前陣子，在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅（Cristiano Ronaldo），讓許多粉絲為他尖叫，同時，C羅在各大領域都非常的活躍，開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前，C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動，並上傳了一段起床秀球技的影片，除了五花八門的球技之外，C羅還秀出傲人的八塊肌。

在這段影片中，C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演，一開始，C羅慵懶的從床上爬了起來，然後足球就從一個角落飛來，C羅很好的用頭控制住了足球，並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球，在如此小的空間裡，他還能秀出這樣的球技，可謂是技藝超群，但是除了這些超高球技之外，你們是否有注意到C羅健美的身材呢？除了結實的手臂、性感的人魚線，還有讓人目不轉睛的八塊肌。

繼貝克漢（David Beckham）之後，身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅，不僅在場上要擁有充足的體力，在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材，才能撐得住鏡頭。

根據英國媒體「每日星報」的報導， C羅每日都會練習3000個仰臥起坐，甚至在看電視時，也會一邊進行仰臥起坐，但是，要擁有結實又性感的八塊肌，首先得是要先將身體脂肪降到在10％以下才能呈現，​為了加快降低體脂的速度，得先加強核心肌群才能開始進行。

C羅：「除了仰臥起坐外，我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身，這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉，當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」

在飲食方面，C羅遵守少量多餐的飲食法，在每2～4小時就會攝取一些食物，一天雖然少量多餐，以分散時段的飲食法，能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率，並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料，避免血糖衝高的問題。

為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材，可見C羅真的下了不少功夫。

根據這些飲食守則，並搭配適當的運動鍛鍊，便能讓你的身體變得更健康，C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌，當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力，並搭配充足的休息以及每周定期運動健身，才是能擁有完美腹肌的秘訣。

15年來， LeBron James一直是NBA最具統治力的球員之一，他的運動能力、不屈不撓的職業態度和成熟表現，都讓他在當代運動員中脫穎而出。這樣的特質不僅讓他的對手頭疼，也成為他的長期合作夥伴，Nike設計師Jason Petrie要面臨的一道難題：除了為4屆MVP提供足夠平衡支撐的籃球鞋外，還需要展示出他身上更為豐富多彩的元素。

Jason Petrie和Nike籃球鞋團隊都知道，LEBRON系列的每一代產品都需要運用創新科技。在全新的LEBRON 16上，改變來自於編織科技。

 Jason Petrie表示 :  “Nike的編織科技團隊都是天才，我不會隨便就用這個詞。但他們確實都是數學大師，為LEBRON 16創造了全新的編織材料，這種材料不僅足夠強韌到能夠適應LeBron James的比賽強度，同時還成功地簡化了所有可能影響LeBron James速度的多餘層次。”

LEBRON 16採用了Battleknit 2.0科技，該科技是LEBRON 15上扇形編織科技的升級版。這種編織增加了抗拉強度（這是為了吸收LeBron James在場上橫移衝擊力的關鍵改良），而且也相當優雅地匹配了LeBron James現今的風格。

除了引人注目的全新編織結構外，LEBRON 16的另一個顯著特點是它的高度。在LeBron James的要求下，Jason Petrie將LEBRON 16 的鞋筒設計得較低，這可以讓LeBron James更加行動自如。

LeBron James 說 : “我們首先想要的就是讓鞋子更低一點；我想要更快一點，腳更貼近地板一些，這樣就會更有活力。”

Jason Petrie 和他的團隊在LEBRON 16上增加了一種全新的皮革鞋舌，可以讓腳更順滑地穿進鞋子裡，而且可以提供更多的造型選擇。

至於鞋底，則是在LEBRON 15的Max Air基礎上進行了改良，以適應LeBron James的動態需求。Jason Petrie 表示:“LeBron James非常喜愛去年鞋款上的緩震系統，所以今年我們致力於讓它變得更完善，除此之外，我們還拿掉了前掌和氣墊之間的連接，取而代之的是一種支架結構，這樣可以減輕鞋身重量並提供額外的支撐。”

首發配色LEBRON 16 "1 THRU 5" 從接下來即將發售的五雙配色中各取一部分元素融合在一雙鞋裡，象徵著LeBron James足以勝任籃球場上五個位置的強大統治力。該配色將於9月中旬在大中華區透過指定零售店發售。LEBRON 16 “FRESH BRED”配色將於9月22日起在Nike.com 和大中華區Nike指定零售店發售。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

富邦悍將與大魯閣棒壘球打擊場於日前進行合作發布會，富邦悍將領隊蔡承儒、大魯閣集團策略長謝國棟攜手對外宣布本次合作消息，雙方在會中以交換會員卡象徵雙方緊密合作，並由大魯閣集團策略長謝國棟將印有「Rising North」之球棒致贈給富邦悍將領隊蔡承儒，期許富邦悍將在北部地區能揮出完美一擊！大魯閣集團策略長謝國棟也期待未來雙方透過資源共享，發揮最大效益，讓大魯閣能成為悍將球迷們在大台北的第二個家！

店裝全新改裝 球迷大呼過癮

大魯閣此次為打造富邦悍將球迷的第二個家，特別將所屬新北市之兩場館（新莊館及汐止館）進行店頭改裝，以富邦悍將球隊主色系作為包裝，搭配各球道明星球員肖像布置，另外場館中不定時撥放球隊主題曲，讓進館的球迷朋友們有耳目一新的視覺饗宴。現場參與球迷也大讚，進入球館彷彿像進入了主場一樣讓人舒服自在。

推出專屬活動滿足球迷

大魯閣於改裝開幕期間，更推出專屬小贈品要送給喜愛富邦悍將的球迷朋友們，即日只要加入大魯閣會員或購買指定富邦悍將套餐，筆記本及悠遊卡貼等週邊小贈品就讓球迷們帶回家收藏！另外也於發布會中宣布下半季將有至少三場以上球迷活動，讓球迷們除了進場欣賞精湛球技外，也有機會與球員近距離互動！

林益全與陳凱倫擔任一日店長

大魯閣另邀請看板球星林益全及陳凱倫擔任一日店長，兩人輕鬆自然的互動逗得現場笑聲不斷，並邀請現場球迷一同參與一日店長對抗賽，與富邦悍將球員及Fubon Angels一起遊玩館內設施，陪伴球迷渡過歡樂時光。

資料來源／基創實業
責任編輯／David