義大利運動精品 FILA 連發釋出兩款旗艦級專業慢跑鞋 KENYA RACER 5 以及 RACER CARBON,持續追求輕量、舒適與耐久的 FILA KENYA RACER 肯亞馬拉松系列,由 FILA 實驗室與頂尖跑者耗時兩年帶來全新進化,共累積 6,000 公里的測試跑程,於多樣地形與濕熱天候實測,將 KENYA RACER 5 打造為最適合馬拉松賽事的旗艦鞋款。RACER CARBON 系列則因應近年跑壇掀起厚底跑鞋浪潮,搭載碳纖維工藝,追求更省力、跑更久的專業慢跑鞋款。KENYA RACER 5 系列即日起於全台 FILA 門市、百貨專櫃、官網同步販售,RACER CARBON 系列則於百貨專櫃及官網限定發售,為跑者神助攻,突破 PB 不是夢!
FILA KENYA RACER 5 結合最新科技與義大利精緻跑鞋工藝,精心研琢兩年,於 FILA LAB 人體力學實驗室設計開發,並由 15 位精英跑者累積 6,000 公里以上的實測數據,成功通過高強度運動與風、雨、熱、汗的測試。
為幫助跑者征戰長距離賽程,FILA KENYA RACER 5 中底配置繼承前一代的卓越設計,使用輕量化 EVA 材料,大底於前掌使用高密度 EVER-GRIP T 橡膠,提供極強的抓地力與強大推進力量,後腳位置使用 EVER-GRIP 來增加耐磨度跟止滑性,出色的能量回饋讓腳步轉換,獲得更多回彈及穩定性,在溼地上也能發揮優異的表現。鞋面使用獨家專利 TECH FUSE 熱熔貼合技術,將網布提供良好的散熱效果,透過熱壓無縫工藝,將多元素材整合成具有韌性的強化鞋面,穿著感受更為舒適、輕量無負擔,集機能和舒適於一體的超輕量旗艦專業跑鞋。
為全面提升跑步效率,FILA 打造革命性旗艦跑鞋 RACER CARBON,相較於 KENYA RACER 5 的極致輕量,RACER CARBON 因應跑壇厚底潮流,由 FILA LAB 人體力學實驗中心操刀,首度將 FILA 賽車運動工藝與跑鞋技術結合,100% 由碳纖維製成的 SPEED TECH CARBON 推進板應蘊而生!貫穿全中底加強穩定性,引導步伐自然前進,減少能量消耗,為跑者提升續航力挑戰 PB。
RACER CARBON 同時將鞋尖提高,讓跑者得以加大步幅,提高推蹬效率;FILA 以輕盈、反饋和推進三大核心,打造新世代跑鞋平台。更甚於此,FILA 將透過空氣力學演算的流暢線條,布局於 RACER CARBON 的鞋面設計之上,由透氣網布為主體,在中足區加固以提高腳掌穩定性,繫帶、鞋舌運用符合人體力學完美貼合腳掌內側跟骨韌帶肌肉,減少跑步阻力無負擔。大底則與採用 EVER-GRIP 耐磨橡膠,在潮濕地面依舊展現強大的抓地牽引力。RACER CARBON 整體提升透氣與足部的包覆支撐,革命性的機能躍進,勢必將再度獲得跑壇高度矚目!
以往許多研究已指出,規律運動可以緩解憂鬱和焦慮症狀。不過,運動的好處不只如此,根據一篇新發表於 2022 年 3 月《Science Daily》的美國愛荷華州立大學研究指出,運動 30 分鐘之後,可減輕「憂鬱情緒狀態」與「失樂」等憂鬱症狀至少 75 分鐘,研究者建議憂鬱症患者在進行考試、演講等心理或認知要求較高的事之前,先運動會讓你效率更好!
在第一項研究中,研究人員招募了 30 名患有嚴重憂鬱症的成年人。參與者分別在中等強度騎自行車或坐姿的之前、中途、30 分鐘之後立即填寫調查表,接著在訓練後的 25 分鐘、50 分鐘和 75 分鐘也填寫。而這些參與者在一週之後回來實驗室,再次以 30 分鐘的坐姿完成相同實驗。接著,研究人員使用調查數據追蹤重度憂鬱症 3 個主要特徵的變化:憂鬱情緒狀態(例如悲傷、氣餒、沮喪)、失樂(難以從以前享受的活動中體驗快樂)和認知功能下降(例如思考困難、一次處理多條信息)。
註:每項調查都包括用於測量憂鬱症狀和多項認知任務(cognitive tasks)的標準問題和量表。
結果顯示,在騎自行車期間,參與者的「憂鬱情緒狀態」有所改善,並持續到運動後 75 分鐘。在運動後 75 分鐘,「失樂」的改善程度開始下降,但仍優於不運動的坐姿組。至於認知功能,與坐姿組相比,騎自行車者在訓練中途的認知反應時間較快,但運動後 25、50 分鐘相對較慢(這部分需要更多研究進一步了解變化原因)。
研究第一作者愛荷華州立大學肌動學教授 Jacob Meyer 表示,運動對「憂鬱情緒狀態」和「失樂」的好處可能持續超過 75 分鐘,雖然還沒有進一步研究卻定它們何時開始減弱,但結果表明,對憂鬱症患者來說,運動後做一些心理或認知要求高的事情,例如發表演講、參加考試或是接受治療,會更容易或是讓效率更高。
董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示,運動的好處相當多,對心理的幫助像是減少壓力荷爾蒙、調節腦部血清素的分泌、增加腦細胞數,讓我們感覺到快樂、增強記憶力及產生自信。但是不少民眾對「運動」卻步,建議想開始運動的民眾出現猶豫念頭時,不妨試著先想像運動過後的樂子,例如清涼解渴的飲品、汗水淋漓後沖澡的清爽、犒賞自己的美食等,透過想像,讓自己期待進而踏出第一步。
資料來源/ScienceDaily、董氏基金會
責任編輯/Dama