前陣子,在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅(Cristiano Ronaldo),讓許多粉絲為他尖叫,同時,C羅在各大領域都非常的活躍,開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前,C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動,並上傳了一段起床秀球技的影片,除了五花八門的球技之外,C羅還秀出傲人的八塊肌。
在這段影片中,C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演,一開始,C羅慵懶的從床上爬了起來,然後足球就從一個角落飛來,C羅很好的用頭控制住了足球,並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球,在如此小的空間裡,他還能秀出這樣的球技,可謂是技藝超群,但是除了這些超高球技之外,你們是否有注意到C羅健美的身材呢?除了結實的手臂、性感的人魚線,還有讓人目不轉睛的八塊肌。
繼貝克漢(David Beckham)之後,身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅,不僅在場上要擁有充足的體力,在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材,才能撐得住鏡頭。
根據英國媒體「每日星報」的報導, C羅每日都會練習3000個仰臥起坐,甚至在看電視時,也會一邊進行仰臥起坐,但是,要擁有結實又性感的八塊肌,首先得是要先將身體脂肪降到在10%以下才能呈現,為了加快降低體脂的速度,得先加強核心肌群才能開始進行。
C羅:「除了仰臥起坐外,我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身,這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉,當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」
在飲食方面,C羅遵守少量多餐的飲食法,在每2~4小時就會攝取一些食物,一天雖然少量多餐,以分散時段的飲食法,能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率,並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料,避免血糖衝高的問題。
為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材,可見C羅真的下了不少功夫。
根據這些飲食守則,並搭配適當的運動鍛鍊,便能讓你的身體變得更健康,C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌,當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力,並搭配充足的休息以及每周定期運動健身,才是能擁有完美腹肌的秘訣。
才加入Jordan Brand不到兩年時間的Zion Williamson,就迎來他的首款簽名鞋Jordan Zion 1,象徵著 Zion 在NBA賽場上卓越表現和未來的無限可能。這同時也意味著 Zion Williamson 與 Carmelo Anthony、Chris Paul 以及 Russell Westbrook 等眾多優秀球星一樣,擁有了屬於自己的簽名鞋。
2020年1月22日,Zion Williamson 迎來了 NBA 首場出賽,並在萬眾矚目中完成他職業生涯的首次得分:游走在禁區周圍的 Zion 奮力起跳、搶下進攻籃板,在兩次快速有力的運球後,輕鬆將球放入籃框。隨後,Zion 更在決勝節狂砍 17 分,創下 NBA 自引進 24 秒計時器以來,首場出賽的球員中,每分鐘平均最高得分的記錄。「力量」與「敏捷」這兩項看似衝突的特質,卻在 Zion Williamson 身上完美結合,這也使得 Jordan Brand 的設計師們對於能為他這樣的運動員打造鞋款充滿興趣。
Zion Williamson 的簽名鞋在延續 Jordan Brand 基因和傳統的同時,並將實戰鞋款的設計理念推向嶄新的世代,也為其他新生代球員們提供更優質的支援。Zion 1 選用了接合式鞋舌,搭配獨特的拼接圖案和內襯,在具備優質包覆性的同時,也能為雙腳減輕來自鞋帶的壓力。該設計靈感源自於超級英雄的盔甲,兼顧保護性和透氣性,又能為運動員提供更出色的靈活性。
在 Zion 1 的設計之初,Jordan Brand 的設計師們就被 Zion Williamson 獨特的魅力所吸引。因此,他們希望設計出一雙既可以展現 Zion 在場上超凡的運動能力,又可以代表其獨一無二巨星魅力的鞋款。資深球鞋設計師 Vianney de Montgolfier 表示,超級英雄的盔甲是 Zion 1 的主要設計靈感之一。而當我們希望尋找一個標誌或符號,用來突顯鞋款的特性甚至性能時,我們發現再合適不過的字母 「Z」,它不僅兼具速度感和力量,也是英文字母中最突出且與眾不同的。
同時,Zion Williamson 作為 Jordan Brand 大家庭中的第一個 Z 世代運動員,他身上展現出成熟領袖的沉著與冷靜,這些個人特質比起現今網路上追求高流覽量來得更具意義。
資料提供/NIKE
責任編輯/David