台灣體育活動中最受群眾關注之一的HBL賽事即將進入最後高潮，在這個熱血賽季中，這群新一代的年輕運動員們不論場上場下的生活皆備受矚目。在賽場上，他們為此訓練備戰。場下，他們則以Nike Air系列將籃球運動的獨特風貌融入生活風格中，展現了新一代籃球運動員的風采。

包含劉昕妤 (普門)、游舒涵 (北一)、陳育緹 (滬江)、陳范柏彥(能仁)、陳又瑋 (南山)、林梓峰 (南湖)在內的高中籃球員，也分享了他們在密集訓練外，平日的休閒活動與生活風格等鮮為人知的場外生活。

球季將進入最終章，回想印象最深刻的地方

劉昕妤：今年一月球隊到日本移訓，幾乎每天都有一到兩場友誼賽，對手強度都非常高，需要不斷面對硬仗。但這些磨練幫助我們做好準備，隊友之間的默契變得越來越好，臨場反應也因經驗累積而變得更靈活、更有效率。

陳育緹：我想還是辛苦的訓練過程。身為球隊主控又是隊長，壓力其實不小，如何讓球隊變得更好我還在摸索，希望努力能有回報，幫學校拿個好成績。
 
陳范柏彥：參加U17世青賽。每次站上國際賽舞台都有種大開眼界的感覺，不過還是要想辦法保持平常心，打出該有的表現。
 
陳又瑋：入選U17中華隊，能穿上中華隊球衣是個夢想，加入後我明白自己需要調整角色定位，過去在球隊我可能是得分主力，但在這裡我不一定要得分，而是要想怎麼幫助球隊，讓自己發揮作用。

除了練球之外，還會關注哪些訊息？

陳范柏彥：主要還是會關注籃球相關訊息還有球員動態。我最喜歡的球員是LeBron James，他去年帶領騎士隊逆轉奪冠實在不可思議。
 
陳又瑋：有機會的話會看NBA最新動態。欣賞LeBron James的全能球風與領導能力，期許自己能培養像他一樣帶領球隊的能力。
 
林梓峰：平常會關注朋友們的分享，也會關注NBA。特別是Russell Westbrook的表現，很欣賞他體能勁爆，一夫當關的風格。

除了籃球鞋外，在場下有沒有穿過Air Force 1？

劉昕妤：我有一雙白色Air Force 1，很喜歡它易於搭配的特性，不僅外型好看且非常舒適。
 
陳范柏彥：我有一雙鞋底是咖啡色的白Air Force 1，場下最常穿的鞋款就是它，搭配什麼衣服都很適合。
 
陳又瑋：擁有一雙藍色Air Force 1，很喜歡這種經典造型，喜歡鞋身上大大的勾勾標誌，看起來很搶眼。

新款的AIR FORCE 1 ULTRAFORCE MID，感覺如何？

劉昕妤：這雙鞋出乎意料的輕，雖然鞋跟看起來有些重量，但實際上穿起來卻比過去穿過的任何休閒鞋款都還要輕，此外造型也很好看。
 
游舒涵：全白配色感覺穿什麼衣服都很好搭，很符合我喜好的風格。
 
陳育緹：很明顯感受到鞋子的透氣特性，通常鞋子穿久了腳會有點悶悶的感覺，穿上這款鞋即使走了很多路也完全不覺得悶。我穿著的是淺棕色加白底配色，非常有個性。
 
陳又瑋：過去穿的Air Force 1都是低筒款，這次穿中高筒有完全不一樣的感覺，貼合腳型的感覺很舒適自在，整體造型好看，而且穿脫非常方便。
 
林梓峰：雖然以前比較沒嘗試過這種類型的鞋子，但是這雙的外型很酷，尤其是鮮明的紅色配色，感覺穿上它就是目光焦點。

Cristiano Ronaldo（以下簡稱C羅）的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。

比賽的前一晚，C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶，然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例，有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。

儘管他的訓練強度非常大，他習慣於一天兩次訓練，但C羅深知若要成為最好的球員，就必須合理控制與健康相關的每個環節，因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示，要合理飲食，充分補水，並保持充足睡眠，我在整個職業生涯中，一直十分重視這些細節。

C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗：

▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計，並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰（完成這些訓練可獲得可分享的勳章）
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包，其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議，以激發出訓練者最佳的運動表現

作為C羅的健身導師，Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分，編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性，並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。

Joaquin Sanda表示，因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性，同時確保身體生物力學方面的穩定性，所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫，可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。

與核心訓練類似，15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯，他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”

Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣，例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養，而且易於消化（其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜）。

C羅為自己的自律感到驕傲，並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”，他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足，但是我會停下來對自己說：‘我必須這麼做，我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。

資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞

Jordan品牌運動員Russell Westbrook成功在今天創造歷史，成為籃球史上單季拿到大三元次數最多的球員。同時，他的精彩表現仍在繼續，在NBA創造史上最偉大的個人賽季之一。

“偉大”是Jordan品牌永恆不變的追求，所以我們不難理解為什麼Michael Jordan認為Russell Westbrook身上有著和他自己一脈相承的精神：因為他也同樣，不斷地在超越眾人期望。

“Russell Westbrook總是成為掌控比賽的發動機和能量源泉，” Michael Jordan說，“他那種要抓住每一個機會的堅定意志，能幫助他的球隊不斷獲勝。”

Air Jordan XXXI “Why Not?”以Jordan品牌代表性鞋款AJ III的經典黑水泥配色元素，以及Russell Westbrook 2013年曾經穿過的AJ III PE，搭配 AJ XXXI的現代化質感，並結合專為Russell Westbrook打造的特殊鞋型。

這雙Air Jordan XXXI “Why Not?”將於4月29日在Jordan 指定店點及Jordan.com進行發售。

資訊、圖片提供：Nike