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最帥足球員Cristiano挑戰起床活動 大秀身材八塊肌
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ASICS將首度贊助SBL球員施晉堯與黃鎮 展現積極進軍台灣籃球市場的企圖心
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富邦悍將棒球隊主場開幕戰 展現新莊棒球場嶄新風貌 引領球迷觀賽全新體驗
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最帥足球員Cristiano挑戰起床活動 大秀身材八塊肌

2017-01-04
話題 球類 足球 趣味

前陣子,在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅(Cristiano Ronaldo),讓許多粉絲為他尖叫,同時,C羅在各大領域都非常的活躍,開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前,C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動,並上傳了一段起床秀球技的影片,除了五花八門的球技之外,C羅還秀出傲人的八塊肌。

C羅(Cristiano Ronaldo)參加raiseit活動 ©Instagram/cristiano

在這段影片中,C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演,一開始,C羅慵懶的從床上爬了起來,然後足球就從一個角落飛來,C羅很好的用頭控制住了足球,並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球,在如此小的空間裡,他還能秀出這樣的球技,可謂是技藝超群,但是除了這些超高球技之外,你們是否有注意到C羅健美的身材呢?除了結實的手臂、性感的人魚線,還有讓人目不轉睛的八塊肌。

繼貝克漢(David Beckham)之後,身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅,不僅在場上要擁有充足的體力,在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材,才能撐得住鏡頭。

根據英國媒體「每日星報」的報導, C羅每日都會練習3000個仰臥起坐,甚至在看電視時,也會一邊進行仰臥起坐,但是,要擁有結實又性感的八塊肌,首先得是要先將身體脂肪降到在10%以下才能呈現,​為了加快降低體脂的速度,得先加強核心肌群才能開始進行。

cristiano ronaldo ©pinkisthenewblog.com

C羅:「除了仰臥起坐外,我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身,這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉,當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」

在飲食方面,C羅遵守少量多餐的飲食法,在每2~4小時就會攝取一些食物,一天雖然少量多餐,以分散時段的飲食法,能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率,並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料,避免血糖衝高的問題。

為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材,可見C羅真的下了不少功夫。

根據這些飲食守則,並搭配適當的運動鍛鍊,便能讓你的身體變得更健康,C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌,當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力,並搭配充足的休息以及每周定期運動健身,才是能擁有完美腹肌的秘訣。

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ASICS將首度贊助SBL球員施晉堯與黃鎮 展現積極進軍台灣籃球市場的企圖心

2019-03-04
ASICS新聞籃球球類話題

亞瑟士籃球鞋於民國70年後進入台灣市場,當時全國甲組籃球聯賽(男、女籃)球員大部分皆著亞瑟士籃球鞋,憑著優異的抓地力與舒適度,亞瑟士籃球鞋獲得眾多選手們青睞,作為前進台灣籃球市場的一大助力。根據日本籃球協會表示:自2000年起,日本已展開長期籃球強化計畫,秉持「長期規劃」及「鞏固基層」的精神,持續將日本籃球推向新高峰。而台灣地區為了持續拓展籃球市場,亞瑟士於2017年即從青少年族群開始扎根,2019年正式與SBL球員合作,延續I MOVE ME的品牌精神,希望運動員能盡情享受運動過程,於自己的專長領域中動出自我。

亞瑟士ASICS近年積極投入台灣籃球市場,2019年正式與SBL球員合作。

亞瑟士ASICS近年積極投入台灣籃球市場,秉持品牌理念:健全的精神源自健康的體魄(Sound Mind, Sound Body)為出發點,從2017年開始舉辦ASICS CUP籃球訓練營活動,向下扎根為喜愛籃球運動的青少年提供專業的訓練課程,同時間也投入HBL淡水商工女子籃球隊贊助,2019更首度與SBL籃球員合作,分別為璞園建築-施晉堯與達欣工程-黃鎮,亞瑟士提供專業的籃球裝備,一起和選手於賽場上追求卓越,共創紀錄。

ASICS basketball_施晉堯

璞園前鋒施晉堯表示:穿上亞瑟士籃球鞋,優異的抓地力讓我在切入時動作更加敏捷,從每一次的比賽當中去感受團隊合作的重要,利用自己的優勢幫助球隊得分,這就是我的I MOVE ME精神;而黃鎮也分享自己的I MOVE ME精神:努力練習把握機會,或許自己不是最耀眼的那顆星,但只要有上場機會,就要盡其所能發亮,如同亞瑟士籃球鞋一般,擁有優越的性能讓球員盡情發揮,成為球員最安心的後盾。

ASICS basketball_黃鎮

因應台灣籃球市場需求,亞瑟士陸續引進不同性能籃球鞋,於2019年春夏推出GLIDE NOVA FF全新配色,採襪套式低筒鞋型及流線鞋身設計,增加踝部的貼合感及靈活度。中底採用FlyteFoam輕量材質,不論距離長短,皆能提供優異反彈力及回饋,提高緩衝性及耐用度。為提供籃球員於場上移動時所需的抓地力,特別在大底溝槽在功能性區域做加強,樹脂中橋除了提供中足支撐避免過度翻轉外,透過採用放置透氣孔,增加鞋內通風及舒適性,適合追求速度感的進階使用者選用。

2019年春夏推出GLIDE NOVA FF全新配色,展現積極進軍籃球市場的決心!

亞瑟士作為2020東京奧運的金牌贊助廠商,在眾所期盼的東京奧運之前,將會陸續推動各項運動計畫,分別溝通不同年齡族群,為台灣運動市場注入更多的活力。

資料來源/台灣亞瑟士 
責任編輯/David

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富邦悍將棒球隊主場開幕戰 展現新莊棒球場嶄新風貌 引領球迷觀賽全新體驗

2018-03-28
新聞戶外運動棒球球類話題

4月27日晚上,富邦悍將棒球隊在新莊棒球場舉行主場開幕戰,朱立倫市長及富邦集團董事長蔡明忠一同進行開球儀式,共同見證富邦悍將宣告深耕新北市主場的關鍵一役。

新莊棒球場富邦悍將開幕戰內野區滿場球迷

市長朱立倫表示,新莊棒球場於民國86年正式啟用,經歷20年後,在107年1月1日正式委託由富邦運動場館股份有限公司經營管理,感謝富邦集團在接手經營新莊棒球場後,從球迷朋友們觀賽的角度進行包含LED大型顯示幕(記分板)更新、球場音響設備更新、內野看台防護網更新等,相信大家一踏進新莊棒球場便能感受到富邦集團「全富武莊」的氣勢。

朱市長與球迷熱情為富邦悍將加油

富邦集團董事長蔡明忠表示,富邦集團長期支持國內體育及棒球運動發展,贊助國立臺灣體育運動大學旗下的富邦公牛成棒隊已長達25年,並自102年開始深耕少棒培育,已連續三年舉辦富邦盃少棒邀請賽。105年富邦悍將棒球隊在各界期盼下成立,現在更進一步以新北市新莊棒球場為家,以行動力挺棒球及新北市成長發展!未來富邦集團將結合多元資源,打造新莊棒球場成為兼具運動及育樂之指標性主場球場。

陳金鋒擔任開球佳賓

體育處指出,富邦運動場館股份有限公司經營新莊棒球場之營運年期為10年,在促進民間參與公共建設精神下,藉由富邦集團的加入,新莊棒球場將朝強化硬體及人才培育等目標邁進,期能具體提升新北市棒球運動實力,同時提供市民朋友不同以往的觀賽體驗,進而創造市府、市民及富邦集團三贏之願景。

一壘側全新滿漢席座椅座無虛席

資訊、圖片提供/新北市政府體育處
責任編輯/Oliver Wu

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