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最帥足球員Cristiano挑戰起床活動 大秀身材八塊肌
2017-01-04
前陣子，在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅（Cristiano Ronaldo），讓許多粉絲為他尖叫，同時，C羅在各大領域都非常的活躍，開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前，C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動，並上傳了一段起床秀球技的影片，除了五花八門的球技之外，C羅還秀出傲人的八塊肌。
C羅（Cristiano Ronaldo）參加raiseit活動 ©Instagram/cristiano
在這段影片中，C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演，一開始，C羅慵懶的從床上爬了起來，然後足球就從一個角落飛來，C羅很好的用頭控制住了足球，並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球，在如此小的空間裡，他還能秀出這樣的球技，可謂是技藝超群，但是除了這些超高球技之外，你們是否有注意到C羅健美的身材呢？除了結實的手臂、性感的人魚線，還有讓人目不轉睛的八塊肌。
繼貝克漢（David Beckham）之後，身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅，不僅在場上要擁有充足的體力，在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材，才能撐得住鏡頭。
根據英國媒體「每日星報」的報導， C羅每日都會練習3000個仰臥起坐，甚至在看電視時，也會一邊進行仰臥起坐，但是，要擁有結實又性感的八塊肌，首先得是要先將身體脂肪降到在10％以下才能呈現，為了加快降低體脂的速度，得先加強核心肌群才能開始進行。
cristiano ronaldo ©pinkisthenewblog.com
C羅：「除了仰臥起坐外，我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身，這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉，當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」
在飲食方面，C羅遵守少量多餐的飲食法，在每2～4小時就會攝取一些食物，一天雖然少量多餐，以分散時段的飲食法，能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率，並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料，避免血糖衝高的問題。
為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材，可見C羅真的下了不少功夫。
根據這些飲食守則，並搭配適當的運動鍛鍊，便能讓你的身體變得更健康，C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌，當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力，並搭配充足的休息以及每周定期運動健身，才是能擁有完美腹肌的秘訣。
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adidas籃球首度與藝術家跨界合作 農曆新年「獒」配色籃球鞋 1月10日信義當道
2018-01-05
日新月異雄雞去，歲吉年祥獒犬來。2018是農曆狗年，在辭舊迎新之際，adidas籃球推出極具東方文化特色的新年「獒」配色系列籃球鞋款Harden Vol.1和Dame 4。adidas籃球更首次邀請藝術家跨界合作，找來當代雕塑家任哲作為此次adidas新年「獒」配色系列籃球鞋款的設計師，從「獒」字所傳達出的精神中汲取創作靈感，分別以信與義為主題，讓藝術領域與籃球鞋完美融合，東方底蘊與西方文化相互碰撞，讓此次跨界合作成為adidas籃球另一里程碑起點。
adidas籃球首度與藝術家跨界合作 農曆新年「獒」配色籃球鞋 1月10日信義當道
獒，天生神武，生性勇猛，骨子裡執拗的熱血始終滾燙；球場上的球員亦是如此，相同的球場空間，總有人不甘於平凡，他們或義薄雲天，或篤信不疑，戰鬥的方式雖各不相同，但在賽場上卻同樣果斷堅絕。
在設計方面，設計師任哲坦言，如何將「獒」的元素與adidas籃球鞋相呼應，是一個前所未有的挑戰，且都需以adidas的品牌精神為出發，如何挖掘東方底蘊和adidas品牌文化深度的關係是一大關鍵。任哲提到，adidas是一個與大中華市場以及東方精神相吻合的品牌，且雕塑藝術和籃球鞋兩者皆隸屬於美學體系，他專注將抽象的「獒」精神，以年輕人的態度去表達傳統藝術，融合轉化為以「義」字為本的James Harden「獒」配色系列Harden Vol.1，與以「信」字當頭的Damian Lillard「獒」配色系列Dame 4，兩款設計皆為adidas籃球鞋注入獨特的東方文化及美學概念。
「義」字為本的James-Harden-「獒」配色系列Harden-Vol.1，如黑曜石一般閃耀，依舊提供卓越的能量回饋，鑽石紋路大底靈活掌控，打造出色的抓地力。
義者，四海之內皆無畏。無視循規蹈矩，胸懷建功立業。以「義」字為本的James Harden 「獒」配色系列Harden Vol.1，如黑曜石一般閃耀，依舊提供卓越的能量回饋，鑽石紋路大底靈活掌控，打造出色的抓地力。
信者，天生我材也。磨礪蟄伏，終究橫刀立馬，氣吞萬里如虎。以「信」字當頭的Damian Lillard「獒」配色系列Dame 4，一如既往地保持其強悍抓地力、出眾舒適度、超凡貼合感等特點。黑色鞋身搭配紫色鞋帶，並以彩色大底加以點綴。
「信」字當頭的Damian-Lillard「獒」配色系列Dame-4，一如既往地保持其強悍抓地力、出眾舒適度、超凡貼合感等特點。
獒年咆哮，勝利之兆。此次新年「獒」配色系列籃球鞋款與雕塑家任哲的合作，不僅是adidas籃球與藝術領域的第一次跨界合作，更是為東西方文化的連接開啟了一扇大門，讓人們在關注球鞋機能以外，也能更注重球鞋背後的故事。
圖片、資料來源／Adidas
責任編輯／瀅瀅
關於adidas籃球
adidas提供世界最頂尖運動員最具創新科技的運動用品已經超過60年，從過去的傳奇球星到當今的籃球巨星如James Harden、Derrick Rose、Damian Lillard、林書豪與Andrew Wiggins等。
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挑戰17天不信極限之旅，8月5日起台灣奉陪到底
2016-08-03
NIKE相信，突破，哪怕是小小的進步，都源於不斷發掘自我潛力、從不相信極限的決心。這個夏天，你不僅能在大螢幕前為喜愛的運動員呐喊助威，NIKE個人化運動服務將為你帶來連續17天不間斷的專屬運動體驗，激勵你在這個運動之夏與賽場上的運動員們一同擁抱「不信極限」的精神，激發自己的潛能。
17天不信極限之旅
在台灣，NIKE將為運動愛好者帶來為期17天、共計50場、覆蓋台北及高雄12個運動聖地的盛大專屬運動服務。不論你身在台灣何處，不論你熱愛健身、籃球還是跑步，不論你是男生還是女生，挑戰就在你身邊，總能找到適合的挑戰突破自己的極限。只要你不信極限，台灣奉陪到底。
NIKE+ RUN CLUB (NRC) 的足跡將奔赴基隆外木山和景美河濱等經典跑步路線；而無論是喜歡在室內健身空間揮灑汗水或是喜愛於享受戶外訓練樂趣的你，都可以隨時找到NIKE+ TRAINING CLUB (NTC)的據點；籃球愛好者想要提升自己的籃球技藝？ RISE ACADEMY籃球訓練營將在台大籃球場、南山高中以及高雄青少年園區籃球場開打，JORDAN FLIGHT CLUB飛翔試訓也將在台大醫學院籃球場舉行，以上知名球場等你結伴前來拉開戰線。
除了遍佈全國各地、量身訂製的個人化運動課程之外，Nike還將帶來以下專屬體驗，讓你更全面地詮釋自己、更深入地探索運動科技，從而完成「不信極限」的挑戰：
不信極限 運動場
8月5日至8月21日，不論你熱愛跑步、籃球或訓練，加入【不信極限●運動場】，每天完成一項任務，一起釋放潛能，超越極限。
活動詳情請見官網網址 http://www.nike.com/tw/zh_tw/c/justdoit。
個性 不信極限——客製您的專屬跑服
8月4日至8月31日內於NIKE NEO19 跑步體驗店，購買指定跑步上衣並成為NIKE+會員，即可享有免費客製服務。於跑步上衣胸前位置印製你的專屬內容（限英文字母），打造獨一無二的專屬跑服。
「不信極限」個人化運動服務包括NIKE+ RUN CLUB、NIKE+ TRAINING CLUB、RISE ACADEMY與JORDAN FLIGHT CLUB在內的多種運動服務。此系列活動從8月5日持續至8月21日，將在台北、北京、廣州、香港、上海等城市全面展開。瞭解更多活動詳情，請至www.nike.com/Justdoit。
