籃球是一個可以增強體能、鍛鍊身體以及練習團隊合作的運動。 籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員，目的是將球進入對方球籃得分，另一隊伍則要阻止對方獲得球或得分，在比賽中，可將球向任何方向傳遞、投射、運等，但要在規定的時間以及規則下完成。一般來說，籃球比賽的形勢多種多樣，以當下最流行的三對三籃球比賽而言，更講究個人技術。

籃球起源

籃球是在1981年被一個加拿大籍美國麻省青年會學院的牧師詹姆士·奈斯密夫（James naismith）博士發明，由於當地有一個長而寒冷的冬季，非常不適合進行室外運動，像是美式足球、棒球等，於是就叫奈斯密夫博士發明一種適合室內進行的運動，奈斯密夫博士並不希望他所發明的運動會像美式足球一樣容易受傷，但也覺得像足球可以透過大力的射門可以增加進球機會並不好，於是便發明了籃球並且制定了13條規則。

籃球在1904年列入奧運會的表演項目，而到了1936年柏林奧運會更成為正式項目。在一場球賽中，裁判會先在場內中間裡進行跳球，一旦任一方的跳球球員把球拍到，球賽便開始了，比賽過程中，球員必須要遵守規則，必且合法的方法將球投進對方籃筐裡，籃球規則中，球員可以只可以用手玩籃球，但不可以用拳打，而蓄意用下肢接觸球的更是違例，持球的球員必須運動籃球才可以帶著球走，只可以用單手拍球、傳球或投籃。

球員位置

一般來說，一個隊伍裡面的五名籃球員，都會有自己專屬打球的位置。

小前鋒 Small Forward：最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃子裡塞。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。

大前鋒 Power Forward：在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，卻經常是最後一個。

中鋒 Center：顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區裡賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊上的樞紐，故名之為中。

得分後衛 Shooting Guard：在場上是以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。不過也就因為如此，他的外線準頭與穩定性要非常好。

控球後衛 Point Guard：是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。

籃球比賽規則

正規的球賽共分作四節，每一節10分鐘，若未能在正規比賽時間中取得勝利，就會進行延長賽。每節延長賽有5分鐘舌尖，如仍未能分出勝負則會再進行，直至分出勝負為止。比賽中，每隊要在24秒內進攻，如果未能在24秒內把球投進或碰到對方球籃，就算違例，對方可得到控球權。一般來說，球員投籃、上籃、灌籃、射籃，成功的話一般是得到2分，如果在三分線外投籃的話就會得到3分。而在罰球情況下成功的會有1分，有時雙方球員會同時爭奪並手接觸著籃球，又或在籃球規則中未能判斷控球權誰屬的情況下，裁判會判雙方球員跳球。從2003年開始，國際籃球規則開始採用球權輪替法，以加快比賽節奏。

在籃球比賽中，犯規是一件常件的事，像是阻擋、撞人、背後非法防守、阻撓、非法掩護、非法用手推人等，在國際籃球規則中，犯規是指與對方球員的非法身體接觸或進行違反運動道德的行為，每次被判犯規的球員都會被登記，則每個球員都容許有5次個人犯規，第五次就會被判離出場。一般來說，以下是籃球場上常見的犯規情況。

雙方犯規
在某些情況下，雙方球員會為了爭奪位置而發有激烈的動作，就是指侵人犯規的動作。球證就會判雙方球員一次雙方犯規，即每人一次個人犯規，然後按輪換發球法決定發球權。

違反運動道德犯規
當球員犯規嚴重粗野，又或者球員防守時並非針對籃球而是進攻球員，這很容易導致受傷，球證可判斷為違反運動道德犯規。如被判違反運動道德犯規，並且兩次違反，則不可在同一場比賽再參與比賽。除此以外，對方會得到罰球並之後有控球權。

技術犯規
是指所有球隊人員，包括球員、教練和其他註冊人員的非接觸性犯規。規則中定明，所有人不可對球證無禮、要服從球證判決、不能拖延時間、不可騷擾對方球員、扣籃球員除安全理由外不可掛在籃上等，新的規則更定明球員不能故意跌下以博取對方犯規也是技術犯規的一種。

打架
是針對在球場內球員以外的隨隊人員的打架行為的規則，違反者會被逐離場。

參考資料：籃球資訊網、運動之家
責任編輯：妞妞

臺北世大運棒球賽，23日進行首輪最後一天賽事，中華隊與韓國隊爭取A組最後一席晉級資格，雙方打得僵持，前8局分差在2分以內震盪，韓國在9局上、打下2分奠定勝基，最終地主中華臺北隊以3：6落敗，戰績1勝2敗，無緣進入四強。

這場中華韓國之戰，不僅天母球場8500名觀眾關注，也是全臺灣球迷關注焦點，中華隊總教練郭李建夫賽後表示：「輸了就是輸了，沒有藉口，先跟全國球迷說抱歉，讓大家失望了，吸取這次教訓後，會針對這些缺點努力練習。」

中華隊的缺點，郭李建夫認為是細節部分不如韓國，他指出，守備及關鍵時刻的跑壘都沒能做好，並舉例，賽前的雨勢雖然讓場地較為鬆軟，這對雙方都一樣，他說：「但他們處理得比較好。」

范國宸在7局的一發左外野陽春砲，激起全場觀眾的如雷歡呼聲，一度幫中華隊追近到1分差，本場貢獻2分打點，但也有一次失誤，對於8局沒能把握滿壘，為球隊再添分數，他表示：「當時球路沒設定好，有點被投手牽著走。」

6局登板的韓國左投崔採興，在8局下控球不穩，雖然靠著大膽傳三壘抓到兩出局，但又出現兩次保送、一次觸身球，讓中華隊攻占滿壘，不過讓范國宸敲出滾地球安全下莊。

中華隊先發投手林安可投5.2局，失4分、2分責失，不過送出9次三振，未讓失分再擴大，他表示：「配球以捕手張閔勛為主，他告訴我往好球帶攻擊，不要怕被打。」

韓國先發投手尹熙榮則以5.1局失2分、送出5K的表現拿下勝投。面對滿場觀眾加油、毫無畏懼，他說：「因為聽不懂，所以當成是為自己加油。」全場僅被敲出2安的尹熙榮表示，「投球策略以引誘對手出棒為主，因為我相信野手能夠幫我守下來。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

一般來說，網球握拍法的種類有很多，則有六種是最常見的。許多網球選手在比賽中經常為了回擊不同的來球並將握拍法做些微整，則握拍的方式會直接影響球員在各個位置擊球時拍面的角度，也就是擊球後所造成的結果，對初學者來說學習正確的握拍法，可以更快掌握網球的技巧以及減少運動傷害的發生。

 1  大陸式握拍法 The Continental Grip

大陸式握拍法又稱為英國式握拍法，這種握拍法是先將球拍側放並讓拍面與地面垂直，然後由球拍的正上方像是要握住鐵鎚般地直接滑到握柄握住，故英國式握拍法又名鐵鎚式握拍法，這種握拍法廣泛地流行於歐洲，因為握法亦類似於菜刀的握法，又通稱為菜刀式握拍法。大陸式握拍法因為正、反手不需要轉換握拍，所以可以很快地作出反應，通常適用於已經對網球很進階的球員來發球、截擊或是高壓殺球所使用的握法。

 2  東方式握拍法 The Eastern Grip

東方式握拍法起源於美國東部地區，適合在身體腰部高度的位置擊球，由於東方式正手握拍法拍面與手掌掌面一致，非常容易控制拍面，因此廣受教練採用來指導初學者來做使用。

 3  半西方式握拍法 The Semi-Western Grip

半西方式握拍法是介於東方式握拍法與西方式握拍法之間，這種握拍法比東方式握拍法更適合回擊高於腰部的來球，且較西方式握拍法更具攻擊性，因此兼具了東方式握拍法的力量與西方式握拍法易於上旋之特性，在職業網球巡迴賽中，許多底線力量型選手多採用這種握拍法來比賽。

 4  ​西方式握拍法 The Western Grip

西方式握拍法起源於美國西部的加州硬地球場，使用西方式握拍擊球，會讓球著地後彈跳得較高，而西方式握拍法拍面微微朝下，較適合揮擊彈跳高於腰部以上的來球，且易於加強擊球的上旋效果。

 5  ​超西方式握拍法 The Extreme Western Grip

超西方式握拍法是一種難度較高的握拍法，這種握拍法必須以極大的力量從球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又強有力的上旋球，令對手停留在底線以外， 是在紅土場地的首選握法，其最具代表性的網球人物就是前球王西班牙蠻牛拉斐爾·納達爾（Rafael Nadal）。

 6  ​雙手反手握拍法 The double-handed backhand

在西元1970年以前，幾乎所有網球選手都採用單手反拍方式擊球，到現在，此種握拍法非常適合兒童或是初學者以及力量較為不足的女性初學者來做使用，因為其握拍法較為簡單，而且可以擊出較單手反手拍有威力的球。

資料來源：崑山科技大學體育室