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MVP:WHY NOT?
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6種網球上肢訓練,助球員提升平衡感
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adidas Athletic系列,首款明星單品 Z.N.E. Hoodie連帽外套
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MVP:WHY NOT?

2017-06-27
話題 球類 籃球 JORDAN 新聞

“Why not?”,Jordan品牌運動員Russell Westbrook對每一場比賽都懷抱著這樣的信念。從賽前的舞蹈,到比賽關鍵時刻的力挽狂瀾,Russell Westbrook無所畏懼的自信造就了這一“歷史經典般”的賽季——以刷新單賽季最多次大三元紀錄掀起高潮,而一座實至名歸的MVP獎盃讓它完美落幕。

Russell Westbrook 獲得2017年度MVP

在勝利面前,Russell Westbrook今年想創造的個人紀錄數是:0,在勝利面前,Russell Westbrook在乎的個人獎項數是:0,在勝利面前,Russell Westbrook為下個賽季訓練時會缺席的天數是:0,在1998年Michael Jordan舉起MVP獎盃之後,Russell Westbrook成為了首位榮獲最有價值球員稱號的Jordan品牌運動員。

Jordan品牌以Air Jordan XXXI “RW”和“Why Not 0?”T恤為Russell Westbrook的首座MVP獎盃喝彩。

資料提供:NIKE
責任編輯:妞妞

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6種網球上肢訓練,助球員提升平衡感

2017-06-08
啞鈴槓鈴核心訓練訓練動作網球球類知識庫彈力帶

平衡感對學習網球的人來說是非常重要的,則身體前後肌肉的平衡對場上表現的好壞以及容易受傷與否是非常關鍵的。鍛鍊良好的上半身有助於做出揮擊所需的強力動作,並提升肌耐力。在許多運動以及體能活動中,上半身的肌肉常常是訓練重點,對打網球而言則具有多樣功能。

練習平衡感對往球員來說非常重要 ©ashevillecp.com

 1  伏地挺身 PUSH-UP

步驟1:雙手掌撐放於肩膀下方,肚子收緊,雙腳併攏。
步驟2:手肘彎曲,上半身往下貼至地面。
步驟3:將雙手慢慢回到起始位置,再重複操作。
 

伏地挺身 PUSH-UP ©mensfitness.com

 2  槓鈴臥推 BENCH PRESS

步驟1:背部躺在訓練椅上,雙手張開與肩膀同寬,手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2:吐氣時,將槓鈴往上推。
步驟3:吸氣時,再將雙手慢慢回到起始位置,重複操作。
 

槓鈴臥推 BENCH PRESS ©fitfinity.net

 3  上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS

步驟1:背部躺在上斜30-35度的訓練椅上,雙手張開與肩膀同寬,手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2:吐氣時,將槓鈴往上推。
步驟3:吸氣時,再將雙手慢慢回到起始位置,重複操作。
 

上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS ©mensfitness.com

 4  胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW

步驟1:根據個人肌力選擇一顆2.5公斤~9公斤的藥球。
步驟2:面對一道牆,雙腳打開與肩膀同寬,膝蓋微彎,雙手握住藥球向牆丟。
步驟3:球從牆壁彈回後,再接回球重複動作。

胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW ©stack.com

 5  啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY

步驟1:背部平躺在訓練椅上,雙手各握住一顆啞鈴,將手臂打直往上伸。
步驟2:慢慢將啞鈴往身體兩側放下,手肘微彎。
步驟3:再將雙手高舉在胸前,重複動作。

啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY ©muscledose.com

 6  站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS

步驟1:將彈力帶固定在一個物體上,雙腳打開與肩膀同寬。
步驟2:保持下半身穩定,背對彈力帶固定處,雙手握住握把,向前跨一步,雙手往前伸直。
步驟3:將雙手慢慢退回起始位置,再重複動作。

站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS ©jamesfranco12.weebly.com
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adidas Athletic系列,首款明星單品 Z.N.E. Hoodie連帽外套

2016-09-23
ADIDAS服裝籃球球類配備館

全球運動創新領導品牌adidas正式發表adidas Athletic系列,首款明星單品Z.N.E. Hoodie連帽外套將於9月27日在台正式上市。該系列獨特的設計為傳統的運動比賽外套注入了全新靈感,幫助運動員在賽前杜絕干擾,在關鍵時刻保持全面的專注力。

NBA明星球員James-Harden身穿在傳統運動外套注入全新靈感,在賽前能杜絕干擾,在關鍵時刻保持運動員全面專注力的Z.N.E.連帽外套

adidas Athletic系列,幫助運動員能在賽前保持專注力來應對成敗關鍵時刻。此系列中推出的首款明星單品,adidas Z.N.E. Hoodie連帽外套 標榜“為專注而生”,為運動員提供絕佳的體驗。

 對於所有運動員而言,賽前都需要迅速集中精力並保持全力以赴的狀態對賽場上的表現是相當重要的。因此,adidas Z.N.E. Hoodie連帽外套為將賽前三大關鍵元素融入設計中,通過遮蔽噪音、減少視覺干擾和保障舒適度等獨特設計,從而幫助運動員能夠保持在高度專注的狀態降低外界干擾,保證運動員在賽前專注,全力以赴。它結合尖端工藝和優質面料,搭配得體的剪裁效果,不論在比賽前後還是平日休閒,都能提供給人們極佳的穿著體驗。包括NBA明星球員詹姆斯 哈登(James Harden)、林書豪(Jeremy Lin)以及亞洲巨星彭于晏、張鈞甯都完美詮釋它的獨特性。

adidas Z.N.E. Hoodie連帽外套的帽子採用超大型輪廓和雙層設計,能充分遮蔽來自外界的干擾,使運動員保持在溫暖和專注狀態。帽內空間可容納頭戴式耳機,周全照顧到運動員在上場前聽音樂的習慣。新一代的精細剪裁和加厚面料,親膚舒適並富有彈性,“Made 2 Move ”縫合結構和垂墜式的肩部設計在確保活動靈活自如的同時,又彰顯時尚大膽的現代風格。隱藏式拉鍊口袋具有收納功能,讓外出時更加方便,內層標籤則低調詮釋並傳達運動員的專注精神。

adidas官方表示:「隨著adidas Athletic系列的發表,我們將藉此契機,以前所未有的獨特角度來探尋運動員的需求,並挖掘運動員在比賽日的24小時裡,場內場外許多不為人知的故事。在狂熱的球迷觀眾面前,運動員需要頂住巨大的心理壓力,保持高度的專注。」

“設計並推出包括adidas Z.N.E. Hoodie連帽外套在內的全線產品,説明運動員賽前調整心態、以其個人方式尋求專注從而達到精神的高度集中,全力上場奮戰。從設計美學的角度,我們也可以非常興奮和驕傲地說,adidas Athletic系列的產品擁有頂級的製作工藝,從而保障運動員表現出專業、前衛、積極的個人風格。”

關於adidas
adidas為一專注於設計、開發與行銷的國際知名運動品牌,致力研發專業鞋款、服飾及配件,並以成為世界級運動專業領導品牌為目標。阿迪達斯集團旗下擁有adidas、Reebok及TaylorMade等知名品牌。

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