十年前，也是在這個特別的月份，Nike與Kevin Durant正式簽約，這位身材精瘦的少年很快就擁有了他的第一雙簽名球鞋。當年Kevin Durant和Nike設計師張傳禧（Leo Chang）合作，以專業的創新科技，結合運動員自身的職業軌跡為設計靈感，為籃球簽名系列產品開拓了全新的方向。十年間，這一大膽的嘗試獲得了巨大的成功。

Kevin Durant的整個職業生涯，都在籃球層面的效率與技術特點上持續做著精細的調整。同樣的過程，也反映在KD9到KD10的升級中。比如，Flyknit構造非常適合籃球鞋—精細的編織恰到好處地為球鞋提供了靈活性、透氣性和的支撐性。

Kevin Durant表示：“我2012年在倫敦比賽期間，收到了一雙Flyknit Racer跑步鞋，讓我愛不釋手。這雙鞋時尚、創新而且舒服。從那時起，我就一直要求我的簽名球鞋使用Flyknit科技，KD10也是至今為止我最棒的簽名球鞋。”

Flyknit科技的可塑性，讓設計師張傳禧和他的團隊能夠打造出更適合籃球運動的 Flyknit構造。在受力點使用延展性低、韌性高的（類似於安全帶）織線，在鞋領和前掌處運用延展性高的織線，兩者混合的應用可謂是技術能力上的傑作。這種織線組合，充分地平衡了籃球運動所特需的支撐力和如襪子般的貼合度。

Flyknit在KD系列第十代上的運用也引起了Kevin Durant的注意。他表示：“十年對任何事物來說都意義重大，但加入了像Flyknit這般出色的科技，讓KD10變得與眾不同。”事實上，Kevin Durant將它視為個人簽名球鞋革新過程中兩大重要轉變之一。 “KD6是一次巨大的轉折。那時，我就堅信張傳禧和Nike團隊能夠打造出讓我馳騁賽場的低筒球鞋，我很喜歡。而如今的KD10，將低筒與我最喜歡的鞋面材料完美結合起來了。”

顛覆常規的鞋帶系統確保中底緊密地支撐腳部。Kevin Durant表示， “我非常喜歡鞋帶的設計。它們很粗，且非常醒目。設計時，張傳禧和我討論過這個問題，因為鞋帶不太引人注目，因此對於我們來說，Flyknit技術和獨特的鞋帶樣式是最關鍵的。”仔細看襯料的編織結構，其紋理構成一道道完美的凹槽，使鞋帶能夠放置其中。

腳下是全掌長度的Nike Zoom Air氣墊，在KD9中首次使用，不但提高了鞋的耐久性，還提供了出色的緩震。

淡藍色的KD10 Anniversary將於5月26日起發售，其Nike標誌設計融入了Kevin Durant從大學起，所有球隊的顏色。這也是Nike首次用這種混搭、特製的Nike標誌設計來慶祝10周年。白色的KD10 Still KD將於6月2日於臺灣指定店點正式發售。

淡藍色的KD10 Anniversary將於5月26日起發售，其Nike標誌設計融入了Kevin Durant從大學起，所有球隊的顏色。這也是Nike首次用這種混搭、特製的Nike標誌設計來慶祝10周年。白色的KD10 Still KD將於6月2日於臺灣指定店點正式發售。

資訊來源：NIKE

對於一位世界級的羽球國手來說，除了下半身的腿部及臀部肌力訓練之外，還有上半身的肌力爆發性訓練需要加強，因為，羽球這個運動在揮拍動作上極為重要，因此，上半身將首先著重於背部肌群與手臂肌群的發力練習，另外，在身體核心的穩定性訓練也不能忽略，這也是戴資穎（小戴）為何能在跳躍時還能穩定揮拍的關鍵點之一，經過上次介紹完小戴的下半身訓練菜單之後，這次我們將介紹她的上半身訓練菜單給大家參考。別擔心！就算你不是職業級的羽球選手，也能透過這樣的訓練方式讓自己身型更加完美。

 訓練  1 彈力帶低拉划船

使用性十分便利的彈力帶，也成為了阻力訓練的鍛鍊器材，而運用彈力搭配低拉滑船這個訓練動作，能有效刺激及訓練上背的斜方肌、大菱形肌與大圓肌、下背的背闊肌、豎脊肌及手臂的肱二頭肌及肱三頭肌。首先，我們將彈力帶固定於柱子上，兩手抓住彈力繩兩端，背部挺直上半身固定，用背肌的力量順勢向後拉，將手肘與肩膀向後移動。

 訓練  2 懸吊單臂划船加旋轉

採用比TRX更需要穩定性的懸吊式訓練器材CrossCore來做訓練，除了可以訓練到著重的肌群外，還可以因為懸吊獨特的不穩定特性，進而訓練到身體核心的穩定性，而懸吊單臂划船再外加旋轉的動作項目，就是著重於背部、腹部、肩膀及二頭肌的訓練，可更有效加強羽球運動中的功能性動作，這裡要記得用背的力量將手肘往身體方向拉，由於是單臂操作身體的核心穩定性就會變得更加重要。

 訓練  3 懸吊單臂胸推加旋轉

胸推也是大家較為熟悉的基本訓練動作，它除了可以鍛鍊到胸肌主要訓練肌群外，包括肩部的三角肌、手臂的三頭肌也都會參與協同輔助訓練，另外，使用比TRX更進階的CrossCore懸吊系統來做訓練，也可以更加鍛鍊到身體核心肌群的穩定性，而再加上旋轉這種功能性的訓練動作，可以更強化在羽球運動上的揮拍力道展現。

 訓練  4 彈力帶輔助引體向上

相信大家對於引體向上這個動作因該都不陌生，它主要是在訓練我們的背闊肌，同時，也可以鍛鍊到手臂的二頭肌以及身體核心肌群，然而，這個訓練動作對於一些男生來說也許就沒這麼困難，但如果你的背部肌力還沒辦法將身體往上拉的時候，妳就可以使用彈力帶來做為輔助訓練。

 訓練  5 跪姿啞鈴上背訓練

這個姿勢大家比較少見，它與單臂啞鈴划船（主要訓練背闊肌）不同，啞鈴上背訓練顧名思義，是要更有效率鍛鍊到上背部的大小圓肌與斜方肌肌群，同時，也會帶動到肩部三角肌群的參與協同，這姿勢採用跪姿的方式來做訓練，其主要目的是漸少下半身代償力量的產生，讓訓練可確實鍛鍊到所需的背部肌群，對於，需要揮拍的運動有著顯著的效果！

 訓練  5 高跪姿單臂肩推

肩推這個動作主要是要訓練肩部，包含前、中、後三角肌群，同時，也會訓練到斜方肌及肱三頭肌，而這個肩推的動作，大部份人都會使用啞鈴推舉或槓鈴推舉來訓練，但對於需要手臂爆發力的羽球選手來說，雙臂分別加強訓練是有必要性的，因此，會採用單臂啞鈴推舉來訓練肩部肌群，為了避免下半身的代償效應出現，我們可採用跪姿或坐姿這兩個方式，能更有效並專注的訓練肩部肌群。

資料提供／RED BULL
責任編輯／David

2月23日，第十六屆福興盃全國大專暨青少年網球錦標賽首日賽程(23日)在高雄中山網球場及高雄醫學大學網球場展開。今日賽程為大專一般組的循環預賽，共計92場次，晉級明日(24日)複賽的男子及女子隊伍於晚間揭曉。詳細名單請上臉書搜尋：「福興盃-全國網球錦標賽」粉絲專頁關注按讚，隨時掌握第一手的比賽資訊。

第一天登場的賽程是報名人數最多的大專一般個人及團體的循環預賽，男子組報名總共66隊，女子組則有35隊，經過一整天熱力洴發的揮拍對決，將由44組男子校隊及24組女子校隊從其中勝出，晉級參加24日舉行的複賽。一大早清朗的天空便迎來煦煦暖風，各校隊陸續抵達高雄中山網球場及高雄醫學大學網球場等兩座比賽場地，同學們歡呼打氣及拍手聲此起彼落，陪伴著比賽順利的進行到晚間9點，並產生複賽名單。

本屆福興盃將展開為期七日(2月23日至3月1日)的比賽，分為國小四、五、六年級的分級賽，以及國、高中和大專院校公開組及一般組的團體賽，今年的總參賽人數超過1400位，再創歷年新高。步入第十六年的福興盃，仍每年投入大量的人力與經費提供選手軟、硬體上最優質的服務，讓愛打網球的學生年年都有發揮的舞台，而福興盃目前已成為全國規模最大混齡網球賽事。

比賽球場外設有「揮拍送愛心，幸運大連線」的互動遊戲，邀請每位參與福興盃盛會的選手及嘉賓們同樂，同時將參與者陽光般的愛心藉揮拍送暖，溫暖弱勢家庭孩童的心。今年，還會為得獎選手或隊伍增加福利，現場製作專屬球員卡，讓整個活動更加熱絡，同時締造更多美好回憶！

福興盃十多年來，已經成功匯聚了台灣的網球資源，讓愛打球的學生們擁有良好的發揮環境，除了許多早期選手後來回來擔任場上的裁判，更有許多人成為現任的網球教練，作育更多網壇種子。