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越跑越胖？！英國女子縮短運動時間竟然瘦了
2017-06-29
英國一名40歲婦女名叫貝卡‧瓊斯（Becca Jones），她長年熱衷馬拉松運動，並且想透過馬拉松來減肥，但是沒想到減重不成反而越來臃腫，直到聽從個人教練建議，靠著少吃含糖的垃圾食物以及縮短運動時間才終於瘦了一大圈，這個對她來說正確的運動方式，終於讓她重新蛻變。
貝卡‧瓊斯（Becca Jones）透過高強度訓練減重。 ©fromstrengthtostrength.me
據外媒報導，在認識朱莉亞（Julia Buckley）教練之前，貝卡一直以為跑步就是最好的減肥方法，但是不管她怎麼跑、身上永遠都有多餘的脂肪，還不知不覺中越跑越胖，則她也表示每次跑完馬拉松後，食慾就會瞬間大爆發，自己都會塞許多糖果、蛋糕、巧克力和碳水化合物食物。
朱莉亞告訴貝卡，她認為跑步是一項很好的休閒活動，但對於想減肥的人來說，這項活動只有一開始能見到成效，遲早體重都會進入停滯期，而馬拉松這項運動是一種長時間的運動，當時間越長，就會消磨越多的意志力，應該動得更拼，而不是動得更久。
朱莉亞教練早先發明了一套減肥方式，透過慢慢調整運動時間和內容，進行一連串重量訓練、核心訓練、高強度運動的地獄訓練，一次鍛鍊花上 20至40 分鐘，這套訓練不只可以讓體型變得更健美還能甩去那些堅固的脂肪，連體能也比以前強上許多，於是她就利用這套訓練幫忙上百人恢復了苗條的身材。
於是貝卡便跟著朱莉亞教練開始訓練並且搭配飲食控制，主要以適量的攝取澱粉類食物與優質的蛋白質和大量蔬菜，在短短幾個月，貝卡就甩掉了約 6.35 公斤的體脂肪，身體不僅變輕盈連體力都變好，除此之外，她還打破了自己 5K 路跑的最佳紀錄，因此貝卡將這一切都歸功於朱莉亞教練以及她的魔鬼訓練課程。
©dailymail.co.uk
瘦身成功的貝卡相當多了很多自信，不過朱莉亞練表示，這項地獄訓練非常耗體力，如果有心臟血管疾病者想嘗試，請務必先徵詢過專業醫生的意見。
責任編輯：妞妞
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UA推出超強百搭輕量編織跑鞋「Threadborne Slingwrap」
2017-07-25
上班正裝出門、但下班不想再大包小包趕著去運動？翻開運動包包最大體積的裝備不外乎是鞋子，美國專業運動品牌UNDER ARMOUR為了讓大家運動穿搭符合各種場合，近期推出適合全天穿著的輕量時尚編織跑鞋「Threadborne Slingwrap」，以簡單的編織線條呈現，搭配經典黑白灰色系，完全符合現代穿搭極簡的流行趨勢，精心設計低調而時尚的外型，讓你跳脫運動鞋的框架，不僅上班時穿不失專業、約會時穿不失時髦、運動時穿更能幫助運動表現，讓你盡情奔走每個場合，雙足掌握自我風格！
UA推出超強百搭輕量編織跑鞋「Threadborne Slingwrap」
「Threadborne Slingwrap」鞋款構造更與其名稱相得益彰，運用UA Threadborne紡織科技，搭配側翼加強穩定，使鞋面緊致貼合，完整包覆雙腳，柔軟舒適且輕盈透氣，在運動上的表現與靈活度也進而提升！ Threadborne Slingwrap輕量編織跑鞋已全面上市，喜愛「Lifestyle」休閒潮流風格卻也同時在乎運動品質的你絕對不能錯過！
輕量舒適 彈力十足、集時尚與效能於一身！
輕量編織跑鞋「Threadborne Slingwrap」採用UA獨家Threadborne紡織科技，加上細膩的編織手法，使鞋面緊致貼合卻又通風透氣，搭配包覆腳面兩側的Coreshort中足貼帶，有效改善貼合度並提升支撐感，不僅帶給雙足柔軟又舒適的感受，更提升動作的靈活性與穩定性；中足貼帶上之反光印花與鞋跟底部的反光設計，增加了在弱光環境下運動的可見度及安全性；擁有極佳緩衝避震及力量反饋效能的Charged Cushioning能量中底，將衝擊力轉為原動力，帶來更強大的爆發力。跑鞋不再只是專為跑者而設計的機能鞋，集時尚與效能於一身的「Threadborne Slingwrap」絕對是每日生活中重要的存在！
「UA Threadborne Slingwrap」系列：
UA獨家Threadborne紡織科技：鞋身運用UA Threadborne紡織科技，加上細膩的編織手法，鞋面緊致貼合、通風透氣，有助於提升動作的靈活性，並帶給雙足柔軟且舒適的感受。
招牌Charged Cushioning能量中底：擁有極佳的緩衝避震及力量反饋效能，將衝擊力轉為原動力，帶來更強大的爆發力。
符合人體工學更舒適： Charged Cushioning鞋墊貼合腳掌，有助於帶來量身定制般的舒適腳感；還有符合人體足部構造的外底貼合腳掌形狀，性能良好更舒適。
側翼Coreshort中足貼帶：富有彈力的Coreshort中足貼帶包覆腳面兩側，助於改善貼合度並強加穩定，提升有力支撐。
反光設計 : 中足貼帶上之印花與鞋跟底部均有反光設計，增加弱光環境下運動的可見度及安全性。
資料提供／Under Armour
責任編輯／妞妞
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2017橫越臺灣國際超級馬拉松賽 日本井上真悟蟬聯冠軍、香港林家熙初挑戰獲得第二名
2017-04-02
「2017橫越臺灣國際超級馬拉松賽」於4月2日下午四點在太魯閣富世正式結束！集結來自九個國家地區的好手自西向東橫越臺灣寶島，跑者們必須在三天兩夜44小時完成。本屆賽事前四名中港臺日都到齊了，依序為成功蟬聯冠軍的日本井上真悟，初次挑戰的香港好手林家禧、超馬教授中國趙紫玉、以及臺灣最受歡迎的阿伯跑者黃崑鵬。女子組部分則由臺灣女將周玲君、黃筱純、王雅芬挑戰成功。
「2017橫越臺灣國際超級馬拉松賽」於4月2日下午四點在太魯閣富世正式結束！
今年的賽事較去年更為艱難，跑者們在44小時內感受了四季氣候，起跑時的寒風夜雨、上山時差點因為下雪結冰而中斷比賽、下山時的濃霧與豔陽。跑者的速度皆受到影響，一路領先的香港林家禧於天祥短暫休息後，便因為腳傷速度漸緩，最後於布洛灣被日本井上真悟迎頭趕上！而中國趙紫玉則因為夜晚視線不佳摔倒，最終獲得第三名。第四名的臺灣黃崑鵬則表示開跑的那場雨讓許多跑者都受到影響，讓許多好手紛紛因此棄賽非常可惜，鼓勵跑友明年一定要再來。去年唯一的完賽女將周玲君則表示，相較於希臘斯巴達松，本賽事的風景與難度都更上一層！跑得很辛苦但也意猶未盡！
希臘斯巴達超馬賽終點有市長親自迎接，本賽事東方斯巴達松有太魯閣族的原住民美少女冉玉琳與林玉華迎接每一位勇士，為每位完賽者獻上花環與立霧溪好水，讓參賽者一飲而盡，恭賀完賽者用雙腳挑戰橫越成功！凡跑過必留下回憶，許多跑者考量氣候與身體狀況棄賽，這場雖然艱難且變數極大，但身為臺灣超馬愛好者，一輩子一定要完成一次的賽事就是這場，承諾明年必定再來挑戰！
太魯閣族的原住民美少女冉玉琳與林玉華
特別感謝各界對本賽事的支持與援助！肌鰹強運動補給品的強力贊助，董事長孔淳沿途跟隨跑者協助補給。大會長期合作的嘉里大榮物流，派車隨著跑者翻山越嶺，提供最專業的賽事大量物資運輸服務。弘揚食品提供野菽家營養棒、台灣味之素提供amino VITAL BCAA頂級能量包、Runivore提供超級食物奇芽子給各組前五名的勇者作為獎品、運能延力提供塩動力電解質咀嚼錠，給選手隨身帶上路，以便即時補充所需，繼續向終點邁進！