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  • 沖繩馬拉松:跑者的夢幻天堂
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沖繩馬拉松:跑者的夢幻天堂
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女子半馬世界紀錄1:04:31
快20秒! 非洲雙姝同場狠刷女子半馬世界紀錄
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江湖跑堂
運動星球
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沖繩馬拉松:跑者的夢幻天堂

2016-12-06
話題 跑步 賽事 馬拉松

日本沖繩也被稱為東方夏威夷,是日本人首選的夢幻之島,全年溫暖如春的沖繩由160座美麗的大小島嶼所組成,清澈透明的海水與豐富的自然景觀,除了是許多電影電視劇拍攝的外景,更是各國好手一決高下的運動天堂唷!

沖繩馬拉松Okinawa Marathon ©okinawatravelinfo.com

同時,這是一場歡樂無比的比賽,一路上,熱情民眾加油不斷,當地居民都會上街為選手加油及表演,並且為選手親手製作梅子與沖繩麵!跑道上的你,有吃不完的糖果餅乾,水和運動飲料充足,黑糖、橘子、香蕉、養樂多、飯糰、蕎麥麵、冰棒、壽司……幾十種美食,補給一如既往的豐盛,全程不需要你再自帶。
 
儘管,它不及世界六大馬之一的東京馬有名,但沖繩馬拉松絕對亮點十足,並且一度被列為日本三大馬拉松。

©pacaf.af.mil

1-7.3公里(關門時間1小時23分鐘)

前幾公里都是在主幹道上進行,,地勢總的來說比較平坦,比較適合起步熱身。路上景觀一般,即使靠近海的那一段也看不到海景,5公里左右有個轉角可以看到一小段。 7公里多一點的地方有一個長下坡。

7.3-11.9公里(關門時間2小時)

8公里起有一些小坡度,不過很緩。 11公里處開始出現了一個長上坡,大概800公尺左右。

28.8-31.5公里(關門時間4小時45分)

這一段全程經過嘉手納美軍沖繩基地,從2號門進,5號門出,也是整場比賽最大的亮點。據說美軍基地,當地居民和旅遊者平時是不允許出入的。裡面隨處可見帥氣的美國大兵和金發碧眼的隨軍家屬為我們加油。

美軍基地的賽段雖然沒有樹陰,但是綠草如茵非常漂亮,相信所有跑過這裡的選手都會精神一振吧。

沖繩馬拉松最大賽是亮點:美軍基地 ©stripes.com
©stripes.com

40.2公里-終點(關門時間6小時15分)

40公里後有一個超長的陡下坡,大約是在500公尺內下降60公尺左右。最後2公里左右回到了沖繩線的主要道路,跑進運動公園右手邊便是體育場。

©Youtube_echen59

 報名  

比賽項目:全程馬拉松、半程馬拉松、迷你馬拉松 (10K)
參加資格:不論國籍,正式申請而具有號碼通知書的16歲以上(於2001年2月19日以前出生者。大會當天16歲的人)、身體健康者。
(不得代理參加。因為代理參賽的人不能使用傷害保險,所以請注意。)
人數限制:全馬13000人、迷你馬2500人
報名時間:每年的8月到12月,若額滿將提前結束報名。
 

 路線 

賽前運動公園周圍會有部分交通管制,從北門進入,車輛無法入內,只有官方的接駁車可以開進運動公園。整個公園有四座廁所(不含體育館和體育場內),官方也增設了一批移動廁所,還有一些供男士使用的小便池,有頂無門,也可以利用。有需要的選手建議早點排隊。
 
此外,公園裡還有熱騰騰的早餐攤位,空腹前來的可以坐下來吃一點,當然建議進食和起跑時間還是要間隔2個小時左右比較好。
 
主辦單位按照報名成績、歷年參賽成績、報名時間順序等將選手號開頭編為A-G,比賽出發也按此順序在公園主要道路設置7個區。全馬9點鳴槍,10k晚40分鐘出發,半馬則是10點出發,每個區域也沒有進行特意的分隔想要早點出發的也可以盡量往前走點。

賽前每隔幾分鐘就會有廣播用日、中、英三種語言提醒選手:距離開賽還有多少時間,要做好準備等等。
 

2017沖繩馬拉松相關資訊
date 2017.02.19 (日)
start time/place 
馬拉松:9:00(日本標準時間)|
沖繩縣綜合運動公園
半程馬拉松:10:00(日本標準時間)|沖繩縣綜合運動公園
迷你馬拉松:09:40(日本標準時間)|沖繩縣綜合運動公園

fee/closing time
全程馬拉松:6000日元|限時6小時15分
半程馬拉松:4000日元|限時3小時0分
迷你馬拉松:3700日元|限時1小時20分

沖繩馬EXPO  2017.02.18 (六) 10:00~20:00


其他相關資訊請上官網查詢:http://okinawa-marathon.com/eng/index.html

[附錄] 有提供沖繩馬拉松相關行程的台灣旅行社如下:
東南旅遊網

雄獅旅遊
福泰旅遊

 

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快20秒! 非洲雙姝同場狠刷女子半馬世界紀錄

2020-02-24
半馬路跑新聞馬拉松跑步話題

在阿拉伯聯合大公國拉斯海瑪半程馬拉松賽道上,衣索比亞奧運選手Ababel Yeshaneh及馬拉松世界紀錄保持人、肯亞名將Brigid Kosgei,前後以1:04:31及1:04:49的驚人成績,狠刷女子半馬世界紀錄!Yeshaneh更將世界紀錄推進了20秒之多。

女子半馬世界紀錄1:04:31
快20秒! 非洲雙姝同場狠刷女子半馬世界紀錄

原女子半程馬拉松紀錄是2017年由Joyciline Jepkosgei所創的1:04:51, 現年28歲的Yeshaneh於上週五(21日)跑出驚人成績1:04:31,同時大破個人最佳紀錄1分15秒。

比賽上半場由Kosgei領先,在前5K處,緊跟著5K以15:07完成(此配速高達完賽成績1:03:47的速度)配速員的領先集團多達9人。當Kosgei用30:18的高速(此配速僅比2019田徑賽季的世界最佳成績慢1秒鐘)跑完10K時,只剩Yeshaneh看得到她的車尾燈,落後她約11秒鐘。

Ababel Yeshaneh在賽道上
Ababel Yeshaneh跑經補給站時試圖補水 ©PORTLAND PRESS HERALD/GETTY IMAGES

下半場,當Yeshaneh用45:38通過15K之後約1英里處,她超越了Kosgei並繼續將距離拉開,在跨過終點線前,她一直保持著世界紀錄的速度,並於1:04:31越過終點線。比世界紀錄快了20秒鐘,平均配速每公里3分03秒。緊跟在後的Kosgei則以1:04:49完賽。

值得玩味的是,Kosgei在去年10月芝加哥馬拉松以2:14:04打破女子馬拉松世界紀錄時,第二名就是來自衣索比亞的Yeshaneh,當時她以個人最佳成績2:20:51完賽;而在這次半馬世界冠軍爭霸賽道上,兩人正好相反。

Ababel Yeshaneh越過終點線
Ababel Yeshaneh於1:04:31越過終點線 ©GIUSEPPE CACACE/GETTY IMAGES

新科女子半馬世界紀錄保持人Yeshaneh,之前的半馬最佳成績是在2018年哥本哈根半馬賽創下的1:05:46,當時也打破了衣索比亞的國家紀錄。不到兩年內,Yeshaneh進步了超過1分鐘,更進一步打破世界紀錄。她在賽後表示:「我從來沒想到這個結果,我是世界紀錄保持人!」

資料來源/WORLD ATHLETICS, Runner’s World   
責任編輯/Dama

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江湖跑堂

2016-05-25
路跑跑步場館資訊

世界走破的馬拉松團隊

江湖跑堂是由一群熱愛跑步比賽的各行各業跑者所組成,這群跑遍世界的馬拉松跑者,設定的目標是「世界走破」,就像是個江湖世界一樣,讓每個武林高手享受運動的幸福過程。
 
堂主江彥良表示,這支馬拉松團隊是在2008年時組成,成員來自各個不同領域的馬拉松同好,因為興趣而聚集在一起共同參與大大小小賽事。而「江湖跑堂」名稱是在跑者們在2012年征戰「萬里長城」後正式命名,此後也揭開了江湖跑堂的奔向世界的序幕。

江湖跑堂堂主 江彥良

天、地、人等級 創意運動樂趣多

要成為走跳江湖的跑堂成員也是需要經過篩選,必須經過正式的升堂儀式,每個人在走跳江湖時也都會取一個特別的「江湖稱號」,在跑步運動中更增添趣味。跑堂堂主江彥良也為所有成員設計了跑堂的小旗子,令人印象深刻。
 
而江湖跑堂每年11月會舉辦升堂大會,一般跑友經過正式「升堂」即可成為跑堂成員,只要繳交會費,同時也會獲得一件跑堂成員專屬T-shirt,除了可參加大小型團練以外,透過各種正式比賽,有機會和所有成員到世界各地去參加馬拉松賽事,同時可欣賞不同國家的風情。
 
成員依據參與的程度分為天、地、人三個字號,分為純粹加入不參與練習的「人字號」、目標10K的「地字號」與目標半馬比賽的「天字號」,有充分的彈性可供跑堂成員選擇。
 
在江湖跑堂除了可享受運動的舒暢也可出國旅遊與玩樂,這是一般上班族夢寐以求的,江彥良也將創意融入運動之中,為江湖跑堂的跑者們帶來無窮樂趣。平時也不定期舉辦聚餐凝聚大家的感情,除了運動以外,交朋友成了最大的附加價值。

團練合照

帶著台灣精神跑遍世界,讓全世界看見台灣。創意馬拉松團隊「江湖跑堂」不僅融合創意與時尚,更串聯所有熱愛運動的跑者一起環遊世界,讓運動不再只是運動!

大安6.7.9團練與江湖論劍大會交流成長

江湖跑堂活動包括經常性的和不定期的聚會。日常的練習目前是就是以每週六上午的7:00~9:00在大安森林公園的團練為主,簡稱「大安6.7.9」。開放所有跑堂成員帶新朋友去練習,經常有遠從新竹或桃園的跑友專程來參加團練,也是一場馬拉松同好的交流盛會。
 
此外,江湖跑堂每年也舉辦「江湖論劍大會」,經常參與練習的成員也可以有集點換贈品的趣味活動,只要參與團練次數越多,就有機會可兌換跑堂設計的T-shirt等紀念品,練習還可以累積點數。
 
參加論劍大會及出席團練頻繁累積點數多的跑堂成員,每年還可以獲頒獎品作為鼓勵與紀念,激勵大家參與團練彼此交流成長。

跑堂成員經驗分享

跑堂成員來自各行各業臥虎藏龍,包括、體育校隊學生、設計師、公司職員、飛輪教練……等,每個人加入都有一段故事以及對於運動的一份熱愛。

BEE大贏Sa BEE &天靈靈精靈
其中江湖稱號「BEE大贏Sa BEE」與「天靈靈精靈」夫妻兩人,目前分別擔任產品設計與護士的工作。兩人一開始是為了陪伴小孩跑步,趁閒暇時間參與各項賽事,逐漸愛上馬拉松這種很和平的運動,沒有為了贏過別人的那種競爭與肅殺氣氛,很適合很想要放鬆的成員加入來運動。也將在2016年初,兩人國外蜜月的地點進行馬拉松比賽,更增加紀念意義。

小龍&小虎(江湖跑堂學生資助計畫對象)
而目前就讀臺北市立大學校隊學生小虎與小龍,主修體育系的他們,為了成為一萬公尺的國手而努力奮鬥,平時在學校每天練習,參加江湖跑堂的目的是為了交流,可以和很多有經驗的前輩見習同時也結交朋友,將運動融入生活之中,在跑堂成員交流中學習成長。

左為小龍,右為小虎

Danny(飛輪教練)
擔任飛輪教練的Danny則是藉由馬拉松跑步運動增加心肺功能,在跑堂中藉由參與各種活動,透過團練及活動增加夥伴間的凝聚力,也結交了許多好朋友;從事網路設備服務的東東把運動視為平衡生活的重要部分,除了結交朋友,也藉由到全世界比賽增廣見聞,收穫滿滿。

左為Danny教練

雖然在炎炎夏季近9點時太陽已高掛,每位跑友揮著汗水臉上幸福的笑容,這是用金錢買不到的價值。

江湖跑堂

add 台北市士林區故宮路34巷12號
tel   02-28826618
time 週一至週五 10:00~17:00
FB 江湖跑堂
web http://jianghu-run.com/ ​

撰文/緹爾思
攝影/楊仁渤

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