後的精采人生。

國標舞及社交舞，傻傻分不清楚？

有天分的祐帆在大學的四年期間，很快地就跳出了許多好成績。雖然就讀數學系，但畢業後也因著這樣的天分和興趣，他決定繼續朝向國標舞的方面邁進。

所謂的國標舞是為了競技比賽而產生的舞蹈，分為兩類：摩登舞和拉丁舞，對於舞步的標準化以及細膩度有一定的要求，因此較社交舞更為深入細膩，更要求身形以及舞伴雙方的配合。反觀社交舞主要是為了同歡，即使遇到不認識的人，也能夠馬上搭起來跳一段，因此在舞步上較為簡單，即使有一方有沒學過的步子，也能在短時間內馬上學會並一同跟著音樂舞動。

學好國標舞的關鍵在於心態和態度

目前有在婦聯會、舞蹈教室、運動中心教課的祐帆說：「其實許多人都滿喜歡跳舞的」但相對來說，現在的人學跳舞也很容易給自己很大的設限或壓力，深怕自己跳不好或是領不好。聲稱自己是肢體障礙者更是不盡其數，但越是如此，其實越沒有自己想的那麼嚴重，有時候純粹是因為沒有學過或是沒有自信而造成的。

「學好國標舞的關鍵在於心態和態度。」祐帆說。有自己的想法是很件好事，但當我們在學習的時候，首先得先學習將自己的想法擺到旁邊，聽聽老師的方法技巧。如果太有自己的想法，不但容易阻礙自己學習的進度，心理也無法真正放開，這樣舞蹈中的許多精隨也就無法真正進入你的內心。所以除了團體班之外，他也另外開設單人國標舞班，首先把功力打穩了，在開始與其他人一起跳也是不錯的選擇。

舞蹈讓我變成自己心中的王子

對祐帆來說，跳舞就是生活中的一部分，人生中或許會遇到多次的分離，但舞蹈已經是他的靈魂伴侶，想分都分不開。就像電影情節一樣，即便只是在等紅綠燈或與人交談，他的身體也常不自覺的起舞，與這樣的朋友在一起，就好像在做心靈SPA一樣，那樣的展眼舒眉。同時國標舞不只改變生活，更改變了祐帆整個人的氣息。跳舞不只是舞動，更多的是身體姿勢的轉變，過去有著不自信和駝背困擾的他，自從接觸舞蹈後，讓自己從一個自己都認為自己不怎樣的人變成自己是自己心中的王子。

另一個有樂趣的地方是，國標舞雖有著自己既定的步伐，但它可以在步伐間做舞步的調整或轉換，步伐一樣，但用身體表現出的方式不同。當你的內心想呈現什麼，身體就會呈現出那個樣子，即便有著種類的侷限，但舞蹈畢竟是藝術的東西，每個人看的感覺和角度都不盡相同。例如：RUMBA通常要表達的是愛情故事，但是它卻可以有很多不同的情感面，因為在愛情中有太多細微的情緒，這一切就看你自己如何用這個舞蹈去展現。

保持開放的心情　接受源源不絕的驚喜

如果從沒有學過舞蹈或開始想進入這個領域，祐帆建議不要先為自己預設機器人、手腳遲鈍…等這類型的立場，保持一個開放的心情，這樣的收穫和學習才會是最大的。而且你會發現，跳舞除了展現身體的美之外，他還能帶給你源源不絕的驚喜，用心感受，你會從中發現更多不同的變化。

對於未來，祐帆只想好好保握選手擁有的年限，繼續將課教好、比賽比到最好。他說：「在國標的世界，並沒有真正所謂職業和業餘的比較，藝術最珍貴的地方竟是出自於個人的創意和熱情，在不同階段，看著同一段表演，你會有不同的感受，所以舞蹈就是自己覺得盡力了就好。」

在學習的過程中，對於舞蹈的由來、種類、如何區別，應該有一定的認知。了解不同舞科的特質及起源，對於舞蹈學習來說更有幫助。常常遇到學生提問：老師，國標舞跟社交舞有什麼不一樣？今天先就這部分來做些區分，再深入聊聊國際標準舞。

社交舞跟國標舞主要的區分來自於不同的目的性。學習社交舞主要是為了同歡，即使遇到不認識的人，也能夠馬上搭起來跳一段，因此在舞步上較為簡單，即使有一方有沒學過的步子，也能在短時間內馬上學會並一同跟著音樂舞動；相對於國標舞，國標舞是為了競技比賽而產生的舞蹈，對於舞步的標準化以及細膩度有一定的要求，因此較社交舞更為深入細膩，更要求身形以及舞伴雙方的配合。

即使在舞蹈的根本目的性上有所差異，國標舞跟社交舞還是很容易被混淆。另一個常常被問到的問題是，老師，社交舞有恰恰、倫巴、華爾滋等，國標也有恰恰、倫巴，舞步也都很像，到底有什麼不同？為何會有這種現象？這個部分要從國標舞的起源說起。國標舞的產生源於世界各地不同的社交舞蹈，土風舞，雙人舞，加以彙整標準化，成為競賽項目。因此，我們可以說國標舞的前身就是社交舞，所以才會有那麼多相似的舞步。

回到國際標準舞的部分：國標舞分為拉丁舞跟摩登舞兩大項，拉丁舞有恰恰恰，森巴，倫巴，鬥牛舞，捷舞；摩登舞有華爾滋，探戈，快四步，狐步，維也納華爾滋共十種，以下僅以介紹拉丁舞為主：恰恰恰以及倫巴源於古巴，因此有許多類似的舞蹈形式，但恰恰恰節奏輕快，而倫巴較慢且抒情；森巴源自巴西，將其原始動作加入許多流動元素，創造出現在國標舞的森巴，但仍保有熱情的風格；鬥牛舞源於西班牙，表現的畫面主要是鬥牛士與牛或鬥牛布的舞動，較為雄壯之舞蹈，但也融合佛朗明哥舞的特色，近期來說，女舞者的形象不再是單一的與男舞者對抗，也可能是如卡門般風情萬種的吉普賽女郎，進而變化成另一種愛情故事；最後是捷舞，源於美國的吉魯巴及搖擺舞等多種輕快的舞蹈，是五種舞裡面速度最快最活潑的舞蹈。

透過以上簡略的介紹，希望大家看過之後都能對國標舞及社交舞有較充分的認識。但最後不要忘記，舞蹈無貴賤優劣之分別，最重要的是開心地跳舞學習，一同享受跳舞的時刻，才是最重要的。