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越跑越胖?!英國女子縮短運動時間竟然瘦了
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FILA旗艦馬拉松跑鞋KENYA RACER 5、碳纖維跑鞋RACER CARBON競速登場
FILA旗艦馬拉松跑鞋KENYA RACER 5、碳纖維跑鞋RACER CARBON競速登場
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SKECHERS 歡慶25週年 祭出前所未有 25% OFF 超值優惠
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越跑越胖?!英國女子縮短運動時間竟然瘦了

2017-06-29
話題 瘦身 跑步 飲食 減脂 體脂肪 馬拉松 重量訓練 核心訓練

英國一名40歲婦女名叫貝卡‧瓊斯(Becca Jones),她長年熱衷馬拉松運動,並且想透過馬拉松來減肥,但是沒想到減重不成反而越來臃腫,直到聽從個人教練建議,靠著少吃含糖的垃圾食物以及縮短運動時間才終於瘦了一大圈,這個對她來說正確的運動方式,終於讓她重新蛻變。

貝卡‧瓊斯(Becca Jones)透過高強度訓練減重。 ©fromstrengthtostrength.me

據外媒報導,在認識朱莉亞(Julia Buckley)教練之前,貝卡一直以為跑步就是最好的減肥方法,但是不管她怎麼跑、身上永遠都有多餘的脂肪,還不知不覺中越跑越胖,則她也表示每次跑完馬拉松後,食慾就會瞬間大爆發,自己都會塞許多糖果、蛋糕、巧克力和碳水化合物食物。

朱莉亞告訴貝卡,她認為跑步是一項很好的休閒活動,但對於想減肥的人來說,這項活動只有一開始能見到成效,遲早體重都會進入停滯期,而馬拉松這項運動是一種長時間的運動,當時間越長,就會消磨越多的意志力,應該動得更拼,而不是動得更久。

朱莉亞教練早先發明了一套減肥方式,透過慢慢調整運動時間和內容,進行一連串重量訓練、核心訓練、高強度運動的地獄訓練,一次鍛鍊花上 20至40 分鐘,這套訓練不只可以讓體型變得更健美還能甩去那些堅固的脂肪,連體能也比以前強上許多,於是她就利用這套訓練幫忙上百人恢復了苗條的身材。

於是貝卡便跟著朱莉亞教練開始訓練並且搭配飲食控制,主要以適量的攝取澱粉類食物與優質的蛋白質和大量蔬菜,在短短幾個月,貝卡就甩掉了約 6.35 公斤的體脂肪,身體不僅變輕盈連體力都變好,除此之外,她還打破了自己 5K 路跑的最佳紀錄,因此貝卡將這一切都歸功於朱莉亞教練以及她的魔鬼訓練課程。

©dailymail.co.uk

瘦身成功的貝卡相當多了很多自信,不過朱莉亞練表示,這項地獄訓練非常耗體力,如果有心臟血管疾病者想嘗試,請務必先徵詢過專業醫生的意見。

責任編輯:妞妞

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FILA旗艦馬拉松跑鞋KENYA RACER 5、碳纖維跑鞋RACER CARBON競速登場

2022-06-30
跑步配備館鞋子FILA馬拉松

義大利運動精品 FILA 連發釋出兩款旗艦級專業慢跑鞋 KENYA RACER 5 以及 RACER CARBON,持續追求輕量、舒適與耐久的 FILA KENYA RACER 肯亞馬拉松系列,由 FILA 實驗室與頂尖跑者耗時兩年帶來全新進化,共累積 6,000 公里的測試跑程,於多樣地形與濕熱天候實測,將 KENYA RACER 5 打造為最適合馬拉松賽事的旗艦鞋款。RACER CARBON 系列則因應近年跑壇掀起厚底跑鞋浪潮,搭載碳纖維工藝,追求更省力、跑更久的專業慢跑鞋款。KENYA RACER 5 系列即日起於全台 FILA 門市、百貨專櫃、官網同步販售,RACER CARBON 系列則於百貨專櫃及官網限定發售,為跑者神助攻,突破 PB 不是夢!

FILA旗艦馬拉松跑鞋KENYA RACER 5、碳纖維跑鞋RACER CARBON競速登場
FILA旗艦馬拉松跑鞋KENYA RACER 5、碳纖維跑鞋RACER CARBON競速登場

單腳重量僅153g!FILA最輕跑鞋 KENYA RACER 5 兩年實測回歸

FILA KENYA RACER 5 結合最新科技與義大利精緻跑鞋工藝,精心研琢兩年,於 FILA LAB 人體力學實驗室設計開發,並由 15 位精英跑者累積 6,000 公里以上的實測數據,成功通過高強度運動與風、雨、熱、汗的測試。

為幫助跑者征戰長距離賽程,FILA KENYA RACER 5 中底配置繼承前一代的卓越設計,使用輕量化 EVA 材料,大底於前掌使用高密度 EVER-GRIP T 橡膠,提供極強的抓地力與強大推進力量,後腳位置使用 EVER-GRIP 來增加耐磨度跟止滑性,出色的能量回饋讓腳步轉換,獲得更多回彈及穩定性,在溼地上也能發揮優異的表現。鞋面使用獨家專利 TECH FUSE 熱熔貼合技術,將網布提供良好的散熱效果,透過熱壓無縫工藝,將多元素材整合成具有韌性的強化鞋面,穿著感受更為舒適、輕量無負擔,集機能和舒適於一體的超輕量旗艦專業跑鞋。

FILA KR5 男專業慢跑鞋,型號:1-J037W-012 定價 / FILA KR5 女專業慢跑鞋,型號:5-J037W-496。定價NTD$3,280
(左) FILA KR5 男專業慢跑鞋,型號:1-J037W-012 定價 / FILA KR5 女專業慢跑鞋,型號:5-J037W-496。定價NTD$3,280

FILA最新跑鞋旗艦RACER CARBON 首度搭載碳纖維賽車工藝

為全面提升跑步效率,FILA 打造革命性旗艦跑鞋 RACER CARBON,相較於 KENYA RACER 5 的極致輕量,RACER CARBON 因應跑壇厚底潮流,由 FILA LAB 人體力學實驗中心操刀,首度將 FILA 賽車運動工藝與跑鞋技術結合,100% 由碳纖維製成的 SPEED TECH CARBON 推進板應蘊而生!貫穿全中底加強穩定性,引導步伐自然前進,減少能量消耗,為跑者提升續航力挑戰 PB。

RACER CARBON 同時將鞋尖提高,讓跑者得以加大步幅,提高推蹬效率;FILA 以輕盈、反饋和推進三大核心,打造新世代跑鞋平台。更甚於此,FILA 將透過空氣力學演算的流暢線條,布局於 RACER CARBON 的鞋面設計之上,由透氣網布為主體,在中足區加固以提高腳掌穩定性,繫帶、鞋舌運用符合人體力學完美貼合腳掌內側跟骨韌帶肌肉,減少跑步阻力無負擔。大底則與採用 EVER-GRIP 耐磨橡膠,在潮濕地面依舊展現強大的抓地牽引力。RACER CARBON 整體提升透氣與足部的包覆支撐,革命性的機能躍進,勢必將再度獲得跑壇高度矚目!

(左) FILA RACER CARBON 男專業慢跑鞋,型號:1-J038W-142 / FILA RACER CARBON 女專業慢跑鞋,型號:5-J038W-192。定價NTD$3,980
(左) FILA RACER CARBON 男專業慢跑鞋,型號:1-J038W-142 / FILA RACER CARBON 女專業慢跑鞋,型號:5-J038W-192。定價NTD$3,980

FILA 旗艦雙履請點此;全台FILA實體店櫃請點此。

資料來源/FILA
責任編輯/Dama

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SKECHERS 歡慶25週年 祭出前所未有 25% OFF 超值優惠

2017-05-26
跑步話題運動配備鞋子SKECHERS活動

獻上無限喜悅 SKECHERS史無前例超值七五折優惠獻給您!

什麼!SKECHERS 已經25歲啦!

為歡慶SKECHERS 25週年生日,我們特地為您獻上25歲的生日喜悅,並以史無前例超值七五折優惠來回饋給長期支持及喜愛SKECHERS的好朋友們(部份指定九折商品除外)!自5/27(六)至5/30(二)止,凡是穿著或攜帶SKECHERS相關產品至門市購物,即可享有品牌最瘋狂折扣!竭誠邀請您一同與SKECHERS一起瘋狂過生日!

歡慶SKECHERS 25週年,SKECHERS邀您一起瘋狂生日!

25週年就是要任性的送出25雙鞋給你 讓你盡情酷玩你的美好

SKECHERS 25週年驚喜不斷!走過每次春夏秋冬,SKECHERS總是樂於陪伴所有喜愛SKECHERS的好朋友們,不論是日常生活、上班通勤、逛街運動或是出國旅遊,SKECHERS始終是你的最佳夥伴。因此,我們想要邀請大家一起到SKECHERS FB粉絲專頁中分享SKECHERS陪你走過那些地方、曾經經歷過那些特別時光,並不吝給我們一些祝福與大聲說「SKECHERS 25週年生日快樂!」。

即日起至5月31日止,只要你至SKECHERS FB 粉絲專頁活動貼文中,附上曾陪伴你的SKECHERS鞋款合照,即有機會獲得SKECHERS 精選鞋款乙雙(一共將送出25雙),現在就快去留言抽新鞋吧!

★活動參加辦法敬請詳閱活動說明。

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