龜山國中有群精力旺盛的青少年，滿身的精力沒有地方可發揮。在前家長會長陳必成會長的牽線下，范菁華校長、輔導主任曾美娟主任及學務主任林煌墩主任結識武術散打周信福教練，在范校長、家長會劉建明會長、陳前會長、曾主任及林主任的大力支持下，輔導室開始為這批精力旺盛的學生開立武術課程，也十分感謝周教練願意在龜山國中武術課程草創之初，沒有經費的情況下，願意免費教導學生武術。

龜山國中武術隊成軍後，立即報名參加2016孫逸仙盃全球武術大賽，更於散打博擊項目勇奪青少年B組團體總錦標冠軍，初試啼聲即獲亮眼成績！不過，該隊至比賽時成軍僅兩個半月，但龜山武術隊學生肯吃苦，有膽量，更有毅力。周教練提供學生嶄露頭角的參加武術大賽資訊，但也面臨無經費的困境，曾主任也將這樣的困境告知財團法人普仁青年關懷基金會，感謝普仁基金會毫不猶豫地願意提供經費，讓參賽學生購買裝備及提供交通車至台中大甲高中參賽，讓學生圓夢，激勵全校師生士氣，讓大家勇往直前地去築夢。此舉可謂點亮孩子亮點，成就每個孩子！

從未碰過武術的學生們，從陌生到喜愛武術，因為學生的投入，讓學生在其中成長，更進一步得到自信。龜山國中的武術隊於去年12月17日，初生之犢不畏虎的鬥志，參加此次2016孫逸仙盃全球武術大賽，打敗全國青少年組學校，拿下散打博擊項目青少年B組團體總錦標冠軍！

這場武術競賽中，學生陳冠綸雖在賽前信心不足，但他願意給自己機會去嘗試，勇敢抓住機會，潛力在比賽中被激發，過關斬將，勇奪散打搏擊-國中組無限量級第一名，給自己的國中生涯留下亮麗的成績。
 
楊銘龍同學在教練鬥志指導下，連破數關，想勝的鬥志戰勝身體皮肉痛，永不放棄，堅持到底，雖未奪冠軍，但在堅強毅力下，奪得散打搏擊-國中組第五量級第二名。

龜山國中武術隊帶隊主任曾美娟主任表示，能一路打進冠軍，最重要的原因是每位選手努力不懈和永不放棄的精神，選手們的彼此激勵，場外選手們的鼓勵打氣，讓場內的選手士氣滿滿。

龜山國中武術隊雖然是首次參加武術比賽，但他們有膽識戰勝自己內心的懼怕，勇敢拿下自己武術生涯的首場勝利，這次參賽的經驗，幫他們蓄積許多正面能量，激勵他們的士氣，對未來的人生充滿信心。龜山國中武術隊，未來武術擂台的明星，勇敢地去圓夢吧！

資訊、圖片來源：桃園新聞網

台灣柔道女王連珍羚在108年全運會柔道項目中奪得57KG級的六連霸金牌。雖然一段時間沒有回來台灣比賽，但不管在哪裡比，都把每一場賽事當成重要的賽事來拚。連珍羚也很高興自己這幾年都能保持最佳狀態參加全運會，並在今打破紀錄，達到六連霸目標！比賽過程中，連珍羚一路有自信的過關斬將，在上半場的2場比賽中，分別以三角勒及內腿，平均花不到2分鐘時間拿到金牌資格賽。

號稱三角勒女王的她，經常被問到如何將這得意技練得如此流場？

金牌戰則對上台東縣楊宇潔，連珍羚再度以自己的得意技三角勒擊敗對手，順利奪得金牌。珍羚表示其實每個人難免會遇到練習時的瓶頸，但當遇到的時候，如果只是練習一下就想放棄，那麼即便你摔柔道的時間在久，也沒有辦法讓這個動作變得更好。此外，一個動作要變成得意技，要從訓練中經過上萬次的練習，才有機會在比賽中展現出來。每當比賽輸的時候，珍羚便會去看自己輸的那場比賽，去思考為什麼這個動作會被摔倒，以及尋找比賽落敗的原因，或在練習中模擬那些情境，試著去破解那些動作。每當比賽輸的時候，珍羚便會去看自己輸的那場比賽，去思考為什麼這個動作會被摔倒，以及尋找比賽落敗的原因，或在練習中模擬那些情境，試著去破解那些動作。

除了將技巧做到極致，對於自己未來的方向也很重要

身為許多學弟妹楷模的她也提到，若要變得更強，就要設定一個自己的目標，看看這個夢想，想要達到哪裡？！假設你只是想要國內前3的話，動機就不會那麼大，但如果你自己的目標設定就是想要當國手，甚至是拿到世界第一的話，這樣動力就會比較強，但最重要的還是設定自己的目標，然後朝這個方向努力達標。

學會休息才學會訓練

每日高強度備戰的辛勞之外，珍羚最喜歡按摩。只要一有空，她就會找時間按摩，珍羚認為假日的休息對她來說很重要，她可以趁這個放鬆時刻，去思考要如何讓自己的身體恢復到下周的訓練水準。  全運會之後，迎面而來的是11月的澳洲國際賽事以及大阪大獎賽。依然秉持全力以赴的精神之外，珍羚仍會帶著這些沈穩的經驗，持續專注在每一場比賽之中，朝向2020東京奧運目標前進。

資料來源／連珍羚經紀團隊

責任編輯／妞妞

相信這一幕，讓現場不少人在心中留下遺憾。在4月5日晚間時，美國一名大學女子體操選手莎曼珊喜瑞歐（Samantha Cerio）日前在參賽時，在地板項目最後的空翻落地失敗，不幸瞬間折斷雙腿，她的膝蓋和腳踝角度扭曲變形，這一幕讓現場所有人驚嚇，隨後，她在自己的社交平台上宣布退役，而這個恐怖瞬間也成為她體操生涯的最後一幕。

根據外媒報導，喜瑞歐4月5日在NCAA地區賽中不幸受重傷，當時播報賽事的主播驚見這駭人瞬間時，也忍不住驚呼一聲以及倒抽了一口氣！喜瑞歐當下折斷腿後，面露痛苦表情也無力站起，身邊其他選手以及教練趕緊呼叫救護員上場並將喜瑞歐抬走，則現場觀眾們立刻站起鼓掌並替她加油打氣。喜瑞歐的教練葛拉巴（Jeff Graba）表示，喜瑞歐當下說的最後一件事是：「去幫其他女孩。」這樣的精神非常可嘉，並不是痛哭流涕，我很欣賞她！

雖未之後詳細說明傷況，但4月8日喜瑞歐即在自己的社交平台Instagram上宣布退役：「周五晚上的比賽是我生涯最後一場賽事。」雖然這是令人非常悲傷的消息，但不少網友也在下面為她加油打氣！並告訴她：妳是最棒的、妳一定會好起來、想看妳再次耀眼的空翻！

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Samantha Cerio（@sam_cerio）分享的貼文 於 PDT 2019 年 4月 月 7 日 上午 10:30 張貼

同時也有人感嘆運動選手真的不好當，隨時要冒著受傷風險，實在很不簡單！

資料來源／THE SUN、INSTRGRAM、YOUTUBE
責任編輯／妞妞